來源：京博國學（ID: jingboguoxue）
去年11月份，一個叫林海峰的長壽專家去世了，享年51歲。據(jù)說此人是個倡導“斷食排毒養(yǎng)生”的所謂“自然療法大師”，曾經(jīng)努力宣傳大米等谷物是“現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥”。中國古人認為60歲為“壽”，活不到60歲的稱為“夭”，看來夭折的長壽專家恐怕是偏離了真正的養(yǎng)生之道。其實，我們現(xiàn)代人關(guān)注養(yǎng)生很多時候太注重飲食了，中醫(yī)講，“百病生于氣”。決定人的壽命的往往不是物質(zhì)，而是那些看不見摸不著的無形的東西。人體的陽氣決定了人的健康，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，所以，保護陽氣不被外邪傷害，是養(yǎng)生的根本。上古時期的圣人教化民眾，首先提醒的就是要“虛邪賊風，避之有時”，就是說對于四時不正常的虛邪賊風，要適時躲避，不要被其傷害。最常見的虛邪是大自然的“風寒暑濕燥火”，又稱“六淫”，自古中醫(yī)就有“避風如避箭”和“風為百病之始”的說法。可是現(xiàn)在有很多人不但不順應天地四時的變化，反而不斷做著耗損陽氣的事。夏天開空調(diào)，冬天去汗蒸；晚上不睡覺，白天打瞌睡。九分褲，露臍裝，低領(lǐng)衫，把脖子后面的風池、風府、大椎、風門穴和腰部前后的神闕、命門穴暴露在外面，任憑風寒長驅(qū)直入。你可能不懂經(jīng)絡(luò)，但是僅憑這些穴位的名字就可以猜到其重要性了。“十人九虛，十人九寒”的現(xiàn)狀實在堪憂，當人體的陽氣被不斷耗散，人的壽命自然就大打折扣。陽氣沒有了，只剩下陰氣的時候，人也就從陽間墜入陰間了。
精 氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，“精者，身之本也”，而腎，又是“封藏之本，精之處也”，所以人的一生就是一個珍惜使用腎精的過程。過早或過度消耗精氣，都會使身體早衰甚至夭折。最近幾年，體檢的時候發(fā)現(xiàn)，很多小伙子風華正茂的年紀居然骨質(zhì)疏松。這就是腎精流失和飲食不當造成的，二十歲的年輕人身體比不上七八十歲的老人，已經(jīng)不是什么稀奇事了。宅男宅女們見天躺在床上玩手機，明明知道生于憂患死于安樂，卻沉迷其中樂此不疲。中醫(yī)認為，“久臥傷氣，久視傷血”，氣血全傷，還能奢望長壽？有些人應酬比較多，晚上喝酒趕場，還要做足療，去K歌，經(jīng)常醉生夢死卻自以為很享受。就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精”，以至于英年猝死成為新常態(tài)。精盡人亡，福盡人亡，正所謂黃泉路上無老少，孤墳多是少年人。
“內(nèi) 氣”更需要注意的是“內(nèi)氣”，也就是身體內(nèi)部的“喜怒憂思悲恐驚”。《內(nèi)經(jīng)》認為，“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂悲傷肺，驚恐傷腎”，所以，能控制自己的情緒，就掌握了人生。三國時期的諸葛亮三氣周瑜，直把個文武雙全的吳國大都督氣得吐血而亡，可是后來諸葛亮用激將法對付司馬懿就不好使。司馬懿穿上他派人送過去的女人衣服向他行禮，反而把他氣得不輕，最后死在軍營里，年僅53歲。司馬懿輕輕松松活到72歲，這在那個年代已經(jīng)很難得了。張飛控制不住自己的情緒，朝部下發(fā)怒，結(jié)果被兩個手下殺死，一世英雄，死得窩窩囊囊。張學良被囚禁幾十年，心境豁達樂觀，活到了101歲。更有那“恬淡虛無，真氣從之”的黃帝，活到121歲，輔佐文武周公的姜子牙，活到139歲，這才是真正的長壽專家。生命就是一股流動的氣，生命就在呼吸之間，“形而下者謂之器，形而上者謂之道”，偏離了正確的道，越努力就會離目標越遠。關(guān)注養(yǎng)生之道，切不可忽視“氣”，你只有好好把握“氣”，才可能擁有健康快樂長久的人生。你若喜歡，別忘了點個在看哦
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