一歲4個月寶寶食譜主食

讓寶寶體驗多種睡姿

寶寶的潛能其實是很讓人吃驚的，如果讓他多嘗試幾種睡姿的體驗，那么他便很快適應過來。同時讓寶寶體驗多種睡姿會更加有利于保持寶寶的頭型和臉型的好看，還可以鍛煉寶寶的活動能力。比如說寶寶通過側臥可以鍛煉翻身，通過俯臥可以鍛煉寶寶的頸部肌肉，練習抬頭為寶寶以后學習爬行打下基礎。

另外對于溢乳的寶寶們來說，采用側臥的好處就是可以防止誤吸。有的媽媽會擔心寶寶的頭形容易睡歪，其實只要不是一個固定的側臥位，左右側臥位經(jīng)常的更換，那么就不會造成這樣的現(xiàn)象。

掌握哄睡技巧，讓孩子睡個好覺

1.當媽媽哄寶寶睡覺的時候，寶寶的身體靠在媽媽胸前，他可以感受到媽媽的體溫，這對他來說是很好的安撫。媽媽可以用手輕拍寶寶后背，手臂輕輕的遮住他的視線，輕輕的給寶寶唱歌。

2.為了讓孩子適應在床上的感覺，讓孩子在床上玩是很正確的方法，但從長遠來看父母還是應該注意讓孩子少待在床上。不要讓孩子經(jīng)常在床上玩，這樣孩子上床后很快能睡著，有利于降低入睡難度。

3.有些人認為對寶寶進行搖晃會把嬰兒腦袋搖壞，但其實這樣的想法是錯誤的。因為在羊水里就是晃著的。搖晃將腦袋里的”運動傳感器”打開了，對寶寶是很有利的。將寶寶坐在秋千上搖晃也是對寶寶有好處的，很多寶寶在推車、汽車中容易睡、喜歡搖搖車部分原因也正是由于搖晃產(chǎn)生的舒適感。

4.如果寶寶的睡眠環(huán)境吵鬧，媽媽可以放催眠曲來抵抗一下環(huán)境噪音，但一定不要讓寶寶長期的處于那樣嚴重吵鬧的環(huán)境中，否則對寶寶的成長是有害的。

5.寶寶長大一點的時候，媽媽就可以在寶寶床頭放一下安撫物，參與到寶寶的日常活動中去，媽媽和寶寶一起哄小熊睡覺之類的游戲也可以作為睡眠儀式的一部分，當有小熊陪伴著寶寶睡覺的時候，媽媽就會感到很心安。

一歲4個月寶寶食譜主食

一般1-2歲寶寶的飲食主要以三餐為主，父母在此時期應增加寶寶所需要的各種營養(yǎng)素的量，采用正確的烹飪方法完好地保存食物中的營養(yǎng)素。寶寶的飯菜要做的細、軟、碎、爛，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用蔥、姜、蒜等辛辣味濃的食品烹調，烹調時不宜采用油炸、油煎食物的做法。父母應科學合理地為寶寶選擇零食，這既能增加寶寶生活的樂趣，又有利于寶寶健康生長。蛋黃馬鈴薯泥

材料：雞蛋黃、馬鈴薯

做法：

1.將馬鈴薯去皮切成丁加適量水煮熟爛研磨成泥。

2.將雞蛋冷水入鍋放入水中，水開后煮10分鐘。

3.將馬鈴薯和雞蛋黃研磨成泥，放入嬰兒專用的奶鍋中，放入適量的水和牛奶，用文火煮至泥糊狀。

營養(yǎng)點評：蛋黃中含有豐富的卵磷脂 ...，對寶寶的神經(jīng)發(fā)育有很好的促進作用，四個月后寶寶口腔中唾液淀粉酶逐漸增多可以很好的消化淀粉。

五彩蛋黃泥

材料：青菜、蘿卜少許，蛋黃一粒。

做法：

1.將青菜、蘿卜洗凈后制成泥狀。

2.將煮過的蛋黃搗成泥和菜泥蘿卜泥攪在一起即可。

營養(yǎng)點評：此階段不要給寶寶食用蛋白，以避免過敏或者對肝腎功能造成損害。

青菜豆腐湯

材料：青菜、豆腐。

做法：

1. 將青菜洗凈切碎豆腐切成丁。

2.一同加水煮，待熟即可。

營養(yǎng)點評：豆腐中含有豐富的植物蛋白，色澤鮮美口感嫩滑，吞食期的寶寶不會拒絕它。

以下適合6個月的寶寶吃。

鮮蝦菠菜面

材料：蝦、菠菜、兒童面條

做法：

1.先將面條菠菜切成長度大約2~3 厘米碎塊。

2.面條段菠菜段及鮮蝦切碎，一同以中火煮沸。

3.雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮沸5 分鐘至面條煮爛。

營養(yǎng)點評：烏龍面口感細膩，特別適合寶寶食用，再配上鮮蝦仁，和含有豐富維生素的菠菜，是一道健康又美味的營養(yǎng)餐。

不久營養(yǎng)都是寶寶所需要的，而且還色香味俱全，又有哪個寶寶會拒絕呢?所以，年輕的媽媽們自己多用用心才是最好的。

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