古人還常說(shuō),“人睡三覺(jué)，命比紙薄”,這里的“三覺(jué)”指的、是哪三覺(jué)

今天小編給大家準(zhǔn)備了：古代人睡三覺(jué)的文章，感興趣的小伙伴們快來(lái)看看吧!

我們常?？梢月?tīng)到這么一句話：“不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前”。那么這句話到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢?其實(shí)多多少少還是有點(diǎn)的，因?yàn)楫吘估先私?jīng)歷得多，看得多，所以總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就比較多。但是也不是全都可以相信的，因?yàn)槔先颂幍纳鐣?huì)環(huán)境跟我們現(xiàn)在不一樣，有些事有些做法就不一樣，所以這就要看我們?cè)趺慈∩?

中國(guó)文化博大精深，這樣的俗語(yǔ)有許許多多。古人還常說(shuō)：“人睡三覺(jué)，命比紙薄”?？赡苣銜?huì)覺(jué)得疑惑：怎么睡覺(jué)還命薄?睡覺(jué)不應(yīng)該是健康的嗎?這里的“三覺(jué)”又是哪三覺(jué)呢?

其實(shí)這里所說(shuō)的“三覺(jué)”是指：懶覺(jué)、午飯覺(jué)、早晚顛倒覺(jué)。這樣一解釋?zhuān)銘?yīng)該就恍然大悟了。這其中的道理，多多少少還是知道點(diǎn)的，那我來(lái)講講為什么把?

懶覺(jué)，就是指人貪睡，不愛(ài)起床。多指早晨晩起?，F(xiàn)在的很多年輕人都是睡到中午起來(lái)，一起吃早午飯，覺(jué)得還能省一頓。在古人看來(lái)，“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。他們認(rèn)為應(yīng)該早起，然后吃早餐，一天才會(huì)有好精神。早餐不吃容易，影響腸胃的健康，而且，睡太久對(duì)人的精神狀態(tài)也不會(huì)，會(huì)有一種越睡越累的感覺(jué)。所以，常睡懶覺(jué)，自然是影響身體健康的。

午飯覺(jué)，就是指剛吃完午飯就睡午覺(jué)。午覺(jué)其實(shí)來(lái)說(shuō)很好也很重要。睡一個(gè)午覺(jué)，可以放松一下一早上的緊張工作狀態(tài)，調(diào)整下自己，使得我們有更好的精神面貌，來(lái)面對(duì)下午的工作。但是不提倡一吃完飯，就馬上睡覺(jué)，應(yīng)該飯后半小時(shí)再睡覺(jué)。這半小時(shí)可以散步或者其他簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓自己的胃有充足的時(shí)間來(lái)消化午飯。如果是吃完就睡，不但容易發(fā)胖，對(duì)腸胃也有影響，進(jìn)而影響整個(gè)人的新陳代謝。

早晚顛倒覺(jué)，自然就是晚上工作，白天睡覺(jué)了。我們都知道，每個(gè)人都是有生物鐘的，在古人看來(lái)：“日出而作，日落而息”。但是，現(xiàn)在有很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑驎?huì)睡早晚顛倒覺(jué)，比如說(shuō)醫(yī)生、護(hù)士、保安、司機(jī)等等。他們因?yàn)楣ぷ鞯奶厥庑再|(zhì)，不得不熬夜，但是過(guò)后一定要補(bǔ)覺(jué)，調(diào)整好自己的生物鐘，不然會(huì)影響身體素質(zhì)。

晚上睡覺(jué)，是順應(yīng)身體的自然規(guī)律，有利于身體健康，睡眠質(zhì)量也比較好;而白天睡覺(jué)，周?chē)h(huán)境不一定是安靜的，有可能嘈雜，而且白天還需要起來(lái)吃飯，有很多的影響因素，一開(kāi)始肯定睡得不好。所以不得不睡早晚顛倒覺(jué)的人，應(yīng)調(diào)整好自己的睡眠習(xí)慣，讓自己也可以擁有一個(gè)健康的身體。

由上述可知，古人的這八個(gè)字還是很有道理的。對(duì)于中國(guó)文化的俗語(yǔ)，我們應(yīng)該取其精華，合理分析，作出正確的判斷。

參考資料：《中國(guó)古代文化概覽》

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