三伏天什么時(shí)候結(jié)束

三伏天是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣之一，通常出現(xiàn)在每年的7月中旬到8月中旬，這是一年中最熱的時(shí)期。在此期間，溫度高，濕度高，人們?nèi)菀赘械狡凇⒖诳?、食欲不振等不適。因此，人們?cè)谌煲⒁獗３炙謹(jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，同時(shí)要注意清淡的飲食，避免過(guò)度勞累。以下是小編分享的三伏天何時(shí)結(jié)束的答案。歡迎閱讀！

三伏天什么時(shí)候結(jié)束？初伏：2023年7月11日至2023年7月20日，共10天；

2023年7月21日至2023年8月9日，共20天；

末伏：2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。

計(jì)算每年三伏天時(shí)間的方法三伏天數(shù)的長(zhǎng)度主要由中伏天數(shù)決定。三伏天的時(shí)間每年都不固定。通常從“夏至三庚”四字公式開(kāi)始計(jì)算，即從夏至后的第三個(gè)“庚日”開(kāi)始，初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。庚日是有“庚”字的日子，每10天重復(fù)一次?！案芍Ъo(jì)日法”在中國(guó)古代很流行，用10個(gè)天干和12個(gè)地支組合成60對(duì)不同的名稱(chēng)來(lái)計(jì)算日期，回收利用。

三伏天有哪些注意事項(xiàng)？避免開(kāi)窗通風(fēng)

三伏天，許多人害怕熱，關(guān)上窗戶(hù)吹空調(diào)。事實(shí)上，潮濕、悶熱、通風(fēng)不良的室內(nèi)容易引起中暑，使用空調(diào)不打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，空氣質(zhì)量會(huì)惡化，但會(huì)導(dǎo)致疾病。建議：每天打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)兩次以上，每次15次以上～30分鐘。

避免冷風(fēng)對(duì)著吹

空調(diào)冷空氣，頸椎吹空調(diào)，使頸部和背部肌肉寒冷，導(dǎo)致頸部持續(xù)痙攣、背部疼痛等。建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不低于26℃，肩部和背部不直接面向空調(diào)，或搭披肩。

避免冷飲不離手　

適當(dāng)吃冰淇淋和冷飲來(lái)緩解夏天的炎熱。吃太多會(huì)傷害你的身體。長(zhǎng)期過(guò)量的冷食進(jìn)入胃會(huì)收縮胃粘膜下的血管，使粘膜層變薄，導(dǎo)致粘膜水腫和侵蝕。建議：少喝冷飲，開(kāi)水是解暑的最佳飲料。

避免中午不休息

三伏應(yīng)該晚睡早起，但晚睡不是熬夜，最好在24點(diǎn)前。由于天氣炎熱，睡眠會(huì)受到一定程度的影響，建議有條件最好小睡一會(huì)兒，也能有效預(yù)防冠心病。心肌梗死和其他心臟病的發(fā)生。建議：小睡15分～30分鐘為宜，午睡后可輕微活動(dòng)，喝一杯水，稀釋血液粘度。

以上是關(guān)于三伏天何時(shí)結(jié)束的相關(guān)內(nèi)容分享。三伏天是一年中最熱的時(shí)期。人們應(yīng)該注意保持水分?jǐn)z入，避免過(guò)度勞累。

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