原創(chuàng)幼兒居家一日生活建議進(jìn)入五月幼兒園疫情防控常態(tài)化

關(guān)注中醫(yī)啟蒙，關(guān)注學(xué)前教育，關(guān)注家庭幸福，這里是果雪兒國學(xué)教育頻道。

親愛的朋友，歡迎您。今天是2020年4月29日。我是播音員——男孩果子。今天，我為您播報(bào)的主題為：《幼兒園疫情防控常態(tài)化，幼兒居家一日生活建議》

男孩果子：我中醫(yī)，要啟蒙。

女孩雪兒：果雪兒，健康風(fēng)。

東方先生：小朋友好，疫情防控，果雪兒中醫(yī)啟蒙幼兒園還沒有開學(xué)，請小朋友繼續(xù)做好居家防控。

果子雪兒媽媽：唉，家里都亂套了，都亂成一鍋粥了。

東方先生：別著急，送各位家長一份居家生活指南，參考著，悠著些。

每一天都是嶄新的一天，幸福時(shí)光不僅僅在幼兒園，也在每一個(gè)家庭。非常時(shí)期，讓我們堅(jiān)定信心，更高質(zhì)量地陪伴孩子，一起見證小朋友的健康成長。

6:30-8:00，早上，美好一天的開始。

首先，音樂起床。春夏之交，乃至于初夏之際，白天日長。早睡早起，伴隨音樂，還有鳥鳴，自己穿衣，自己起床。晨光熹微，空氣清新，陽氣上升，欣欣向榮。

其次，便溺洗漱。一方面，晨必盥，兼漱口，便溺回，輒凈手，做好個(gè)人衛(wèi)生。另一方面，晨起一杯溫開水，潤腸胃，補(bǔ)水分，助循環(huán)。

第三，晨光沐浴。晨光最是清新，或者戶外，戴好口罩，健身器械健身，小區(qū)里面散步；或者家庭里面，開窗通風(fēng)后，聽經(jīng)典誦讀，聽中醫(yī)啟蒙，扭扭腰，做做操。沐浴晨光中，一顆心兒，如雀躍，如花開。

8:00-9:00，早餐，美好一天第一加油站。

饞貓兒，鼻子尖。早餐的味道，誘惑如期而至。養(yǎng)我者，三餐飯，菜果蔬，滋味全。早飯時(shí)，在辰時(shí)，消化易，供體力。

早餐后的時(shí)光，可以一起收拾餐具，可以一起澆澆花兒，可以聊一聊疫情，可以說一說一日規(guī)劃。

9:00-11:00，上午成長時(shí)光。

首先，親子閱讀?；蛘摺度纸?jīng)》，或者《聲律啟蒙》，張開口，大聲讀，很光榮，不害羞。親子共讀，或者接龍讀，你一句，我一句。瑯瑯書聲，比之金玉，又如清風(fēng)，拂過千年。讀累了，打開果雪兒的中醫(yī)啟蒙健康繪本，或者指點(diǎn)講解，或者默默閱讀。不知不覺，優(yōu)哉游哉，老了歲月，厚了童年。

其次，活力運(yùn)動。可以站混元太極漢字樁，可以做蒙學(xué)經(jīng)典合一操，可以習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，可以玩?zhèn)鹘y(tǒng)體育游戲……這些內(nèi)容，都是果雪兒中醫(yī)啟蒙健康繪本的一部分喲。當(dāng)然，抖音上也有一些疫情期間的新游戲，新玩法，家長朋友也可以借鑒了過來。

第三，開窗通風(fēng)。

長時(shí)間宅在家里，開窗通風(fēng)很重要。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的開窗通風(fēng)，時(shí)間可以比起床后長一些。

?11:00-12:00 午餐，美好一天第二加油站。

午餐前的準(zhǔn)備，也可以根據(jù)孩子的情況，吸引他（她）加入進(jìn)來喲。一起準(zhǔn)備，一起做，最起碼，打打下手應(yīng)該還是可以的。在這其中，食材的名字、顏色、形狀、味道，相互的搭配，以及相關(guān)的更多知識——誰說這不是學(xué)習(xí)呢？幼兒的生活，就是他（她）的教育。

通過自己的勞動參與，而后完成的午餐，一定會特別有成就感，也一定會更有食欲的呢。

12:00-14:00 愜意的午休午睡時(shí)光。

午時(shí)到，日正高，子午覺，很重要。午睡前，可以聽一聽輕音樂，聽一聽兒歌。午睡時(shí)，一定要把窗簾拉好。

如果孩子實(shí)在不想馬上睡下，也不要勉強(qiáng)?？梢园演p音樂的聲音放低一些兒，更低一些兒。

?14:00-16:30 下午成長時(shí)光。

相比于上午來說，下午的時(shí)光顯得慵懶了一些、自由了許多。

首先，一定要及時(shí)補(bǔ)水加餐。

其次，給孩子一個(gè)充足的自由活動時(shí)間。孩子或者搭積木、玩玩具，或者跳繩、踢毽子，或者化妝、臭美、照鏡子，或者一人多個(gè)角色的話劇、電影、電視劇……

第三，可以引導(dǎo)開發(fā)孩子多方面的興趣愛好。或者是舞蹈方面，或者是歌唱方面，或者是繪畫方面，或者是科學(xué)實(shí)驗(yàn)方面……

16:30-18:30 晚餐，美好一天第三加油站。

晚餐時(shí)光，包含了準(zhǔn)備、進(jìn)餐和收拾整理的時(shí)間。通常情況下，晚餐是一家人聚得最齊的時(shí)候。與其說是晚餐時(shí)光，不如說是溫馨浪漫的親情共享時(shí)間。飯菜有熱有溫有涼，吃飯有桌有椅有位置，老人先動筷，噓寒問暖……晚餐不在豐盛，而在情調(diào)，在家庭成員的互動。

果雪兒認(rèn)為，教育最好的場所就是飯桌，教育最好的時(shí)候就是飯時(shí)。果雪兒要提醒的是，晚餐不僅僅要有溫度，還要有一定的儀式感，更要有靈魂。

18:30-21:00 睡前時(shí)間。

這段時(shí)間，大致有這樣幾項(xiàng)。

第一，視聽時(shí)間。電視或者電腦，打開了通向世界的一個(gè)窗口。果雪兒要提醒的是，小孩子眼睛嬌嫩，接觸半小時(shí)后，務(wù)必暫停，讓眼睛休息一會兒。

第二，睡前衛(wèi)生。

洗洗澡，或者泡泡腳，讓小腳丫與小腳丫之間，親親打打鬧鬧。家長朋友也可以幫助孩子，做一些身體的按摩。

第三，睡前故事。

睡前講故事，睡前聽故事，講最美麗的故事，講最溫暖的故事，講最友愛的故事。這是故事傳承過程中，最美麗的故事了。

21:00-第二天 夢鄉(xiāng)，亦是故鄉(xiāng)。

星星在天空的懷抱里睡著了，星星的夢很亮很亮；露珠在荷葉的懷抱里睡著了，露珠的夢很亮很亮；小朋友掙脫開媽媽的懷抱，在自己的小床上睡著了，小朋友的夢最亮最亮。在這里，果雪兒祝福每一個(gè)夜晚，祝福每一個(gè)孩子，祝福每一個(gè)閃閃發(fā)光的夢。

關(guān)注中醫(yī)啟蒙，關(guān)注學(xué)前教育，關(guān)注家庭幸福，這里是果雪兒國學(xué)教育頻道。

今天的播報(bào)就到這里。果雪兒——天天見。

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