相信大家都有過(guò)便秘的經(jīng)歷
，那種大便干燥得怎么用力也擠不出來(lái)、只能憋在肚子里的感覺(jué)，或者是怎么拉也拉不干凈的連綿不盡感覺(jué)，想必沒(méi)人再想經(jīng)歷第二次了。只是現(xiàn)實(shí)是，生活中我們會(huì)一而再再而三的被“便秘”纏上
，尤其是一些體弱的婦女和老人。那么便秘了，到底怎么樣才能“一通就暢”
，讓人徹底輕松呢？便秘，離不開(kāi)這四個(gè)原因
想要對(duì)抗便秘
，首先要知道人為什么會(huì)便秘總結(jié)一下，不外乎四個(gè)方面
1
飲食不節(jié)制
喝酒過(guò)多
另外吃太多冷的也不行
2
情志失調(diào)
或是情緒波動(dòng)大
，比如工作壓力大、生活膽子重，讓人焦慮憂愁等導(dǎo)致腸胃功能紊亂不能正常排便。或是久坐少動(dòng)導(dǎo)致人體內(nèi)動(dòng)力不足，也就是中醫(yī)里說(shuō)的胃氣不下行
，導(dǎo)致排便困難。3
年老體虛
身體一直很虛弱，或者是久病
、產(chǎn)后以及年老體虛的人，身體會(huì)缺乏氣血津液，就會(huì)很容易便秘。而老人尤其容易便秘的一個(gè)原因還在于陽(yáng)氣比較虛
，所以老年人還應(yīng)該多注意補(bǔ)陽(yáng)氣。4
感受外邪
外感寒邪
，也就是受寒了，比如有人感冒了也會(huì)伴隨便秘；感染熱邪，比如有人上火了也會(huì)有便秘的癥狀。所以不管是熱邪還是寒邪，感染到外邪也會(huì)容易讓大便無(wú)法正常排出當(dāng)然
兩個(gè)小偏方
說(shuō)起便秘
香蕉對(duì)于緩解便秘，沒(méi)有什么特殊的作用
而蜂蜜中含有大量果糖
不過(guò)短期便秘對(duì)人體的影響不大，但是長(zhǎng)期便秘
今天給大家分享兩個(gè)食療小方
1
蜂蜜核桃仁
核桃仁250克
1、將核桃仁放入沸水中浸泡后取出
2 3 溫補(bǔ)肺腎 病例驗(yàn)證：用此方治療便秘者68例 2 菠菜治便秘 菠菜250克，生姜25克 1 2 3 養(yǎng)血通便 病例驗(yàn)證：用此方治療51例 核桃仁 對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，拉和吃一樣重要 有需要的朋友可以拿這兩個(gè)小方先用起來(lái)。希望大家都吃得好拉得爽睡得香哦 本文地址:http://www.mcys1996.com/lishitanjiu/150870.html.
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