九成以上的病人都睡不好
很多研究表明，睡眠與心神
小拇指藏著巨大的秘密
無(wú)論是失眠還是腎虛
但事實(shí)上
1、強(qiáng)心防癌
心臟是人體五臟六腑中唯一一個(gè)不生癌癥的臟腑
，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素
按摩小指使人心情愉悅，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙
2、補(bǔ)腎
右小指通腎及二陰
小指如果色澤蒼白，有白斑
3 患有前列腺肥大癥的老年人 4、防治白發(fā) 按摩小拇指可以強(qiáng)腎
腎有無(wú)活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)
。頭發(fā)長(zhǎng)得好，說明腎功能不錯(cuò)，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。5、預(yù)防老花眼，白內(nèi)障
小指外側(cè)基部有一個(gè)對(duì)治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴
，叫做老眼點(diǎn)，如果老年人 早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老花眼等。動(dòng)動(dòng)小指，補(bǔ)腎安神
1、手指操助眠
有一套超簡(jiǎn)單的小功法
，只需動(dòng)動(dòng)小拇指，養(yǎng)心又安神，還能補(bǔ)腎，幫助快速入睡。
躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°
為什么這么簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作就能助眠？因?yàn)?小拇指上的經(jīng)絡(luò)主心，在一定時(shí)間內(nèi)，不斷活動(dòng)小拇指，就相當(dāng)于拉伸按摩心脈，有養(yǎng)心安神的作用
。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，全身12條正經(jīng)
，有 6條是從手指通向全身的，對(duì)全身氣血的流通運(yùn)行，影響極大。手與大腦神經(jīng)的關(guān)系也十分緊密，手部肌肉群的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大腦皮層很有影響。2、手指提水強(qiáng)腎烏發(fā)
小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因?yàn)槌＞毿≈割^提水法可以強(qiáng)腎
，有些人長(zhǎng)期用此法強(qiáng)腎后，70多歲還能生育。道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。
日常生活中，咱們可以 有意識(shí)地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次
，外出買東西，也可以用小拇指提。用塑料袋買豆?jié){與早點(diǎn)，以小手指頭提吊，并作一松一提動(dòng)作，籍以鍛煉。還可以用小指頭翻書
總之
動(dòng)動(dòng)手指頭就能解決這么多問題
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