?div id="m50uktp" class="box-center"> ！笨墒?div id="m50uktp" class="box-center"> ，阿里奧卻伸了伸懶腰，若無其事地說：“別開玩笑
！昨天晚上我不是睡得好好的嗎
？”（根據(jù)2010年美國麥克德教授的研究證明上面的故事只是一個玩笑，麥克德指出：人類夢游最多只能持續(xù)46分鐘
，其他地球生物根本不會夢游
。如果阿里奧能持續(xù)二十年夢游，那他一定是一個怪異的外星生物
。）
夢游是怎樣形成的呢
？研究表明，夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果
。大腦的活動
，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常
，人在睡眠時
，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)
，就會產(chǎn)生夢游
。夢游行動的范圍往往是夢游者平時最熟悉的環(huán)境以及經(jīng)常反復(fù)做的動作。
據(jù)統(tǒng)計
，夢游者的人數(shù)約占總?cè)丝诘?~6%
，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童
，大多都出現(xiàn)過數(shù)次
。而患有夢游癥的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。如果將僅出現(xiàn)一次夢游的兒童也算進去
，夢游的出現(xiàn)率約25%
。一般來說
，兒童夢游不算什么大毛病。相比之下
，成人夢游則少得多了
，但成人夢游則是一種病態(tài)行為。
編輯本段科學(xué)定義
夢游是睡眠中自行下床行動
，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象
。這現(xiàn)象雖稱為夢游，根據(jù)前文所述腦波圖的記錄
，夢游時患者的腦波
，正顯示在睡眠的階段3與階段4；顯示正值沉睡的階段
，而沉睡階段是不會做夢的
，所以夢游事實上與做夢無關(guān)。夢游者多為兒童
，年齡多在6－12歲之間
。夢游者下床后的行動期間，仍在沉睡狀態(tài)
，大多數(shù)夢游睡醒后對自己夜間的行動一無所知
。少部分記憶清晰，但不敢確定是夢游
，以為自己只是做夢
。
夢游的奇怪現(xiàn)象是，當(dāng)事人可在行動中從事很復(fù)雜的活動
，會開門上街
、拿取器具或躲避障礙物，而不致碰撞受傷
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；顒咏Y(jié)束后，再自行回到床上
，繼續(xù)睡眠
。當(dāng)然，也有少數(shù)兒童由于腦部感染
、外傷或罹患癲癇
、癔癥時，也可能發(fā)生夢游現(xiàn)象
。成年人發(fā)生夢游
，多與患精神分裂癥、神經(jīng)官能癥有關(guān)
。夢游只要不是腦器質(zhì)性病變引起的
，不需治療
。如果頻繁發(fā)生，可請醫(yī)生用些鎮(zhèn)靜劑
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？謶帧⒔箲]易使夢游癥加重
，這就要設(shè)法消除恐懼
、焦慮心理。
編輯本段診斷標(biāo)準(zhǔn)
1
、夢游的一般特征：夢游顯然是一種變異的意識狀態(tài)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊吲c周圍環(huán)境失去了聯(lián)系
，他似乎生活在一個私人的世界里。他的情緒有時會很激動
，甚至?xí)f一大堆的胡話
，旁邊人很難聽懂他在講什么東西。他似乎在從事一項很有意義的活動
。這種活動往往是他壓抑的痛苦經(jīng)歷的象征式重現(xiàn)
。夢游結(jié)束后，患者對夢游一無所知
。
2
、DSM-Ⅲ的診斷標(biāo)準(zhǔn)《心理障礙的診斷與統(tǒng)計手冊》DSM-Ⅲ中的診斷標(biāo)準(zhǔn)是心理學(xué)界對夢游癥的最新定義，主要包括如下五點：
(1)常有睡眠中起床行走行為
，通常發(fā)生在主要睡眠階段的最初第三期
。
(2)當(dāng)夢游時，患者臉部表情呆板
，對他人的刺激基本上不作反應(yīng)
，夢游者也很難被強行喚醒。
(3)清醒時（不管是在夢游結(jié)束后
，還是在第二天早晨）患者對夢游中所發(fā)生的一切大都遺忘了
。
(4)當(dāng)從夢游狀態(tài)醒來后的幾分鐘內(nèi)，患者心理活動與行為均無損傷（盡管醒來最初一刻
，患者有迷糊與定向力障礙）
。
(5)夢游的起始及進行過程中沒有諸如癲癇癥一類的器質(zhì)性因素加入。
編輯本段形成原因
研究表明
，夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果
。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程
。通常
，人在睡眠時
，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)
，就會產(chǎn)生夢游
。夢游行動的范圍往往是夢游者平時最熟悉的環(huán)境以及經(jīng)常反復(fù)做的動作。夢游常常是人們津津樂道的話題
。人們對夢游現(xiàn)象十分驚奇
，同時也對夢游產(chǎn)生了一系列明顯的偏見。
常人認(rèn)為
，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞
，其實夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣
。常人還認(rèn)為夢游者膽子奇大
，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢游者很少做越出常規(guī)的事
，夢游時也極少作出傷害性的進攻行為
。當(dāng)然，夢游者有時由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷
。
常人還有一種偏見
，認(rèn)為不可隨便去喊醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋的
。事實上
，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了
，他也不會發(fā)瘋
，只是感到迷惑不解而已。還有人認(rèn)為夢游事實上是在做夢
，可心理學(xué)家觀察到：夢游往往發(fā)生在做夢很少的非快速眼動期
。
編輯本段夢游原因
精神分析理論
弗洛伊德認(rèn)為夢游是一種潛意識壓抑的情緒在適當(dāng)?shù)臅r機發(fā)作的表現(xiàn)。確實
，夢游患者總有一些痛苦的經(jīng)歷
。事實上，用精神分析的理論可以很直觀地解釋夢游癥：當(dāng)本我力量積聚到一定程度時
，它們沖破了值勤的自我的警戒
。面對來勢洶涌的本我力量，值勤的自我只可逃避不管
，有個別值勤的自我還被抓來作助手
，因為人的言行都是自我的職責(zé)。當(dāng)本我胡鬧了一會兒以后，能量消耗了不少
，自我的值勤者立即把本我趕回了牢籠
。為了逃避超我的懲罰，自我的值勤者隱情不報
，結(jié)果夢游者醒來以后便會對剛才發(fā)生過的事一無所知
。雖然如上解釋近乎于天方夜譚，但從邏輯上講卻是言之有理的
。
“夢游癥”
，即睡行癥。這是一種睡眠障礙
，要確診需到醫(yī)院做一些必要的檢查
，以便與另一種相似的疾病，如分離障礙相鑒別
。
睡行癥是指一個突然從深睡中睜開眼睛表情茫然
，起身離床，行動遲緩而單調(diào)
，缺乏目的性
。
如在房中來回走動
、顛三倒四地亂穿衣褲鞋襪
，或拿床單被子揉搓。也有一些人會做一些比較復(fù)雜的事
，如開門
、打水、做飯等
。每次出現(xiàn)的時間在4－6分鐘左右
，行為方式基本相同，次晨醒來
，否認(rèn)夜里的發(fā)生的一切
。
睡行癥以兒童多見，發(fā)生率在1－6%
，以5－6歲為高峰
，原因目前認(rèn)為與以下幾種因素有關(guān)：一是悲傷或心理刺激過度；二是家庭不能給兒童足夠的關(guān)心和溫暖
；三是與中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)
。
由于夢游可能出現(xiàn)一定的危險，并可能引起別人的不安
，影響到當(dāng)事人的心身健康
，必須進行預(yù)防和治療。
首先
，兒童易出現(xiàn)夢游不必過于驚恐
，絕大部分隨著年齡的增大
，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟會自愈。如果一周出現(xiàn)3次以上
，病情會進一步延續(xù)到成年
。
其次，家庭要給予他們一個溫暖安全的生活環(huán)境
，避免不良心理刺激
。家中要做必要的安全防范，如門窗加鎖
、房內(nèi)不生火
、不放危險物品。在夢游期間
，一般不主張喚醒他
，以免出現(xiàn)過分的反應(yīng)。
第三
，安定類藥物對該病有效
，同時配合神經(jīng)營養(yǎng)劑。
夢游者在睡后會突然起床穿衣
，外出走一圈
，又回來睡下，甚至有比這更為復(fù)雜的行動
。事后不能回憶
，就是當(dāng)時喚醒他，也不能回憶自己為什么如此做
。夢游
，男性多于女性，兒童多于成人
，多在15歲以前發(fā)生
。這可能與兒童大腦尚未發(fā)育成熟，大腦皮層抑制功能不足有關(guān)
。夢游多在心理上受強烈刺激后發(fā)生
，有家族傾向，有一半到成年后自然消失
。
夢游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙
。在正常情況下，在眼球快速運動階段的睡眠中
，大腦會傳遞行動指令給肌肉運動系統(tǒng)
，如夢見火災(zāi)，大腦就命令雙腳拼命地快跑。但人還有一種阻斷機制
，能在睡眠時不讓信號傳遞到肌肉運動系統(tǒng)而使人能安穩(wěn)地睡在床上
。但若這種機制失調(diào)，人就會有行動
，出現(xiàn)夢游現(xiàn)象
。我們所見的夢游大多發(fā)生在非眼球快速運動睡眠階段，在腦電圖上屬無夢睡眠
。夢游者的軀體方面是睡著的
，而感官方面卻是部分睡著；大腦皮層廣泛處于抑制狀態(tài)
，但還有孤立的興奮灶
。
當(dāng)然，也有少數(shù)兒童由于腦部感染
、外傷或罹患癲癇
、癔癥時，也可能發(fā)生夢游現(xiàn)象
，這要請醫(yī)生加以鑒別
。成年人發(fā)生夢游，多與患精神分裂癥
、神經(jīng)官能癥有關(guān)
。
夢游只要不是腦器質(zhì)性病變引起的，不需治療
。如果頻繁發(fā)生
，可請醫(yī)生用些鎮(zhèn)靜劑
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？謶帧⒔箲]易使夢游癥加重
，這就要設(shè)法消除恐懼
、焦慮心理。
編輯本段夢游癥治療
治療夢游癥時
，必須心理治療和藥物治療同時進行
。應(yīng)該去除不良的精神因素，消除焦慮
、恐懼和緊張的情緒
，改善其環(huán)境，使之注意勞逸結(jié)合和體育鍛煉
；同時
，根據(jù)其不同年齡輔以適當(dāng)劑量的鎮(zhèn)靜安眠藥物，如安定、眠爾通
、利眠寧等
。據(jù)報道，患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，于臨睡前口服丙咪嗪
，也有較好的效果。在夢游剛發(fā)作時
，及時喚醒他
，也是一種行之有效的措施。
厭惡療法
馬克.吐溫曾惡作劇式地對一個夢游者說
，只要在床前撤上一把圖釘
，保準(zhǔn)夢游可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受
，但它很合心理治療的原理
。目前治療夢游癥最直截了當(dāng)?shù)姆椒ㄈ允菂拹函煼ǎ皇鞘┬械姆绞揭獪睾偷枚?div id="4qifd00" class="flower right">
。通過病因分析
，我們已經(jīng)知道夢游多少是一種象征性的愿望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒
，打破了夢游者的行為定勢
，使這種下意識的行為達(dá)不到目的，那么夢游就會逐漸消退
。
有一個人夢游時常把一支裝有彈藥的獵槍對準(zhǔn)自己的妻子
，這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單
，讓妻子睡床的外側(cè)
，丈夫睡內(nèi)側(cè)，這樣當(dāng)丈夫起床夢游時便會把妻子鬧醒
，這時妻子立即取來一個警笛
，對著丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了
。這樣僅試過兩次
，患者的夢游癥便被治愈了。
采用厭惡療法有兩個關(guān)鍵之處
，一是設(shè)法在患者夢游時喚醒治療者
，二是及時中斷患者夢游行為。
精神宣泄法
從前面的病因分析可以得知
，夢游是精神壓抑造成的
，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內(nèi)心深處的壓抑
。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法
。那位丈夫把獵槍對準(zhǔn)妻子
，是在夢游中借助自己的意象來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的
，可參照本書第一篇中有關(guān)的自療方法進行心理調(diào)整
。解除患者內(nèi)心深處的壓抑感是治療夢游癥的關(guān)鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心
，努力解決存在的矛盾與沖突
。
事實上，夢游癥在兒童中的發(fā)生率頗高
，這些夢游往往是想念親人所致
。家長或孩子的管教者應(yīng)給孩子更多的的溫暖，關(guān)心
、愛護他們
，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情
，有可能的話
，應(yīng)盡早讓孩子與親人相見，或通個電話
、寫封信
，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。
編輯本段產(chǎn)生原因
夢話與夢游是產(chǎn)生的原因
？
夢話（sleeptalking）也譯為夢囈
，是指睡眠中說話的現(xiàn)象。夢話的原因
，迄今尚不能確知
。
夢游（sleepwalking）是睡眠中自行下床行動，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象
。這現(xiàn)象雖稱為夢游
，但事實上與作夢無關(guān)
。因為
，根據(jù)腦波圖的記錄，夢游時患者的腦波
，正顯示在睡眠的階段3與階段4
；顯示正值沉睡的階段。沉眠階段是不會作夢的
，因此
，本詞應(yīng)稱“睡中行走”較為符合事實
。
夢游者多為兒童，年齡多在6－12歲之間
。夢游并非嚴(yán)重病態(tài)
，也與情緒困擾無關(guān)，多數(shù)到成年后不醫(yī)而愈
。夢游者下床后的行動期間
，仍在沉睡狀態(tài)，睡醒后對自己夜間的行動
，一無所知
。
夢游的奇怪現(xiàn)象是，當(dāng)事人可在行動中從事很復(fù)雜的活動
，會開門上街
，會拿取器具，會躲避障礙物
，而不致碰撞受傷
。活動結(jié)束后
，再自行回到床上
，繼續(xù)睡眠。
幾年前
，臺北師范大學(xué)有個住宿舍的男生
，夜間夢游，居然在雙人床上拆下天花板上的燈罩
，未曾跌落床下受傷
。家中如有夢游兒童，不必過于擔(dān)心
，只要注意家中安全
，夜間謹(jǐn)慎關(guān)鎖門戶即可。
至于夢游的原因
，至今尚無法確知
。惟據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，夢游者的家庭成員中
，也往往還有其他人也會夢游
。因此，夢游可能與遺傳有關(guān)
。曾有一個案例
，一家人假期團聚，晚上分宿各房間各自的床上
，第二天早晨發(fā)現(xiàn)全家人都睡在客廳里
，而均無所知
。
編輯本段引發(fā)因素
夢游癥俗稱“迷癥”，是指睡眠中突然爬起來進行活動
，而后又睡下
，醒后對睡眠期間的活動一無所知。
近年
，夜游實驗室的研究表明
，夜驚與夢游癥均為睡眠障礙，夢游癥不是發(fā)生在夢中
，而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段
，此階段集中于前半夜。故夢游癥通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時
。引發(fā)夢游癥的四大因素是：
心理社會因素
部分兒童發(fā)生夢游癥與心理社會因素相關(guān)
。如日常生活規(guī)律紊亂，環(huán)境壓力
，焦
夢游[3]
慮不安及恐懼情緒;家庭關(guān)系不和
，親子關(guān)系欠佳，學(xué)習(xí)緊張及考試成績不佳等與夢游癥的發(fā)生有一定的關(guān)系
。
睡眠過深
由于夢游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期
，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累
、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足
、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生
。
遺傳因素
家系調(diào)查表明夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多
，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系
。
發(fā)育因素
因該病多發(fā)生于兒童期
，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)
。
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