提高孩子免疫力的方法有哪些

提高孩子免疫力的方法有哪些

很多孩子天生身體體質(zhì)差，免疫力低下，這種孩子的身體很容易出現(xiàn)疾病，還有的孩子是因?yàn)楹筇毂灰恍┘膊「腥净蛘咚幬锏母弊饔脤?dǎo)致免疫力差。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足也很容易出現(xiàn)免疫力低下問題，不管是哪一種原因造成的，大家都應(yīng)該積極的為孩子治療，提高免疫力的方法有很多，應(yīng)該了解清楚。

1、母乳喂養(yǎng)

對(duì)于剛剛出生的寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)是提高免疫力的第一步，母乳里面含有非常多的免疫物質(zhì)，可以讓孩子抵抗疾病的能力以及免疫能力變得更強(qiáng)。因此，媽媽應(yīng)爭(zhēng)取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對(duì)母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對(duì)寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。母乳中含有增強(qiáng)免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。

2、有規(guī)律的生活

想讓孩子的免疫力提高，那么有規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就非常重要，家長(zhǎng)就應(yīng)該認(rèn)真觀察尋找最適合孩子的生活習(xí)慣，孩子在不斷的成長(zhǎng)發(fā)育，每天都應(yīng)該有充足的睡眠來(lái)保障，所以一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

3、不要吃得太飽

孩子的脾胃功能還沒有非常健全，所以飲食不正確就很容易出現(xiàn)腸胃功能紊亂情況，雖然孩子的成長(zhǎng)發(fā)育速度快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求量大，但是因?yàn)橄δ懿缓?，所以如果吃得很飽，脾胃?fù)擔(dān)就會(huì)變得很重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

上面給大家介紹的就是提高孩子免疫力的方法有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些方法，大家還應(yīng)該讓孩子適度運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多喝一些白開水，飲食一定要均衡，按時(shí)進(jìn)行免疫預(yù)防接種，還可以適當(dāng)?shù)慕o孩子按摩，讓身體血液循環(huán)速度提高，這樣免疫力也可以慢慢的增強(qiáng)。

如何提高小孩子免疫力的5個(gè)方法

01均衡營(yíng)養(yǎng)
多吃富含維他命和礦物質(zhì)的水果，五谷雜糧，蔬菜這些可以讓孩子去吃，不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，多去注意孩子營(yíng)養(yǎng)攝入的問題；

02優(yōu)質(zhì)睡眠
小朋友在長(zhǎng)身體的時(shí)候父母一定要嚴(yán)格自己，不能讓孩子熬夜，父母也要以身作則，優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著重要的作用；

03戶外運(yùn)動(dòng)
周末或者有時(shí)候下了班之后可帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有活力的孩子，使他適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。從而免疫力大大提升，在外比較多細(xì)菌感染，回家后讓孩子養(yǎng)成勤洗手愛衛(wèi)生的習(xí)慣，這樣也避免了很多細(xì)菌感染。

04多去關(guān)心愛護(hù)
每一個(gè)小朋友都是脆弱而想要溫暖的，父母給予關(guān)心與愛護(hù)，平日里多去觀察孩子的每一個(gè)細(xì)微變化，特別是現(xiàn)在換季，時(shí)冷時(shí)熱，偶爾出出汗不小心就著涼了，衣服也要及時(shí)更替好，父母的關(guān)心陪伴，更是孩子成大的一大步。

05蛋白質(zhì)粉
免疫系統(tǒng)中含有大量的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，有助于提高免疫力。如果發(fā)現(xiàn)兒童免疫力下降就要注意了，有的話就及時(shí)改正，當(dāng)然也可以通過(guò)吃蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這里首推湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，小孩大人都可以。

特別提示孩子成長(zhǎng)就在日常生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，作為父母更應(yīng)是切身與孩子一同成長(zhǎng)！

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