兒童補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些

兒童補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些

鋅元素對我們健康是很重要的，在平時(shí)就需要注意多補(bǔ)充鋅元素才行，這是非常重要的，而且對于兒童來說就更要注意補(bǔ)鋅才行了，如果缺乏鋅元素還會導(dǎo)致生長發(fā)育受阻，所以必須要及時(shí)的補(bǔ)鋅才行，那么具體應(yīng)該怎么做，補(bǔ)鋅有哪些注意事項(xiàng)，一起看看吧。

遠(yuǎn)離五顏六色的零食

對于兒童來說都是很喜歡五顏六色的零食，比如果凍、棒棒糖、彩虹糖等。這些看似美味的食物對于我們的健康是個(gè)很大的隱患。里面的各種添加劑不僅會造成身體肝腎負(fù)擔(dān)的加重，最重要的是可以阻礙鋅的吸收，所以在補(bǔ)鋅的時(shí)候就要質(zhì)疑，必須要避免吃零食才行。而且如果我們一邊補(bǔ)鋅，一邊吃著各種各樣的零食，那就等于做了無用功。雖然添加劑按照規(guī)定劑量使用對人體無害，但是如果超了便可對身體造成損害，嚴(yán)重者可以影響身體發(fā)育及致癌。

盡量補(bǔ)單一鋅制劑

現(xiàn)在很多的礦物質(zhì)補(bǔ)充劑中和鋅在一起的就是鐵和鈣。由于這些都是二價(jià)的金屬離子，在小腸粘膜上可以競爭吸收的載體。在這種情況下，多加了其他的礦物質(zhì)，這樣自然就減少了鋅的吸收。所以補(bǔ)充礦物質(zhì)不要貪多，一次補(bǔ)充一樣即可，如果身體缺乏嚴(yán)重，也建議兩種隔開半小時(shí)服用，以減少在腸道內(nèi)吸收的競爭作用，所以我們在這時(shí)候就要小心了。

服用鋅補(bǔ)充劑最好放在兩餐之間

在補(bǔ)鋅的時(shí)候很多人會選擇用補(bǔ)鋅的補(bǔ)充劑了，于是很多人在飯后立即拿起補(bǔ)充劑。但是跟飯點(diǎn)離的太近，往往會影響補(bǔ)充效果。因?yàn)槎鄶?shù)中國人吃的食物中，仍然以植物性食物為主，不可避免的出現(xiàn)草酸植酸，即使蔬菜焯水，也只能去掉草酸80%左右，而腸道內(nèi)的草酸是鋅吸收的天敵。所以兩餐之間是補(bǔ)充礦物質(zhì)的最佳時(shí)期，這時(shí)候補(bǔ)鋅的效果也是最佳的。

能發(fā)現(xiàn)在補(bǔ)鋅的時(shí)候需要注意的情況比較多，上面介紹的這些方法對于補(bǔ)鋅都是會有幫助的，能夠很好的幫助兒童補(bǔ)鋅，效果是會比較好的，而且在這時(shí)候也是有利于兒童健康的，所以在平時(shí)家長朋友們就要注意這樣的細(xì)節(jié)才行。

嬰兒缺鋅該怎么補(bǔ)充 孩子補(bǔ)鋅的方法有哪些

一、小孩補(bǔ)鋅的食物有哪些?
生活中的很多食物就是鋅元素的不錯(cuò)來源，常吃含鋅高的食物是便捷有效的補(bǔ)鋅方式，在這里特別提醒大家：鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，其它食物的含鋅量很少，其中，牡蠣的含鋅量最高，每百克牡蠣含鋅100毫克，居含鋅食物排行之首。
補(bǔ)鋅的食物推薦：牡蠣、蟹肉、蝦皮、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、動物肝。
二、小孩補(bǔ)鋅的產(chǎn)品哪個(gè)好?
與食物補(bǔ)鋅相比，補(bǔ)鋅產(chǎn)品具有吸收好，劑量準(zhǔn)的優(yōu)點(diǎn)，市面上有很多補(bǔ)鋅產(chǎn)品，家長們在給小孩補(bǔ)鋅選購時(shí)，可以從“安全性”和“吸收率”兩個(gè)方面去進(jìn)行對比，綜合一下啊，滿足的就只有新稀寶片了，3代蛋白鋅，補(bǔ)鋅吸收安全極好，也不影響其他輔食的吸收，加快鋅補(bǔ)充速度。下面對于安全性和吸收率給予小建議。
1、安全性 有很多補(bǔ)鋅產(chǎn)品，尤其是補(bǔ)鋅藥品，含有根酸和激素，食用時(shí)會刺激小孩的腸胃，引起惡心、嘔吐等癥狀，經(jīng)常服用還會導(dǎo)致補(bǔ)鋅過量引發(fā)性早熟，家長們要特別慎重。
2、吸收率 吸收率的高低是衡量一款補(bǔ)鋅產(chǎn)品好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。吸收率高，意味著不會出現(xiàn)鋅在體內(nèi)堆積引起補(bǔ)鋅過量的情況，見效通常也比較快，反之，費(fèi)錢費(fèi)力還傷身。
三、小孩補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)
1、鋅元素只有在營養(yǎng)均衡的環(huán)境下，才能更容易的被人體吸收，因此，家長在給小孩補(bǔ)鋅的同時(shí)，不僅要讓小孩多吃含鋅高的肉類，水果、蔬菜同樣也不能少，均衡膳食很重要。
2、運(yùn)動可以促進(jìn)人體的新陳代謝，提高補(bǔ)鋅的吸收率，小孩補(bǔ)鋅時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
缺鋅的危害很大，小孩缺鋅對健康的影響是后天無法彌補(bǔ)的，家長特別重視，及時(shí)的給小孩補(bǔ)鋅，只有掌握科學(xué)的補(bǔ)鋅方法，給小孩補(bǔ)鋅才會事半功倍。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？該如何給孩子補(bǔ)鋅？

引言：寶寶如果缺鋅的話，會表現(xiàn)出食欲不振及食量也會減少，而且有厭食，挑食的癥狀，發(fā)育也會比同齡孩子看起來要緩慢很多，經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，而且久治不愈。同時(shí)寶寶的反應(yīng)也會變得遲鈍，注意力不集中，如果寶寶皮膚出現(xiàn)傷口之后是很難愈合的，同時(shí)也會患上皮膚病，口腔潰瘍次數(shù)也會變多，而且很難痊愈。想要給孩子補(bǔ)鋅，日?？梢酝ㄟ^食物來進(jìn)行補(bǔ)鋅，可以多吃一些富含鋅的食物，比如海產(chǎn)品，肉類，堅(jiān)果類，豆類，乳制品，谷物類。

鋅的作用有哪些

鋅的作用是非常重要的，是直接參與孩子成長過程當(dāng)中的基礎(chǔ)。鋅能夠促進(jìn)骨骼和一些重要器官的生長發(fā)育，而且會維持大腦記憶認(rèn)知等功能的正常運(yùn)作，如果缺少鋅的話會降低免疫力，足夠的鋅元素能夠提高免疫力，維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，減少疾病的感染，也能夠促進(jìn)細(xì)胞的生長，幫助傷口的愈合，還能夠幫助消化食物當(dāng)中的碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對于孩子的成長是非常有用的，也能夠幫助孩子智力發(fā)育。

補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

在幫孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候，一定要注意避免喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃鲜菚黾由眢w對于糖分分解的負(fù)擔(dān)，而且也會影響鋅元素的吸收和利用，而且其中的酸性物質(zhì)對于鋅元素和一些其他營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸也會產(chǎn)生了破壞作用。也要注意不能夠過度補(bǔ)鋅，可能會造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收出現(xiàn)問題，所以家長應(yīng)該先帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，給孩子補(bǔ)鋅。

最后想要養(yǎng)一個(gè)孩子，家長需要有足夠大的耐心才能面對孩子在成長過程中遇到的問題，家長一定要多觀察孩子身體和心理上的變化，才能夠發(fā)現(xiàn)孩子的異常，進(jìn)行治療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/7214.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 推薦適合寶寶吃的補(bǔ)鋅食物(寶寶補(bǔ)鋅吃···

下一篇: 推薦兒童補(bǔ)鋅的一些好方法