肌 肉
正常的肌肉
，在放松的情況下應(yīng)該是松弛柔軟有彈性，用力才會(huì)變得緊繃。如果那天，你感覺(jué)自己的肌肉緊繃
、酸脹，甚至還有隱隱的痛、抽筋
中醫(yī)理論認(rèn)為：寒勝則痛
建 議：
1
2
解決方案：
寒則灸之！艾灸的陽(yáng)熱之氣具有很好的驅(qū)寒除濕
直接艾灸酸脹點(diǎn)就好，每次30分鐘
你還可以把家里的大米或者食鹽炒燙
關(guān) 節(jié)
正常的骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該靈活自如
如果肌肉長(zhǎng)期僵硬，你的關(guān)節(jié)就會(huì)失去固護(hù)
，加之“風(fēng)寒濕”侵襲，結(jié)于筋脈肌骨不散
解決方案：
要根除這些因風(fēng)寒濕而起的關(guān)節(jié)痛，沒(méi)有訣竅可言
以阿是穴（疼痛點(diǎn)）為主灸點(diǎn)
除了用衣物護(hù)住這些疼痛點(diǎn)以外
肚 子
不管男女正常的腹部應(yīng)該是溫暖而柔軟的
但現(xiàn)在很多人的肚子都是硬而寒的
“作”
夏天來(lái)了，女的露臍裝
當(dāng)然缺少運(yùn)動(dòng)也是肚子硬的一大原因
人體的陰脈都相會(huì)于腹部，中醫(yī)也認(rèn)為“腹為六腑之總”
肚子硬
肚子硬，脾氣差
肚子硬
肚子硬，臉有痘
肚子涼
肚子涼
肚子涼，到處疼
肚子疼
建 議：
上午一杯姜棗茶
解決方案：
1
2
3
如果有時(shí)間，最好先在后腰八髎穴部位先艾灸30分鐘
因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，肚臍周圍為人體濕氣的大本營(yíng)，屁股為寒氣的大本營(yíng)
，如果腹部僵硬而寒涼，后腰部位也是寒涼的。血 管
正常的血管有彈性
，血管壁光滑。隨著年齡的增長(zhǎng)、飲食習(xí)慣
，我們的血管會(huì)有“斑塊”、慢慢變窄、變硬。讓血管恢復(fù)的最好方法
建 議：
夏天氣溫高
解決方案：
1
2
每天艾灸一次，每次每穴20分鐘
夏天氣溫高，肌肉
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