• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 兒童
    
      

      


      
    
      
        
      兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí),寶寶如何養(yǎng)生
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 15:37:50
        
      

        
      
           
      兒童秋季食譜-蝦仁蛋餃
      新鮮蝦仁洗凈
      ，加入鹽、姜
      、蔥
      、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用
        。生雞蛋打勻
      ，將雞蛋液攤在炒鍋中
      ，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁
      ，然后把雞蛋對(duì)折成半月形
      ，翻面煎一下即可取出待用。水開(kāi)后
      ，加入青葉蔬菜和蛋餃
      ，稍加煮沸即可食用。
      蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
      ，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)
      ，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品
        。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
      兒童秋季食譜-魚(yú)泥豆腐羹
      將魚(yú)肉洗凈
        ，加鹽
        、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺
        ，搗爛成魚(yú)泥
        。將水燒開(kāi)加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐
        ，煮沸后加入魚(yú)泥
        ，再加入少量的淀粉、香油
        、蔥花成糊狀即可
        。
      魚(yú)肉含水分高、肌纖維短
        ，容易消化吸收
        。魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育
        。
      秋季
        ，兒童體重迅速增加，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有助于孩子成長(zhǎng)和防病
        。秋季給孩子多攝入以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的食物能增強(qiáng)抵抗力
        ，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素可彌補(bǔ)夏季大量出汗造成的損耗
        ，適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物增加熱量抵御寒冷
      兒童秋季食譜-豬血豆腐青菜湯
      豬血
        、豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎
      。
      水開(kāi)后
      ，先加入少量的蝦皮、鹽
      ，再加入豆腐
      、青菜、豬血
      ，煮3分鐘
      ，加調(diào)料即可。
      豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品
      ，具有含鐵豐富
      、易吸收、價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)
      。蝦皮含有大量的鈣
      、磷，是兒童的補(bǔ)鈣食品
      。
      兒童秋季食譜-燉排骨
      新鮮排骨洗凈切成小塊
      ，加冷水姜、蔥
      、大料
      、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘
      。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用
      ，或直接吃肉，或加菜食用
      。
      肉
      、骨頭和湯一起吃，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，同時(shí)也是補(bǔ)充鈣
        、磷等礦物質(zhì)的方法
        。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮已完全溶解到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識(shí)
        。
      兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)
      一
        、給兒童喝足夠量的水。在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要
        ，人體本身的水分就占有很大的比例
        ，可以達(dá)到68%以上，孩子身體的水分必須保持充足
        ，而且
        ，秋天本來(lái)就很干燥，干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分
        ，如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分
      ，會(huì)影響兒童的健康。無(wú)論是在家還在在戶(hù)外
      ，母親都要記得隨時(shí)給兒童補(bǔ)充水
      ，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水，千萬(wàn)不要等到兒童感到渴的時(shí)候再喂水
      。而且
      ，一定要給兒童喝白開(kāi)水或者礦泉水，不要給兒童喝任何飲料
      。
      二
      、多吃蔬菜和水果。秋季是豐收的季節(jié)
      ，在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中很多的水果都是可以給兒童吃的
      ，很多孩子長(zhǎng)大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊](méi)有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣，或者喂的方法不對(duì)
      ，幼兒不接受
      ，久而久之，孩子就不喜歡吃水果
      ，而不喜歡吃水果的孩子
      ，身體里就會(huì)缺乏維生素
      ，身體就會(huì)比較差
      。可以選擇蘋(píng)果
      ，橙子
      、梨等，現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī)
      ，母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃
      。
      三
      、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火
      ，因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中從飲食上也要格外的注意
      。避免飲食中有刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，水果類(lèi)也盡量少吃荔枝
      、龍眼
      、橘子等，盡量避免吃油炸類(lèi)食物
      、辛辣類(lèi)食物
      。
      四、不要吃過(guò)于冰冷的食物
      。中醫(yī)認(rèn)為：兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)要特別注意寒涼傷脾
      ，孩子本身脾胃就相對(duì)較弱，因此
      ，如果給孩子吃過(guò)于冰冷的食物
      ，會(huì)造成脾胃不和，很容易出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病
      ，如果
      ，從冰箱里拿出來(lái)的食物，不要馬上給兒童吃
      ，比如酸奶類(lèi)的
      ，一定要在室內(nèi)放上15分鐘以后，再給兒童喝
      。
      五
      、兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)還要注意預(yù)防腹瀉。秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)
      ，腹瀉很常見(jiàn)
      。因此，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)
      ，保證兒童吃的食物新鮮
      ，干凈，定期將兒童的玩具進(jìn)行消毒
      。飯前
      、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。
      六
      、營(yíng)養(yǎng)均衡很重要
      。一定要讓孩子養(yǎng)成什么食物都吃的習(xí)慣，兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)提醒：千萬(wàn)不要偏食
      。而且
      ，秋季給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的季節(jié)
      ，建議多給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝牛奶
      、豆?jié){
      ，吃雞蛋，吃豆腐
      ，多吃魚(yú)類(lèi)
      ，少吃油膩的豬肉，多吃一些五谷雜糧
      ，玉米
      、紅薯等，同時(shí)一定要多吃蔬菜
      ，胡蘿卜不能少
      ，綠葉蔬菜要多吃?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？偠灾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡最重要。
      寶寶立秋養(yǎng)生注意哪些方面
      飲食調(diào)節(jié)方面
      ，兒童也要以潤(rùn)肺清熱為宜
      ，另外，少吃秋瓜
      。古語(yǔ)說(shuō)
      ，秋不吃瓜，秋瓜壞脾
      。意思是指進(jìn)入秋季
      ，食用瓜類(lèi)蔬菜水果，容易傷脾胃
      ，導(dǎo)致腹瀉
      。而兒童腸胃功能脆弱，更容易受感染
      ，因此
      ，進(jìn)入秋季后，家長(zhǎng)少給兒童吃西瓜
      、白瓜
      、絲瓜等瓜類(lèi)水果蔬菜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢赃x擇馬蹄
      、芒果
      、菱角
      、橄欖
      、百合、蜜橘
      、南瓜等時(shí)令水果蔬菜
      ，有利于補(bǔ)中益氣、生津潤(rùn)肺
      。另外
      ，對(duì)于食欲不好的兒童，可以選擇雪梨漿
      、芒果粥
      、橄欖燉肉、百合粳米粥
      ，不僅可以養(yǎng)肝明目
      ，還可以悅目去燥。
      起居養(yǎng)生方面
      ，早晚防著涼
      ，并注意預(yù)防秋泄及胃腸道疾病。立秋后
      ，炎熱往往要延續(xù)到九月中下旬
      ，天氣才會(huì)真正涼快起來(lái)。立秋后
      ，白天仍然炎熱
      ，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱
      ，而夜晚比較涼爽
      ，早晚溫差大。因此要開(kāi)始預(yù)防著涼
      。嬰幼兒睡覺(jué)時(shí)
      ，可在其肚子上，圍一條小毯子
      ，避免肚臍受涼
      ，并注意增減衣物;而室內(nèi)空調(diào)也不宜長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著，以自然通風(fēng)為宜
      ，并保持房間的濕度
      ，可以放盆水。雖然時(shí)下天氣炎熱
      ，但是輪狀病毒已經(jīng)開(kāi)始繁殖
      ，因此要預(yù)防秋泄，要注意兒童的衛(wèi)生
        ，并對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒
        。另外
        ，為預(yù)防胃腸道疾病，應(yīng)減少兒童對(duì)冷飲的攝入
        。
      精神調(diào)燮方面
        ，對(duì)于氣象過(guò)敏癥，兒童表現(xiàn)得不明顯
        ，但仍需要勤鍛煉
        ，來(lái)提高身體的適應(yīng)能力。
      幼兒園托班秋季育兒知識(shí)
      1. 幼兒園托班秋季流行感小知識(shí)(秋季育兒有哪些小常識(shí))
      幼兒園托班秋季流行感小知識(shí)(秋季育兒有哪些小常識(shí))1.秋季育兒有哪些小常識(shí) 
       衣：由于溫差較大
        ，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服
        。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒
        ，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服
      。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋
      。
       
       食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物
      ，尤其是含維生素A、C多的食物
      ，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助
      。在秋季，大蒜
      、蘿卜
      、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物
      ，可能幼兒不喜歡吃
      ，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加
      ，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水
      、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒
      ，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃
      。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性
      ，幼兒的脾胃嫩
      ，不可以多吃。另外
      ，是藥三分毒
      ，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。
       
       ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷
      ，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)
      ，保持室內(nèi)空氣的流通
      。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗
      、曬一下。

      行：秋天最適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶(hù)外活動(dòng)
        ，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收
        ，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)
        。
       
       秋季育兒知識(shí)初了在衣食住行幾方面注意之外，我們還需要在秋季易得的常見(jiàn)病方面多加注意
        。
       
       1
        、怎樣預(yù)防孩子在秋季易得的常見(jiàn)病
       
       又到了忽冷忽熱的季節(jié)，由于孩子體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善
        ，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的突然變化
        ， 很容易患感冒等病癥，所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要
        。
       
       2
        、秋季常見(jiàn)病防治有對(duì)策
       
       感冒：這是秋季常見(jiàn)病。記住不要服用過(guò)多的抗感冒藥
        ，更不要輕易用抗生素
        ，因?yàn)?0%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無(wú)效
        ，反而有副作用及增加耐藥細(xì)菌
        。較好的辦法是多休息、多飲水
        ，適當(dāng)用些中藥及冷毛巾外敷降溫
        。
       
       秋季腹瀉：由輪狀病毒引起，傳染性強(qiáng)
      。在腹瀉流行期間不要接觸患兒
      ，不帶孩子到人群聚集的地方?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；剂瞬∫⒁庋a(bǔ)充水分及電解質(zhì)
      ，不要用抗生素。
       
       盜汗：秋季孩子容易出汗
      ，要注意衣服隨氣溫適當(dāng)增減
      。衣服濕了要及時(shí)更換，以免受涼感冒。用中藥玉屏風(fēng)散有較好止汗效果
      。
       
       3
      、以下幾款粥品可防秋燥：
       
       菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎湯
      ，再與粳米100克同煮成粥
      。具有清風(fēng)熱、補(bǔ)肝腎
      、明目作用
      ，對(duì)風(fēng)熱感冒、咽干
      、目赤有一定效果
      。
       
       銀耳粥：取白木耳10克，用水浸泡發(fā)漲
      ，加粳米100克
      ，冰糖30克，煮成粥食用
      。用于久咳
      、干咳。
       
       生梨粥：取生梨2只
      ，洗凈后去皮切成碎片
        ，加粳米100克煮成粥食用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？煞乐慰诟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、舌燥、燥咳
        。
      2.幼兒園秋季育兒知識(shí),秋天帶孩子要注意什么 
       幼兒秋季養(yǎng)生小常識(shí)1
        、給寶寶喝足夠量的水 秋天本來(lái)就很干燥，干燥的氣候會(huì)帶走寶寶身上的水分
      ，如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分
      ，會(huì)影響寶寶的健康。
       
       無(wú)論是在家還在在戶(hù)外
      ，母親都要記得隨時(shí)給寶寶補(bǔ)充水
      ，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水，千萬(wàn)不要等到寶寶感到渴的時(shí)候再喂水
      。而且
      ，一定要給寶寶喝白開(kāi)水或者礦泉水，不要給寶寶喝任何飲料
      。
       
       2
      、居家必備養(yǎng)生湯粥 秋季養(yǎng)生必備粥。剛剛進(jìn)入秋季，寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象
      ，而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品
      ，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼
      ，又能防秋燥
      、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤(rùn)燥益肺的食物或藥材如百合
      、銀耳
      ，則對(duì)身體更有裨益。
       
       各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段
      ，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
      ，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡
      。3
      、吃白色食物潤(rùn)肺 按照中醫(yī)理論，白色食物與肺部對(duì)應(yīng)
      ，秋季干燥應(yīng)多吃白色食物潤(rùn)肺
      。
       
       適合孩子白色食物包括梨、百合
      、蓮子
      、銀耳、淮山（山藥）
      、蓮藕
      、白鯽魚(yú)、雞肉
      、鴨肉
      、白蘿卜、白菜等
      ，家長(zhǎng)可以給孩子自制一些白色菜品
      ，比如雪梨銀耳湯、淮山粥
      、鯽魚(yú)湯
      、蓮藕湯、白蘿卜湯等等
      。4
      、少吃“上火”食物 初秋飲食應(yīng)遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則
      ， *** 性食物應(yīng)該少吃
      ，容易“上火”，如大蒜、姜
      、韭菜
      、花椒、辣椒等
      。
       
       少吃熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果
      ，如荔枝、桂圓
      、橘子等
      。有咽干疼痛、口唇裂開(kāi)的孩子
      ，可用紅蘿卜加上馬蹄
      、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時(shí)飲用
      。
       
       5
      、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理 秋季養(yǎng)生也需要飲食來(lái)調(diào)理。寶寶營(yíng)養(yǎng)是每一對(duì)父母所關(guān)心的話題
      ，寶寶營(yíng)養(yǎng)一般是指寶寶身體發(fā)育所必須的各類(lèi)維生素
      。
       
       營(yíng)養(yǎng)的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時(shí)候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略
      。孩童時(shí)期
      ，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，代謝旺盛
      ，所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)比成年人高
      。
       
       正是由于兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量大，而同時(shí)寶寶胃的容量小
      ，飲食結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單
      ，因此兒童各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象并不少見(jiàn)
      。
       
       多給寶寶吃牛奶
      、豆制品、魚(yú)
      、肉等高蛋白飲食
      。多補(bǔ)充玉米、全麥面包
      、小米
      、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘
      。
       
       富含纖維素的食品
      ，如菠菜
      、蘿卜、胡蘿卜
      、芹菜
      、花菜等，也應(yīng)增加
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊澦卮钆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，粗細(xì)搭配
      ，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病
      。
       
       6
      、秋季預(yù)防腹瀉 秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見(jiàn)
      。因此
        ，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)，保證寶寶吃的食物新鮮
      ，干凈
      ，定期將寶寶的玩具進(jìn)行消毒
      。
       
       飯前
      、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀
      ，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便
      。
       
       7、早晚多加件薄外套 秋季早晚溫度變化明顯
      ，媽媽們要根據(jù)天氣變化為寶寶增減衣物
      。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應(yīng)該比中午多穿一些
      ，可以早晚多加一件薄外套
      ，如針織開(kāi)衫、薄運(yùn)動(dòng)外套等
      ，白天應(yīng)適當(dāng)減少衣服
      ，尤其是孩子在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
       
       立秋過(guò)后孩子穿衣一般保證“三暖”即可
      ，包括肚子
      、手腳、背部的保暖
      。8
      、室內(nèi)保持一定的濕度 家長(zhǎng)要注意室內(nèi)保持一定的濕度
      ，重視給孩子補(bǔ)充水分，并要避免玩得太累和劇烈運(yùn)動(dòng)使津液耗損
      。
       
       另外
      ，為了防止孩子皮膚干燥，可涂擦兒童護(hù)膚霜
      。但應(yīng)注意口唇干裂不要讓孩子經(jīng)常舔
      ，否則會(huì)引起干燥皸裂。
       
       父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔
      ，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣
      ，或者在家里安裝加濕器。9
      、皮膚防燥多洗澡潤(rùn)膚 堅(jiān)持每天給寶寶洗澡
        ，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時(shí)候的室溫最好控制在23~26℃
        ，水溫宜在37~40℃之間
        ，洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右。
       
       洗澡時(shí)可用寶寶專(zhuān)用的沐浴露
        。如果寶寶皮膚干燥
        ，或有脫皮現(xiàn)象，可同時(shí)注入數(shù)滴嬰兒潤(rùn)膚油于浴盆中
        ，洗完后全身擦潤(rùn)膚露
        。
       
       10、適量的室外運(yùn)動(dòng) 寶寶室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體抵抗力
        ，也能夠呼吸新鮮空氣
        ，加速身體新陳代謝。常見(jiàn)的秋季體育運(yùn)動(dòng)有小跑
        ，球類(lèi)
        ，游泳等多種。
       
       但要視孩子的年齡大小進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
        ，如果孩子太小
        ，只適宜做些爬，抬頭之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)
        。五歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)游泳
        ，小跑，體操之類(lèi)的需較大力量的運(yùn)動(dòng)了
      。
       
       擴(kuò)展資料1
      、學(xué)會(huì)“放手”。記者觀察發(fā)現(xiàn)
      ，在機(jī)場(chǎng)
      ，很多歐美國(guó)家四五歲小孩不僅自己手里拖著小行李箱
      ，還會(huì)拿著護(hù)照和機(jī)票等重要物品，吃飯也不用大人管
      。
       
       中國(guó)家長(zhǎng)會(huì)讓孩子拿這么重要的東西嗎
      ？有多少孩子不是家長(zhǎng)連哄帶追地喂飯？廖麗英表示
      ，有時(shí)并不是孩子依賴(lài)父母
      ，更多的是父母過(guò)分擔(dān)心，怕孩子不能獨(dú)立
      ，凡事親力親為
      。孩子們渴望成長(zhǎng)和被肯定，家長(zhǎng)不妨讓孩子做些力所能及的家務(wù)事
      。
       
       還有
      ，睡覺(jué)吃飯講規(guī)則。如果孩子不好好吃飯
      ，飯點(diǎn)一過(guò)就把碗收走
      ；晚上到點(diǎn)就讓寶寶躺到自己的小床上，給他講講故事
      、唱唱搖籃曲
      ，慢慢入睡。
       
       父母由此能節(jié)約不少時(shí)間
      。2
      、多說(shuō)話多交流。
       
       不少家庭都是：晚上回家孩子看電視
        ，爸媽抱著手機(jī)玩?zhèn)€不?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛞活^扎在工作里
        ，孩子與父母間形成了一道屏障
        。廖麗英指出，很多人帶娃出門(mén)時(shí)怎么發(fā)號(hào)施令也沒(méi)用
        ，就是由于平時(shí)溝通太少
        。
       
       家長(zhǎng)要有意識(shí)地與孩子交流，如做家務(wù)時(shí)讓孩子參與進(jìn)來(lái)
        ；周末多出去玩耍
        、參加益智類(lèi)活動(dòng)，晚上回來(lái)談?wù)勔惶斓母惺?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不僅能增強(qiáng)孩子的安全感
        ，還對(duì)大腦發(fā)育有好。
      3.有關(guān)秋季兒童的生活小常識(shí) 
       隨著秋天的到來(lái)
        ，氣溫開(kāi)始下降
        ，天氣也變得干燥起來(lái)
        。
       
       寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩
        ，與成人相比需要更多的水分
        ，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象
      。做好各項(xiàng)保健措施
      ，對(duì)維護(hù)寶寶健康十分重要。
       
      訣竅1：給寶寶多喝水 秋高氣爽
      ，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水
      ，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水
      ，可以試著喝些菊花茶
      、烏梅湯、金銀花露等
      。
       
       在幼兒園里時(shí)
      ，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。 平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果
      ，如西瓜
      、梨、橙子等
      。
       
       各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段
      ，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡
      。 訣竅2：“上火”食物 *** 性食物應(yīng)該少吃
      ，容易“上火”，如大蒜
      、姜
      、韭菜、花椒
      、辣椒等
      。
       
       少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失
      。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果
      ，如荔枝、桂圓
      、橘子等
      ，也應(yīng)盡量少吃。
       
      訣竅3：呵護(hù)寶寶皮膚 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾
      ，不要用力擦洗
      。每次清洗完畢后
      ，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。
       
      寶寶的嘴唇容易干裂
      。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上
      ，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏
      。
       
       寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥
      ，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。 訣竅4：冷水鍛煉 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”
      。
       
       即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲
      。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料
      、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用
      。
       
      秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手
      、洗臉
      、擦身、沖淋和游泳
      。
       
       冷水鍛煉要循序漸進(jìn)
      ，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度
      。洗完后用干毛巾擦干
      。
       
       冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速
      ，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止
      。 訣竅5：預(yù)防腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉
      ，主要累及3歲以下寶寶
      。
       
       媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生
      ，不吃生冷食品
      ，定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀
      ，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
       
      訣竅6：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理 多給寶寶吃牛奶
      、豆制品
      、魚(yú)、肉等高蛋白飲食
      。多補(bǔ)充玉米
      、全麥面包
      、小米、黑米等五谷雜糧
      ，以防秋季便秘
      。
       
       富含纖維素的食品，如菠菜
      、蘿卜
      、胡蘿卜、芹菜
      、花菜等
      ，也應(yīng)增加?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，要葷素搭配，粗細(xì)搭配
      ，做到平衡飲食
      ，才能減少秋季發(fā)病。
       
      訣竅7：及時(shí)打預(yù)防針 及時(shí)預(yù)防接種
      ，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病
      。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體
      。
      4.幼兒園小班秋季的溫馨提示怎么寫(xiě)簡(jiǎn)單 
       秋季溫馨提示
       
       親愛(ài)的家長(zhǎng)：
       
       進(jìn)入秋躁時(shí)節(jié)
      ，幼兒容易患各種疾病，我們?cè)诖颂嵝涯?br> 
       及時(shí)增減衣服
      。
       
       立秋之后
      ，
       
       晝夜之間的溫差較大，
       
       不宜赤膊露體
      ，
       
       也不宜穿得太多
      、太暖，以免削弱機(jī)體的防御能力
      ，使燥氣傷人而患
       
       感冒
      、支氣管炎等疾病。
       
       多喝開(kāi)水
      、淡茶
      、果汁飲料、豆?jié){
      、牛奶等流質(zhì)
      。以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，
       
       彌補(bǔ)損失的陰津。但喝流質(zhì)的飲食
      ，尤其是飲料和水等液體飲料時(shí)
      ，
       
       以少量頻飲為最佳。
       
       多吃新鮮蔬菜和水果
      。秋燥最易傷人的津液
      。多數(shù)蔬菜、水果性
       
       質(zhì)寒涼
      ，有生津潤(rùn)燥
      、清熱通便之功。蔬菜
      、水果含有大量的水分
      ，
       
       能補(bǔ)充人體的津液；
       
       果蔬富含維生素
       
       C
       
       
      、
       
       維生素
       
       B
       
       及無(wú)機(jī)鹽
      、
       
       纖維素，
       
       可以改善燥氣對(duì)人造成的不良影響
      。另外
      ，還可多吃些蜂蜜、百合
      、
       
       蓮子等清補(bǔ)之品
      ，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。
       
       加強(qiáng)幼兒戶(hù)外鍛煉
      、
       
       合理按排幼兒的活動(dòng)
      、
       
       人多的地方盡量少去，
       
       及時(shí)給幼兒增減衣服
      。
       
       少吃辛辣煎炸熱性食物
      。韭菜、大蒜
      、蔥
      、姜、八角
        、首香等辛
       
       辣的食物和調(diào)味品
        ，
       
       炸雞腿、
       
       炸里脊等煎炸的食物
        ，
       
       多食會(huì)助燥傷陰
        ，
       
       加重秋燥。因此
      ，
       
       為了安度秋季
      ，請(qǐng)您在家最好給寶寶少吃或不吃此
       
       類(lèi)食物
      。
      5.幼兒秋季保健知識(shí)有哪些 
      一
      、給兒童喝足夠量的水
      。
       
       在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要，人體本身的水分就占有很大的比例
      ，可以達(dá)到68%以上
      ，孩子身體的水分必須保持充足，而且
      ，秋天本來(lái)就很干燥
      ，干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分，如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分
      ，會(huì)影響兒童的健康
      。無(wú)論是在家還在在戶(hù)外，母親都要記得隨時(shí)給兒童補(bǔ)充水
      ，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水
      ，千萬(wàn)不要等到兒童感到渴的時(shí)候再喂水。
       
      而且
      ，一定要給兒童喝白開(kāi)水或者礦泉水
      ，不要給兒童喝任何飲料。 二
      、多吃蔬菜和水果
      。
       
       秋季是豐收的季節(jié)，在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中很多的水果都是可以給兒童吃的
      ，很多孩子長(zhǎng)大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊](méi)有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣
      ，或者喂的方法不對(duì)，幼兒不接受
      ，久而久之
      ，孩子就不喜歡吃水果，而不喜歡吃水果的孩子
        ，身體里就會(huì)缺乏維生素
        ，身體就會(huì)比較差。 可以選擇蘋(píng)果
        ，橙子
        、梨等，現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī)
        ，母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃
        。
       
      三、少吃“上火”的食物
        。秋季孩子容易上火
        ，因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中從飲食上也要格外的注意。
       
       避免飲食中有 *** 性過(guò)強(qiáng)的食物，水果類(lèi)也盡量少吃荔枝
        、龍眼
        、橘子等，盡量避免吃油炸類(lèi)食物
        、辛辣類(lèi)食物
        。 四、不要吃過(guò)于冰冷的食物
        。
       
       中醫(yī)認(rèn)為：兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)要特別注意寒涼傷脾
        ，孩子本身脾胃就相對(duì)較弱，因此
        ，如果給孩子吃過(guò)于冰冷的食物
        ，會(huì)造成脾胃不和，很容易出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病
        ，如果
        ，從冰箱里拿出來(lái)的食物，不要馬上給兒童吃
      ，比如酸奶類(lèi)的
      ，一定要在室內(nèi)放上15分鐘以后，再給兒童喝
      。 五
      、兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)還要注意預(yù)防腹瀉。
       
       秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)
      ，腹瀉很常見(jiàn)
      。因此，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)
      ，保證兒童吃的食物新鮮
      ，干凈，定期將兒童的玩具進(jìn)行消毒
      。
       
       飯前
      、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。 六
      、營(yíng)養(yǎng)均衡很重要
      。
       
       一定要讓孩子養(yǎng)成什么食物都吃的習(xí)慣，兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)提醒：千萬(wàn)不要偏食
      。 而且
      ，秋季給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的季節(jié)，建議多給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，喝牛奶
      、豆?jié){
      ，吃雞蛋，吃豆腐
      ，多吃魚(yú)類(lèi)
      ，少吃油膩的豬肉，多吃一些五谷雜糧
        ，玉米
        、紅薯等
        ，同時(shí)一定要多吃蔬菜
        ，胡蘿卜不能少，綠葉蔬菜要多吃
        。
       
       總而言之
        ，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡最重要。
      6.幼兒園托班教育隨筆 
       以下可供參考：托班的時(shí)候我們有喂小動(dòng)物吃東西的材料
        。這個(gè)星期我又放入了操作區(qū)
        。今天區(qū)域活動(dòng)的時(shí)候小朋友們都覺(jué)得很驚訝。樂(lè)樂(lè)和仔俊一起來(lái)到操作區(qū)
        ，樂(lè)樂(lè)把小貓
        、小狗、小羊看了一遍就去拿吃的準(zhǔn)備要喂小動(dòng)物吃食了
      。仔俊一看就急了
      ，跑過(guò)去拿起小狗后說(shuō)：“這個(gè)我來(lái)喂，你去喂別的吧
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！闭f(shuō)完他拿起一根肉骨頭就往小狗嘴里放，嘴里自言自語(yǔ)的說(shuō)：“我給你吃東西
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！苯又帜闷鹨桓夤穷^，放入小狗嘴里
      。當(dāng)他準(zhǔn)備拿起第三根肉骨頭時(shí)
      ，樂(lè)樂(lè)急了，他一下子停下了自己手中的食物
      ，“這根我來(lái)喂
      。”于是他換了一根骨頭放入小狗的嘴里
      。然后他拿起小貓來(lái)喂
      ，這時(shí)他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)勺子，他試著拿勺子喂小魚(yú)給小貓吃
      。樂(lè)樂(lè)在活動(dòng)區(qū)里轉(zhuǎn)了一圈后
      ，見(jiàn)仔俊在喂小貓
      ，就走到仔俊旁看，覺(jué)得挺好玩也抱起一只小貓來(lái)喂
      。他找了找沒(méi)見(jiàn)有勺子
      ，就一把搶過(guò)了仔俊的勺，仔俊大叫：“老師
      ，他搶我的勺子
      。”我馬上走過(guò)去
      ，只聽(tīng)樂(lè)樂(lè)說(shuō)著“我沒(méi)有勺子喂小貓了
      。”我忙對(duì)他說(shuō)：“那我們來(lái)找找還有什么東西可以來(lái)喂小貓的呢
      ？”樂(lè)樂(lè)看了看
      ，搖了搖頭“沒(méi)有了”我拿起一個(gè)夾子說(shuō)：“試試看，這個(gè)行不行呢
      ？”樂(lè)樂(lè)拿著夾子慢慢地夾起了一條魚(yú)
      ，放入了小貓的嘴里?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！袄蠋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，我喂小貓吃魚(yú)了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睒?lè)樂(lè)高興的叫了起來(lái)
      。仔俊看到后，也跟著換了夾子夾魚(yú)
      。 
       
       樂(lè)樂(lè)在游戲中對(duì)游戲材料進(jìn)行無(wú)意識(shí)地?cái)[弄
      ，較長(zhǎng)時(shí)間東看看，西瞧瞧
      ，我認(rèn)為作為老師應(yīng)不急于引導(dǎo)
      ，而給予他們充分探索的時(shí)間，讓他們按自己的意愿選擇活動(dòng)的材料
      ，以培養(yǎng)幼兒的自主選擇能力
      。 
       
       小班孩子年齡小，常常以滿(mǎn)足自己的需要為準(zhǔn)
      ，不能控制自己的情緒而發(fā)生爭(zhēng)搶?zhuān)蠋熯m時(shí)的介入與引導(dǎo)
      ，即能化解了矛盾又能保證游戲的正常進(jìn)行。另外區(qū)域活動(dòng)中豐富的材料
      ，有利于幼兒按照自己的興趣選擇活動(dòng)
      ，并適合幼兒個(gè)別溝通。這樣能使老師能在幼兒游戲中解放出來(lái)
      ，集中精力觀察幼兒
      ，及時(shí)滿(mǎn)足孩子的不同需要
      ，這樣才能讓孩子更快的長(zhǎng)大，飛得也更遠(yuǎn)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/56263.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      導(dǎo)致孩子憂郁的原因有很多種
      
                        
      Q：我的孩子性格一直比較憂郁，不愛(ài)跟小朋友玩
      ，回家也經(jīng)常悶悶不樂(lè)
      。A：這位家長(zhǎng)，不知你的孩子這種情況有多久了
      ，如果是短期的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      七種會(huì)影響寶寶健康的魚(yú)類(lèi)要牢記
      
                        
      七種會(huì)影響寶寶健康的魚(yú)類(lèi)要牢記我們都知道海產(chǎn)品中的食物都是營(yíng)養(yǎng)及其豐富的
      ，一般微量元素有鈣,鐵,鋅,碘等
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      青少年脫發(fā)注意不要做這些
      
                        
      青少年脫發(fā)注意不要做這些雖然青少年的身體的體質(zhì)一般來(lái)說(shuō)都是非常不錯(cuò)的
      ，但是日常生活中也是容易出現(xiàn)一些病癥的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食(這些食物不適宜給寶寶當(dāng)輔食
                
                這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食(這些食物不適宜給寶寶當(dāng)輔食<div   id=，你造嗎
      ？)" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒出生后注意事項(xiàng)
      
                        
      目錄嬰兒出生后注意事項(xiàng)嬰兒出生后多久可以剪發(fā)出生第一天嬰兒禁忌生了孩子注意事項(xiàng)新生兒在剛剛出生以后，身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育還不是很完全的時(shí)候
      ，是有很多我們需要注意的問(wèn)題的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      改善生長(zhǎng)發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素
      
                        
      改善生長(zhǎng)發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素孩子長(zhǎng)不高是很多家長(zhǎng)們擔(dān)心的問(wèn)題
      ，和基因有關(guān)系
      ，也和后天的一些營(yíng)養(yǎng)調(diào)理有直接的關(guān)系，想要長(zhǎng)高要補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)
      ，特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兒童貧血可以吃這兩道食譜
      
                        
      兒童貧血可以吃這兩道食譜兒童是非常柔弱的群體，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題
      ，比如說(shuō)貧血就是非常常見(jiàn)的
      ，貧血帶來(lái)的影響是非常大的，會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣
      
                        
      寶寶剛出生的時(shí)候
      ，對(duì)于外面的世界是一無(wú)所知的，都是在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下開(kāi)始慢慢接觸
      、了解這個(gè)世界
      ，飲食習(xí)慣也是。寶寶的飲食習(xí)慣大多跟家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方式有一定的關(guān)系
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做好這些才合格
      
                        
      做好這些才合格媽媽平時(shí)一定要注意以最飽滿(mǎn)的精力
      ，全神貫注地面對(duì)寶寶的眼睛說(shuō)話