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首頁 >> 諸子百家 >> 歷史探究

和母親的和解從寫下那些痛苦和壓抑開始

人生百味 2024-01-01 08:29:54

母親從來不是單一完美的形象

,在十數(shù)年的養(yǎng)育中
,我們和母親的故事可以說充滿愛恨情仇
。在母親節(jié)這個日子里
,《隨心寫》希望有一點小小的不同,用筆自由書寫對母親的憤怒和不滿。這不是不孝順
,因為我們清楚
,只有在一個合適的空間下真實地表達出被壓抑的情感
,并且安慰和擁抱當初那個困惑
、受傷的“小孩”,我們才能夠真正地和心中的母親和解
,發(fā)展出對母親真實的感謝
,對自己真實的愛

當你在生活中遇到大的困難

,尤其是在工作
、親密關(guān)系方面跳脫不出來,覺得自己個性
、能力很糟糕的時候,你會怨恨父母嗎
?在心理學被廣泛接受的當下
,許多人都相信過去影響著現(xiàn)在
。這不表示要把鍋都甩給原生家庭
,相反,《隨心寫》希望能夠借助寫的方式,回到過去
,幫助當年脆弱的自己重新看待當時的情況
,傾聽當時的心聲
,為這個小孩自由地表達不滿和渴望提供一個安全的懷抱
,這是一種超越過去的自我療愈,也正是千萬心理咨詢師正在干的工作。

如果你想寫一封信給當年的母親

,說說她不了解的你
,我們提供了幾點建議。

1.不要內(nèi)疚

,如果你寫下了許多指責。

母親養(yǎng)育我們不容易,母親只是一個人,母親有很多難處……是的

,這都是真實的
,但是并不表示,我們當初所受到的痛苦不真實
,不值得認真對待
。如果你覺得寫這封信是對母親的不孝順,讓我來卸下你的這份心防

當我們強迫自己去愛媽媽時

,傷痛會被壓抑下來,但卻會在某一個時刻毫無防備地爆發(fā)
,也許是對母親
,也許是對愛人
,也許是對孩子,也許是對我們自己
。真的
,你們的關(guān)系在你沒有真正得到寬慰之前
,并不像表面上看起來那么親密、和諧和深入。

我們寫這封信的目的,是為了我們自己

,但是
,它卻擁有一種奇妙的效果——當感情被坦誠地照見
,我們的心會慢慢變得柔軟
,反而會減少那些莫名其妙降臨在周圍人身上的怒氣
。這是一種尋求真正的愛的路徑,絕不是不孝順

2.你不需要把這封信給父母看

,也不需要刻意用這封信去改變你和父母的關(guān)系

有些人覺得父母對不起自己

,好像只有跟自己道歉
,或者改變對待自己的方式
,才能夠繞過心中的這個坎
?div id="d48novz" class="flower left">
?墒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,改變父母
,改變和父母的關(guān)系
,是非常困難的
。改變自己的觀點
、行為模式是非常難的事情,而改變別人就更難了
。更何況是面對白發(fā)蒼蒼的母親,她本來渴望的是在你的感恩和回報中安享晚年,你的愿望變成了懲罰
,只會讓雙方更加痛苦

很多時候父母錯誤地對待孩子只是因為無知

、無力。如果父母知道,這樣做對孩子是傷害
,會影響孩子未來的親密關(guān)系和幸福感
,他們通常就不會這么做
。如果父母生活得幸福有力量
,他們也不會把氣隨隨便便撒在孩子身上

3.學會愛自己

,你有能力做自己的“好母親”

寫這封信,就是讓現(xiàn)在的我,以成年人的勇氣和心胸

,以溫柔的心和懷抱
,去擁抱小時候得不到擁抱的受傷的自己
。只要你愿意放下那些框框架架和各種評判
,坦然地愛上自己
,好好地安慰自己,你在現(xiàn)實生活中的關(guān)系就會發(fā)生變化
,你和愛人、孩子
,以及父母的關(guān)系都會展現(xiàn)出以往沒有的更清晰更真實更豐富的色彩。

不用擔心

,也不用控制
,盡情地用你的筆寫出來
,直到你寫累了
,寫倦了
。去寫下你的痛苦吧,去寫下那些委屈的瞬間吧
,越寫,你的記憶之門就越被打開
。一個分數(shù)
、一個眼神
、一個冷漠的背影、一聲嘲笑
、鋪天蓋地的催促……

好好地安慰自己

,用你的愛去照耀童年里那些陰影和痛苦
,最終
,這些陰影會因為被看見、被溫暖
、被安慰而慢慢消散在陽光中
,幻化成豐富你生命的風景

《隨心寫》收到的文字

,這些隨心寫下的文字是他們赤誠火熱的心
,是“恨”下面的“愛”在流動
。(歡迎你把隨心寫下的文字發(fā)給我們
,郵箱:yinlin@thepaper.cn)

媽,你老在我面前嘮叨:如果我有個弟弟

,你就不會幫我?guī)Ш⒆?div id="d48novz" class="flower left">
,不會把精力花在我身上
。你是我親媽嗎
?我被你愛,不是因為我是獨生子女,不是因為你沒有選擇
,而是我本來就應(yīng)該被好好愛著
。你如果是我親媽
,怎么能夠?qū)ξ疫@么說話呢?你在乎我的感受嗎
?你喜歡我嗎?你能不能用喜歡我的方式跟我說話呢?我知道
,你想要的
,是我的感謝,你害怕付出沒有被看見
。媽
,不要再用這種方式對待我,不要用讓我難受的方式來回報你

回復(fù):為你勇敢地喊出:“我本來就應(yīng)該被好好愛著”擊掌

從小你跟我爸吵架,怪他沒本事

、沒能力,掙不到錢
。我很自卑!為什么別人家的爸爸有錢有能力
,我爸爸卻這樣
?我覺得自己不如別人
。為什么不讓我看見爸爸的優(yōu)點呢?他是工資不高
,可是他工作認真
;他是不圓滑,可是他對家庭負責。你把他貶得不像樣子
,我呢
,倒是找了一個能掙錢的老公
,可是他花天酒地
、不著家
。我幸福嗎
?你又說我沒本事
,管不住老公
,不會找男人
,我氣得想跳樓。這就是我前面幾十年的命?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> !我討厭找爸爸這樣的人,可是找到的人還不如爸爸!為什么你不反思一下你自己?你怪我沒眼光
、沒能力
,你怎么不說是你的嘮叨限制了我的選擇呢?

回復(fù):慶幸地是

,現(xiàn)在的你能夠看見爸爸的優(yōu)點。這些看見會讓你的內(nèi)心更加深刻和有力,這是改變生活的開始

每天

,你操心我起床遲到,拖著傷腿來喊我,可是
,你知道嗎
,從你推開門的那一刻
,我就覺得自己在付出
。付出什么,付出的是忍耐。我跟自己說
,媽媽愛我
,可是我眉頭都皺起來的
,你大喊大叫
,自顧自拉開窗簾
,打開窗戶,太陽照得我眼睛睜不開
,風灌進來凍得我縮被窩里起不來。你覺得都是對我好,你覺得我不上心
,你擔心我上班遲到,可是我聽到你咋咋呼呼的聲音
,我覺得好刺耳
,我覺得自己好無能
,好差勁
,我只想縮成一只蝦米
。我生氣
,兇你
;你更生氣,更委屈
;最后是我覺得自己不好
,趕緊道歉,內(nèi)疚
。是啊
,我怎么這樣對待自己媽媽這樣呢。她年紀一大把
,還這么為我付出
?div id="d48novz" class="flower left">
?墒牵墒牵lTM愿意承受這樣的早晨
,這樣的母愛呢?媽媽,允許我自己來吧
,我的生活我自己做主

回復(fù):我的生活我自己做主!好棒,我也聽見了!

我這人妒忌心很強

,看不得別人好
,好像人家好
,我就沒有了活下去的勇氣
。老媽你在客廳里跟我兒子看電視
,看見小朋友表演
。我又聽見你熟悉的腔調(diào):哇
,你看看人家
,多厲害
!才5歲
,又能唱又能跳
,還會背100首唐詩。然后轉(zhuǎn)過來對自己家孩子恨鐵不成鋼
。我真想罵人
,你要是羨慕
,你就去學
,別把自己的羨慕變成對孩子的要求和羞辱
?div id="4qifd00" class="flower right">
?吹胶⒆拥拖骂^不吭聲,我就想到了我自己
。從小到大
,別人在你的眼里成了珍珠寶石
,我呢,我消失了
,成了爛泥
,讓你蒙羞的泥。別拿別人跟我比!也別拿別人的孩子跟我的孩子比
!不要去看別人
,我要你永遠覺得我最好。

回復(fù):人不應(yīng)該被拿來比較

,這是不公平的
,這真的令人痛苦

別說自己很差可以嗎?別說別人看不起你好嗎

?別說你總是被人欺負好嗎
?你是我媽
,別人都看不起你,我怎么辦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。磕闶菫槲艺陲L擋雨的媽
!你要強大,你要勇敢
,你要讓我知道,因為你在
,我無所畏懼
,因為你在,我是人群中的閃亮之星。你自怨自艾
,你把我放在哪里
?你擔驚受怕,我怎么辦
?你要對我負責?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
!你要我和你一起恨這個世界,怕這個世界
。你想過你面前的我嗎
?我那時只是一個孩子?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> !

回復(fù):你正在挺起胸膛

,為內(nèi)心那個孩子遮風擋雨
!再也別忽視他,讓他為你的一點一滴由衷驕傲


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