幼兒如何添加輔食,添加南瓜和蓮藕

幼兒在成長的階段，要注意的問題有很多。比如說營養(yǎng)，營養(yǎng)要多方面的攝入，這樣的可以減少營養(yǎng)缺乏或者是流失的情況。幼兒階段要注意營養(yǎng)的配比，到了添加輔食的時候要合理添加，來看看這些添加輔食的小常識。

1、南瓜

南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善春燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。如果是小寶寶的話，可以選擇用南瓜做糊糊吃，蒸熟以后可以加牛奶或者是雞蛋食用，這樣的話可以促進(jìn)消化，還可以有提高免疫力的作用。

2、藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等.藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補(bǔ)五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配，蓮藕可以蒸著吃，可以和蜂蜜一起吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于滋補(bǔ)五臟有好處，還可以有生津止渴的作用。

12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝，去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。

幼兒如何添加輔食，這是一個很重要的問題，家長朋友們要去了解這個問題，這樣的話可以讓寶寶更加健康的成長，飲食很重要，重要的是合理的搭配，正確的添加輔食可以減少一些幼兒因為營養(yǎng)元素缺乏導(dǎo)致的疾病，這些小常識要注意。幼兒如何添加輔食？這下知道了，可以添加南瓜和蓮藕，是不錯的選擇。

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