天地清明思念正濃

關(guān)注

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。

借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。

杜牧《清明》

清明時(shí)候。

破暖輕風(fēng)、弄啨微雨，欲無還有。

賣花聲過盡，斜陽院落，紅成陣、飛鴛鹙。

玉佩丁東別后。

悵佳期、參差難又。

名韁利鎖，天還知道，和天也瘦。

花下重門，柳邊深巷，不堪回首。

念多情但有，當(dāng)年皓月。

——秦觀

清明，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)15度。清明節(jié)是我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日，一般是在公歷的4月4日或5日。清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜。”時(shí)至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。

清明三候

桐始華

“朧月上山館，紫桐垂好陰?？上О靛Ｉ瑹o人知此心。”桐花“年年怨春意，不競桃杏林”。清明時(shí)節(jié)，山坡上的桐樹開出淡紫色花朵。

田鼠化為鴽

鴽，鵪鶉之類。田鼠，陰類；鴽，陽類；古人認(rèn)為，陽氣盛，陰物化為陽物。

虹始見

虹是陰陽交會(huì)之氣，日照雨滴而虹生。清明末到谷雨時(shí)節(jié)，雨量增加，氣溫上升，空氣中的含水量增加，在明朗天氣，有虹出現(xiàn)。

節(jié)日起源

中國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。清明最早只是一種節(jié)氣的名稱，其后變成紀(jì)念祖先的節(jié)日與寒食節(jié)有關(guān)。掃墓祭祖、踏青郊游是清明節(jié)的基本主題。

清明后來變成了紀(jì)念祖先的節(jié)日，與寒食節(jié)有關(guān)。寒食節(jié)是中國古代較早的節(jié)日，傳說是在春秋時(shí)代為紀(jì)念晉國的忠義之臣介子推而設(shè)立的。

春秋時(shí)期，晉公子重耳為逃避迫害而流亡國外，流亡途中，又累又餓，已也無力站起。隨臣介子推從自己大腿上割下的一塊肉，煮了碗肉湯讓公子喝下，重耳知道實(shí)情后，感激地流下了眼淚。

十九年后，重耳作了國君，也就是歷史上的晉文公。即位后文公重重賞了當(dāng)初伴隨他流亡的功臣，唯獨(dú)忘了介子推。很多人為介子推鳴不平，勸他面君討賞，然而介子推最鄙視那些爭功討賞的人。他打好行裝，同母親悄悄的到綿山隱居去了。

晉文公聽說后，羞愧莫及，親自帶人去請(qǐng)介子推 ，然而介子推已離家去了綿山。綿山山高路險(xiǎn)，樹木茂密，找尋兩個(gè)人談何容易，有人獻(xiàn)計(jì)，從三面火燒綿山，逼出介子推。大火燒遍綿山，卻沒見介子推的身影，火熄后，人們才發(fā)現(xiàn)背著老母親的介子推已坐在一棵老柳樹下死了。

晉文公見狀，慟哭。裝殮時(shí)，從樹洞里發(fā)現(xiàn)一血書，上寫道：“割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明?！睘榧o(jì)念介子推，晉文公下令將這一天定為寒食節(jié)。第二年晉文公率眾臣登山祭奠，發(fā)現(xiàn)老柳樹死而復(fù)活。便賜老柳樹為“清明柳”，并曉諭天下，把寒食節(jié)的后一天定為清明節(jié)。

寒食節(jié)期間的習(xí)俗，主要有禁火冷食和后來成為清明節(jié)主要內(nèi)容的祭掃墳?zāi)埂?/p>

禁火冷食反映了中國古人改火習(xí)俗的遺跡。春三月正值改火的時(shí)節(jié)，人們?cè)谛禄鹞吹街畷r(shí)，要禁止生火。漢代稱寒食節(jié)為禁煙節(jié)，因?yàn)檫@天百姓人家不得舉火，到了晚上才由宮中點(diǎn)燃燭火，并將火種傳至貴戚重臣家中。

中國古人對(duì)祭祀祖先十分重視。在唐代，不論士人還是平民，都將寒食節(jié)掃墓視為返本追宗的儀節(jié)，由于清明距寒食節(jié)很近，人們還常常將掃墓延至清明。

節(jié)日發(fā)展

清明節(jié)后來還吸收了另外一個(gè)較早出現(xiàn)的節(jié)日—上巳節(jié)的內(nèi)容。上巳節(jié)古時(shí)在農(nóng)歷三月初三日舉行，主要風(fēng)俗是踏青、祓禊（臨河洗浴，以祈福消災(zāi)），反映了人們經(jīng)過一個(gè)沉悶的冬天后急需精神調(diào)整的心理需要。

約從唐代開始，人們?cè)谇迕鲯吣沟耐瑫r(shí)，也伴之以踏青游樂的活動(dòng)。由于清明上墳都要到郊外去，在哀悼祖先之余，順便在明媚的春光里騁足青青原野，也算是節(jié)哀自重轉(zhuǎn)換心情的一種調(diào)劑方式吧。

因此，清明節(jié)也被人們稱作踏青節(jié)。秉性貪玩的孩童，常常不滿足于踏青游樂僅僅在清明舉行一次，誠如唐代大詩人王維詩句“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”。

融匯了兩個(gè)古老節(jié)日精華的清明節(jié)，終于在宋元時(shí)期形成一個(gè)以祭祖掃墓為中心，將寒食風(fēng)俗與上巳踏青等活動(dòng)相融合的傳統(tǒng)節(jié)日。明清大體承接前代舊制，清明節(jié)仍然堅(jiān)持并發(fā)展著其在春季生活中一個(gè)必不可少的大節(jié)的地位。

清明民俗

清明節(jié)的習(xí)俗除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。相傳這是因?yàn)楹彻?jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動(dòng)，來鍛煉身體。

清明節(jié)，民間忌使針，忌洗衣，大部分地區(qū)婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據(jù)說可以阻止鬼魂進(jìn)宅。因此，這個(gè)節(jié)日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個(gè)富有特色的節(jié)日。

由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸的，寒食與清明合二為一，寒食，也變成為清明時(shí)節(jié)的一個(gè)習(xí)俗，清明之日不動(dòng)煙火，只吃涼的食品。

▼ 掃墓祭祖

寒食禁火，祭奠先人。鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻(xiàn)上一束鮮花，以寄托對(duì)先人的懷念。

▼ 蕩秋千

蕩秋千是古代清明節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，所以清明節(jié)也稱“秋千節(jié)”。

傳說蕩秋千可以驅(qū)除百病，蕩得越高，象征生活越美好。

▼ 踏青

踏青，又叫探春、尋春、郊游。其含義就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。大約從唐代開始，人們?cè)谇迕鲯吣沟耐瑫r(shí)，也伴之以踏青游樂的活動(dòng)。因此，清明節(jié)也被人們稱作踏青節(jié)。 這天男男女女結(jié)伴出游踏青，好比現(xiàn)在的情人節(jié)。

四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。清明前后正是踏青的好時(shí)光，所以成為清明節(jié)習(xí)俗的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

在我國歷史上，特別是漢唐時(shí)期，流傳踏青尋愛的故事也相當(dāng)多。

▼ 射柳

射柳是一種練習(xí)射箭技巧的游戲。據(jù)明朝人的記載，就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負(fù)。

孟浩然：“斗雞寒食下，走馬射堂前?！贝蝰R球、射箭等活動(dòng)是清明時(shí)節(jié)古人熱衷的強(qiáng)身健體的體育項(xiàng)目。

▼ 蹴鞠

古代的足球游戲，是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的前身。這是古代清明節(jié)人們喜愛的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初用來訓(xùn)練武士。

在古代，足球(蹴鞠)作為頂級(jí)賽事，深受上至皇帝下至平民的喜愛。

▼ 蠶花會(huì)

“蠶花會(huì)”是蠶鄉(xiāng)一種特有的民俗文化，其中以洲泉的馬鳴廟和青石的雙廟諸的蠶花會(huì)最為精彩隆重。每年蠶花會(huì)人山人海，活動(dòng)頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺(tái)閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項(xiàng)活動(dòng)。這些活動(dòng)有的在岸上進(jìn)行，絕大多數(shù)在船上進(jìn)行，極具水鄉(xiāng)特色。

▼ 插柳

清明一霎又今朝，聞得沿街賣柳條。相約比鄰諸姊妹，一枝斜插綠云嬌。

▼ 植樹

源于清明戴柳插柳的風(fēng)俗。

▼ 放風(fēng)箏

放風(fēng)箏也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛的活動(dòng)。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運(yùn)。

▼ 斗雞

古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開始，斗到夏至為止。中國最早的斗雞記錄，見于《左傳》。到了唐代，斗雞成風(fēng)，不僅是民間斗雞，連皇上也參加斗雞。如唐玄宗最喜斗雞。

???? 清明食俗

清明養(yǎng)生

清明時(shí)節(jié)是多種慢性疾?。ㄈ珀P(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等）易復(fù)發(fā)之時(shí)，有慢性病的人要忌食“發(fā)物”。所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上講就是指易動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。

同時(shí)，這個(gè)節(jié)氣中不可對(duì)肝臟進(jìn)補(bǔ)。清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃柔肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜，益肝和中；菠菜，利五臟、通血脈；山藥，健脾補(bǔ)肺；淡菜，益陰，利肝。

飲“明前茶”，以起到養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴、提神醒腦的作用。按傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論，肝屬木，木生火，火為心，而心火在此節(jié)氣中會(huì)過于旺盛，所以這一段時(shí)間是高血壓的易發(fā)期。高血壓患者要高度重視，盡可能保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的鍛煉方式，飲食須定時(shí)定量，不暴飲暴食；肥胖高血壓患者要少吃甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜；老年高血壓患者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，相應(yīng)增加鉀的攝入。

2020清明

承載了特別沉重的悲傷

在此，我們默默地

向抗擊新冠肺炎疫情斗爭犧牲烈士

和逝世同胞

表達(dá)最深切的哀悼 和思念

愿逝者安息，生者堅(jiān)強(qiáng)，

愿祖國昌盛，山河無恙。

圖文來源 林杉聲音雜志 三九健康網(wǎng)等 ，

國學(xué)精粹與生活藝術(shù)gxjhshys 綜合編輯整理

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