5個(gè)月寶寶食譜

【星期一：早餐青菜汁健腸道】

上午

6：00：母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;

8:00：喂蛋黃1/8個(gè)，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;

10:00：喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;

12:00：喂菜泥/水果泥30克，米湯30～50毫升;

下午

14:00：喂母乳10～20分鐘，或配方奶125～150毫升;

16:00：喂蛋黃1/8個(gè)，肉湯60～90毫升;

18:00：母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;

夜間

20:00：喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;

22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;

【星期二：午餐十倍粥促味蕾】

早晨

6：00：母乳或牛奶或混合喂養(yǎng)時(shí)，每次約200毫升或以嬰兒吃飽為止(下同)

上午

9：30：母乳，米粉45克

11：00：紫菜豆腐湯：豆腐10克，紫菜3克

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：荔枝40克，將荔枝肉剜出打成果肉泥

睡前：母乳

【星期三：晚餐來份香蕉蘋果泥】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，紅棗小米粥：小米40克，大棗4枚

11：00：雞蛋西紅柿湯：雞蛋25克，西紅柿45克

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：香蕉45g，蘋果半個(gè)，將香蕉和蘋果刮泥。

睡前：母乳

【星期四：午餐牛奶紅薯泥通便排毒】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，大米紅豆粥：大米30克，紅小豆15克

11：00：牛奶紅薯泥

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：銀白杏45克，去皮去核，取果肉，壓成果肉泥

睡前：母乳

【星期五：牛奶雞蛋小米粥促進(jìn)睡眠】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，牛奶雞蛋小米粥

11：00：冰糖銀耳菠菜湯(菠菜25克，銀耳10克，冰糖少許)

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：獼猴桃汁(選50克熟透的獼猴桃榨汁)

睡前：母乳

【星期六：午餐雞蛋菠菜湯】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，鯽魚大米粥：大米40克，鯽魚去鱗去鰓洗凈煮湯，放入大米文火煮爛

11：00：雞蛋菠菜湯(雞蛋25克，菠菜25克)

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：甜瓜果泥(甜瓜50克)

睡前：母乳

【星期日：午餐魚泥胡蘿卜米粉明亮雙眸】

早晨

6：00：母乳

上午

9：30：母乳，排骨粥：排骨一塊砸碎煮湯加大米40克

11：00：魚泥胡蘿卜配米粉

下午

13：30：母乳

16：30：母乳

17：30：橘子汁20毫升

睡前：母乳

5個(gè)月寶寶吃多少奶

5個(gè)月的寶寶仍以吃奶(或奶制品)作為其營養(yǎng)的主要來源，那么，5個(gè)月寶寶一天吃多少奶好?其實(shí)，5個(gè)月的寶寶一天總奶量在600毫升左右就可以了。

另外，為補(bǔ)充奶類營養(yǎng)的不足，須對(duì)5個(gè)月寶寶進(jìn)行輔食添加，它對(duì)寶寶的身高、體重增長，以及大腦發(fā)育都有著非常重要的意義。建議把5個(gè)月寶寶每天的喂奶量控制在800-1000ml之間，每次喂200ml左右，一天4-5次;外加喂2-3次的菜汁(菜泥)或果汁(果泥)，每次80ml(50g)左右，米粉每天喂1次，每次20g，蛋黃每天1/4個(gè)。

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