失眠的中醫(yī)治療方法

失眠的中醫(yī)治療方法

失眠的中醫(yī)治療方法

失眠的中醫(yī)治療方法？生活中，失眠或者有多夢的現(xiàn)象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。有很多的人有這樣的疑問，為什么我們晚上就經(jīng)常的做很多的夢，明明累了一天了，晚上還得不到休息，也有很多的時候因為多夢的情況，嚴(yán)重打擾了我們的生活的規(guī)律。

專家介紹多夢的引起：所以，有的人一段時間夢感強(qiáng)(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。 造成多夢的原因很多如精神因素?？梢鸲鄩?工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖fei這些不良生活習(xí)慣也會造成多夢。如果您醒后無不適，可不作處理。如醒后出現(xiàn)疲乏等不適可以進(jìn)行調(diào)理包括飲食、運(yùn)動、情緒等，最好是找些專業(yè)的醫(yī)院咨詢專家醫(yī)師，提早知道自身情況，保護(hù)自身的安全。

專家介紹調(diào)理失眠的飲食方法：

1、糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

2、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

3、鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。

4、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

失眠是常見病，表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫(yī)對失眠有非常深入的研究，最簡單方便的方法是失眠輕珍丸的使用，健康恢復(fù)。近年來中醫(yī)學(xué)對失眠的辨證施治提出了一些新的思路。

失眠中醫(yī)治療新思路

調(diào)理五臟

有學(xué)者認(rèn)為失眠癥主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。

調(diào)節(jié)情志

精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。

調(diào)理肝脾

此種中醫(yī)理論認(rèn)為導(dǎo)致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機(jī)均與肝脾失調(diào)有關(guān)，治療失眠的理法方藥的選擇，應(yīng)在辨證論治的基礎(chǔ)上，注重調(diào)理肝脾。

遵循晝夜節(jié)律

人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學(xué)者提出了因時制宜的治療失眠方案。

引火歸根、心腎相交

這一中醫(yī)理論認(rèn)為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進(jìn)行辨證施治。

中醫(yī)區(qū)別失眠

1.心脾兩虛型 不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質(zhì)淡、舌苔薄白，脈象緩弱。

2.陰虛火旺型 心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。

3.心腎不交型 心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟,女子月經(jīng)不調(diào)。舌尖紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。

4.心虛膽怯型 虛煩不得眠，入睡后又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚;并有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質(zhì)正?；虻?，脈弦細(xì)。

5.肝膽兩虛型 肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細(xì)弦等。

很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬于失眠：

一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。

二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。

三、終點(diǎn)失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒后無法再度入睡。

中醫(yī)怎樣治療失眠?

中醫(yī)博士王葆方說，中醫(yī)認(rèn)為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。

療法一：方藥

中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。

療法二：針灸

治療失眠，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、安眠、足三里、后溪。

療法三：耳針

醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質(zhì)下或腦的穴位。

王醫(yī)師說，失眠情況不嚴(yán)重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。

療法四：食療

◆ 參味湯材料：太子參20克、五味子30克。

做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。

功效：治失眠、心慌乏力

◆ 生百合湯材料：生百合100克

做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。

功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。

中醫(yī)治療失眠優(yōu)勢何在

中醫(yī)認(rèn)為，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。

經(jīng)驗與傳統(tǒng)

中醫(yī)藥治療失眠病癥注重辨證論治，臨床辨證從虛實證型來分，常見的實證證型有心火亢盛、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣不和等;常見的虛證證型有陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。我國歷代醫(yī)家應(yīng)用中醫(yī)藥治療失眠癥積累了豐富的經(jīng)驗，他們根據(jù)各自的學(xué)識和臨床經(jīng)驗，分別主張從營衛(wèi)論治，從心論治，從脾胃論治，從肝論治，從瘀論治，從痰論治，從火論治，綜合論治等法則，在學(xué)術(shù)上各有建樹。

繼承和發(fā)揚(yáng)

筆者出生于中醫(yī)世家，自幼稟承先父施聞雞老中醫(yī)庭訓(xùn)。先父治療失眠病癥主張“調(diào)其所逆，除其所害”。意思是，治療失眠首先要找出引起失眠的原因，如果失眠是由臟腑功能紊亂引起的，就應(yīng)先把其紊亂的臟腑功能調(diào)整好，則失眠現(xiàn)象自然會消失;如果失眠是由外邪侵入機(jī)體誘發(fā)的，則應(yīng)先分清外邪的性質(zhì)并將其清除，這樣睡眠才會趨于安穩(wěn)。先父遣方用藥皆單刀直入，直擊病所，屢起頑疴，活人無算。筆者在繼承先父學(xué)術(shù)思想和臨床經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己多年的失眠?？婆R床實踐，和當(dāng)今失眠患者的臨床癥候特點(diǎn)，在辨證的基礎(chǔ)上，將失眠病癥分為八個臨床癥型，然后針對不同的失眠證型，運(yùn)用中醫(yī)藥治療，往往獲得較好療效。

營氣不足型臨床癥狀可見：睡眠不安，通宵似睡非睡，夢擾紛紜，白天精神不振，頭暈?zāi)亢⊥?，注意力不集中，可伴心慌、乏力等癥。治療原則：益精養(yǎng)血安神。

肝郁氣滯型臨床癥狀可見：夜晚臥床，思慮萬千，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，善嘆息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。治療原則：疏肝解郁安神。

營血蘊(yùn)熱型臨床癥狀可見：臥床難眠，或早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼見咽干少津，五心煩熱，面頰痤瘡，盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等癥。治療原則：清營涼血寧神。

脾胃失和型臨床癥狀可見：夜間睡不安穩(wěn)，時睡時醒，多夢，兼見口膩口淡，不思飲食或納食無味，胃脘不適，大便不成形或有欲解不盡感等癥。治療原則：和胃健脾安神。

心肝火旺型臨床癥狀可見：夜間失眠，臥床久久不能入眠，或間斷多醒，多夢紛紜，甚者徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口干苦，心煩易急躁，大便干結(jié)，小便紅赤等癥。治療原則：清熱瀉火安神。

膽怯心虛型臨床癥狀可見：睡眠不安，常伴有驚惕惡夢，白天心神不定，坐立不安，易驚易恐，膽怯如有人追捕等癥。治療原則：鎮(zhèn)驚定志寧神。

瘀阻腦絡(luò)型臨床癥狀可見：夜眠時少，早醒，醒后難以再入睡，常伴有頭昏，耳鳴，腦響，手足麻木，健忘(尤其對數(shù)字和近期事件記不住)，昏昏欲睡等癥。治療原則：健腦通絡(luò)助眠。

肝亢腎虛型臨床癥狀可見：夜眠不酣，間斷多醒，或早醒，有夢，醒后難再復(fù)述，常伴有頭脹，頭痛，頸項板牽不適，口干苦，眩暈，耳鳴，面頰色斑，兩顴升火，腰酸膝軟，夜間尿次頻繁，或四肢不溫，背脊時寒等癥。治療原則：滋腎平肝安神。

由于失眠患者的癥狀復(fù)雜多樣，所以醫(yī)師在臨床實踐中，對于上述證型和治療原則的具體運(yùn)用，尚需根據(jù)臨床辨證綜合考慮，靈活掌握，如此方能提高臨床療效。這也正是中醫(yī)藥治療失眠癥的優(yōu)勢所在。

中醫(yī)怎樣治療失眠

失眠是臨床較常見的一種癥狀，人的1/3時間都在床上度過，這1/3時間保證機(jī)體大多數(shù)臟器進(jìn)行休息和修復(fù)，相當(dāng)于充電的過程，所以保證充足睡眠對人體非常重要。失眠后會導(dǎo)致人體機(jī)體的生理功能及心理功能下降，中醫(yī)治療失眠有很好的方法，中醫(yī)需辨證施治，根據(jù)不同癥狀引起的失眠，選用不同的方劑進(jìn)行治療，方法如下：
1、引起失眠有兩大類原因，第一類是虛證，包括心脾兩虛、腎陰虧虛，通常用歸脾湯、天王補(bǔ)心丹進(jìn)行治療；
2、第二種稱為實證，實證常見的證型有肝膽火旺，用龍膽瀉肝丸。第二種證型是實腹不寧，可用保和丸，如心火較旺盛，也可用朱砂安神丸進(jìn)行治療；
3、針灸治療失眠也有較好的作用，調(diào)整人體臟腑功能，從而使人體陰陽平衡，改善睡眠。
失眠，多是指夜寐不安，煩躁易怒，疲乏無力等癥狀。引起失眠的原因有：心脾氣血兩虛，肝郁化火，痰熱內(nèi)擾，陰虛火旺，心膽氣虛等。治療失眠的方法有：清熱瀉火除煩；健脾養(yǎng)血安神；滋陰清熱安神等。一，生活調(diào)節(jié)，合理膳食，多吃蔬菜水果，如蘋果，紅棗，山藥，枸杞，南瓜，芡實，蘑菇，西紅柿，扁豆，豆制品等易補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物；辛辣油膩零食少吃；不要熬夜，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)壓力，緩解大腦緊張；調(diào)節(jié)情志，適量運(yùn)動，心情歡暢可以幫助疏肝，氣機(jī)舒暢，氣血循環(huán)旺盛可以安神；二，可以針灸推拿調(diào)和陰陽，如太沖，合谷，太溪，涌泉，勞宮，安眠等穴，瀉熱；艾灸三陰交安眠，百會，氣海等補(bǔ)養(yǎng)氣血；艾灸涌泉，太溪滋陰降火。用五味子泡服可以滋陰安神；用黃連、肉桂適量打粉，足心貼敷，引熱下行安神等。調(diào)節(jié)體質(zhì)，調(diào)和陰陽，安神。

中醫(yī)怎么治療失眠？

中醫(yī)治療失眠具有其獨(dú)特的優(yōu)勢，常見的治療方法如下：1、急性失眠：是由于情緒因素、環(huán)境改變等造成的睡眠節(jié)律紊亂，以清心火、清肝火治療為主，常用的方劑有酸棗仁湯、黃蓮溫膽湯、龍膽瀉肝湯；2、慢性失眠：対于氣血虧虛型，使用歸脾湯進(jìn)行治療；對于心陰虧虛型，使用天王補(bǔ)心丹進(jìn)行治療；對于陽虛型，使用安神藥配合附子、桂枝等藥物進(jìn)行治療；對于陰虛型，使用安神藥配合龜板、鱉甲、百合、石斛等養(yǎng)陰藥物進(jìn)行治療。
具體用藥結(jié)合臨床，以醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。

失眠的中醫(yī)調(diào)理的方法

失眠的中醫(yī)調(diào)理的方法

失眠的中醫(yī)調(diào)理的方法，如果是經(jīng)常性嚴(yán)重失眠，我們就需要進(jìn)行治療或是調(diào)理了，因為長期的失眠對人的身體有害，而且還會造成生活或是工作當(dāng)中的影響，以下是關(guān)于失眠的中醫(yī)調(diào)理的方法。

失眠的中醫(yī)調(diào)理的方法1 調(diào)理五臟

有學(xué)者認(rèn)為失眠癥主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。

調(diào)節(jié)情志

精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。

調(diào)理肝脾

此種中醫(yī)理論認(rèn)為導(dǎo)致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機(jī)均與肝脾失調(diào)有關(guān)，治療失眠的理法方藥的選擇，應(yīng)在辨證論治的基礎(chǔ)上，注重調(diào)理肝脾。

遵循晝夜節(jié)律

人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學(xué)者提出了因時制宜的治療失眠方案。

引火歸根、心腎相交

這一中醫(yī)理論認(rèn)為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進(jìn)行辨證施治。

失眠的中醫(yī)調(diào)理的方法2 精神力戰(zhàn)法：

作為一種精神疾病，最好的方法是從思想上跨過去這個坎，保持積極的態(tài)度，克服對失眠的恐懼，并慢慢減少睡前對這種恐懼的心理暗示。具體的方法可采用如下幾種進(jìn)行自我暗示：

1、睡前不要去想明天還有什么事要做，從心里說服自己，明天的事真不做了也不會有太大影響，不要讓自己有什么負(fù)擔(dān)。這個方法適用于比較輕度的患者。

2、不要把失眠看的那么嚴(yán)重，其實失眠也沒什么大不了，第二天起來洗個臉清醒下，該做的事還是能做好。

3、換個角度，用積極的思想去看待失眠，反正晚上也睡不著了，不如就用這個時間去好好考慮和規(guī)劃下自己的人生，考慮一些平時忽略的事情，這么的雖然浪費(fèi)了明天一天的.精力，但對自己未來的發(fā)展絕對有更大的好處。假如說明天有重要的事，那就用這個時間想一想細(xì)節(jié)問題，提前做好準(zhǔn)備。用這種思維來減少對失眠的恐懼，適用于重度患者。

融入集體減輕恐懼：

并不是只有自己一個人在失眠，生活中有很多人都默默的忍受著失眠的痛苦，可以去融入失眠者的群體，互相鼓勵，減輕對失眠的恐懼，并借鑒別人方法來尋找自己的治療方法。

減壓法：

身體第一，不要在工作或?qū)W習(xí)中給自己太大的壓力，經(jīng)常鍛煉身體，保持樂觀心態(tài)，該吃吃該喝喝，充實自己的生活，適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦的中藥。

大家睡不著的時候最好不要吃一些容易安神的藥物，像是安眠藥這類藥物就更加不能吃了，因為對于自己的大腦的刺激會很大，長期吃的話還會讓自己產(chǎn)生對藥物的依賴性。平時也不要把失眠看的太重，以一顆平常心，躺在床上可以聽一些輕柔的音樂就好了。

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