幼兒春季保健要注意一些什么

幼兒春季保健要注意一些什么

對(duì)于一些新爸爸和媽媽來說，對(duì)于一些育兒的知識(shí)也是不怎么了解，很多事情都是比較的生疏，作為寶寶的父母，一些幼兒的保健知識(shí)也是需要很好的注意，希望大家是可以多了解一些，避免對(duì)身體健康產(chǎn)生一些傷害，下面就是為大家介紹一些幼兒保健的注意事項(xiàng)。

作為父母一定是要注意給寶寶攝入足夠豐富的營養(yǎng)，而且是要注意飲食和營養(yǎng)的均衡，這也是非常重要的保健知識(shí)了，對(duì)于幼兒來說，平時(shí)的生活中一定是要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)是可以多給寶寶食用一些魚蝦、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的實(shí)物。另外，春季寶寶們對(duì)維生素的需求也是非常大的，各種蔬菜中含有豐富大量的維生素和微量元素，所以寶寶應(yīng)多吃。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。

春季天氣也是比較的干燥，很多人都是會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，所以幼兒保健也是需要很好的注意不要上火，春季也是比較多風(fēng)，早晚的溫差也是比較的大，所以一定是要注意給寶寶補(bǔ)充水分，多喝水是可以很好的幫助排出身體毒素。除了日常飲水外，還要適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝一些蜂蜜水，可起到清腸潤肺的效果。另外，還要避免讓寶寶吃膨化食品，以免上火。

生活中對(duì)于幼兒的保健內(nèi)容是有很多，大家一定是要多注意了，而且春季的天氣也是比較的變化多，是要很好的做好預(yù)防感冒的事情，可以在家里面多準(zhǔn)備一些小兒的感冒藥，而且在孩子的運(yùn)動(dòng)、穿著也是要很好的注意，科學(xué)的保健對(duì)于寶寶的健康來說是非常的關(guān)鍵和重要，有利于寶寶的健康成長。

兒童春季保健

兒童生長發(fā)育需要經(jīng)歷一個(gè)從不成熟到成熟的變化過程，對(duì)自然界的變遷變化沒有成年人自然。

“四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑與寒，但愿人皆以此法，自然諸疾不相干”——元·曾世榮。

兒童四季保健要高度重視對(duì)后天之本脾土的呵護(hù)，注意孩子的穿著以及飲食的合理性。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“春三月，此謂發(fā)陳。早臥早起，節(jié)情欲，以保生生之氣。少飲酒以防易上之火。肝旺脾衰，減酸增甘。”

1、春季的內(nèi)涵：

2、春季的氣候特點(diǎn)

3、春季的常發(fā)病癥

春季兒童保健要點(diǎn)

1、掌握春季具體保健方法

2、合理的兒童衣、食、住、行、情志、醫(yī)療六方面的綜合保健 養(yǎng)生 法。

3、學(xué)會(huì)與孩子的溝通技巧和能力，要從小做起（比如語言的交流、一起做 游戲 、外出 旅游 、一起學(xué)習(xí)、一起運(yùn)動(dòng)、以身作則......潛移默化的教育）。

4、及時(shí)使用“消食導(dǎo)滯”法

“消食導(dǎo)滯”法是兒科治未病的首選方法，應(yīng)及時(shí)判斷孩子消化狀況，制定并調(diào)整兒童飲食方案。

快速判斷孩子消化狀況的4個(gè)指標(biāo)

常用消食導(dǎo)滯的方藥

谷芽、麥芽、山楂、萊菔子、布渣葉、芒果等藥物及焦三仙、保和丸、保濟(jì)丸、大山楂丸等中成藥。

5、糾正不正確的 育兒 理念及習(xí)慣做法

春季幼兒保健養(yǎng)生知識(shí)

父母?jìng)兌枷Ｍ⒆幽苡袀€(gè)健康的身體，正值春季，父母?jìng)儜?yīng)該怎樣照顧孩子才能讓孩子健健康康呢，下面我為大家整理了關(guān)于春季幼兒保健養(yǎng)生的知識(shí)，歡迎大家閱讀。

春季幼兒保健養(yǎng)生知識(shí) 1.多補(bǔ)鈣，個(gè)兒高高

春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

2.多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

3.粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的.加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

幼兒春季衛(wèi)生保健常識(shí)

為養(yǎng)成幼兒良好習(xí)慣，整理了春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)，希望家長能幫助孩子注意這些問題。

春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí) 一、春季天氣變化無常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì)，特向家長介紹幾種幼兒保健常識(shí)。

1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來決定穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二、春天是孩子生長發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面。

保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

多補(bǔ)充維生素 C

維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充方法也有兩個(gè)：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

培養(yǎng)幼兒良好習(xí)慣

①幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不用臟手亂摸鼻子和眼睛等。建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行，一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。

②室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒園應(yīng)定期對(duì)空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，應(yīng)盡量避免塵土飛揚(yáng)。

增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

①孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園應(yīng)為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力。

②建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。

③春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。

防患未然

①春光明媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長，穿得較多易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。所以，戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1～2件衣服，提醒并幫助幼兒把衣褲塞好，以免肚子受涼，活動(dòng)結(jié)束后再及時(shí)穿上衣服。

②還有一點(diǎn)也非常重要，就是要在幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

③春季感冒流行時(shí)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所，若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作。

春季幼兒衛(wèi)生保健小常識(shí)春季溫暖濕潤，但粉塵細(xì)菌也增多，所以家長更要注意春季兒童保健。

1、穿衣篇

看似溫暖的春季，其實(shí)常常伴有涼風(fēng)，孩子穿的多又容易出汗被風(fēng)吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是據(jù)一天的天氣變化，適當(dāng)?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。

2、飲食篇

春季萬物復(fù)蘇，就連食物中的細(xì)菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會(huì)使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會(huì)有細(xì)菌隱藏，一旦局部抵抗力差，就會(huì)引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。當(dāng)然，每種食物都有自己益處，都含有必需的營養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營養(yǎng)才能吃出健康身體。

3、居家篇

春季開窗通風(fēng)是重中之重，家長應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，當(dāng)氣壓低、空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量少讓小孩子出門。人多的場(chǎng)合也盡量不要帶孩子去，因?yàn)楹芏嗌虉?chǎng)都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時(shí)，也能有效的預(yù)防呼吸道傳染病。專家說，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會(huì)感染，但由于幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對(duì)象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過空氣飛沫直接傳播。此外，由于幼兒園內(nèi)幼兒密集，很容易在孩子們之間形成交叉感染。對(duì)易感兒童可應(yīng)用“麻風(fēng)腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預(yù)防。

4、運(yùn)動(dòng)篇

想要踏青出游的朋友們，怎么能錯(cuò)過春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時(shí)節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們心情放松，更有增強(qiáng)抗病能力的功效。如果，家長沒有太多的時(shí)間，平時(shí)可以進(jìn)行空氣浴、日光浴，這些方法對(duì)增強(qiáng)抵抗力也有極大的幫助。

早春三月，兒童不但要蓬勃生長，也要時(shí)刻注意這些保健的知識(shí)。溫馨提示您，春季也是手足口病高發(fā)季節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問題外，對(duì)于幼托兒童或小學(xué)生更應(yīng)該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要特別注意，在家長和老師共同的監(jiān)督下，積極預(yù)防手足口病帶來的惡略影響。

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