養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神！
現(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補(bǔ)身體了
一般來講
按《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的是：
“恬淡虛無 ，真氣從之 ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>意思是說 ，人精神上要恬淡虛無，「精神內(nèi)守 ，病安從來」 。我們要精神內(nèi)守，能守得住 ，身體就好；守不住，身體就不好。現(xiàn)在人很怕缺營養(yǎng)，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，都用來運(yùn)作我們欲望的妄想了，所以要先補(bǔ)漏。01眼睛和耳朵 五色令人目盲，五音令人耳聾精神內(nèi)守中，守好我們的眼睛和耳朵是很重要的。老子說：“五色令人目盲，五音令人耳聾?div id="4qifd00" class="flower right">！?/p>我們每天去看花花綠綠的世界，比如現(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影、玩游戲，整個人的精神都被吸進(jìn)去了。更糟糕的是看手機(jī)，好像手機(jī)上什么都好?div id="4qifd00" class="flower right">？蛇@類東西很暗耗我們的精神，中醫(yī)叫腎精。比如，我們?nèi)ジ审w力活，全身跟著動起來，這個叫明耗，但我們堅持不了多久，身體就會起保護(hù)作用。當(dāng)我們癡迷于看電視的時候，也在慢慢地耗，只是我們沒有感覺到而已。我們看一個上午的電視，肯定要比干 一天活更累，因為腎精消耗嚴(yán)重。 眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪欲，這都是耗精神的。我們的眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。現(xiàn)代的人都愛聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對我們的精神都是有損傷的。人要多聽自己身體的聲音，而不是拉長耳朵去聽過多外界的聲音。02舌頭口味要清淡很多人吃什么東西都感到味道不足，口味就變得越來越重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞的表現(xiàn)。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。比如，我們口渴了，那喝水能解渴嗎？其實我們 是靠體內(nèi)生津而解渴的。而有些患糖尿病的人，會一直感覺口渴，就是因為他們體內(nèi)無法生津的原因。 “津”恰好是來自腎水和心火相交以后，嘴巴會產(chǎn)生口水，這時的口水是甜的。腎精不足，我們就感覺不到甜味。03鼻根要清凈我們要講的第四點是鼻根。比如許多人很愛聞香水，愛往自己身上噴香水，而過重的香水味會傷脾胃，讓我們消化不好。如果鼻根達(dá)到清凈的狀態(tài)，我們在看一個地方好不好的時候（比如我們要買房子），我們用鼻子聞一聞就知道了。這就是鼻根清凈的功德。04意根生活簡單一點，精氣神就足第五個要講的是意根。我們大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如疑心重的人， 脾胃就不好，長不胖。這類人的手紋一定比較亂，因為他們思維太復(fù)雜，總是走歪了。這類人就比較累，所以人要簡單一點生活，精氣神就會足。 但要養(yǎng)生，卻不容易。因為我們體內(nèi)有一套系統(tǒng)，它會通過七竅來起作用。這套系統(tǒng)就是我們常說的魂魄系統(tǒng)。魂魄系統(tǒng)會生長，會吸收，如果我們沒有調(diào)整好自己的魂魄系統(tǒng)，它就是臟的，就會吸收臟的消息。眼睛看的，耳朵聽的，都是負(fù)面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞等等都會對我們的魂魄系統(tǒng)產(chǎn)生不好的影響。魂魄系統(tǒng)就吸收這類陰能量，然后讓我們體內(nèi)的陰能量更臟。但是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常好事不報道，壞事一直報，如果 我們恰恰很喜歡看負(fù)面新聞，那身體內(nèi)的魂魄系統(tǒng)就太臟了 。我們想要開發(fā)智慧 ，光明正大起來 ，就非常不容易了 。 我們的魂魄系統(tǒng)一旦污染以后 ，就容易蒙蔽我們的心光 ，心的靈光就會被蒙蔽 。所以修行 ，不要看亂七八糟的新聞報道 、八卦等負(fù)面消息。通過修行 ，增加我們的正能量，魂魄系統(tǒng)慢慢也會轉(zhuǎn)化為正能量，慢慢也就不喜歡看負(fù)面八卦新聞了。進(jìn)而我們體內(nèi)陽氣充足了，對于污染性的新聞、圖片就會排斥。再通過潛心學(xué)道，精氣神就會越來越飽滿。延伸閱讀氣血不足陽氣不振是疲乏的根本原因！人為什么會感覺疲勞乏力？從中醫(yī)的角度講，疲勞乏力是由于機(jī)體的氣血不足，身體無法及時得到氣血的補(bǔ)充和支持，所以會出現(xiàn)四肢無力，全身疲勞的癥狀。氣血不足，陽氣不振是疲勞乏力的根本。缺乏運(yùn)動的人容易疲乏無力，這是因為“陽主動”，經(jīng)常不運(yùn)動，機(jī)體的陽氣被遏阻，氣血不能很好地流通運(yùn)行。這就是為什么現(xiàn)在的都市白領(lǐng)階層 ，每天都是坐在辦公室里長期不運(yùn)動鍛煉，稍微一活動就氣短乏力 。但是也有一些人運(yùn)動之后身體卻是更疲勞了，這是為什么 ？這是因為脾虛的緣故 。中醫(yī)講“勞則氣耗” ，這種人本來就脾氣不足 ，加上過量的運(yùn)動，就很容易消耗氣血 ，更加容易導(dǎo)致乏力。所以對這種脾虛的人 ，建議大家要掌握好運(yùn)動量 。 那么中醫(yī)是否有緩解疲勞的方法呢 ？下面我們來介紹一些緩解疲勞的穴位和一些小技巧 。1、按揉大包穴法【經(jīng)驗寄語】脾失健運(yùn) ，人易疲勞，振奮脾氣 ，當(dāng)理大包 。 【穴位定位】大包穴在側(cè)胸部 、腋中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙處，簡單的說即位于我們身體的側(cè)面，在腋窩直下約兩拳的位置。 【操作方法】1）拳頂大包：將兩手握拳，左右各一，拳頭正面頂在腋窩下大包穴上，使局部產(chǎn)生酸脹感。約5分鐘。2）掌揉大包：用兩手掌根著力放于大包穴，用力在大包穴及其附近旋轉(zhuǎn)按揉，使大包穴產(chǎn)生酸痛的感覺。約5分鐘。3）掌搓大包：兩手掌分別放于兩側(cè)大包穴，掌心相對，來回搓揉大包，使大包穴產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X。約5分鐘。按摩大包穴總時間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。2、按揉百會穴法【經(jīng)驗寄語】疲勞乏力，陽氣不為 ；升陽益氣 ，急需百會。 【穴位定位】百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處 ，也就是在頭頂?shù)恼行摹?【操作方法】1）點按百會：用大拇指指端或指腹用力點按住百會穴，使百會穴以及整個頭部產(chǎn)生沉重感。約5分鐘。2）按揉百會：用拇指指腹用力按揉百會穴，以局部產(chǎn)生酸脹疼痛感為宜。約5分鐘。3）摩百會：兩手相疊，右手手心對準(zhǔn)百會，左手手心置于右手手背上，兩手一同用力摩按百會穴，以局部產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X為宜。約5分鐘。4）振百會：用食中無名三指，快節(jié)奏，輕輕用力拍打百會穴。約5分鐘。按摩百會穴總時間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。 本文地址:http://www.mcys1996.com/lishitanjiu/153575.html. 聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝! 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“恬淡虛無
意思是說
現(xiàn)在人很怕缺營養(yǎng)
01
眼睛和耳朵
五色令人目盲，五音令人耳聾
精神內(nèi)守中
老子說：
“五色令人目盲，五音令人耳聾?div id="4qifd00" class="flower right">
“五色令人目盲
我們每天去看花花綠綠的世界，比如現(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影
更糟糕的是看手機(jī)
比如，我們?nèi)ジ审w力活
當(dāng)我們癡迷于看電視的時候，也在慢慢地耗
眼睛東看看
現(xiàn)代的人都愛聽音樂
02
舌頭
口味要清淡
很多人吃什么東西都感到味道不足
冬天吃酸辣火鍋
比如
“津”恰好是來自腎水和心火相交以后
03
鼻根要清凈
我們要講的第四點是鼻根
比如許多人很愛聞香水
如果鼻根達(dá)到清凈的狀態(tài)，我們在看一個地方好不好的時候（比如我們要買房子）
04
意根
生活簡單一點，精氣神就足
第五個要講的是意根。
我們大部分的精氣神都給妄念給消耗了
但要養(yǎng)生
魂魄系統(tǒng)會生長，會吸收
魂魄系統(tǒng)就吸收這類陰能量
我們的魂魄系統(tǒng)一旦污染以后
通過修行
延伸閱讀
氣血不足
陽氣不振是疲乏的根本原因！人為什么會感覺疲勞乏力？從中醫(yī)的角度講，疲勞乏力是由于機(jī)體的氣血不足，身體無法及時得到氣血的補(bǔ)充和支持，所以會出現(xiàn)四肢無力，全身疲勞的癥狀。氣血不足，陽氣不振是疲勞乏力的根本。缺乏運(yùn)動的人容易疲乏無力，這是因為“陽主動”，經(jīng)常不運(yùn)動，機(jī)體的陽氣被遏阻，氣血不能很好地流通運(yùn)行。這就是為什么現(xiàn)在的都市白領(lǐng)階層 ，每天都是坐在辦公室里長期不運(yùn)動鍛煉，稍微一活動就氣短乏力 。但是也有一些人運(yùn)動之后身體卻是更疲勞了，這是為什么 ？這是因為脾虛的緣故 。中醫(yī)講“勞則氣耗” ，這種人本來就脾氣不足 ，加上過量的運(yùn)動，就很容易消耗氣血 ，更加容易導(dǎo)致乏力。所以對這種脾虛的人 ，建議大家要掌握好運(yùn)動量 。 那么中醫(yī)是否有緩解疲勞的方法呢 ？下面我們來介紹一些緩解疲勞的穴位和一些小技巧 。1、按揉大包穴法【經(jīng)驗寄語】脾失健運(yùn) ，人易疲勞，振奮脾氣 ，當(dāng)理大包 。 【穴位定位】大包穴在側(cè)胸部 、腋中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙處，簡單的說即位于我們身體的側(cè)面，在腋窩直下約兩拳的位置。 【操作方法】1）拳頂大包：將兩手握拳，左右各一，拳頭正面頂在腋窩下大包穴上，使局部產(chǎn)生酸脹感。約5分鐘。2）掌揉大包：用兩手掌根著力放于大包穴，用力在大包穴及其附近旋轉(zhuǎn)按揉，使大包穴產(chǎn)生酸痛的感覺。約5分鐘。3）掌搓大包：兩手掌分別放于兩側(cè)大包穴，掌心相對，來回搓揉大包，使大包穴產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X。約5分鐘。按摩大包穴總時間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。2、按揉百會穴法【經(jīng)驗寄語】疲勞乏力，陽氣不為 ；升陽益氣 ，急需百會。 【穴位定位】百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處 ，也就是在頭頂?shù)恼行摹?【操作方法】1）點按百會：用大拇指指端或指腹用力點按住百會穴，使百會穴以及整個頭部產(chǎn)生沉重感。約5分鐘。2）按揉百會：用拇指指腹用力按揉百會穴，以局部產(chǎn)生酸脹疼痛感為宜。約5分鐘。3）摩百會：兩手相疊，右手手心對準(zhǔn)百會，左手手心置于右手手背上，兩手一同用力摩按百會穴，以局部產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X為宜。約5分鐘。4）振百會：用食中無名三指，快節(jié)奏，輕輕用力拍打百會穴。約5分鐘。按摩百會穴總時間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。 本文地址:http://www.mcys1996.com/lishitanjiu/153575.html. 聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝! 上一篇: 開國少將王屏逝世 下一篇: 我國研制出高功率氦氖激光器 相關(guān)文章 揭秘蒙古帝國“長子軍西征“不可告人的秘密 談到蒙古帝國的疆域，一定要談到長子西征。這只由各部落首領(lǐng)長子構(gòu)成的西征軍，先后征服了北歐、西歐，中亞等廣大區(qū)域，迅速擴(kuò)大了元朝的地盤。元朝的疆域最大時達(dá)到2000萬平方公里，相當(dāng)于現(xiàn)在中國的2倍多，其中一半是長子軍打下來的。那么，窩闊臺為啥 元朝歷史 2023-07-20 拓跋浚僅活了26歲皇后李未央被賜死(歷史上《錦繡未央》中的李未央是誰) 最近有唐嫣羅晉主演的歷史大劇《錦繡未央》熱播，這部電視劇雖然制作有些粗糙，但還是深受好評，該劇是根據(jù)瀟湘書院秦簡所著小說《錦繡未央》改編而來。主要講述的是北涼公主心兒在北涼降北魏后，被北魏尚書府之子李敏峰和將軍叱云南以謀反知名誅全族，被迫流 南北朝歷史 2023-07-19 七十二賢之閔損簡介閔損是個什么樣的人, 隨著西方文化不斷輸出中國，以前常用來當(dāng)孩子睡前故事的各種典故，漸漸的變成了西方的童話故事?div id="d48novz" class="flower left">！痘夜媚铩肥恰陡窳滞挕分械囊粋€故事，還被迪士尼拍成了動畫電影。對這個故事，想來大家都不陌生。說的是灰姑娘母親早逝，繼母處處苛責(zé)，灰姑娘過的比奴仆還不 春秋戰(zhàn)國 2023-07-19 盤點歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝，背后有何原因 北魏道武帝拓跋珪：鮮卑族，南北朝時北魏的開國皇帝，拓跋珪曾經(jīng)看上了一個女人，叫賀夫人，這個賀夫人是拓跋珪母親的妹妹，也就是拓跋珪的姨母，拓跋珪和這位姨母生下了一個兒子叫拓跋紹，拓跋紹性情很殘暴，曾被父親拓跋珪懲罰過，估計父子之間有些芥蒂。公 兒子 發(fā)動 2023-06-29 ，背后有何原因.png" alt="盤點歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝，背后有何原因" onerror="nofind(this)" > 蘇烈為什么會被人誤會唐高宗都替他平反 蘇烈為什么會被人誤會唐高宗都替他平反你真的了解蘇烈嗎?小編給大家提供詳細(xì)的相關(guān)內(nèi)容。中華璀璨的文明中，有無數(shù)鐵血將士保家衛(wèi)國，在這大地上譜寫著自己的豐功偉績。蘇烈也是其中一員，不過我們對于蘇烈的了解，也止步于《王者榮耀》里那個傻乎乎的戰(zhàn)士了 投靠 被人 2023-06-22 古代沒有手紙的時候，古人上廁所如何解決 古代沒有手紙的時候，古人上廁所如何解決中國是最早發(fā)明紙的國家，早在東漢末年造紙術(shù)被改進(jìn)之后，紙變成為了人們生活中比較常見的一種物件。但是在古時候的紙是非常貴的，往往只能是一些達(dá)官貴人或者說是皇族才可以使用的，普通老百姓很難用得起。隨著生產(chǎn)力 古人 實在 2023-06-14 ，古人上廁所如何解決.png" alt="古代沒有手紙的時候，古人上廁所如何解決" onerror="nofind(this)" > 唐朝大貪官元載死前說了什么一句話道盡了千百年來的人性！ 唐朝大貪官元載死前說了什么?一句話道盡了千百年來的人性!今天給大家?guī)砹讼嚓P(guān)內(nèi)容，和大家一起分享。有一句話叫：“唐之元載，宋之蔡京，明之嚴(yán)嵩，清之和珅”，什么意思呢?意思就是說唐代元載、宋代蔡京、明朝嚴(yán)嵩、清朝和珅都是中國歷史上數(shù)得著的權(quán)奸 唐代 唐朝 2023-07-04 ！" onerror="nofind(this)" > 秦始皇屬意扶蘇，為何遲遲不立扶蘇為太子 秦始皇屬意扶蘇，為何遲遲不立扶蘇為太子秦始皇屬意扶蘇，為何遲遲不立扶蘇為太子?下面小編就為大家?guī)碓敿?xì)解答。秦朝的滅亡，可以說不僅是趙高的作為，其中任何一個人如果做了其他的事情，或許就不會是我們看到的這個樣子。其中最根源的還是在于太子的問題 秦始 六國 2023-06-27 ，為何遲遲不立扶蘇為太子.png" alt="秦始皇屬意扶蘇，為何遲遲不立扶蘇為太子" onerror="nofind(this)" > 年羹堯為什么被雍正下令自殺年羹堯犯了雍正哪些禁忌 年羹堯為什么被雍正下令自殺?下面小編為大家?guī)碓敿?xì)的文章介紹。年羹堯(1679-1726)是清代康熙、雍正年間之人，進(jìn)士出身 ，官升至四川總督 、川陜總督、撫遠(yuǎn)大將軍 ，還被加封太保、一等公 ，高官顯爵集于一身 。他運(yùn)籌帷幄，馳騁疆場 ，曾配合各軍平定 雍正 整齊 2023-06-17 歷史探究熱門文章 100+ 更多 太易先生有限收徒聲明 道家“丹道密授”點擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式 萬法之王-無為法真?zhèn)?/div> 道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí) 中華非遺之民間文學(xué) 華夏傳統(tǒng)文化之非遺民俗 Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有 身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診 ！勿延誤 ！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來 ，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用 ，版權(quán)歸原作者所有。 備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com 陜公網(wǎng)安備 61019702000398號 網(wǎng)站地圖
人為什么會感覺疲勞乏力？
從中醫(yī)的角度講
缺乏運(yùn)動的人容易疲乏無力
但是也有一些人運(yùn)動之后身體卻是更疲勞了，這是為什么
這是因為脾虛的緣故
那么中醫(yī)是否有緩解疲勞的方法呢
1、按揉大包穴法
【經(jīng)驗寄語】脾失健運(yùn)
【穴位定位】大包穴在側(cè)胸部
【操作方法】
1）拳頂大包：將兩手握拳
2）掌揉大包：用兩手掌根著力放于大包穴
3）掌搓大包：兩手掌分別放于兩側(cè)大包穴，掌心相對
按摩大包穴總時間約20分鐘。每天早晚各一次
2、按揉百會穴法
【經(jīng)驗寄語】疲勞乏力
【穴位定位】百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處
1）點按百會：用大拇指指端或指腹用力點按住百會穴，使百會穴以及整個頭部產(chǎn)生沉重感
2）按揉百會：用拇指指腹用力按揉百會穴
3）摩百會：兩手相疊
4）振百會：用食中無名三指，快節(jié)奏
按摩百會穴總時間約20分鐘
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