幼兒容易貧血,如何預(yù)防效果好

幼兒容易貧血,如何預(yù)防效果好

對于幼兒來說，由于身體素質(zhì)是比較差的，所以在平時就容易出現(xiàn)一些身體素質(zhì)下降的情況，而貧血的問題就是幼兒很容易會存在的一個情況，這種問題一旦出現(xiàn)，對幼兒的健康影響還是很大的，所以我們要學會方法預(yù)防才行，一起看看要怎么做。

開展健康教育：對于幼兒來說，家長朋友們需要注意給幼兒普及兒童營養(yǎng)、合理喂養(yǎng)知識，加強貧血預(yù)防知識的相關(guān)宣傳及指導(dǎo)，尤其對有貧血高危因素兒童的家長，這樣才可以讓幼兒明白貧血的嚴重性，從而讓幼兒本身重視貧血的情況，可以預(yù)防貧血問題。

加強孕母、乳母營養(yǎng)：很多時候幼兒出現(xiàn)貧血的情況，都是由于在還沒出生的時候就存在問題導(dǎo)致的所以我們在孕晚期的時候就要預(yù)防性服用鐵劑，定期貧血監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)貧血立即矯治。哺乳期也應(yīng)注意攝取含鐵較豐富的食物。

改善嬰幼兒膳食：在飲食上也是需要注意的，在這時候需要交替攝入肉類、動物血、強化鐵的輔助制品或奶制品及蔬菜等多種食物，以保證足夠的鐵攝入。需糾正不挑食、不偏食等不良飲食習慣，通過這樣的方法就可以很好的幫助幼兒預(yù)防貧血的情況出現(xiàn)。

定期健康檢查：除了上面介紹的這些情況之外，對幼兒來說，在平時還要注意去做好預(yù)防的工作，可以通過定期兒童健康檢查，測定血紅蛋白，可早期發(fā)現(xiàn)鐵的缺乏，以便早期治療，檢查到位了，就可以更好的避免貧血問題。

上面介紹的這些方法，對于幼兒的健康是非常有幫助的，可以很好的幫助幼兒避免貧血的問題出現(xiàn)，這樣對我們健康是非常有幫助的，可以很好的避免對幼兒健康的影響，從而進了的避免貧血對健康的進一步影響，是家長朋友們要注意的。

寶寶貧血怎么辦的解決方法

寶寶貧血的原因是什么？

寶寶貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，原因是營養(yǎng)不平衡、胃腸功能障礙或造血物質(zhì)相對缺乏。正常的孩子出生后，體內(nèi)會儲存許多鐵，足夠孩子3～4個月的生長發(fā)育所需，但是，隨著孩子的成長，到了他半歲時，其體內(nèi)的儲存鐵已經(jīng)耗盡。 4至6個月以后的寶寶，必須有規(guī)律地添加輔食，攝取一些含鐵的食物，蛋黃中的鐵易于被吸收利用，所以蛋黃必不可少，還可以吃些綠色蔬菜泥?？山o孩子再加碎肉、肉松、動物血、肝泥等。含維生素C的新鮮水果汁有利于促進孩子對鐵的吸收。 另：貧血的孩子看上去臉蠟黃蠟黃的，或顯得蒼白，頭發(fā)又細又稀，好煩躁，怕冷，身體抵抗力較弱，很容易患感冒、消化不良、腹瀉甚至肺炎?；灆z查，血紅蛋白每100毫升少于11克。 因此，建議你首先請醫(yī)生用藥物糾正寶寶的貧血，然后再為寶寶制定合理的飲食安排進行食補

貧血是小兒時期常見的臨床表現(xiàn)，也是影響小兒生長發(fā)育，誘發(fā)感染性疾病的主要因素之一。造成小兒貧血的原因很多，最常見的是營養(yǎng)性貧血。

營養(yǎng)性貧血是因缺乏造血所必須的鐵、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)所致。營養(yǎng)性貧血危害很大，但完全可以預(yù)防。關(guān)鍵是建立科學的喂養(yǎng)觀，合理搭配寶寶飲食，按時添加輔食等等。這一期我們就來介紹如何通過飲食來預(yù)防寶寶貧血癥！鐵質(zhì)缺乏就會引起貧血，而引起貧血的原因，除了一般常見的原因外，主要是由于寶寶日漸長大，母體里帶來的鐵質(zhì)及母乳中鐵質(zhì)的不足而引起的貧血，還有出生后有缺陷或后天護理不當而引起的貧血。

有些寶寶生下來即是貧血，一般情況下有四個原因：

一是可能因為臍帶結(jié)扎過早導(dǎo)致紅細胞不足而貧血；

二是可能因血細胞本身有問題而貧血；

三是可能有遺傳性疾病而貧血；四是母親本身在懷孕時鐵質(zhì)不夠，也會使寶寶生下即缺乏鐵質(zhì)，加之日后胃腸毛病（如痢疾）或新陳代謝異常，進而影響鐵質(zhì)吸收而貧血。

另外，早產(chǎn)兒常會有鐵質(zhì)不足的現(xiàn)象，因為他們沒有充分的時間儲存鐵質(zhì)就提前來到世間，屬于先天不足而導(dǎo)致貧血。

對于上述原因引起貧血的寶寶，在今后日常護理中更要注意補鐵。因此，作為爸爸媽媽要隨時注意觀察寶寶的身體狀況，必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗，因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低，就表示患有貧血，就應(yīng)當及時補充鐵質(zhì)，吃含鐵量高的食物。比方：加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補充富含維生素C的食物，比如西紅柿汁、菜泥等，以增進鐵質(zhì)吸收。此外，當寶寶開始吃固體食物后，也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應(yīng)避免喂食糖，因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。

專家提醒說，家長應(yīng)該從孩子的喂養(yǎng)方式方面找找原因，因為喂養(yǎng)方法不當，極有可能導(dǎo)致孩子貧血。

營養(yǎng)不斷加強孩子咋還會貧血

汪女士的寶寶剛剛?cè)龤q，由于媽媽精心喂養(yǎng)，小家伙長得白白胖胖，可到醫(yī)院體檢時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的缺鐵性貧血，雖然癥狀較輕，無須用藥治療，但仍建議汪女士在寶寶飲食方面多加注意，以免因缺鐵性貧血，而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)智力發(fā)育異常和行為異常改變等一系列癥狀。

汪女士聽了醫(yī)生的話覺得很委屈，因為她一直以來都非常注意孩子的營養(yǎng)搭配，牛奶、魚、蝦什么的，孩子從來都沒缺過。可是，醫(yī)生卻從汪女士的話里了解到，寶寶幾乎沒怎么吃過牛肉、豬肉、動物肝臟、綠葉蔬菜類食物，而寶寶之所以貧血，原因就在于家長的日常喂養(yǎng)不太合理。

寶寶貧血多因喂養(yǎng)不當

專家分析說，如今臨床上發(fā)現(xiàn)患缺鐵性貧血的孩子挺多的，與以往物質(zhì)匱乏時孩子貧血不同，如今的孩子貧血，大多都不是營養(yǎng)跟不上引起的，而是由于家長的喂養(yǎng)方法不合理造成的，貧血的孩子大多癥狀較輕，只需食補即可糾正。

一般來說，寶寶出生1~4個月后，會出現(xiàn)生理性的貧血期，原因在于嬰幼兒生長發(fā)育很快，對鐵的需求量很大，而寶寶出生時經(jīng)由母體而儲存的鐵，一般在出生3個月后消耗完，母乳或牛奶不能提供足夠?qū)殞毿枰蔫F，寶寶就很容易出現(xiàn)生理性貧血。

除了生理性貧血期，一些家長未及時給孩子添加輔食，也會導(dǎo)致孩子鐵攝入不足；或者，雖然攝入了一定量的鐵，但孩子生長發(fā)育速度過快，也會導(dǎo)致缺鐵性貧血。一些對牛奶過敏的寶寶，長期飲用牛奶也會誘發(fā)胃腸道慢性出血，從而導(dǎo)致貧血。

還有，一些寶寶飲食中不喜歡吃綠葉蔬菜、動物內(nèi)臟，也會因缺乏葉酸和維生素B12，導(dǎo)致細胞核酸代謝障礙，誘發(fā)巨幼紅細胞性貧血。

孩子貧血危害大應(yīng)早預(yù)防

缺鐵性貧血會導(dǎo)致兒童智力發(fā)育落后和行為異常改變，嬰幼兒時期發(fā)生的缺鐵性貧血，甚至會導(dǎo)致不可逆的損害，因此，家長應(yīng)當非常重視寶寶的合理喂養(yǎng)。“首先，由于母乳中的鐵嬰兒容易吸收，媽媽應(yīng)當盡量選擇母乳喂養(yǎng)。如不能母乳喂養(yǎng)時，要盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉?！睂＜姨嵝颜f，“其次，家長要注意在寶寶4~6個月時，適時適量為他們添加輔食?！?/p>

一般來說，肝、血、豆類、肉類（牛肉、羊肉、魚肉等）、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。添加輔食時，應(yīng)當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則，按照寶寶的消化能力逐漸增加，每添加一種輔食應(yīng)觀察3~7天，當寶寶有病或者天氣太熱時，應(yīng)暫緩增加新品種。

專家指出，稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵，稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時，煮沸的時間不宜過長，避免葉酸、維生素B12等抗貧血因子的流失。

如果孩子貧血較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒、補血顆粒等藥物。

寶寶貧血有哪些表現(xiàn)？

人體中的鐵元素有60%～70%存在于血紅蛋白中，其余大部分貯存于肝、脾、骨髓等組織中，是人體許多正常生理過程中不可缺少的物質(zhì)。

鐵是人體內(nèi)合成血紅蛋白的主要原料之一。如果缺乏，會使血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。

鐵還是人體內(nèi)氧化還原反應(yīng)系統(tǒng)中一些酶及電子傳遞的'載體。

鐵還與免疫功能、消化功能以及神經(jīng)行為等有著密切的關(guān)聯(lián)。

寶寶缺鐵往往容易引起缺鐵性貧血，發(fā)病多在6個月～3歲，大多起病緩慢，不為媽媽所注意，到就診時多已為中度貧血。因此，掌握鐵缺乏的臨床表現(xiàn)有助于媽媽及早發(fā)現(xiàn)寶寶的缺鐵癥狀。

1。一般表現(xiàn)

皮膚黏膜進行性蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環(huán)境反應(yīng)差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。

2。其他系統(tǒng)的表現(xiàn)

消化系統(tǒng)：有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現(xiàn)象，嚴重者有異食癖（吃紙屑、煤渣等）。

呼吸循環(huán)系統(tǒng)：由于缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動或哭鬧后更明顯，嚴重者可出現(xiàn)心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。

免疫功能降低：易患各種感染。T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低。

肝、脾、淋巴結(jié)腫大：由于骨髓外造血反應(yīng)，肝、脾、淋巴結(jié)可有輕度的腫大，年齡愈大，病程愈長，貧血愈重者，腫大愈明顯。

寶寶貧血吃什么好？

貧血的種類繁多，許多疾病都可表現(xiàn)為貧血癥狀、如潰瘍病出血后、嚴重的鉤蟲病白血病等，這些都是病理性貧血。還有一種生理性貧血，也就是說這種貧血是人類生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。主要表現(xiàn)在嬰兒出生后1－8周以內(nèi)，所以又稱為"嬰兒生理性貧血"。

初生的嬰兒血紅蛋白可高達150－230克／升，紅細胞計數(shù)可達5－7×1012 ／升。生后1周至8周內(nèi)血紅蛋白可逐漸下降到低于正常值，直至8周后停止，一般稱這種貧血為生理性貧血。足月兒血紅蛋白生理性下降極少低于100克／升；未成熟兒由于代謝及呼吸功能較低，體重增長快，所以生理性貧血出現(xiàn)時間早，貧血表現(xiàn)更為嚴重，生后3－6周內(nèi)可下降至70－90克／升。 為什么會發(fā)生嬰兒生理性貧血呢？主要原因為：

（1）小兒出生后即建立了肺呼吸，動脈血氧飽和度由45％增至95％，骨髓造紅細胞的功能明顯下降，紅細胞生成素由胎內(nèi)的高水平降低到極低水平，紅細胞增生明顯減少。

（2）含胎兒血紅蛋白的紅細胞壽命短，小兒出生后被大量破壞。

（3）生后3個月內(nèi)是小兒體重增長最快的階段，血容量迅速擴充，紅細胞被稀釋。 嬰兒發(fā)生生理性貧血后，一般無需治療，家長亦不必過于緊張，正常嬰兒8周以后，血紅蛋白下降至100－110克／升時，血中紅細胞生成素的濃度再一次增高剌激骨髓，使骨髓造血開始恢復(fù)其正常的功能，因生理性貧血而下降的血紅蛋白又可恢復(fù)正常。 引起小兒缺鐵性貧血的常見原因 缺鐵性貧血是小兒的常見病，由于缺乏造血所必需的鐵以致出現(xiàn)貧血，多發(fā)生在6個月－3歲嬰幼兒，發(fā)病率為20％－40％。為什么嬰幼兒會出現(xiàn)缺鐵性貧血呢？

1、攝入不足 胎兒最后三個月從母體獲得的鐵最多。正常新生兒體內(nèi)鐵的含量約為每千克體重70毫克，可供生后4個月內(nèi)之用。一旦貯存的鐵用盡，就必須從飲食中得到， 此時小兒仍吃母乳或牛乳，則其中鐵的含量較低，100克母乳或牛乳中含鐵率僅10％，不能滿足生長的需要，所以從4個月開始添加輔食，尤其是那些含鐵較高的食如蛋黃、豬肝泥等。

2、生長過快 嬰幼兒生發(fā)肓快，鐵的生理需要量也增加，足月兒長至1周剛時，體重已增至初生時的3倍，血循壞吸攜力的血紅蛋白增加2倍。由于生長發(fā)肓過快，血深量增加，鐵的需要量也增加。

3、鐵丟失過多 長期慢性失血，如鉤病、腸息肉、肛裂出血等，雖然這些疾病每天失血量水多，但長年累月，鐵的丟失就就當可觀。

4、其他原因 如有的嬰幼兒長期腹 瀉等，這些慢性疾病亦可引起鐵吸收不良；經(jīng)常慢性感染，引起食欲不振，使鐵供給不足和吸收障礙，也可贊成缺鐵性貧血。

貧血主要是由于缺鐵引起的，如果是缺鐵性貧血，要進行食補，可以讓寶寶多吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血皮菜（可與豬肝炒）等，另外，在用鐵鍋做菜時，可加入適量的醋進行炒或者煮，也有一定的補鐵效果。

貧血的孩子食欲會受到影響，建議你首先請醫(yī)生用藥物糾正寶寶的貧血，然后為寶寶制定合理的飲食安排進行食補。寶寶貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，原因是營養(yǎng)不平衡、胃腸功能障礙或造血物質(zhì)相對缺乏。正常的孩子出生后，體內(nèi)會儲存許多鐵，足夠孩子3～4個月的生長發(fā)育所需，但是，隨著孩子的成長，到了他半歲時，其體內(nèi)的儲存鐵已經(jīng)耗盡，此地，孩子的生長發(fā)育處于非常迅速時期，到孩子1歲時，血量較出生時能增加2倍，血紅蛋白的總量翻一番。因此，這是孩子最需要鐵的時期，如果沒有及時為孩子添加含鐵的輔食，或添加得量太少，都會使孩子因為缺鐵而患上缺鐵性貧血。

貧血的孩子看上去臉蠟黃蠟黃的，或顯得蒼白，頭發(fā)又細又稀，好煩躁，怕冷，身體抵抗力較弱，很容易患感冒、消化不良、腹瀉甚至肺炎。化驗檢查，血紅蛋白每100毫升少于11克。

預(yù)防的方法是從孩子從下個月起，就添加含鐵豐富的食物。由于蛋黃中的鐵易于被吸收利用，所以蛋黃必不可少，，還可以吃些綠色蔬菜泥?？山o孩子再加碎肉、肉松、動物血、肝泥等。含維生素C的新鮮水果汁有利于促進孩子對鐵的吸收。除了因為飲食中缺乏鐵能引起缺鐵性貧血外，失血、感染、胃腸紊亂也是缺鐵性貧血的原因。有些父母長期給孩子喝未經(jīng)煮沸的牛奶，也可能導(dǎo)致孩子腸道少量出血，從而使孩子患缺鐵性貧血。因此牛奶要煮沸后再喂孩子。對患缺鐵性貧血的孩子來說，控制感染非常重要，因為缺鐵能使抵抗力下降，而感染又會加重貧血。治療消化吸收紊亂及出血性的疾病，也是防治孩子貧血的重要措施。

治療缺鐵性貧血的關(guān)鍵是補鐵?？梢越o孩子服用10％的枸椽酸鐵銨，每天每公斤體重1毫升，并加服維生素C。服藥的時間最好在兩餐之間，以減少鐵對胃黏膜的刺激。開始服用鐵時應(yīng)從小量開始，以后逐漸增加，也可給孩子服用含鐵豐富的嬰兒食品如血寶等。有些孩子貧血嚴重，又不能口服，可考慮給其注射鐵劑。需要小心的是，鐵劑過多可以引起孩子中毒，中毒的表現(xiàn)是惡心嘔吐，煩躁不安，一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，就應(yīng)停用鐵劑，找醫(yī)生診治。重度中毒者，可出現(xiàn)昏睡、昏迷甚至死亡。所以，鐵劑不是越多越好，沒有貧血，就不應(yīng)給孩子服用鐵劑或含鐵量很高的嬰兒食品。即使確為缺鐵所致的貧血，鐵劑也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

特別提醒：有的父母知道菠菜中的含鐵量比較高，就用菠菜給寶寶煮水喝。其實這樣做是不科學的。因為，雖然菠菜中含鐵量較高，但其所含的鐵很難被小腸吸收，而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質(zhì)，很容易與鐵作用形成沉淀，使鐵不能被人體所利用，從而失去治療貧血的作用。

同時，菠菜中的草酸還易與鈣結(jié)合成不易溶解的草酸鈣，影響寶寶對鈣質(zhì)的吸收?？梢?，嬰兒期的寶寶常吃菠菜，不但達不到補血的目的，還會影響寶寶的生長發(fā)育。應(yīng)該選用其他含鐵豐富的食物如：莧菜水、肝泥等給這一階段的寶寶補充鐵質(zhì)。吃菠菜前，最好先用沸水焯一下，破壞掉其中的草酸。

寶寶貧血怎么辦

1、合理喂養(yǎng)是糾正貧血的重要途徑。應(yīng)多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習慣。提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收。并注意及時添加輔助食品，如3~4個月的嬰兒，可給蛋黃1/4個，以后逐漸增加到1個，5~6個月加菜泥，7個月后可加肉末、肝泥，設(shè)法提高嬰食欲，同時防止消化不良。

2、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵制劑。嬰兒最好在兩餐之間服，以利于吸收，很多補鐵劑服用過后會有惡心、嘔吐的情況，在這里介紹給媽媽一個比較好的溫和的補鐵劑，體恒健牌鐵之緣片，它有補鐵、生血、營養(yǎng)三效合一的功效，推薦的原因是它的成份是乳酸亞鐵，是二價的鐵離子，進入人體后無需胃酸轉(zhuǎn)化可直接被人體吸收，對腸胃沒有任何刺激作用，很適合寶寶服用。同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應(yīng)遵醫(yī)囑，用量過大，可出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

3、居室環(huán)境要安靜，空氣要流通。由于貧血寶寶抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此患兒盡量少到公共場所人多的地方去，并注意勿與其他病人接觸，以避免交叉感染，因感染后能使貧血加重。

4、嚴重貧血的患者，活動后易心悸、氣急，必須臥床休息，必要時還需吸氧、輸血。

寶寶的貧血一般是屬于營養(yǎng)缺鐵性貧血，多數(shù)表現(xiàn)為缺鐵性貧血，大多數(shù)情況下是這樣的，可能跟輔食添加欠佳有關(guān)系。如果補了鐵劑或者食物療法1到2個月以后血色素還不能回升，就需要到專業(yè)醫(yī)院去檢查一下，是不是非缺鐵性貧血，就是由于其他原因引起的貧血，因為缺鐵性貧血一般治療1到2個月以后都會上來的。

寶寶貧血的注意事項：

1、寶寶天天喝牛奶也會有小心貧血——媽媽要注意到的問題。

牛奶中含有磷較多，它可與鐵結(jié)合生成難溶于水的絡(luò)合物，這也證明牛奶中鐵的利用率很低。

牛奶中的鈣、鉀、鎂含量較多，它們可使胃內(nèi)容物呈堿性，而堿性狀態(tài)是不利于鐵的吸收的。

與鐵相比，牛奶中的銅含量更少，銅是人體中多種酶的組成部分，而某些氧化酶能促進腸道對鐵的吸收率，牛奶中的銅含量很難滿足嬰兒的生理需要，這也是造成“牛奶貧血癥”的原因之一。

2、孩子不吃早餐容易患貧血

不吃早餐的孩子，后果很嚴重。除了會因缺糖少氧導(dǎo)致腦細胞“停電”、肥胖、胃病、膽結(jié)石和營養(yǎng)不良外，還可能會導(dǎo)致孩子貧血。

寶寶貧血吃什么藥好？

有人建議是無刺激的鐵之緣，但是最好是不要吃藥先食譜，實在不行聽醫(yī)生建議吧！

寶寶貧血吃什么能補血？

寶寶貧血五個飲食法則：

法則一：注意添加鐵含量高的食物

寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢？

1。我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5。9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2。9毫克／100克，還不足油菜的一半。

2。我們再看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克／100克，大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

3。寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1／10左右。

由此看來，在寶貝輔食中，不論是植物性食品還是動物性食品，都有含鐵量高的種類。

法則二：補鐵效果還要看吸收得好不好

1。寶貝補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵（也叫卟啉鐵）；一種是不好吸收的無機鐵。

2。上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。

3。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

法則三：輔食添加要及時合理

1。寶貝長到6個月，母乳和牛奶已經(jīng)不能完全滿足身體生長發(fā)育的需要了，必須給寶貝添加輔食。

2。從寶貝6個月開始，要加煮雞蛋黃，從每天1/4個開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個煮雞蛋。

3。從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

4。蔬菜是6個月后的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利于鐵的吸收。

法則四：維生素C是鐵的好搭檔

在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。

獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。

法則五：烹調(diào)方法有講究

有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。

吃葉菜時，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。

預(yù)防兒童缺鐵性貧血癥的方法是什么？

幼兒缺鐵性貧血以7個月到2歲的孩子為最高。寶寶缺鐵時可導(dǎo)致聽覺和視覺發(fā)育及學習能力下降，甚至會出現(xiàn)“異食癖”，喜歡吃粉筆、土塊等異物。血清中鐵的含量與智商成正比。

缺鐵性貧血的預(yù)防，應(yīng)以飲食中補鐵為主。嚴重貧血幼兒需要在醫(yī)生監(jiān)護下服用鐵劑。

雖然許多食物中都含有鐵，但有些食物中鐵卻不易被吸收，如菠菜雖含鐵，但草酸易與鐵結(jié)合從而使鐵不易被吸收。所以食物中鐵的吸收率是十分重要的，動物的血紅蛋白易于吸收，動物血和臟腑類食物對防治貧血有良好效果，每周至少應(yīng)安排1～2次肝之類的食物，以保證寶寶有容易吸收的鐵元素供應(yīng)。

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