和母親的和解從寫下那些痛苦和壓抑開(kāi)始

母親從來(lái)不是單一完美的形象，在十?dāng)?shù)年的養(yǎng)育中，我們和母親的故事可以說(shuō)充滿愛(ài)恨情仇。在母親節(jié)這個(gè)日子里，《隨心寫》希望有一點(diǎn)小小的不同，用筆自由書寫對(duì)母親的憤怒和不滿。這不是不孝順，因?yàn)槲覀兦宄挥性谝粋€(gè)合適的空間下真實(shí)地表達(dá)出被壓抑的情感，并且安慰和擁抱當(dāng)初那個(gè)困惑、受傷的“小孩”，我們才能夠真正地和心中的母親和解，發(fā)展出對(duì)母親真實(shí)的感謝，對(duì)自己真實(shí)的愛(ài)。

當(dāng)你在生活中遇到大的困難，尤其是在工作、親密關(guān)系方面跳脫不出來(lái)，覺(jué)得自己個(gè)性、能力很糟糕的時(shí)候，你會(huì)怨恨父母嗎？在心理學(xué)被廣泛接受的當(dāng)下，許多人都相信過(guò)去影響著現(xiàn)在。這不表示要把鍋都甩給原生家庭，相反，《隨心寫》希望能夠借助寫的方式，回到過(guò)去，幫助當(dāng)年脆弱的自己重新看待當(dāng)時(shí)的情況，傾聽(tīng)當(dāng)時(shí)的心聲，為這個(gè)小孩自由地表達(dá)不滿和渴望提供一個(gè)安全的懷抱，這是一種超越過(guò)去的自我療愈，也正是千萬(wàn)心理咨詢師正在干的工作。

如果你想寫一封信給當(dāng)年的母親，說(shuō)說(shuō)她不了解的你，我們提供了幾點(diǎn)建議。

1.不要內(nèi)疚，如果你寫下了許多指責(zé)。

母親養(yǎng)育我們不容易，母親只是一個(gè)人，母親有很多難處……是的，這都是真實(shí)的，但是并不表示，我們當(dāng)初所受到的痛苦不真實(shí)，不值得認(rèn)真對(duì)待。如果你覺(jué)得寫這封信是對(duì)母親的不孝順，讓我來(lái)卸下你的這份心防。

當(dāng)我們強(qiáng)迫自己去愛(ài)媽媽時(shí)，傷痛會(huì)被壓抑下來(lái)，但卻會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻毫無(wú)防備地爆發(fā)，也許是對(duì)母親，也許是對(duì)愛(ài)人，也許是對(duì)孩子，也許是對(duì)我們自己。真的，你們的關(guān)系在你沒(méi)有真正得到寬慰之前，并不像表面上看起來(lái)那么親密、和諧和深入。

我們寫這封信的目的，是為了我們自己，但是，它卻擁有一種奇妙的效果——當(dāng)感情被坦誠(chéng)地照見(jiàn)，我們的心會(huì)慢慢變得柔軟，反而會(huì)減少那些莫名其妙降臨在周圍人身上的怒氣。這是一種尋求真正的愛(ài)的路徑，絕不是不孝順。

2.你不需要把這封信給父母看，也不需要刻意用這封信去改變你和父母的關(guān)系。

有些人覺(jué)得父母對(duì)不起自己，好像只有跟自己道歉，或者改變對(duì)待自己的方式，才能夠繞過(guò)心中的這個(gè)坎?？墒?，改變父母，改變和父母的關(guān)系，是非常困難的。改變自己的觀點(diǎn)、行為模式是非常難的事情，而改變別人就更難了。更何況是面對(duì)白發(fā)蒼蒼的母親，她本來(lái)渴望的是在你的感恩和回報(bào)中安享晚年，你的愿望變成了懲罰，只會(huì)讓雙方更加痛苦。

很多時(shí)候父母錯(cuò)誤地對(duì)待孩子只是因?yàn)闊o(wú)知、無(wú)力。如果父母知道，這樣做對(duì)孩子是傷害，會(huì)影響孩子未來(lái)的親密關(guān)系和幸福感，他們通常就不會(huì)這么做。如果父母生活得幸福有力量，他們也不會(huì)把氣隨隨便便撒在孩子身上。

3.學(xué)會(huì)愛(ài)自己，你有能力做自己的“好母親”。

寫這封信，就是讓現(xiàn)在的我，以成年人的勇氣和心胸，以溫柔的心和懷抱，去擁抱小時(shí)候得不到擁抱的受傷的自己。只要你愿意放下那些框框架架和各種評(píng)判，坦然地愛(ài)上自己，好好地安慰自己，你在現(xiàn)實(shí)生活中的關(guān)系就會(huì)發(fā)生變化，你和愛(ài)人、孩子，以及父母的關(guān)系都會(huì)展現(xiàn)出以往沒(méi)有的更清晰更真實(shí)更豐富的色彩。

不用擔(dān)心，也不用控制，盡情地用你的筆寫出來(lái)，直到你寫累了，寫倦了。去寫下你的痛苦吧，去寫下那些委屈的瞬間吧，越寫，你的記憶之門就越被打開(kāi)。一個(gè)分?jǐn)?shù)、一個(gè)眼神、一個(gè)冷漠的背影、一聲嘲笑、鋪天蓋地的催促……

好好地安慰自己，用你的愛(ài)去照耀童年里那些陰影和痛苦，最終，這些陰影會(huì)因?yàn)楸豢匆?jiàn)、被溫暖、被安慰而慢慢消散在陽(yáng)光中，幻化成豐富你生命的風(fēng)景。

《隨心寫》收到的文字，這些隨心寫下的文字是他們赤誠(chéng)火熱的心，是“恨”下面的“愛(ài)”在流動(dòng)。（歡迎你把隨心寫下的文字發(fā)給我們，郵箱：yinlin@thepaper.cn）

媽，你老在我面前嘮叨：如果我有個(gè)弟弟，你就不會(huì)幫我?guī)Ш⒆?，不?huì)把精力花在我身上。你是我親媽嗎？我被你愛(ài)，不是因?yàn)槲沂仟?dú)生子女，不是因?yàn)槟銢](méi)有選擇，而是我本來(lái)就應(yīng)該被好好愛(ài)著。你如果是我親媽，怎么能夠?qū)ξ疫@么說(shuō)話呢？你在乎我的感受嗎？你喜歡我嗎？你能不能用喜歡我的方式跟我說(shuō)話呢？我知道，你想要的，是我的感謝，你害怕付出沒(méi)有被看見(jiàn)。媽，不要再用這種方式對(duì)待我，不要用讓我難受的方式來(lái)回報(bào)你！

回復(fù)：為你勇敢地喊出：“我本來(lái)就應(yīng)該被好好愛(ài)著”擊掌！

從小你跟我爸吵架，怪他沒(méi)本事、沒(méi)能力，掙不到錢。我很自卑！為什么別人家的爸爸有錢有能力，我爸爸卻這樣？我覺(jué)得自己不如別人。為什么不讓我看見(jiàn)爸爸的優(yōu)點(diǎn)呢？他是工資不高，可是他工作認(rèn)真；他是不圓滑，可是他對(duì)家庭負(fù)責(zé)。你把他貶得不像樣子，我呢，倒是找了一個(gè)能掙錢的老公，可是他花天酒地、不著家。我幸福嗎？你又說(shuō)我沒(méi)本事，管不住老公，不會(huì)找男人，我氣得想跳樓。這就是我前面幾十年的命??！我討厭找爸爸這樣的人，可是找到的人還不如爸爸！為什么你不反思一下你自己？你怪我沒(méi)眼光、沒(méi)能力，你怎么不說(shuō)是你的嘮叨限制了我的選擇呢？

回復(fù)：慶幸地是，現(xiàn)在的你能夠看見(jiàn)爸爸的優(yōu)點(diǎn)。這些看見(jiàn)會(huì)讓你的內(nèi)心更加深刻和有力，這是改變生活的開(kāi)始。

每天，你操心我起床遲到，拖著傷腿來(lái)喊我，可是，你知道嗎，從你推開(kāi)門的那一刻，我就覺(jué)得自己在付出。付出什么，付出的是忍耐。我跟自己說(shuō)，媽媽愛(ài)我，可是我眉頭都皺起來(lái)的，你大喊大叫，自顧自拉開(kāi)窗簾，打開(kāi)窗戶，太陽(yáng)照得我眼睛睜不開(kāi)，風(fēng)灌進(jìn)來(lái)凍得我縮被窩里起不來(lái)。你覺(jué)得都是對(duì)我好，你覺(jué)得我不上心，你擔(dān)心我上班遲到，可是我聽(tīng)到你咋咋呼呼的聲音，我覺(jué)得好刺耳，我覺(jué)得自己好無(wú)能，好差勁，我只想縮成一只蝦米。我生氣，兇你；你更生氣，更委屈；最后是我覺(jué)得自己不好，趕緊道歉，內(nèi)疚。是啊，我怎么這樣對(duì)待自己媽媽這樣呢。她年紀(jì)一大把，還這么為我付出?？墒?，可是，誰(shuí)TM愿意承受這樣的早晨，這樣的母愛(ài)呢？媽媽，允許我自己來(lái)吧，我的生活我自己做主！

回復(fù)：我的生活我自己做主！好棒，我也聽(tīng)見(jiàn)了！

我這人妒忌心很強(qiáng)，看不得別人好，好像人家好，我就沒(méi)有了活下去的勇氣。老媽你在客廳里跟我兒子看電視，看見(jiàn)小朋友表演。我又聽(tīng)見(jiàn)你熟悉的腔調(diào)：哇，你看看人家，多厲害！才5歲，又能唱又能跳，還會(huì)背100首唐詩(shī)。然后轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)對(duì)自己家孩子恨鐵不成鋼。我真想罵人，你要是羨慕，你就去學(xué)，別把自己的羨慕變成對(duì)孩子的要求和羞辱。看到孩子低下頭不吭聲，我就想到了我自己。從小到大，別人在你的眼里成了珍珠寶石，我呢，我消失了，成了爛泥，讓你蒙羞的泥。別拿別人跟我比！也別拿別人的孩子跟我的孩子比！不要去看別人，我要你永遠(yuǎn)覺(jué)得我最好。

回復(fù)：人不應(yīng)該被拿來(lái)比較，這是不公平的，這真的令人痛苦。

別說(shuō)自己很差可以嗎？別說(shuō)別人看不起你好嗎？別說(shuō)你總是被人欺負(fù)好嗎？你是我媽，別人都看不起你，我怎么辦?。磕闶菫槲艺陲L(fēng)擋雨的媽！你要強(qiáng)大，你要勇敢，你要讓我知道，因?yàn)槟阍?，我無(wú)所畏懼，因?yàn)槟阍?，我是人群中的閃亮之星。你自怨自艾，你把我放在哪里？你擔(dān)驚受怕，我怎么辦？你要對(duì)我負(fù)責(zé)啊！你要我和你一起恨這個(gè)世界，怕這個(gè)世界。你想過(guò)你面前的我嗎？我那時(shí)只是一個(gè)孩子?。?/strong>

回復(fù)：你正在挺起胸膛，為內(nèi)心那個(gè)孩子遮風(fēng)擋雨！再也別忽視他，讓他為你的一點(diǎn)一滴由衷驕傲。