嬰兒曬太陽的好處是有哪些呢

嬰兒曬太陽的好處是有哪些呢

我們都知道成年人適當(dāng)?shù)臅駮裉枌?duì)身體健康是非常的有幫助和好處，對(duì)于嬰兒來說也是這樣，寶寶曬太陽是有很多的好處，但是我們是需要很好的注意一些方法，下面就是一起來來了解了解寶寶曬太陽的好處吧。

寶寶曬太陽的好處

促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

日光里面的紫外線是可以很好的幫助擴(kuò)張皮膚的血管，而且紫外線是有殺菌的作用，所以適當(dāng)?shù)慕邮荜柟獾恼丈涫强梢源龠M(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育，對(duì)于預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力是有很好的效果。

可以獲得充足的維生素D

曬太陽是可以幫助我們的身體獲取維生素D，這也是我們維生素D的重要來源，維生素D又叫陽光維生素，我們身體皮膚里面含有的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

增強(qiáng)免疫力

曬太陽是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫功能、增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活力。陽光當(dāng)中的紫外線是有非常強(qiáng)的殺菌的能力，對(duì)于一般的細(xì)菌或者是某些病毒，在陽光下曬半個(gè)小時(shí)或者是幾個(gè)小時(shí)就是可以被殺死了，日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于嬰兒曬太陽的好處也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，所以作為家長大家是可以讓自己的寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉枺彩强梢詭椭鷮殞毥】档某砷L。

寶寶曬太陽有哪些好處

在日常生活中，建議寶寶適當(dāng)曬太陽，可產(chǎn)生多種好處，但在曬太陽時(shí)，注意選擇合適時(shí)間，以免紫外線強(qiáng)度過大，造成寶寶不適。
1、補(bǔ)充維生素D：寶寶曬太陽能夠促進(jìn)皮膚合成維生素D，有利于鈣、磷元素的吸收，進(jìn)而促進(jìn)寶寶骨骼健康，防止因維生素D缺乏而出現(xiàn)佝僂病；
2、幫助黃疸消退：如果寶寶患有黃疸，經(jīng)常曬太陽，其中所含有的藍(lán)光能夠使皮膚血管中的間接膽紅素轉(zhuǎn)化為同分異構(gòu)體，隨著尿和便排出體外，進(jìn)而起到退黃作用；
3、消毒殺菌：日光中的紫外線照射到寶寶的皮膚上，能夠消滅皮膚上的部分細(xì)菌和病毒，因而有一定的抗細(xì)菌、抗病毒作用；
4、增強(qiáng)免疫功能：陽光照射可以抑制過度活躍的免疫系統(tǒng)，對(duì)治療牛皮癬等自身免疫疾病有較好效果，還可以促進(jìn)血液循環(huán)、人體新陳代謝。
由于寶寶抵抗力較低且皮膚嬌嫩，給寶寶曬太陽的時(shí)候要注意避免吹風(fēng)著涼。建議避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間曬太陽，此時(shí)太陽光較強(qiáng)烈容易曬傷。如果在曬太陽的過程中出現(xiàn)皮膚明顯發(fā)紅、出汗較多、哭鬧不安等現(xiàn)象，需要及時(shí)停止曬太陽。

嬰兒曬太陽有什么好處

5 預(yù)防皮膚病適當(dāng)?shù)臅裉柲軌蝾A(yù)防皮膚病。皮膚接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。另外，根據(jù)國外的報(bào)道，曬太陽還可以預(yù)防寶寶的近視，促進(jìn)寶寶的睡眠。

6 注意事項(xiàng)雖然曬太陽有諸多好處，但過度的陽光照射會(huì)讓寶寶的皮膚面臨“光老化”的問題，對(duì)寶寶幼嫩的皮膚造成傷害。輕者出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、蛻皮、起泡等，嚴(yán)重的損傷會(huì)造成寶寶皮膚色素沉著、皮膚彈性差、出現(xiàn)褶皺等。因此，寶寶曬太陽一定要控制好時(shí)間，不要貪曬。

寶寶從滿月開始，就可以曬太陽了。剛剛開始的時(shí)候曬得時(shí)間不能太多，通常每次曬個(gè)幾分鐘就可以了，以后逐漸增加到十幾分鐘，再逐漸增加到一天曬1-2個(gè)小時(shí)。

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