破解夢魘和解夢

破解夢魘和解夢

破解夢魘和解夢

夢魘：

關于夢魘，常聽到很多人說：“昨晚讓夢魘著了，沒有睡好覺?！?。仿佛有一種不可知的力量在壓迫著你，使你無法呼吸暢通。人們想要擺脫這種夢魘，但卻無法睜開眼睛，無法動彈。直到人們感覺再也無法忍受時，才會睜開雙眼，擺脫困境。

魘，通常指嚇唬人們的鬼怪；那么夢魘，就是指人們被睡魔嚇著了。夢魘時，人們的意識雖然模糊，但肌肉完全放松，頻繁做夢，無法動身，呼吸不暢。夢魘時，仿佛有人卡住你的脖子，還有一種壓迫感。此外，還會伴有瞬間呼吸暫停的現(xiàn)象。此時，如果伴有噩夢，人們肯定會被夢魘著。

但是，上述解釋仍不充分。

就特定時期，發(fā)生“夢魘”的原因，人們尚未予以破解。

解夢方法：

解夢，不可能像字典、詞典一樣有著客觀標準的答案，即使是再全面的解夢書籍，也不可能有完全正確的答案。解夢時，人們要首先回憶做夢時的環(huán)境，再對夢境進行解釋。解夢時，不要僅僅局限于夢境，還要深挖夢境的潛在內容，因此解夢才顯得尤為困難。如“魚兒在小溪里撒歡”，“小溪”象征事情的進展程度，“魚兒”象征事情的進行者或者重要事情的進展程度。

引伸來看，還象征事情將要推遲和鞭策自己更加努力的態(tài)度。夢醒后，對夢境，有正確地記起來的時候，同時也有斷斷續(xù)續(xù)想起來的時候，因此這給解夢帶來了更大的困難。但是，我們沒有必要回想何時、何地、做了什么事情；而應更多地考慮：做夢時，有什么樣的想法和感受及其反應如何。也就是說，愉快與否、滿意與否，這才是重要的。人們解夢時，不應從詞典，而應從常識的側面進行解釋。

夢魘的原因及解決辦法

1 夢魘的原因科學表明夢魘是人睡眠時發(fā)生一過性腦缺血引起的，人白天發(fā)生一過性腦缺血時，會產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。

2 夢魘和精神因素有關產(chǎn)生夢魘的原因主要與精神因素有關，如入睡前精神過于興奮和激動，或者某個時期的心理壓力過大情緒過度緊張焦慮，或者往昔有嚴重的精神創(chuàng)傷等，都極易出現(xiàn)夢魘的情況。

3 夢魘和睡姿有關睡眠中體位姿勢不當，手臂壓在胸口上，或是被子蓋住了鼻子、嘴巴，使人感覺到不舒服，但這時神志又不是很清楚，辨不清刺激隱匿的情況下，而負責指揮手臂活動的大腦神經(jīng)細胞又處在休息狀態(tài)，于是就可能出現(xiàn)夢魘的現(xiàn)象。

4 頻繁夢魘可能有某些疾病如果出現(xiàn)頻繁的夢魘就可能代表著是一種睡眠障礙，它一般出現(xiàn)在兩類人身上，一種是患有心血管疾病和心臟病可能的人，這類人因為體內供血不足，致使血流不暢，出現(xiàn)睡覺時四肢麻木的癥狀；另一類人就是身心過度勞累的人，這類人容易因為身體疲勞而產(chǎn)生四肢無力癥狀，進而在睡覺時突然出現(xiàn)動彈不得的感覺。

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