九個(gè)月寶寶一日食譜安排

1、開(kāi)飯前10分鐘先行預(yù)告:當(dāng)寶寶玩得正高興時(shí)，若突然被打斷會(huì)引起生氣、反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如:“再過(guò)10分鐘就要洗手吃飯了”等.

2、準(zhǔn)備一套兒童餐具:用大杯、碗盛滿食物，小孩會(huì)有壓迫感而影響食欲;尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛(ài)的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)嬰幼兒的食欲.

3、勿在孩子面前品評(píng)食物:嬰幼兒會(huì)模仿大人的行為，以免養(yǎng)成小孩偏食的須根.

4、利用同伴力量鼓勵(lì)進(jìn)食:一日3餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓小孩和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會(huì)提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來(lái)鼓勵(lì)孩子進(jìn)食.

5、調(diào)整生活作息:多讓小孩到戶外活動(dòng)可促進(jìn)食欲，但進(jìn)餐前后不要做激烈運(yùn)動(dòng)，避免影響食欲.同時(shí)，小孩多曬太陽(yáng)，還有利于自身合成維生素D.

經(jīng)過(guò)以上方法的訓(xùn)練，寶寶的厭食狀況可以得到很大的改善，慢慢的寶寶就會(huì)喜歡吃飯了。很多的家長(zhǎng)在寶寶厭食期間強(qiáng)制寶寶吃飯，這樣只會(huì)加重寶寶厭食。還有的家長(zhǎng)喜歡給寶寶吃一些類似健胃消食片之類的藥物，九個(gè)月的寶寶不提倡吃藥。

九個(gè)月寶寶一日食譜安排

一、常用的嬰兒粥

① 肉糜粥 將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。

② 魚(yú)粥 洗凈去內(nèi)臟的魚(yú)如青魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)等)，整條蒸熟去骨，將魚(yú)肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚(yú)粥。

③ 蛋花粥 將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。

④ 豬肝泥粥 洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃。

⑤ 香蕉薯糊： 香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個(gè)，牛奶適量。 做法∶ 馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。 把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。 香蕉去皮，壓成茸。 把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。 也可選用木瓜或啤梨來(lái)代替馬鈴薯，做出不同的口味。

⑥ 花豆腐 原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

二、可添加食物

此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營(yíng)養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚(yú)松、肉松、魚(yú)湯、肉末、各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。

三、土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物

9個(gè)多月的嬰兒應(yīng)增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。9個(gè)多月的嬰兒已經(jīng)長(zhǎng)牙，有咀嚼能力了，可以讓他啃硬一點(diǎn)的東西。輔食除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯之外，還可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、魚(yú)泥、肝泥等。在小兒出牙期間，還要繼續(xù)給他吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。

由于每個(gè)寶寶的身體體質(zhì)和發(fā)育狀況不一樣，所以上面這份9個(gè)月寶寶一日食譜的安排并不能適用于所有的寶寶，媽媽需要根據(jù)自己孩子的情況，選擇適合自己孩子的食譜，如果實(shí)在不知道應(yīng)該如何給寶寶添加輔食的話，可以去醫(yī)院尋求相關(guān)方面的幫助，一般婦產(chǎn)科會(huì)有類似這方面的文件和資料的。

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