幼兒入睡困難的解決方法告訴你

幼兒入睡困難的解決方法告訴你

寶寶在平時(shí)的生活中，睡眠的時(shí)間所占的比例是最大的，所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)就需要讓寶寶多去睡覺(jué)才行，但是在平時(shí)寶寶也難免會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，這對(duì)我們的健康影響很大，那么有什么好方法解決入睡困難問(wèn)題，一起看看吧。

不要強(qiáng)行睡眠

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)入睡困難的情況實(shí)際上我們并不會(huì)陌生，家長(zhǎng)朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)在床上半個(gè)小時(shí)以內(nèi)仍然沒(méi)有睡意，就不要勉強(qiáng)孩子，這個(gè)時(shí)候可以試試給幼兒聽聽音樂(lè)或者看看書，能夠緩解焦慮情緒，如果沒(méi)有睡意，就不要停止;不要老是想著自己一定要睡著，慢慢放松下來(lái)，就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

抱枕睡眠

很多人習(xí)慣于抱著枕頭或者是毛絨玩具睡覺(jué)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更常見，在這時(shí)候我們不妨試試換個(gè)東西去抱著，可以選擇在枕頭中加入油柑葉。這種東西對(duì)人體的大腦有緩解緊張情緒的正面影響而且沙沙的聲音像催眠曲，可以幫人快速入睡，對(duì)寶寶的健康有幫助。

看書睡眠

入睡困難情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是如此，在這時(shí)候家長(zhǎng)朋友們就不妨給寶寶念念書，而且最好是晦澀難懂比較枯燥的書籍為最佳，睡覺(jué)前念幾分鐘，不用多久大腦馬上就會(huì)陷入疲憊狀態(tài)，困意就會(huì)席卷而來(lái)，這樣對(duì)寶寶的睡眠有幫助。

如果寶寶沒(méi)有辦法睡覺(jué)好，那么就會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響，從而導(dǎo)致出現(xiàn)寶寶的身體素質(zhì)下降，所以家長(zhǎng)朋友們?cè)谄綍r(shí)就需要對(duì)解決問(wèn)題的方法有了解才行，上面推薦的這些方法是有助于寶寶休息的，對(duì)寶寶的健康也會(huì)有幫助。

寶寶晚上入睡困難，哭鬧不止怎么辦？

我經(jīng)常會(huì)被家長(zhǎng)問(wèn)到各種各樣的問(wèn)題，其中問(wèn)得最多的話題就是有關(guān)睡眠的。有睡眠問(wèn)題的孩子一般半歲到4歲之間，他們的問(wèn)題又集中在入睡困難和夜醒哭鬧。寶寶的入睡習(xí)慣五花八門，家長(zhǎng)想盡了各種辦法一天一天的哄，有些家長(zhǎng)嘗試各種方法不管用，干脆就破罐子破摔，開始消極、放任、忍受。

睡得不好的寶寶，在父母潛意識(shí)之中被冠以不乖的標(biāo)簽，直接影響父母對(duì)孩子的養(yǎng)育態(tài)度，就算沒(méi)有影響到父母的愛(ài)心，晚上極度缺乏睡眠的父母的壞情緒會(huì)延續(xù)到白天，無(wú)法高質(zhì)量的陪伴寶寶。其實(shí)，認(rèn)為自己的孩子天性睡眠不好，放任孩子的錯(cuò)誤睡眠模式，對(duì)孩子有巨大的損害。睡眠對(duì)于寶寶的智商發(fā)展有重大作用，而事實(shí)上，除了少數(shù)有重大疾病的孩子，大部分寶寶有成為優(yōu)秀睡眠寶寶的能力。

確實(shí)，睡眠是個(gè)大問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到問(wèn)題，卻采用錯(cuò)誤的解決方法，往往使事情雪上加霜。有的人嘗試讓寶寶哭個(gè)夠，卻發(fā)現(xiàn)寶寶可以哭得背過(guò)氣去了，睡眠卻毫無(wú)改善；有的寶寶真的不哭了，但是變得冷漠，沒(méi)有好奇心。讓寶寶哭夠是絕對(duì)不能采用的方法，對(duì)寶寶的心理發(fā)展危害極大。

那怎么辦？要解決這個(gè)問(wèn)題，我們先要認(rèn)識(shí)睡眠的規(guī)律睡得不好的孩子會(huì)半夜醒來(lái)哭鬧。確實(shí)，所有的孩子都會(huì)半夜醒來(lái)，只是睡眠好的孩子能很快再次入睡。

其實(shí)何止是孩子，成年人也會(huì)半夜醒來(lái)，我們常常以為我們睡了一個(gè)整夜，但事實(shí)是整夜的睡眠是由幾個(gè)睡眠周期組成的，中間有短暫的清醒，只是我們很快又入睡了，并沒(méi)有意識(shí)到自己醒來(lái)過(guò)。成人的一個(gè)睡眠周期大概是90分鐘，在一個(gè)周期內(nèi)，人會(huì)逐漸的從淺睡進(jìn)入到深度睡眠，然后就過(guò)度到所謂的快速眼動(dòng)睡眠期，這時(shí)睡眠的人實(shí)際上是醒了，只是意識(shí)朦朧。大部分人如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有被干擾，會(huì)再次入睡，進(jìn)入到下一個(gè)睡眠周期。

孩子也是這樣，只是和成人相比，孩子的睡眠周期更短，更容易被干擾而醒來(lái)，一些孩子缺乏獨(dú)自再次入睡的能力，就只能哭著求救。所以，嬰兒半夜醒來(lái)是正常的，不是問(wèn)題，因?yàn)樗械膵雰憾紩?huì)半夜醒來(lái)。半夜醒來(lái)無(wú)法自行入睡，這才是問(wèn)題的所在。

知道了睡眠的規(guī)律，寶寶半夜醒來(lái)的時(shí)候，父母該怎么做呢？答案很簡(jiǎn)單，如果孩子晚上醒來(lái)，一定要給寶寶學(xué)會(huì)自己重新入睡，否則寶寶很可能以后就要依賴媽媽的安撫才可以重新入睡。

1、不要過(guò)度警覺(jué)，干擾孩子繼續(xù)入睡

一些寶寶睡眠的問(wèn)題是由大人引起的，這些寶寶本來(lái)有一個(gè)自己繼續(xù)入睡的本事，但是被大人過(guò)度關(guān)注而干擾了。夜間寶寶經(jīng)常醒來(lái)或者接近醒來(lái)的狀態(tài)，這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間非常短，但一些特別負(fù)責(zé)任的媽媽或者老人家很警覺(jué)，就會(huì)去安慰寶寶，甚至抱起寶寶，孩子就會(huì)被吵醒，從而打亂了正常的睡眠周期，難以再次入睡。

這時(shí)最好的辦法就是不打擾寶寶，簡(jiǎn)單地拉拉寶寶的手，輕輕地拍一兩下，往往比把寶寶抱起來(lái)效果好。這一類寶寶靠減少晚上的關(guān)注，就能睡得很好。

2、停止培養(yǎng)寶寶錯(cuò)誤的入睡習(xí)慣

但是，很多寶寶的問(wèn)題更嚴(yán)重一些，如果你的寶寶靠簡(jiǎn)單的安撫不起作用，每晚總睡不踏實(shí)，經(jīng)常會(huì)醒，醒來(lái)就哭，不能自己再入睡。這些信號(hào)可能都是在告訴你，你哪里可能做錯(cuò)了。

最典型的原因是培養(yǎng)了錯(cuò)誤的入睡習(xí)慣，在中國(guó)，把小孩兒抱著哄睡，甚至含著奶睡是很多家庭的一種習(xí)慣。但是，如果寶寶總是在媽媽抱著吃奶才睡著，當(dāng)他夜里醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么地方不對(duì)了，媽媽的溫暖和味道哪里去了，他的大腦就開始報(bào)警，然后寶寶會(huì)馬上的完全清醒，并且開始哭喊；很快，媽媽就把他抱起來(lái)吃奶，寶寶又回到了熟悉的睡眠環(huán)境。久而久之，寶寶半夜醒來(lái)一定會(huì)哭鬧。

如果你一直用某種特別的方法幫助寶寶入睡，當(dāng)寶寶夜里醒來(lái)后自己卻沒(méi)有辦法恢復(fù)這種入睡時(shí)的環(huán)境，他就會(huì)用哭聲抗議，因?yàn)樗X(jué)得“睡眠就應(yīng)該是這樣的呀，怎么會(huì)變呢”。

7個(gè)月寶寶入睡困難的原因有哪些？怎么能解決？

7個(gè)月寶寶入睡困難的原因有哪些？怎么能解決？

1.由于室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，蓋的被褥過(guò)薄或過(guò)厚，導(dǎo)致身體在睡眠時(shí)感到不適，從而出現(xiàn)睡眠不安的癥狀。缺乏維生素D和鈣引起的佝僂病可伴有頻繁的夜醒、哭鬧等癥狀。由于進(jìn)食的因素，進(jìn)食不足可能導(dǎo)致睡眠時(shí)經(jīng)常饑餓，也可能導(dǎo)致睡眠不安，或者暴飲暴食可能導(dǎo)致食物堆積、消化功能障礙、腹脹、腹痛、絞痛等癥狀，也可能導(dǎo)致睡眠不安。

2.缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡眠不穩(wěn)定的主要因素之一。缺鈣，血鈣降低，導(dǎo)致大腦自主神經(jīng)興奮性增加，導(dǎo)致寶寶晚上坐立不安，入睡困難，睡眠不穩(wěn)定。解決辦法是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D，多曬太陽(yáng)；環(huán)境因素:寶寶蓋的大多是熱的。其實(shí)寶寶冷也沒(méi)關(guān)系。太熱會(huì)讓他不舒服，容易生病。如果室溫挺高，而你穿著睡衣，蓋著小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)因?yàn)闊岫y以入睡。這時(shí)候可以通過(guò)減少覆蓋來(lái)解決。嬰兒會(huì)這樣。如果睡前吃得太多，或者喝奶后不打嗝排氣，就會(huì)因?yàn)楦姑浂y以入睡或夜間驚醒。如果睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了不容易消化的東西，要注意按摩，排氣，調(diào)整飲食。積下來(lái)的寶寶可以用一些中藥治療。

3.解決辦法：可以給寶寶吃葡萄糖酸鈣口服液，平時(shí)多給寶寶曬曬太陽(yáng)，飲食要清淡，以消化為主。一般睡醒后兩三個(gè)小時(shí)左右，會(huì)出現(xiàn)揉眼睛、打哈欠、情緒煩躁等癥狀，這是寶寶要睡覺(jué)的信號(hào)。家長(zhǎng)要善于觀察。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶寶寶入睡?？梢越o寶寶放一些輕柔舒緩的音樂(lè)，通過(guò)安撫、輕拍的方式幫助寶寶入睡。當(dāng)你的寶寶很累的時(shí)候，不要讓他睡覺(jué)。這個(gè)時(shí)候?qū)殞殨?huì)很難入睡，哭的很厲害。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，切記不要讓寶寶養(yǎng)成喝牛奶睡覺(jué)的習(xí)慣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/7517.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幼兒患上自閉癥會(huì)有哪些癥狀出現(xiàn)

下一篇: 分享一些手足口病的預(yù)防措施