預(yù)防小兒肥胖的方法有哪些

預(yù)防小兒肥胖的方法有哪些

我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠見到許多的小胖墩了，很多的孩子們年紀(jì)輕輕，體型就已經(jīng)非常龐大了，其實(shí)這種小兒肥胖也是一種病癥哦，并且對(duì)于孩子們的健康成長(zhǎng)是非常不利的，那么我們?cè)谏钪腥绾晤A(yù)防小兒肥胖呢?下面我們就來一起看看吧。

首先，父母在飲食、運(yùn)動(dòng)上給予引導(dǎo)，避免出現(xiàn)小胖墩，如果已經(jīng)成為名副其實(shí)的小胖墩，要從四個(gè)方面做起：

一是飲食管理?；剂藘和逝职Y的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因?yàn)閮和幵诎l(fā)育階段，一定要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。在進(jìn)食方面少一些油膩，多一點(diǎn)清淡。此外，進(jìn)食的速度慢一些，盡量細(xì)嚼慢咽。

二是行為糾正。首先家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到肥胖的危害，絕對(duì)不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時(shí)的語言和行動(dòng)中傷害肥胖孩子，讓孩子認(rèn)識(shí)肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。

三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子減肥，還能促進(jìn)成長(zhǎng)。肥胖兒童運(yùn)動(dòng)減肥不提倡激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)一方面可以幫助孩子們健康成長(zhǎng)，另一方面對(duì)于預(yù)防小兒肥胖的效果也是很不錯(cuò)的。

四是醫(yī)療干預(yù)。如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做到以上3點(diǎn)一般都可以治愈。如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法，就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對(duì)孩子的減肥效果好，并且這種中醫(yī)干預(yù)的方法并不會(huì)有什么副作用哦。

如果肥胖兒童通過針灸治療和貼耳穴還配合合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、行為認(rèn)識(shí)等，一般都能成功減肥。特別注意的是治療兒童肥胖不提倡吃藥，是藥三分毒，而且一些減肥藥物是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，或者是很強(qiáng)的利尿劑。這些對(duì)還在發(fā)育的孩子有一定的副作用。

我們大家要知道，孩子們出現(xiàn)小兒肥胖首先就是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律所導(dǎo)致的，所以預(yù)防小兒肥胖的首要任務(wù)就是管理孩子們的飲食哦，只有孩子們的飲食健康，才能夠幫助寶寶們健康的成長(zhǎng)哦，另外，孩子們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以很好的預(yù)防小兒肥胖的哦。

治療小兒肥胖的偏方有哪些？

有些朋友們總以為孩子們稍微胖一點(diǎn)不是壞事兒，其實(shí)如果出現(xiàn)了小兒肥胖的情況，那么孩子們的成長(zhǎng)也是會(huì)受到一些影響的，但是有些人們對(duì)于治療小兒肥胖的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們是可以通過一些偏方來治療小兒肥胖的，下面我們來看看吧。

方一

[藥物組成]二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大貝20克，大黃10九，月石10克。

[適應(yīng)證]肥胖癥。

[用法]上藥共研為細(xì)末，過篩，每次1-5克。

方二

[藥物組成]陳皮10克，茯苓10克，枳實(shí)10克，膽南星10克，枇杷葉10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。食欲亢進(jìn)，加黃芩10克，小便不利，加澤瀉10克，惡心嘔吐，加荷葉10克。

[適應(yīng)證]肥胖癥痰濕壅盛型，身體肥胖，痰多而稀白多沫，談易咯出，胸悶，惡心，納呆，頭暈而脹，心悸氣短，閑倦易睡，面色萎黃不華，舌淡，舌體胖，苔滑膩，脈沉滑。

[用法]上藥加水前煮2次，藥液對(duì)勻，分為2次服用，每日一劑。

方三

[藥物組成]法半夏5克，茯苓5克，陳皮5克，川芎5克，枳殼5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陳5克，炒澤瀉5克。

[適應(yīng)證]本方有治療小兒肥胖的功效，但是大家一定要注意，藥劑要輕一些的，不然對(duì)于寶寶腸胃不好哦。

[用法]水煎，代茶飲用。

方四

[藥物組成]生首烏10克，夏枯草10克，山楂10克，澤瀉10克，萊菔子10克。

[適應(yīng)證]肥胖癥。

[用法]上藥先用清水浸泡半小時(shí)，煎煮2次，然后我們可以將藥液取出來，每天給小兒肥胖的寶寶服用，可以幫助寶寶很起到非常不錯(cuò)的治療小兒肥胖的治療小兒肥胖的作用哦。

這些治療小兒肥胖的偏方效果是非常不錯(cuò)的哦，并且這些方子不會(huì)給孩子們的健康成長(zhǎng)造成副作用，因?yàn)檫@些偏方都是由一些中草藥構(gòu)成的，適當(dāng)?shù)姆眠@些偏方可以幫助孩子們預(yù)防小兒肥胖的癥狀，并且還能夠起到非常不錯(cuò)的保健功效哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/8953.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 治療小兒肥胖的偏方有哪些

下一篇: 寶寶生病,家長(zhǎng)們?cè)撊绾问呛?/span>