十八個月寶寶食譜有哪些

1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

2、孩子飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

4、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進食

5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食抗拒，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。

6、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。

7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習慣。

8、孩子生病了也會導致食欲下降，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

十八個月寶寶食譜有哪些

十八個月寶寶食譜：香菇培根蛋卷

材料：鮮香菇50克，培根1片，洋蔥20克，雞蛋2個，植物油適量，奶油20克，鹽少許

做法：

1.香菇洗凈，去蒂，切片;培根切成小片;洋蔥去皮，洗凈后，切成小丁。

2.植物油在鍋內涂一層，加熱后放入奶油燒化，加入洋蔥和培根煸炒，然后放入香菇炒熟，最后加鹽，盛出，做成餡料。

3.雞蛋打到碗里攪拌均勻，煎鍋內少放點油，小火燒至五成熟，倒入蛋液，煎成蛋皮，將熟時倒入餡料，然后用鍋鏟卷起來包住餡料，取出后，切段，即可。

輕松做：培根是西餐對臘肉的叫法，有煙熏和非煙熏兩種，應選擇皮色金黃有光澤，瘦肉紅潤，肥肉淡黃的。

溫馨小提示：香菇有抗氧化作用，可以提高寶寶肌體免疫力;培根能給寶寶提供豐富的氨基酸;蛋卷內有優(yōu)質蛋白。而這道菜不僅營養(yǎng)豐富，色彩搭配也能引起寶寶的食欲。

18個月寶寶食譜

十八個月寶寶食譜：山藥三明治

材料：山藥100克，熟蛋黃1個，小餐包2個，沙拉醬少許

做法：

1.山藥蒸熟后，去皮，壓成泥，熟蛋黃壓碎，拌入山藥泥，再加沙拉醬拌勻。

2.小餐包從中間挖空，將山藥蛋黃泥塞進入填滿即可。

溫馨小提示：山藥熱量和碳水化合物含量較低，不含脂肪，而蛋白質含量很高，能滋補氣血。做成山藥三明治后，可以讓寶寶在特別的外表下，多吃進一些對身體有益的山藥，效果不錯。

18個月寶寶食譜

十八個月寶寶食譜：迷你比薩

材料：吐司4片，洋蔥50克，蕃茄50克，青椒半個，紫甘藍30克，香菇10克，乳酪、培根各1片

做法：

1.洋蔥和番茄洗凈后，都切成碎丁。

2.用洋蔥、番茄碎和水拌均，放到鍋內煮成濃濃的比薩汁。

3.青椒和紫甘藍洗凈，與乳酪都切成細絲，香菇洗凈后，切小片。

4.將比薩汁抹到吐司上，然后放上其他的蔬菜和乳酪絲，放到烤箱中烤至淺黃色，即可。

溫馨小提示：用洋蔥、番茄、紫甘藍這些維生素、纖維素含量很高的蔬菜作原料的比薩餅，營養(yǎng)非常豐富，而且樣子新穎會吸引寶寶吃得更多，讓不愛吃飯的寶寶也有了食欲。

18個月寶寶食譜

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十八個月寶寶食譜：香菇蒸蛋

香菇、胡蘿卜、豌豆少許、雞蛋一個

(1)將雞蛋打均勻加少許鹽。將香菇、蘿卜切成丁煮熟后，和入蛋中調和，加冷水至八分滿。此期寶寶已可食全蛋。

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