幼兒在春季比較適合食用的食譜

到了春季，天氣也變得適宜外出了，所以很多的小孩子都是喜歡去外出玩一玩，而且孩子們的活動量也是非常的大，正是處于生長發(fā)育的階段，所以是可以食用一些幫助生長發(fā)育和滋補身體的食物，下面小編就是為大家準備了兩款適合幼兒的食譜。

一、枸杞玉米羹

食材準備：枸杞少許，豌豆少許，菠蘿，胡蘿卜、燕麥以及新鮮玉米粒準備少許白糖。

制作過程：首先將枸杞清洗干凈，菠蘿切成丁狀，再將豌豆以及將新鮮玉米清洗干凈。其次，將這些食材放入鍋中熬煮，最后加入少許燕麥煮熟。最后放入少許白糖即可。孩子在飲食上是比較的挑剔，往往是一些能夠在視覺上可以吸引注意力的食物，才是可以很好的提升孩子的食欲，這款枸杞玉米羹五彩繽紛，顏色是比較的豐富，胡蘿卜和菠蘿是含有豐富的營養(yǎng)元素，這款食物是可以很好的補充維生素，是很適合孩子在春季食用。

二、耗油杏鮑菇

食材準備：杏鮑菇少許，瘦肉少許，鹽巴、醬油、耗油、淀粉以及白糖等等。

制作過程：首先將杏鮑菇清洗干凈，切成片狀，將瘦肉也切成片狀，放入少許淀粉以及醬油，將杏鮑菇和肉片一起腌制半小時。其次將耗油和醬油以及白糖充分攪拌均勻。其次，往鍋中放入少許熱油，將腌制好的杏鮑菇以及肉片放入鍋中翻炒。最后將準備好的醬汁放入鍋中即可。菌類的食物往往是有非常不錯的藥用價值，而且營養(yǎng)也是比較的豐富，我們食用之后是可以很好的提高身體的抵抗力，幼兒在春季是比較的容易感染流感等問題。所以在食材的選擇是可以為孩子準備菌類食物，提高孩子的抵抗能力，這也是非常不錯的選擇。

上面就是為大家介紹的兩款適合幼兒在春季是比較適合的食譜了，對于促進幼兒的生長發(fā)育是非常的有幫助，也是可以幫助增加身體的 免疫力，很好的預(yù)防一些疾病，作為家長一定是要給孩子經(jīng)常的制作食用一些。

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