兒童補(bǔ)鈣需要注意的事項(xiàng)有哪些

兒童補(bǔ)鈣需要注意的事項(xiàng)有哪些

為孩子的身體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)是很重要的一件事情，但是并不是每一個(gè)孩子都需要補(bǔ)鈣，很多孩子的身體非常健康，如果盲目補(bǔ)鈣的話反而會(huì)對(duì)身體造成危害，所以家長(zhǎng)就應(yīng)該了解清楚孩子身體狀況，用正確的方式為孩子調(diào)理身體，孩子如果需要補(bǔ)鈣也應(yīng)該注意很多事項(xiàng)。

1、攝入高鈣會(huì)影響到其他微量元素的吸收

孩子的身體正在成長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼成長(zhǎng)速度是很快的，保證鈣質(zhì)的攝入量也是很重要的事情，但是如果補(bǔ)鈣過量或者重復(fù)補(bǔ)鈣，服用了太多維生素d就非常不好，會(huì)讓孩子的食欲下降，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石。同時(shí)，高鈣攝入還會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對(duì)于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

2、不是每一個(gè)孩子都需要補(bǔ)鈣

四個(gè)月之內(nèi)的寶寶通過母乳喂養(yǎng)就可以滿足鈣質(zhì)需求，所以四個(gè)月以內(nèi)的孩子一般都不需要再補(bǔ)充其他的鈣質(zhì)，到了五六個(gè)月孩子就需要開始添加輔食，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些豆制品以及奶制品，1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長(zhǎng)所需要的鈣量，對(duì)于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣。

3、均衡營(yíng)養(yǎng)，合理運(yùn)動(dòng)

青春期之前的孩子和青春期的孩子對(duì)鈣質(zhì)的需求量會(huì)比幼兒高出一些，但是盲目的補(bǔ)鈣并不能夠改善孩子的身高問題，應(yīng)該保持合理運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓兒童的骨骼發(fā)育更加健康，在冷暖適宜的秋季，對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來(lái)補(bǔ)充，并且鼓勵(lì)孩子多做戶外活動(dòng)，配合陽(yáng)光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，因?yàn)闀裉?yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑。

上面給大家介紹的就是兒童補(bǔ)鈣需要注意的事項(xiàng)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，想要為孩子補(bǔ)鈣，正確的方式方法是非常重要的，補(bǔ)鈣方式不正確會(huì)對(duì)孩子的身體健康造成不利影響，大家一定要特別注意。

學(xué)齡前兒童補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

給學(xué)齡前兒童補(bǔ)鈣是媽媽們必須要做的一件事，正確補(bǔ)鈣方法不僅有助于寶寶長(zhǎng)高，還能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。但是如果因?yàn)闆]有及時(shí)補(bǔ)鈣造成寶寶缺鈣，很容易造成低鈣血癥、身高不足、軟齒癥、佝僂病等問題。因此，給寶寶補(bǔ)鈣很重要，下面就讓我們一起來(lái)看看如何為寶寶補(bǔ)鈣吧。

對(duì)寶寶而言，奶制品可以說是鈣的最好的來(lái)源，例如新鮮牛奶、奶酪、奶片等等。在補(bǔ)鈣大的同時(shí)必須補(bǔ)充必要的維生素d，因?yàn)檫@種物質(zhì)可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收。因此，可以多給寶寶吃一些魚肉、奶油、蛋、肝等食物。同時(shí)多帶寶寶到陽(yáng)光下進(jìn)行日光浴。可以有利于對(duì)鈣的吸收。

人體在制造骨骼時(shí)除了需要鈣以外，還需要一種非常重要的物質(zhì)，那就是磷。人體中攝入的磷和鈣必須要符合一定比例，才能對(duì)人體有好處。如果磷攝入過多，很容易形成不溶于水的磷酸鈣被排出體外。因此，在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，千萬(wàn)不能給寶寶服用含有磷的補(bǔ)鈣制品。因?yàn)?，中?guó)的食物和水中通常會(huì)含有很多磷物質(zhì)。

有研究表明，鈣和鈉這種兩種物質(zhì)會(huì)在人體中發(fā)生“競(jìng)爭(zhēng)”關(guān)系，如果鈉攝入過多，人體便減少了對(duì)鈣的吸收。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議中國(guó)人的食鹽量最好在6g一下，而小寶寶則是越少越好。如果想給寶寶補(bǔ)鈣，就應(yīng)該嚴(yán)格控制寶寶的食鹽量。

嬰幼兒補(bǔ)鈣要注意的5個(gè)事項(xiàng)

鈣對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有著舉足輕重的作用，因此，媽媽們一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的給孩子補(bǔ)鈣，特別是處于嬰幼兒階段的小寶寶更要慎重，在這里，親親寶貝我就提醒媽媽們，嬰幼兒補(bǔ)鈣要注意以下這5個(gè)事項(xiàng)：

注意事項(xiàng)一：選擇"淡奶味"鈣劑

實(shí)驗(yàn)證實(shí)，出生第2天的嬰兒就有味覺能力，1個(gè)月以內(nèi)能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。4-5個(gè)月的嬰兒對(duì)食物的微小改變已很敏感。6個(gè)月到1歲期間，嬰兒在這一階段味覺發(fā)展最靈敏。所以，當(dāng)嬰幼兒的味蕾正處在快速發(fā)育階段時(shí)，味蕾細(xì)胞很嬌嫩，要特別注意給寶寶補(bǔ)鈣不要傷味蕾。

嬰幼兒補(bǔ)鈣要注意的5個(gè)事項(xiàng)

新媽媽們對(duì)0-3歲寶寶額外補(bǔ)鈣，一定首選有利于寶寶健康成長(zhǎng)的鈣劑。但在實(shí)際選擇時(shí)，卻會(huì)經(jīng)常忽略鈣產(chǎn)品的"口味"。有些家長(zhǎng)不禁會(huì)問，寶寶補(bǔ)鈣還需要選擇味道么?答案是肯定的。因?yàn)閶胗變赫幱谖独侔l(fā)育的關(guān)鍵期，寶寶嬌嫩的味蕾若過早受到過酸過甜口味的 *** ，則會(huì)在后天形成不愛喝水和偏食挑食的毛病。因此，在鈣劑選擇時(shí)一定要選擇淡口味的，接近母乳味道的鈣劑也就是淡奶味的鈣劑是對(duì)寶寶健康最有利的，完全不會(huì)傷害寶寶味蕾。

注意事項(xiàng)二：了解嬰幼兒寶寶每日鈣需求量

初生0-6個(gè)月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。

7-12個(gè)月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。這個(gè)階段的嬰兒已經(jīng)開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別快，對(duì)鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑，建議每天額外補(bǔ)鈣100-200毫克。

1-3歲的寶寶，每日鈣需求量約為600-800毫克。這個(gè)階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質(zhì)來(lái)源。因此，每天最好還是繼續(xù)喝牛奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。此外，建議每天額外補(bǔ)鈣300毫克。

注意事項(xiàng)三：注意寶寶嚴(yán)重缺鈣的癥狀

1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期，寶寶可有以下表現(xiàn)：

①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧;

②睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧;

③出汗多，與氣候無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時(shí)也出汗;

④因煩躁和汗水 *** ，寶寶躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

2、嚴(yán)重缺鈣時(shí)，寶寶可有以下表現(xiàn)：

①佝僂癥;

②出牙遲(一般小兒生后4～10個(gè)月萌出第一顆乳牙);

③會(huì)站、走的時(shí)間遲(一般小兒1歲會(huì)獨(dú)自站立，13～15個(gè)月會(huì)獨(dú)自行走)，還會(huì)出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無(wú)力等;

④因缺鈣還會(huì)造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經(jīng)常會(huì)感冒、發(fā)燒、拉肚子。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請(qǐng)去正規(guī)醫(yī)院就診。

注意事項(xiàng)四：選擇含鈣量高的補(bǔ)鈣品

碳酸鈣含鈣量40%，葡萄糖酸鈣只有9%。如果選擇葡萄糖酸鈣作為鈣補(bǔ)充劑，那顯然需要補(bǔ)充大劑量，才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。而寶寶的胃容量又是有限的，新生兒的胃的容量約為30-60毫升，不適宜選擇大劑量的鈣補(bǔ)充劑，建議選用小劑量的碳酸鈣沖劑。而且，相比于從動(dòng)物骨骼、海洋生物等原料中提取的鈣，由于環(huán)境污染問題而容易含有鉛，長(zhǎng)期服用會(huì)危害寶寶的健康。由礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性較好。

注意事項(xiàng)五：選擇含有維生素D的鈣劑

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