一切睡不好的覺都和內(nèi)在對抗有關(guān)

原文 | 梁冬

01

視角越狹隘，看這個世界和別人越黑暗

《莊子》說小知不及大知。就是說活在很小的意識雷達(dá)范圍里的人，是無從知道更寬闊的意識雷達(dá)映射下的世界的。

比如川普天天指責(zé)美國的經(jīng)濟(jì)不好，是因?yàn)橹袊藫屃嗣绹说娘埻搿＝Y(jié)果一個從中國前去的操著流利英文的前英語老師馬云，在一個論壇上用簡單的幾句話，就讓美國的媒體大驚失色。

他說：“美國在過去30年總共花了14萬億美元去打仗，如果你拿這個錢在美國國內(nèi)投資基建、幫助民眾和開發(fā)中西部，會帶來很大的改變。”

巴菲特前些年買了一個美國的鐵路公司的股票，看來又要暴漲了，因?yàn)榇ㄆ湛隙〞诿绹l(fā)起新一輪的財政擴(kuò)張政策，推動美國的“鐵公基”——鐵路、公路、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。巴菲特的股票，真實(shí)地反映出了他的眼界。

那為什么別人看不到一個鐵路公司的價值，而巴菲特能看到呢？為什么當(dāng)川普在指責(zé)是中國人搶了美國人的工作的時候，馬云能看到其實(shí)是你們自己打仗打的呢？這就是小知和大知。

你的見識來自于你的視角和視野。一個視角狹隘的人，很容易看見別人的黑暗；一個視角寬闊的人，很容易看見世界無處不在的機(jī)會，甚至可以引以為用。

02

別人不了解你這件事情，其實(shí)很平常

小知不及大知，大知能夠看到小知看不到的東西。我們都能看到別人對自己的誤會——領(lǐng)導(dǎo)不知道自己有多能干，客戶不知道我們?yōu)樗隽硕嗌俨蝗菀椎墓φn，員工不理解領(lǐng)導(dǎo)白天做老板、晚上睡地板的辛苦……這些都是常見的小知。如果你能夠看寬一點(diǎn)點(diǎn)，你就會變得不那么容易生氣了。

《論語》里面有一句話叫“人不知而不慍，不亦君子乎？”為什么那些統(tǒng)稱為“君子”的人，他能夠在別人不了解他誤會他的時候，不生氣呢？不是因?yàn)樗犯窀呱?，也不是因?yàn)樗挥?xùn)練得不生氣、不哭泣、不放棄，而是因?yàn)樗懈鼘掗煹闹腔郏?他能看到一個簡單的事實(shí)，那就是別人不了解你，而你其實(shí)也不了解別人。

如果你能理解，你不了解別人這件事是如此地普遍的話，你就可以對別人不了解你產(chǎn)生深深的同情，這種同情只有同情，而沒有憎恨。這是“人不知而不慍”的智慧基礎(chǔ)?！靶≈患按笾?，說的就是這個東西。

03

用不同的維度看問題，是最好的從容之法

有一樣?xùn)|西叫做無影燈，其實(shí)很簡單，就是一圈燈。當(dāng)燈從左上角打過來的時候，自然就會在右下角產(chǎn)生一個影子。但是如果在右上角還有一個燈，那這個影子就不存在了。如果它是一圈燈，自然就更不會有影子了。

《心經(jīng)》里說“無無明，亦無無明盡”，有陰影的地方叫無明。是什么東西障礙住了你的所見，讓你產(chǎn)生了心理的陰影？那個障礙物是什么？

那個障礙物就是你的偏見，就是我們看問題時小知的角度。一個只有一個角度看問題的人，很容易陷入簡單的判斷。

你批評任何東西的時候，你是否會有一個暗暗的自我覺察：有沒有可能我陷入的是一種意識雷達(dá)太狹窄而帶來的偏見呢？我是否落入了小知的角度呢？

我們每一個人，都應(yīng)該有意識地告訴自己，很可能對于更寬闊意識雷達(dá)的人的視野來說，你還處在偏狹當(dāng)中。

而因?yàn)檫@種偏狹產(chǎn)生的驕傲、憤怒、懷疑、不滿、妒嫉等情緒，都只是因?yàn)椤盁o明”。所以說糟糕的情緒不僅僅來自于糟糕的習(xí)慣，更來自于沒有打開的智慧。

什么叫智慧？智慧就是大知，時不時可以隨時隨地地變換很多的角度，用不同的維度去看一件事情。

04

我們的不幸福，是內(nèi)在的心智模式構(gòu)建的

在《逍遙游》里，用了一個又一個像蒙太奇一樣的故事呈現(xiàn)給我們看：我們的不自由、不快樂，是如何借由我們內(nèi)在心智模式構(gòu)筑起來的。

比如不知道什么時候開始，我們有了恐懼的習(xí)慣?，F(xiàn)在看過來，可能是因?yàn)閺男∥覀兊母改冈诮逃覀兊臅r候，不知道除了用恐懼之外，還有什么更有效而快速的方法；于是他們用了老虎、用了派出所民警干部，來恐嚇我們就范，趕緊吃飯、趕緊睡覺、趕緊做作業(yè)。

當(dāng)我們后來不再害怕老虎，不再害怕民警的時候，卻留下了害怕的習(xí)慣，它是如此地隱形，以至于我們沒有發(fā)現(xiàn)它，但它限制了我們的逍遙。

還有一些人，是因?yàn)閺男∷母改父嬖V他你不夠優(yōu)秀，所以很多的人會覺得自己不值得擁有所擁有的這一切。

還有一些父母會在孩子很小的時候告訴他們，我們家很不容易，你讀書要珍惜，爸爸媽媽賺錢很困難。這樣的教育雖然能夠讓小朋友建立起珍惜財富的觀念，但同時也讓這個孩子在這一輩子都不相信，自己可以去擁有財富。

這就是我們是如何成為一個習(xí)慣性恐懼、習(xí)慣性覺得自己不夠優(yōu)秀、習(xí)慣性覺得自己不配、習(xí)慣性覺得自己不值得擁有的人的。

我們不得不發(fā)現(xiàn)，每一個人都在過往的種種時間、種種機(jī)緣里面，形成了以上種種的心智模式的障礙。是這一切禁錮了我們，讓我們成為了一個不自在的人。

我們不需要抱怨父母，因?yàn)楦改敢彩沁@樣走過來的。我們需要的是走出來。

05

覺察就是邁向了自由的方向

我們不需要去抱怨，我們只需要覺察。當(dāng)我們覺察到所有的不快樂、不自在、不幸福，都僅僅是因?yàn)橛幸粋€隱形的罩子在禁錮著我們的時候，我們就開始勇敢地邁向了自由的方向。

在入睡之前，或許我們可以一起來做一個簡單的練習(xí)，去想一想那些最讓你不爽的人。因?yàn)檫@個最讓你不爽的人，會真正地幫你發(fā)現(xiàn)你不爽的原因。

那個讓自己不爽的原因，就是你內(nèi)在的恐懼，內(nèi)在的分別心，內(nèi)在的擔(dān)憂。

當(dāng)你了解，那只是一個概念上的假想的時候，或許你就可以放下與它的對抗了。你無需告訴任何人，但你必須要自己知道，你在和什么對抗。

這種習(xí)慣性的對抗讓我們不懂得如何去愛，甚至不懂得如何愛自己，讓我們心生憎恨之心，讓我們無法接受一切，讓我們在與他人的溝通過程當(dāng)中，有意無意地成為了一個競爭對手。

它讓我們不快樂，讓我們最終產(chǎn)生許許多多的遺憾……

所以孔子說仁者無敵，他說的意思就是一個真正地接近于逍遙狀態(tài)的、有廣泛的同情心和智慧的人，是不會輕易地樹立自己的敵人的。他在與眾生互動的過程當(dāng)中，會找到如何與他們和諧相處的方法。

這一切都來自于我們對事情真相的洞察和理解。

一切睡不好的覺，都和你內(nèi)在的某一項(xiàng)的對抗有關(guān)，找到它，發(fā)現(xiàn)它，解開它，接受它。當(dāng)你睡好覺以后，你會在第二天早上發(fā)現(xiàn)自己像一個孩子一樣，充滿了勃勃的生機(jī)。

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