陽(yáng)氣不足原來(lái)是你的精氣神從這五個(gè)地方漏掉了

養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神！

現(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補(bǔ)身體了，而且補(bǔ)了很多，但都漏掉了。因此，養(yǎng)生第一步要先知道這漏掉的窟窿在哪里。

一般來(lái)講，人體有五個(gè)會(huì)漏掉精氣的地方：第一是眼睛，第二是耳朵，第三是舌頭，第四是鼻子，第五就是我們的大腦妄想。

按《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的是：

“恬淡虛無(wú)，真氣從之?！?/p>

意思是說(shuō)，人精神上要恬淡虛無(wú)，「精神內(nèi)守，病安從來(lái)」。我們要精神內(nèi)守，能守得住，身體就好；守不住，身體就不好。

現(xiàn)在人很怕缺營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)人本來(lái)需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，都用來(lái)運(yùn)作我們欲望的妄想了，所以要先補(bǔ)漏。

01

眼睛和耳朵

五色令人目盲，五音令人耳聾

精神內(nèi)守中，守好我們的眼睛和耳朵是很重要的。

老子說(shuō)：

“五色令人目盲，五音令人耳聾?！?/p>

我們每天去看花花綠綠的世界，比如現(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影、玩游戲，整個(gè)人的精神都被吸進(jìn)去了。

更糟糕的是看手機(jī)，好像手機(jī)上什么都好?？蛇@類東西很暗耗我們的精神，中醫(yī)叫腎精。

比如，我們?nèi)ジ审w力活，全身跟著動(dòng)起來(lái)，這個(gè)叫明耗，但我們堅(jiān)持不了多久，身體就會(huì)起保護(hù)作用。

當(dāng)我們癡迷于看電視的時(shí)候，也在慢慢地耗，只是我們沒(méi)有感覺(jué)到而已。我們看一個(gè)上午的電視，肯定要比干 一天活更累，因?yàn)槟I精消耗嚴(yán)重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪欲，這都是耗精神的。我們的眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。

現(xiàn)代的人都愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)，喇叭開(kāi)得很大，這些音都是物理音，對(duì)我們的精神都是有損傷的。人要多聽(tīng)自己身體的聲音，而不是拉長(zhǎng)耳朵去聽(tīng)過(guò)多外界的聲音。

02

舌頭

口味要清淡

很多人吃什么東西都感到味道不足，口味就變得越來(lái)越重。

冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞的表現(xiàn)。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。

比如，我們口渴了，那喝水能解渴嗎？其實(shí)我們 是靠體內(nèi)生津而解渴的。而有些患糖尿病的人，會(huì)一直感覺(jué)口渴，就是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)無(wú)法生津的原因。

“津”恰好是來(lái)自腎水和心火相交以后，嘴巴會(huì)產(chǎn)生口水，這時(shí)的口水是甜的。腎精不足，我們就感覺(jué)不到甜味。

03

鼻根要清凈

我們要講的第四點(diǎn)是鼻根。

比如許多人很愛(ài)聞香水，愛(ài)往自己身上噴香水，而過(guò)重的香水味會(huì)傷脾胃，讓我們消化不好。

如果鼻根達(dá)到清凈的狀態(tài)，我們?cè)诳匆粋€(gè)地方好不好的時(shí)候（比如我們要買(mǎi)房子），我們用鼻子聞一聞就知道了。這就是鼻根清凈的功德。

04

意根

生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)，精氣神就足

第五個(gè)要講的是意根。

我們大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如疑心重的人， 脾胃就不好，長(zhǎng)不胖。這類人的手紋一定比較亂，因?yàn)樗麄兯季S太復(fù)雜，總是走歪了。這類人就比較累，所以人要簡(jiǎn)單一點(diǎn)生活，精氣神就會(huì)足。

但要養(yǎng)生，卻不容易。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)有一套系統(tǒng)，它會(huì)通過(guò)七竅來(lái)起作用。這套系統(tǒng)就是我們常說(shuō)的魂魄系統(tǒng)。

魂魄系統(tǒng)會(huì)生長(zhǎng)，會(huì)吸收，如果我們沒(méi)有調(diào)整好自己的魂魄系統(tǒng)，它就是臟的，就會(huì)吸收臟的消息。眼睛看的，耳朵聽(tīng)的，都是負(fù)面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞等等都會(huì)對(duì)我們的魂魄系統(tǒng)產(chǎn)生不好的影響。

魂魄系統(tǒng)就吸收這類陰能量，然后讓我們體內(nèi)的陰能量更臟。但是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常好事不報(bào)道，壞事一直報(bào)，如果 我們恰恰很喜歡看負(fù)面新聞，那身體內(nèi)的魂魄系統(tǒng)就太臟了。我們想要開(kāi)發(fā)智慧，光明正大起來(lái)，就非常不容易了。

我們的魂魄系統(tǒng)一旦污染以后，就容易蒙蔽我們的心光，心的靈光就會(huì)被蒙蔽。所以修行，不要看亂七八糟的新聞報(bào)道、八卦等負(fù)面消息。

通過(guò)修行，增加我們的正能量，魂魄系統(tǒng)慢慢也會(huì)轉(zhuǎn)化為正能量，慢慢也就不喜歡看負(fù)面八卦新聞了。進(jìn)而我們體內(nèi)陽(yáng)氣充足了，對(duì)于污染性的新聞、圖片就會(huì)排斥。再通過(guò)潛心學(xué)道，精氣神就會(huì)越來(lái)越飽滿。

延伸閱讀

氣血不足

陽(yáng)氣不振是疲乏的根本原因！

人為什么會(huì)感覺(jué)疲勞乏力？

從中醫(yī)的角度講，疲勞乏力是由于機(jī)體的氣血不足，身體無(wú)法及時(shí)得到氣血的補(bǔ)充和支持，所以會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，全身疲勞的癥狀。氣血不足，陽(yáng)氣不振是疲勞乏力的根本。

缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易疲乏無(wú)力，這是因?yàn)椤瓣?yáng)主動(dòng)”，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，機(jī)體的陽(yáng)氣被遏阻，氣血不能很好地流通運(yùn)行。這就是為什么現(xiàn)在的都市白領(lǐng)階層，每天都是坐在辦公室里長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)鍛煉，稍微一活動(dòng)就氣短乏力。

但是也有一些人運(yùn)動(dòng)之后身體卻是更疲勞了，這是為什么？

這是因?yàn)槠⑻摰木壒?。中醫(yī)講“勞則氣耗”，這種人本來(lái)就脾氣不足，加上過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，就很容易消耗氣血，更加容易導(dǎo)致乏力。所以對(duì)這種脾虛的人，建議大家要掌握好運(yùn)動(dòng)量。

那么中醫(yī)是否有緩解疲勞的方法呢？下面我們來(lái)介紹一些緩解疲勞的穴位和一些小技巧。

1、按揉大包穴法

【經(jīng)驗(yàn)寄語(yǔ)】脾失健運(yùn)，人易疲勞，振奮脾氣，當(dāng)理大包。

【穴位定位】大包穴在側(cè)胸部、腋中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙處，簡(jiǎn)單的說(shuō)即位于我們身體的側(cè)面，在腋窩直下約兩拳的位置。

【操作方法】

1）拳頂大包：將兩手握拳，左右各一，拳頭正面頂在腋窩下大包穴上，使局部產(chǎn)生酸脹感。約5分鐘。

2）掌揉大包：用兩手掌根著力放于大包穴，用力在大包穴及其附近旋轉(zhuǎn)按揉，使大包穴產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)。約5分鐘。

3）掌搓大包：兩手掌分別放于兩側(cè)大包穴，掌心相對(duì)，來(lái)回搓揉大包，使大包穴產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)。約5分鐘。

按摩大包穴總時(shí)間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。

2、按揉百會(huì)穴法

【經(jīng)驗(yàn)寄語(yǔ)】疲勞乏力，陽(yáng)氣不為；升陽(yáng)益氣，急需百會(huì)。

【穴位定位】百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點(diǎn)處，也就是在頭頂?shù)恼行摹?

【操作方法】

1）點(diǎn)按百會(huì)：用大拇指指端或指腹用力點(diǎn)按住百會(huì)穴，使百會(huì)穴以及整個(gè)頭部產(chǎn)生沉重感。約5分鐘。

2）按揉百會(huì)：用拇指指腹用力按揉百會(huì)穴，以局部產(chǎn)生酸脹疼痛感為宜。約5分鐘。

3）摩百會(huì)：兩手相疊，右手手心對(duì)準(zhǔn)百會(huì)，左手手心置于右手手背上，兩手一同用力摩按百會(huì)穴，以局部產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)為宜。約5分鐘。

4）振百會(huì)：用食中無(wú)名三指，快節(jié)奏，輕輕用力拍打百會(huì)穴。約5分鐘。

按摩百會(huì)穴總時(shí)間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。

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