、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。

五忌： 一套護(hù)膚品用到底

春天的外部環(huán)境和皮膚狀況

，與冬季有很大差異。春季粉塵飛揚(yáng)，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量較高，如果沿用一套護(hù)膚品，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，護(hù)膚效果也打折扣。

專家支招

春季應(yīng)循序漸進(jìn)地更換護(hù)膚品

。氣溫上升后，可將適合冬季用的油性霜劑，換成少油補(bǔ)水的乳液。春天紫外線較強(qiáng)，護(hù)膚最重要的是補(bǔ)水和防曬，敏感肌膚更需注意。

六忌： 門窗緊閉

春天氣溫上升

，濕度提高，各種細(xì)菌、病毒等開始大量繁殖。如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。

專家支招

春季通風(fēng)

，比任何季節(jié)都重要

。不管是家里還是辦公室，都要保證每天開窗通風(fēng)兩次。每次至少10分鐘，最好能形成空氣對流， 最佳的通風(fēng)時間是在日出后和日落前。

七忌： 宅在家不出門

冬季強(qiáng)調(diào)靜養(yǎng)

，但春季相反，應(yīng)動養(yǎng)，因?yàn)椤皠觿t養(yǎng)陽”