男子到了老年以后,由于睪丸的功能逐漸降低,使得雄性激素的分泌逐漸減少,會(huì)出現(xiàn)性功能的減退。那么,是否可以通過(guò)補(bǔ)充雄性激素來(lái)改善性功能呢? 對(duì)于一般內(nèi)源性睪丸酮分泌正常的男子來(lái)說(shuō),外源性地補(bǔ)充雄性激素并不會(huì)增強(qiáng)性欲和**能力。而長(zhǎng)期大量或中等劑量應(yīng)用雄性激素,反而可通過(guò)負(fù)反饋機(jī)制抑制下丘腦—垂體—睪丸軸系,使得睪丸逐漸萎縮,精子生成減少或者消失。 對(duì)于老年男性來(lái)說(shuō),體內(nèi)睪丸酮分泌減少,從外源性補(bǔ)充睪丸酮,無(wú)論從理論上講還是實(shí)際調(diào)查結(jié)果看來(lái),似乎可以提高部分老人的性生活能力。但深入進(jìn)行雙盲法測(cè)定的研究,并不能證實(shí)雄性激素對(duì)老年男子性功能肯定有增強(qiáng)作用。其理由是:當(dāng)給這些人服用無(wú)任何藥理作用的安慰劑量,并暗示受試者,使他們認(rèn)為所服之藥就是睪丸酮,他們同樣也能收到一定性功能增強(qiáng)的效果。因此,醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,上述部分人性功能有改善的現(xiàn)象,實(shí)際上是他們對(duì)睪丸酮的迷信,即心理上深深信賴的結(jié)果。
隨著年齡的增加,男性體內(nèi)性激素的水平下降速度比女性緩慢得多,大多數(shù)男人可以順應(yīng)這一變化。而老年男人絕大多數(shù)是有過(guò)長(zhǎng)期性經(jīng)歷的,通過(guò)長(zhǎng)期條件反射仍可保持一定的性功能,這就不同于先天性睪丸發(fā)育不全的性功能低下者。若對(duì)老年男性長(zhǎng)期應(yīng)用雄性激素,一則效果不會(huì)恒定,二則會(huì)對(duì)健康帶來(lái)威脅,容易引起前列腺增生或外源性雄性激素在體內(nèi)被代謝為雌激素引起男子**的女性化??偟恼f(shuō)來(lái),老年男性輕易使用雄性激素制劑利少弊多。 當(dāng)然,也有少數(shù)男子,雄性激素水平隨年齡的增長(zhǎng)而下降速度過(guò)快,不到老年已降至很低水平。有些男性過(guò)50歲以后,體力漸衰,性機(jī)能減退,并出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒍喑钌聘械纫幌盗心行愿昶诘陌Y狀,此時(shí),適量使用雄性激素,以提高血液中雄性激素的含量,可改善其更年期出現(xiàn)的抑郁、焦慮、頭痛、失眠等癥,也可提高其性欲沖動(dòng)。對(duì)于這種類型的人,補(bǔ)充雄性激素是可以考慮的,但分寸不易掌握,須在醫(yī)生的指導(dǎo)和嚴(yán)密觀察下使用,避免發(fā)生副反應(yīng)。 目前醫(yī)學(xué)界對(duì)老年男子補(bǔ)充性激素的研究尚不成熟,例如適應(yīng)證怎樣掌握、療效的客觀指標(biāo)如何制定、副反應(yīng)怎么有效防止等問(wèn)題,均未得到確切的答案。相信,隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展,上述問(wèn)題總有一天會(huì)找到妥善的解決方法,并真正取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。
雄激素是眾所周知的一種非常重要的男性激素,雄激素與男性的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān),有些男性的特點(diǎn)是需要雄激素來(lái)發(fā)展。如果每個(gè)人都有足夠的雄激素,這將使每個(gè)人都更健康、更有男子氣概,所以生活中有很多男人想要改善他們的雄激素。那么,男人如何提高體內(nèi)的雄激素水平呢?
我們應(yīng)該如何增強(qiáng)體內(nèi)的雄激素?
保持良好的心態(tài),良好的心態(tài)對(duì)人體很重要,現(xiàn)在很多人的壓力都比較大,如果我們的心態(tài)不好,那么情緒就會(huì)波動(dòng),從而影響內(nèi)分泌,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。雄激素和內(nèi)分泌有很大關(guān)系,如果內(nèi)分泌失調(diào),很可能會(huì)影響雄激素的分泌,導(dǎo)致人體雄激素分泌不足。因此,我們?cè)谏钪袘?yīng)該保持良好的心態(tài),這樣我們才能維持正常的雄激素水平。
戒煙喝酒也是很多男人一生中所做的事情之一,但這會(huì)影響他們的健康,如果男人想增加雄激素,那就戒煙喝酒。這是因?yàn)闊煵莺途凭杏幸恍┯泻ξ镔|(zhì)可以抑制雄激素的分泌,降低男性的雄激素水平,這會(huì)影響男人的健康、成長(zhǎng)和發(fā)育。所以,如果男人想要增加雄激素,他們首先要做的就是戒煙和喝酒。
你也可以曬太陽(yáng),日光浴是很常見(jiàn)的事情,生活中有很多人喜歡日光浴,事實(shí)上,日光浴對(duì)身體有好處,可以使身體更好,也可以幫助身體補(bǔ)充維生素D。你需要知道的是維生素D對(duì)雄激素非常重要,所以日光浴經(jīng)常能幫助男性提高雄激素。然而,我們應(yīng)該注意日光浴不能被曬傷太久,否則很容易讓皮膚受到傷害。
雄激素缺乏的表現(xiàn)有哪些?
生活中可能有冰冷的手腳,感冒的手腳是很常見(jiàn)的,導(dǎo)致手腳冷的原因很多,雄激素的缺乏也會(huì)導(dǎo)致男性的手腳冰冷,這是因?yàn)槿绻奂に夭蛔?,就?huì)影響每個(gè)人的血管,容易導(dǎo)致血管問(wèn)題。如果血管有問(wèn)題,那么血液就不能及時(shí)輸送到身體的各個(gè)部位,因此手和腳沒(méi)有足夠的血液,很容易出現(xiàn)感冒。
這也可能導(dǎo)致皮膚老化,我們都知道,如果女性缺乏雌激素,那就很容易衰老,雄激素對(duì)男性也一樣。如果男性雄激素缺乏,那么皮膚會(huì)非常粗糙,容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題,皮膚老化的速度會(huì)加快。因此,如果這種情況發(fā)生在男性身上,很可能會(huì)提醒你,你沒(méi)有足夠的雄激素,并及時(shí)補(bǔ)充它。
一般來(lái)說(shuō),雄激素對(duì)男性很重要,如果你想加強(qiáng)你的雄激素,可以嘗試上述幾種方法,或者你可以有足夠的雄激素。如果男性雄激素缺乏,很可能會(huì)出現(xiàn)上述兩種表現(xiàn),我們應(yīng)該在和平時(shí)期加以注意。
腎臟是關(guān)系到男性性功能的一個(gè)臟器,而對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),尤其是人到中年的時(shí)候,就需要更加的穩(wěn)定自己的腎臟功能,這樣的話自己的性功能也不會(huì)減弱,也會(huì)讓自己的夫妻生活更加的和諧。那么中年男人如何補(bǔ)腎?中年男人怎樣提高性功能?
1、補(bǔ)腎方法
1、體育鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng),每天保持適量的運(yùn)動(dòng)量能給男性帶來(lái)意想不到的收獲,其中性功能的提高就是其中最為重要的一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)能增加全身氧含量,同時(shí)還能提高睪丸酮的分泌,對(duì)于男性生殖系統(tǒng)來(lái)說(shuō)具有非常重要的意義。而且這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥,可以說(shuō)鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。
2、關(guān)注血管的健康
因?yàn)橹挥醒茏銐蚪】担拍鼙WC血液流入丁丁,保證勃起不受到影響。
3、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?,給女性私處施加冷水,待3分鐘左右,丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。
如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
4、不要停止工作
要想保持健康的狀態(tài),不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因?yàn)闊o(wú)所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng),其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退,甚至?xí)庾儔?。要知道,在兩同房往中,反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會(huì)使人提早衰老,變得老弱不堪。
5、保證睡覺(jué)時(shí)間
上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半,同時(shí),睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)少于7-8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間,其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)-6點(diǎn)。開(kāi)車(chē)時(shí)間要有限制。一天開(kāi)車(chē)時(shí)間不應(yīng)多于1.5-2小時(shí),因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間堵車(chē),久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開(kāi)車(chē)。
6、每周最好吃一次海產(chǎn)品
尤其是貝類產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內(nèi)能吃上150-200克貝類產(chǎn)品,雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。
7、多吃枸杞子
枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
8、多吃紫菜
紫菜含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等,其味咸、性溫,有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效,適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體,增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。
9、常吃牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素,有滋陰潛陽(yáng),補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量,對(duì)遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的食療效果。
10、多吃紅棗
在日常生活中,常見(jiàn)對(duì)性功能問(wèn)題有輔助療效的食物,紅棗是其中之一。紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強(qiáng)耐力。此外,它富含環(huán)磷酸腺苷,這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用,不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況,還能改善丁丁供血,增加勃起的硬度。
2、秋季補(bǔ)腎
一、鱔魚(yú)——養(yǎng)血溫陽(yáng)
鱔魚(yú)性溫,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。研究表明,鱔魚(yú)中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用,對(duì)身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯,對(duì)中風(fēng)、面癱也有很好的療效。鱔魚(yú)清蒸可以更好地保留營(yíng)養(yǎng)成分。
二、鴿肉——補(bǔ)肝壯腎
鴿肉有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎、解毒生津等功效,對(duì)病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。鴿肉補(bǔ)氣血的功效主要體現(xiàn)在潤(rùn)膚澤毛的功效上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分,能改善皮膚細(xì)胞活力,改善血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚彈性,讓面色變得紅潤(rùn)。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對(duì)脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鴿肉更易于吸收,適合脾胃虛弱的人。
三、香菇——補(bǔ)氣血
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?!侗静菥V目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣?!?br>四、韭菜——補(bǔ)中氣
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽(yáng)氣,可見(jiàn)韭菜有壯陽(yáng)補(bǔ)氣的作用,因此,韭菜又有一個(gè)別名,叫“起陽(yáng)草”,用于補(bǔ)氣壯陽(yáng)時(shí),韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
五、土豆——補(bǔ)胃氣
因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界,這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系。
六、山藥——益腎氣
山藥人稱“神仙之食”?!侗静菥V目》里說(shuō):“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
七、小米——補(bǔ)脾胃
小米入脾、胃、腎經(jīng),具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。研究表明,小米中的維生素B1、無(wú)機(jī)鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會(huì)兒,粥的最上層會(huì)凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
日常生活當(dāng)中含有雄性激素比較多的食物,一般情況下都是一些動(dòng)物的鞭類,比如說(shuō)牛鞭,驢鞭,狗鞭,羊鞭等等,這些食物的雄性激素含量比較多,男性朋友經(jīng)常吃的話,就可以增強(qiáng)自己的雄性激素分泌,除此之外,多吃一些含鋅類較多的食物,也可以增加我們男性的健康,比如大蝦、生蠔、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、海螺等等,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是大部分海鮮類產(chǎn)品含有鋅的成分是比較多的,所以男性朋友也可以多吃一些,但是這里需要注意的是由于海鮮類的食物當(dāng)中嘌呤含量是比較高的,所以有痛風(fēng)的朋友應(yīng)該盡量避免。另外男性朋友想要不斷的提升自己的雄性激素分泌的話,除了吃以外,還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、保持良好的睡眠
良好的睡眠是健康的根本,在人體進(jìn)入睡眠當(dāng)中之后,我們身體的各項(xiàng)器官都有自己的排毒時(shí)間,而且人體還會(huì)分泌出一種叫做褪黑素的物質(zhì),這種物質(zhì)可以幫助我們穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng),而且還會(huì)有效的抵抗衰老,并且對(duì)于一些慢性疾病都有著很好的抑制效果。
2、保持合理的運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以加速心跳,促進(jìn)血液循環(huán),提升人體的免疫功能和抵抗功能,對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),保持合理的運(yùn)動(dòng)可以有效的提升男性的雄性激素分泌,讓男性朋友變得更加男人,而且對(duì)于夫妻生活也有著明顯的提高效果。
3、學(xué)會(huì)釋放壓力
長(zhǎng)期存在于壓力的環(huán)境當(dāng)中,也會(huì)讓男性的雄性激素變得異常,所以我建議大家應(yīng)該有自己的釋放壓力的方法,比如說(shuō)如果你是一個(gè)比較內(nèi)向的人,那么在你感覺(jué)到壓力的時(shí)候就應(yīng)該抽時(shí)間到一些安靜的咖啡廳去喝一喝咖啡,慢慢的釋放自己的壓力。
雄性激素是男性必須的一種生長(zhǎng)激素,充裕的雄性激素,促進(jìn)男性看上去更為具備男人味,一旦遭遇雄性激素不夠,會(huì)看上去沒(méi)什么風(fēng)采,男人味變?nèi)?,沒(méi)有男子氣概。尤其是當(dāng)今,有很多男性由于不正確健康保健,導(dǎo)致雄性激素缺少,給身體招來(lái)許多麻煩事。例如這種不便,就要提早關(guān)心。
男性遭遇雄性激素不夠,會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng),發(fā)覺(jué)秀發(fā)變得稀少,乃至?xí)l(fā)生禿頭,源于于雄性激素不夠,會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)整失調(diào),影響到了頭發(fā)的生長(zhǎng),毫無(wú)疑問(wèn)是非常繁瑣的事兒。除開(kāi)秀發(fā)變得稀少以外,會(huì)發(fā)覺(jué)胡須生長(zhǎng)發(fā)育速率也會(huì)變得遲緩,他人很有可能胡須生長(zhǎng)發(fā)育迅速,可是,這些人卻遭遇胡須生長(zhǎng)發(fā)育速度比較慢,乃至不長(zhǎng)胡子。
當(dāng)身體欠缺雄性激素,會(huì)影響到血液流動(dòng)性,導(dǎo)致毛細(xì)血管中廢棄物內(nèi)毒素不可以成功消除整潔,血液流動(dòng)性速率變得遲緩,會(huì)造成手和腳處在冰冷情況下,那樣的出現(xiàn)異常,促使全身上下發(fā)熱量降低。雄性激素欠缺,會(huì)影響到內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)整,導(dǎo)致男性內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)整混亂,宛如到了女性更年期一樣,這時(shí),心態(tài)層面主要表現(xiàn)更為出現(xiàn)異常,情緒不穩(wěn)定,尤其容易生氣、惱怒等,這種的槽糕心態(tài),對(duì)身體也是非常不利的。
通常情況下,男性應(yīng)當(dāng)展現(xiàn)出精神面貌好的一面,一旦遭遇了雄性激素不夠,可能影響到精神面貌,這時(shí),針對(duì)他們的精神實(shí)質(zhì)是有影響的,展現(xiàn)出精神實(shí)質(zhì)很差,精神無(wú)精打采等,促使男性看上去不會(huì)再有男人味。
在雄性激素不夠的影響下,針對(duì)男性的人腦也會(huì)產(chǎn)生較大的刺激性,人腦深陷混亂下,大神經(jīng)細(xì)胞作用變?nèi)?,大腦思維降低,記憶能力可能變得愈來(lái)愈差。遭受雄性激素不夠、欠缺的影響,針對(duì)男性肌膚新陳代謝也會(huì)產(chǎn)生非常大影響,造成它們的肌膚變得松散,不會(huì)再顯出緊實(shí)有彈力的一面,看上去也很槽糕。
在雄性激素不夠的影響下,會(huì)影響到男性的小便,導(dǎo)致小便層面發(fā)現(xiàn)異常,遭遇夜尿頻多,尿頻尿急、憋不住尿等,此外,很多人還會(huì)繼續(xù)發(fā)生男性前列腺層面問(wèn)題,全是很繁瑣的。不難看出,男性雄性激素不夠,產(chǎn)生的影響或是許多的,這種不便會(huì)悄悄的發(fā)生,必須大伙兒尤其當(dāng)心醫(yī)護(hù),因此,提早填補(bǔ)雄性激素是很核心的階段,那麼必須怎樣填補(bǔ)呢?
男性要想填補(bǔ)雄性激素,可以多吃些含有精氨酸的食材,這類化學(xué)物質(zhì),可以具有補(bǔ)腎益精功效,針對(duì)改進(jìn)、提高雄性激素也是有協(xié)助,例如泥鰍魚(yú)、蠶蛹中的精氨酸就很豐富多彩,可以改進(jìn)身體。
男性發(fā)生雄性激素不夠,會(huì)遭遇這種不便,產(chǎn)生的影響或是非常大的,最首要的,或是科學(xué)合理開(kāi)展填補(bǔ),當(dāng)身體雄性激素充裕了,當(dāng)然看起來(lái)更為身心健康,男人味更足,因而,這種滋補(bǔ)養(yǎng)生方法,即使搞好一個(gè),也十分重要,期待你可以堅(jiān)持不懈做,雄性激素充裕,更為具備男人味。
本文地址:http://www.mcys1996.com/mianxiang/147403.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!