兒童促進食欲,消暑降溫的食譜

兒童經常出現(xiàn)食欲不振的情況，如何緩解小孩子沒有食欲厭食的情況，這是很多家長們所煩惱的事情，可以吃一些促進食欲的食譜，特別是夏季，消暑降溫是很重要的一個問題，如果煩躁不安，當然是沒有食欲，下面的這些具有消暑降溫的食譜可以試試。

果味米糕

做法：蘋果、香蕉切塊后打泥;加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成團子：上鍋蒸熟。這樣的養(yǎng)生食譜口感好，香味大，可以有促進食欲的作用，而且香蕉屬于涼性的食物，蘋果可以平衡營養(yǎng)，這樣的搭配方法有很好的促進食欲的功效。

瓜皮綠豆水

做法：將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗凈備用;在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮：半小時后取汁，然后放入冰糖，等冷卻以后放入冰箱里冷藏即可。西瓜皮可以吃的，可以有消暑降溫的作用，還能緩解上火導致的火氣大的問題，這樣的養(yǎng)生食譜可以促進食欲，防暑降溫。

百合蓮子粥

做法：將蓮肉洗凈，用溫水泡后去皮.將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。再加入百合：煮熟后加糖少許。百合和蓮子都是屬于涼性的食物，可以起到健脾胃的作用，還能開胃，是一種具有養(yǎng)生保健的食譜，可以促進食欲，降溫降暑。

當歸黃芪茶的制作方法和它的保健作用，上面都介紹了相關的內容，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以有促進食欲的作用，特別是對于孩子出現(xiàn)的食欲不振的問題有改善的作用，而且也可以有消暑降溫的功效，日常生活中可以經常吃。

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