惜命最好的方式竟不是養(yǎng)生而是…驚醒無(wú)數(shù)人

人生百味 2023-12-29 12:16:00

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編/ 國(guó)學(xué)君圖 / 網(wǎng)絡(luò)
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
，版權(quán)歸原作者所有

惜命最好的方式

，竟然不是養(yǎng)生，而是控制情緒

。別不信

，這篇文章，驚醒了無(wú)數(shù)人

！現(xiàn)在知道還不晚

！

偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外

。

她的家庭關(guān)系一直很糟

，人啊，在家庭里承受的煎熬

、抑郁

、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里

。

你的大腦暫時(shí)忘記了

，可是你的身體會(huì)一直記得。

世上所有的病

，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗

。

所有的委屈、糾結(jié)

、憤怒 ……

終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴

在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里

，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因

。

現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病

，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?/section>

不是，太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上

，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器

，忘記了身、心甚至身、心

、靈一體
。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起

。

雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)

，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕

。

后來(lái)她也慢慢不再提這件事了

，直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌，檢查出來(lái)的時(shí)候都已經(jīng)是晚期

。

她家經(jīng)濟(jì)條件特別好

，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師

。

當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她

，這輩子最大的心愿是什么？

她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家

，只跟丈夫

、兒女在一起，不用很大

，不用很久

，幾個(gè)月就好?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/section>

她平靜地說(shuō)出自己的心愿

，嘴角滑過(guò)一抹連她自己都沒(méi)有察覺(jué)的微笑。

人們只喜歡好的情緒

，比如快樂(lè)

，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)

。

我們不知道

，委屈、憋屈

、壓力

、全都累積在身體里

，終有一天

，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命

。

我們一直低估了身體的智慧

人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)

我這里說(shuō)的免疫系統(tǒng)

，不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理

、自我修復(fù)及再生

。

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)

。

70％以上的人

，會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一

。

不同情緒會(huì)攻擊不同的器官

，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒

、肺藏哀傷……

此外

，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病

，常感到不如意

、好強(qiáng)的人愛(ài)偏頭痛，優(yōu)柔寡斷

、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽

。

再以女性為例：

生氣不消易得乳腺增生，長(zhǎng)期郁積易患乳腺癌

，忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康

、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏

。

研究表明

，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名，前七名的依次是：

生氣

、悲傷

、恐懼、憂郁

、敵意

、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦

；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多

。）

有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中

，不久猴子便得了胃潰瘍

。

采用纖維胃鏡、x光

、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究

，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制

，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

當(dāng)感到皮膚過(guò)敏

、喉嚨不適

、胃痛胃潰瘍、失眠多夢(mèng)

、經(jīng)常性頭痛等癥狀

，我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了？

其實(shí)很多時(shí)候
，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手

。

身體的不適和病癥

是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào)

昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)

，他很感興趣

。

他問(wèn)我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？

我說(shuō)：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”
。

他問(wèn)：怎么緩解
？

我答：做自己，把別人的愿望還給別人
。

他點(diǎn)點(diǎn)頭
，又問(wèn)：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？

我說(shuō)：是的
，太過(guò)悲傷
，絕望。

他問(wèn)：最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么
？

我答：焦慮
。

他問(wèn)：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”
！

我說(shuō)：為什么要活在未來(lái)呢
？活在現(xiàn)在。

千萬(wàn)不要忽略

，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊

。

我們常說(shuō)“氣死我了”、“壓力好大”

、“心有不甘”

，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺(jué)失控

，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子

；

焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力

；

壓力讓人沮喪

，像一只看不見(jiàn)的手，捂住了人的鼻子

，看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空

，又摸不到。

身體是不會(huì)說(shuō)謊的
，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒
，而生病其實(shí)是在提醒我們，要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求
，妥善地去處理
，并相信身體的能力。

生病不能只治病

還得找到病癥所在——情緒源頭

當(dāng)我們腸胃不適

，只是大把吞下胃藥

，卻逃避壓力和緊張的根源；

當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹

，猶如一座座小火山的爆發(fā)

，但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣，請(qǐng)看看我的憤怒的心聲

；

很多疾病都是我們自己的情緒引起的
，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候
，健康又沒(méi)了
。

一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈

。

這場(chǎng)病是在前夫有外遇后得的

，其實(shí)那是她的身體在幫她說(shuō)出：

“我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起！”

幸運(yùn)的是

，離婚后找到一個(gè)真正愛(ài)她的人

，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了

。

古人云：“心病還須心藥醫(yī)”

，在我敲打鍵盤(pán)撰寫(xiě)這篇分享的時(shí)候，正巧一朋友到家拜訪

。

他問(wèn)我：情緒和痛風(fēng)有關(guān)嗎
？

我答：有。

他問(wèn)我：什么情緒
？

我說(shuō)：自暴自棄
。

他問(wèn)我：痛風(fēng)對(duì)于身體的意義是？

我說(shuō)：只有那種難以承受的痛才會(huì)提醒自己還活著
。

他說(shuō)：難怪前幾年我突然患了痛風(fēng)
，吃了一些藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)
，那一年我剛好失業(yè)在家，整日躊躇滿志又不想去行動(dòng)
，直到去年恢復(fù)工作后
，病竟不治而愈了。