夢(mèng)者的心理治療

夢(mèng)者的心理治療

夢(mèng)者的心理治療

做夢(mèng)其實(shí)是一種自我談話和自我交流，它和一個(gè)人在清醒時(shí)的自我反省、自吹自擂、自我安慰、自我陶醉等非常相似。夢(mèng)可以說(shuō)就是人類在夜晚沉思的一種特殊方式。這時(shí)候的自我是一分為二的，一半在傳遞著自己的某種思想、情緒、念頭，另外一半則運(yùn)用形象在演絳著被自我壓抑的潛意識(shí)的內(nèi)容。正是這種特殊形式，這種“分裂的狀態(tài)”，使每個(gè)人無(wú)法理解自己的夢(mèng)，于是要接受夢(mèng)分析治療師的分析、指導(dǎo)。但對(duì)一個(gè)夢(mèng)的分析往往涉及到對(duì)被分析者的思維、情感和行為會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響的問(wèn)題。

夢(mèng)者是否要把夢(mèng)告訴分析師，這和夢(mèng)的內(nèi)容本身有時(shí)關(guān)系并不大，關(guān)鍵的問(wèn)題是夢(mèng)者對(duì)分析師的態(tài)度。有的人來(lái)找分析師是因?yàn)橐私鈮?mèng)境對(duì)自己究竟意味著什么?為什么會(huì)

出現(xiàn)這樣的夢(mèng)境?有的人帶著癥狀來(lái)找分析師進(jìn)行夢(mèng)的分析，有的人認(rèn)為夢(mèng)似乎預(yù)兆些什么，于是來(lái)尋求分析師。

總之，夢(mèng)者都是碰上了種種的麻煩才來(lái)尋求分析師的幫助。他們一旦把自己交給分析醫(yī)師，經(jīng)過(guò)一系列的分析，或多或少地會(huì)把自己的信任和感情轉(zhuǎn)移到分析師身上，甚至有關(guān)分析師的音容笑貌，一舉一動(dòng)都很容易成為夢(mèng)者夢(mèng)中的意象。

夢(mèng)者還會(huì)在夢(mèng)中對(duì)分析師評(píng)頭品足，猜測(cè)分析師的身世和所處的環(huán)境。分析剛開(kāi)始時(shí)，夢(mèng)者的夢(mèng)可能完全和分析師無(wú)關(guān)，以后隨著“移情現(xiàn)象”的出現(xiàn)，夢(mèng)者會(huì)把分析師看成自己生活中重要而有影響的人物，分析師的一舉一動(dòng)，他們會(huì)認(rèn)為是想討好他、滿足他、惹惱他或制服他等。而此時(shí)有關(guān)夢(mèng)境的分析就可能達(dá)到事半功倍的效果，通過(guò)分析使被分析者思維能力獲得提高，情感和情緒活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，異常的行為獲得矯正，能夠進(jìn)一步地強(qiáng)化目的性的行為。歸納起來(lái)有以下幾個(gè)方面：

第一、提高被分析者對(duì)夢(mèng)境含義的意識(shí)覺(jué)察力。

在分析過(guò)程中，對(duì)夢(mèng)境中的許多豐富、復(fù)雜的情節(jié)，有的夢(mèng)者能夠追憶，有的則“遺忘”了。尤其是那些具有“象征”含義的夢(mèng)境內(nèi)容，通過(guò)分析師的系統(tǒng)分析，使夢(mèng)者對(duì)這些含義具有深刻的理解和意識(shí)性，從而使他們?cè)谌粘Ｉ钪心軌蜃杂勺栽诘仃P(guān)注自己的內(nèi)心世界，覺(jué)察自己的心理行為，覺(jué)察自己今后的夢(mèng)的含義。

第二、分析使夢(mèng)者有勇氣面對(duì)夢(mèng)境中負(fù)性的象征物。

這些象征就是夢(mèng)者個(gè)人內(nèi)在的恐懼和焦慮所引起的矛盾沖突，使不愉快的夢(mèng)境變成愉快的夢(mèng)境，在情緒、情感方面得到疏泄和調(diào)整。例如，許多人都會(huì)做這一類夢(mèng)，在夢(mèng)中被“敵人”追趕或追殺，而且這樣的夢(mèng)境反復(fù)出現(xiàn)，這提示夢(mèng)者存在著焦慮。有的分析師主張夢(mèng)者面對(duì)這樣的情景，應(yīng)該站住，去趕跑或消滅追趕者。結(jié)果是夢(mèng)者會(huì)在今后的夢(mèng)中那些威脅者、威嚇者以改頭換面的形式出現(xiàn)，一直到夢(mèng)者了解到那些威脅、威嚇者是自我的一部分，是自己潛意識(shí)中的另一面。所以，在夢(mèng)中要接近、了解他們，他們就不會(huì)繼續(xù)擾亂。面對(duì)夢(mèng)中的威脅人物和場(chǎng)景，作為夢(mèng)者了解這些夢(mèng)象比消滅它們更能獲得許多的益

處，化敵為友是最好的處置方式。

第三、通過(guò)分析夢(mèng)，往往能夠增進(jìn)對(duì)自我的了解，從而改善自我印象。

因?yàn)樵谠S多夢(mèng)境中，夢(mèng)者不僅看見(jiàn)主觀認(rèn)定的自己，亦能夠從客觀的角度重新了解自己。有一句俗語(yǔ)：“夢(mèng)隨心生”。夢(mèng)境中出現(xiàn)的景象和人物，經(jīng)常代表做夢(mèng)者的心靈發(fā)展和體驗(yàn)，當(dāng)夢(mèng)者經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的夢(mèng)分析治療，使自己對(duì)夢(mèng)的探究成為自己生活中的重要部分，將會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)境所提供的內(nèi)容，象征性意義，各種啟發(fā)等，往往不同于在現(xiàn)實(shí)生活中，在意識(shí)清醒狀態(tài)下所獲得的知識(shí)，有時(shí)顯得非常的深刻和出人意料。

第四、通過(guò)夢(mèng)的分析，可以使個(gè)體進(jìn)一步明確睡眠類型與夢(mèng)境表現(xiàn)之間的關(guān)系，不斷調(diào)節(jié)自我。

一個(gè)好的精神分析師不僅為治療者釋夢(mèng)，他還應(yīng)會(huì)按上面幾方面來(lái)發(fā)展自己，并結(jié)合已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，為被治療者提供一種最適合的康復(fù)方法。

夢(mèng)與心理狀態(tài)有關(guān)。有些夢(mèng)對(duì)人的精神和健康是有害的，這些夢(mèng)按性質(zhì)不同大體上可

以分為四類：幻夢(mèng)、性夢(mèng)、舊夢(mèng)和噩夢(mèng)。精神分析人應(yīng)該對(duì)不同的夢(mèng)進(jìn)行分析，為患者早日擺脫這種精神困擾找到一條出路。

1,分析幻夢(mèng)我們想通過(guò)一個(gè)典型事例來(lái)講，通過(guò)分析幻夢(mèng)可以抑制精神不振現(xiàn)象。這個(gè)例子是某貿(mào)易公司的周經(jīng)理同他的心理醫(yī)師的對(duì)話：

周經(jīng)理：醫(yī)生，我從小到現(xiàn)在，一直在做夢(mèng)，小時(shí)候的事，對(duì)自己的影響不大，但現(xiàn)在年紀(jì)已經(jīng)43歲，到晚上經(jīng)常做夢(mèng)，體力上跟不上去，這樣下去恐怕會(huì)出毛病，所以心里非常著急，想到你這里來(lái)解決一下。

心理醫(yī)師：您擔(dān)任貿(mào)易公司的經(jīng)理，看來(lái)在事業(yè)上還是有所成績(jī)的。

周經(jīng)理：哪里是這樣，看起來(lái)是個(gè)經(jīng)理，實(shí)際上我還有上司，我可以說(shuō)是個(gè)“傀儡”，我的老板是我的舅舅，我也是一個(gè)“打工者”。我的老板每天只睡五六個(gè)小時(shí)，但是他精力非常旺盛，而且從來(lái)也不做夢(mèng)，我年齡比他小，每天睡七八個(gè)小時(shí)，卻老是做夢(mèng)，夢(mèng)做得非常的累，可以說(shuō)每天都有夢(mèng)，而且記得非常清楚……我所做的夢(mèng)都可以記得

起來(lái)，有些夢(mèng)是那些白天所做的事情，有些夢(mèng)是白天解決不了的事情，晚上在夢(mèng)中會(huì)得到解決。現(xiàn)在我說(shuō)一下我經(jīng)常做的奇怪的夢(mèng)。

心理醫(yī)師：很好，我很愿意與你一起來(lái)討論這些夢(mèng)。

周經(jīng)理：我做得最多的夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在參加考試，每次拿到考卷的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)考試卷上的題目我都沒(méi)有復(fù)習(xí)過(guò)，或者那些題目我都看不懂，心里非常著急就驚醒了。

心理醫(yī)師：噢!這方面的夢(mèng)，學(xué)生做得比較多，這種夢(mèng)境往往提示做夢(mèng)者具有考試前的焦慮，是一種情緒方面的問(wèn)題。

周經(jīng)理：我也覺(jué)得奇怪，在我讀初中的時(shí)候，每當(dāng)考試前這種夢(mèng)比較多。我的母親是個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的教師，從小她就對(duì)我非常嚴(yán)格，不過(guò)雖然夢(mèng)中很緊張，但是每次考試我基本上還考得可以，倒是沒(méi)有出現(xiàn)考試不及格的情況……奇怪的是現(xiàn)在我已經(jīng)是中年人了，而且也沒(méi)有考試這么個(gè)問(wèn)題，為什么還會(huì)做這樣的夢(mèng)呢?

心理醫(yī)師：俗話說(shuō)，“日有所思，夜有所夢(mèng)”，這是一般的規(guī)律，但是作為夢(mèng)來(lái)說(shuō)，

并不是都是直接表達(dá)出做夢(mèng)的含義，有的夢(mèng)是一種間接性的表達(dá)問(wèn)題。比如對(duì)你來(lái)說(shuō)，在最近是否存在類似考試、考核的心理事件，是否存在著一些使你感到非常為難的事情?周經(jīng)理：為難的事情倒是有一些，比如我現(xiàn)在與我的舅舅就有點(diǎn)隔閡，雖然他是我舅舅，對(duì)我也不錯(cuò)，但是他總是管著我。在旁人看來(lái)，我與他關(guān)系不錯(cuò)，但是在實(shí)際上真有點(diǎn)“親兄弟明算帳”，他工作太認(rèn)真，而且可以說(shuō)是一個(gè)工作狂，晚上九、十點(diǎn)鐘，我已經(jīng)下班了，在家里看電視，他還打電話問(wèn)我在干什么，言外之意是最好我還在單位上班，好像他是我爸爸一樣，這個(gè)夢(mèng)就是那天晚上開(kāi)始做的……

心理醫(yī)師：你似乎又回到了童年，從這點(diǎn)來(lái)講，這個(gè)夢(mèng)具有退行的味道。

周經(jīng)理：什么叫退行?

心理醫(yī)師：退行是一種心理防御機(jī)制，它主要表現(xiàn)為當(dāng)一個(gè)人面臨困難或各種困境，而當(dāng)時(shí)他又無(wú)法加以克服或應(yīng)付時(shí)，在不知不覺(jué)之中回到自己的童年，以一種幼稚的行為來(lái)應(yīng)付這種局面，以此來(lái)處理自己內(nèi)心的矛盾沖突，達(dá)到內(nèi)心平衡。

周經(jīng)理：好像我是有點(diǎn)那個(gè)味道，噢!我又有點(diǎn)想起來(lái)了，在做這個(gè)考試的前幾天，我還做了這么一個(gè)夢(mèng)，我夢(mèng)見(jiàn)單位里的男女兩個(gè)同事突然“要好起來(lái)”，并且在夢(mèng)中結(jié)婚。這兩位男女同事根本沒(méi)有戀愛(ài)關(guān)系，我覺(jué)得非常的奇怪。第二天上班時(shí)，我當(dāng)著其他同事的面，講了這個(gè)夢(mèng)，當(dāng)時(shí)他們兩個(gè)人都表現(xiàn)出很氣憤的樣子，好像有什么“秘密的事情”被拆穿一樣，并且到我舅舅那里告我的狀，說(shuō)我經(jīng)常在背后說(shuō)他們兩人的壞話。我舅舅把我叫到他辦公室，像老子罵兒子那樣把我狠狠地訓(xùn)斥了一頓，當(dāng)時(shí)心里就非常憋氣，晚上就做自己在考試的夢(mèng)。不過(guò)也非常奇怪，那兩個(gè)人后來(lái)都從我們公司“跳槽”到別的單位后，居然結(jié)了婚，也不知道夢(mèng)是有預(yù)感作用呢，還是我開(kāi)玩笑使他們兩人受到啟發(fā)，反而“以假變真”，我真有點(diǎn)搞不懂……

心理醫(yī)師：真有點(diǎn)意思，你在這件事情上充當(dāng)了媒人，也可能在你的潛意識(shí)中似乎預(yù)感到他們兩個(gè)人之間的關(guān)系，也可能在你的內(nèi)心感到這兩個(gè)人結(jié)合比較合適，在夢(mèng)中把他們兩個(gè)人結(jié)合在一起，真正確切的答案我也無(wú)法回答。

周經(jīng)理：就像我夢(mèng)見(jiàn)的那樣，無(wú)法搞清楚正確的答案。不過(guò)你這么分析，對(duì)我啟發(fā)很大，我還有一個(gè)夢(mèng)使我非常害怕。就是最近，我夢(mèng)見(jiàn)自己似乎漂浮在空中，而且我似乎是要離開(kāi)地球，我的眼睛看著地球，地球上的人就像螞蟻一樣來(lái)回的走動(dòng)，地球慢慢地離我而去，變得越來(lái)越小，自己又仿佛是在天空中，在宇宙中間漂浮，我是一個(gè)人，周圍靜悄悄的……我感到很害怕……感到很孤獨(dú)……一種無(wú)助的感覺(jué)一點(diǎn)一點(diǎn)的在自己的身體上擴(kuò)散著……蔓延著……突然醒了過(guò)來(lái)……

心理醫(yī)師：有關(guān)這個(gè)夢(mèng)境，從表面上看，有點(diǎn)超世脫俗的味道，許多青少年會(huì)做這一類夢(mèng)，但是他們的夢(mèng)往往是帶有幻想的色彩，具有科幻的成份，在宇宙中遨游，自己還是一個(gè)獨(dú)立的人，自由自在的飛翔，所以他們有一種滿足感和成長(zhǎng)感，是一種理想和想像的產(chǎn)物。你的這個(gè)夢(mèng)所表現(xiàn)的是，你自己成為了一個(gè)客觀的“人”，好像上帝在看著人間，神仙在俯視民間，你顯然不是神仙也不是上帝，這是你對(duì)生命的一種探索。自己是從哪里來(lái)的?自己將要回到哪里去?一般人的理解，人死后將被埋入黃土，從自然中來(lái)回到自然

中去，但是你在夢(mèng)境中是在地球之外，使自己成為宇宙的一部分。這個(gè)夢(mèng)境似乎與死亡有關(guān)，實(shí)際上反映的是你潛意識(shí)中對(duì)死亡的恐怖，你想像著生命的終極是什么。你感覺(jué)到自己心理壓力很大嗎?是否有點(diǎn)焦慮、抑郁，在人際交往方面有點(diǎn)壓抑?

周經(jīng)理：醫(yī)生，你分析得有點(diǎn)道理，我被這個(gè)夢(mèng)驚醒時(shí)，當(dāng)時(shí)的第一個(gè)想法就是害怕，害怕自己會(huì)死，我實(shí)際上是害怕自己會(huì)死。我不相信迷信，但是經(jīng)常會(huì)想到人死后會(huì)到哪里去。如果相信佛，相信上帝，那么死后可以上西天到天堂，來(lái)世可以變雞變牛和變馬，但是我不相信這些，那么到哪里去呢?現(xiàn)在想想還害怕。

心理醫(yī)師：對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，在一生中的某個(gè)階段，或者在某個(gè)時(shí)間，都可能會(huì)想到有關(guān)死亡的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題誰(shuí)也避免不了。當(dāng)然，絕大多數(shù)人在生活美滿幸福，工作順利，事業(yè)有成的狀態(tài)之下，有關(guān)死亡的問(wèn)題就不怎么出現(xiàn)，但是當(dāng)個(gè)體面臨困難、挫折時(shí)，往往會(huì)突然想到死亡的問(wèn)題。實(shí)際上是一種對(duì)生的留戀、對(duì)死亡的恐怖。在精神分析學(xué)理論中，把這種狀態(tài)產(chǎn)生的原因歸之于“死亡本能”在起作用。如果你現(xiàn)在真的感到很

勞累，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心身狀態(tài)，就像最近有一首通俗歌曲叫《該歇息了》，歇息并不是不干，而是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

周經(jīng)理：你分析得很好，對(duì)我啟發(fā)很大，我回去會(huì)調(diào)節(jié)一下，現(xiàn)在我感到心里輕松

了。

這個(gè)例子雖然長(zhǎng)，但它足可以證明，如果釋夢(mèng)者對(duì)夢(mèng)者的幻夢(mèng)分析的很正確，很有道理，那就“對(duì)癥下藥”好了，絕對(duì)可以幫釋夢(mèng)者者擺脫精神不振的困擾。

2.分析性夢(mèng)有一種夢(mèng)會(huì)增強(qiáng)本來(lái)就負(fù)擔(dān)很重的高中生的心理負(fù)擔(dān)，這夢(mèng)就是性夢(mèng)。因?yàn)樾詨?mèng)在青年人的夢(mèng)里很常見(jiàn)。這一方面反映了青春期特殊活躍的心理，另一方面也表現(xiàn)了精神的緊張和壓抑。青春期是人心理活動(dòng)極頻繁、極復(fù)雜的時(shí)期，如果心理壓力過(guò)大和精神過(guò)于緊張會(huì)造成身心的不健康。因此，幫這些青年人擺脫精神壓力是很必要的。來(lái)看一名高中女生的夢(mèng)例：

她在讀高中一年級(jí)的時(shí)候，做過(guò)這樣一個(gè)夢(mèng)：有一次，我去外婆家，乘車途中，突然

發(fā)現(xiàn)本班的男班長(zhǎng)也坐同一輛車，在相互打招呼之間，汽車停了下來(lái)，上來(lái)一個(gè)小學(xué)的男同學(xué)，他坐到我前面的位置，我跟他聊天，我發(fā)現(xiàn)坐我旁邊的班長(zhǎng)表現(xiàn)出不滿意和嫉妒的樣子，我很生氣，結(jié)果車過(guò)了站，我拼命叫司機(jī)停車，班長(zhǎng)又搶在我前面下車，在路上他卻低著頭跟在我后面……忽然我又變成了班長(zhǎng)的老婆，他用嘴吻我眼睛、臉和嘴，我也吻他，赤裸著身體，互相撫摸……做愛(ài)……忽然那小學(xué)同學(xué)站在我們兩人中間，對(duì)我大聲說(shuō)：“你真不害臊?！蔽曳浅Ｉ鷼猓咽稚斐鋈プニ纳称?，他扭頭就走，站在遠(yuǎn)處，赤裸著身體，并且晃動(dòng)著生殖器，譏笑我，我一下子就驚醒了。

看心理醫(yī)師怎樣幫高中女生分析這個(gè)性夢(mèng)的。

心理醫(yī)師：你這個(gè)夢(mèng)當(dāng)中的班長(zhǎng)使你想起了誰(shuí)?

高中女生：我……我想起了我的物理老師，我非常喜歡他，但是我知道這是不行的，是不道德的，所以我非常害怕，我害怕被別人知道，上課時(shí)不能注意聽(tīng)講，主要也是這個(gè)原因。

心理醫(yī)師：所以，夢(mèng)中的男班長(zhǎng)是一種象征，代表著你的物理老師，因?yàn)槟愀锢砝蠋熓墙^對(duì)不能發(fā)生關(guān)系的，因此夢(mèng)中的那個(gè)小學(xué)同學(xué)也具有象征意義，這是你人格中的具有道德功能的超我力量。夢(mèng)中的小學(xué)同學(xué)指責(zé)“你真不害臊”，實(shí)際上是對(duì)你發(fā)出了警告，“你不能與老師發(fā)生關(guān)系”。

高中女生：為什么我會(huì)做這樣的不知羞恥的夢(mèng)呢?

心理醫(yī)師：因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于青春期，所謂“少女的花季”，在這個(gè)年齡階段的少男少女，生理上的發(fā)育變化會(huì)引起心理上也發(fā)生一系列的變化，性幻想增多和增強(qiáng)，所以出現(xiàn)與性相關(guān)的夢(mèng)增多，表現(xiàn)出一種道德性焦慮。你不應(yīng)該害怕但必須正確對(duì)待。

高中女生：我還做了一個(gè)夢(mèng)，在夢(mèng)中出現(xiàn)了大理國(guó)段王爺段正淳，他風(fēng)流成性，經(jīng)常私出皇宮游玩，尋找漂亮女子，享盡風(fēng)流，夢(mèng)中的段王爺坐在椅子上。一群妃子在跳舞，段王爺用手一指某個(gè)妃子，其他的妃子忽然不見(jiàn)……忽然跳舞的地方變成了浴池，霧氣騰騰，妃子赤裸身體，拼命地扭動(dòng)身子……把女性最隱蔽的地方展現(xiàn)在段王爺面前……忽然

有兩個(gè)太監(jiān)一前一后的背著個(gè)人，用紅布包裹著，送往段王爺寢宮，我感到那就是我，赤裸著身體，他們把我扛到段王爺?shù)拇采稀Ｎ衣阒韽亩瓮鯛數(shù)哪_下鉆進(jìn)被子，段王爺把我緊抱，在我的身上亂摸，還看我的隱秘處……突然醒了過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的手放在自己的生殖器部位，開(kāi)始進(jìn)行自慰行為(手淫)……

心理醫(yī)師：你先想一下，為什么會(huì)做一個(gè)與段王爺有關(guān)的夢(mèng)?

高中女生：最近一段時(shí)間，電視里正在播放很多古裝的電視劇。我每天都看，羨幕劇中被皇帝寵愛(ài)的妃子，腦子里也閃現(xiàn)過(guò)“自己如果生在那個(gè)年代，如果被皇帝或哪個(gè)王爺看中而選進(jìn)皇宮，是一件非常幸運(yùn)的事”的念頭。因?yàn)樽约撼錾拔ⅲ瑢?lái)很難出人頭地，要改變自己的地位，只能靠權(quán)貴來(lái)解脫自己。

心理醫(yī)師：你經(jīng)常是那樣想嗎?

高中女生：小時(shí)候，我經(jīng)常幻想自己是被某個(gè)大人物遺棄的孩子，后來(lái)把自己找了回去，過(guò)上公主般的生活。

心理醫(yī)師：我感到很奇怪，有關(guān)性方面的活動(dòng)，你怎么知道得那么多?

高中女生：在初中時(shí)，我曾在鄰居同學(xué)家看過(guò)黃色錄像，里面都是這方面的情景。當(dāng)時(shí)感覺(jué)緊張、害怕，但又很好奇?；丶业哪翘焱砩铣霈F(xiàn)手淫行為，對(duì)自己的手淫，一直有一種不道德感和內(nèi)疚感，非常害怕父母發(fā)現(xiàn)自己的這種行為。自己回想一下，在9歲時(shí)就有這種動(dòng)作了，是在讀高一的時(shí)候，讀了《青年文摘》才明白。醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)手淫對(duì)身體有害嗎?

心理醫(yī)師：手淫是人類性行為的一種表現(xiàn)，是一種自慰行為。青少年出現(xiàn)手淫是正?，F(xiàn)象，說(shuō)明你長(zhǎng)大成人了，但是青少年的神經(jīng)系統(tǒng)不太穩(wěn)定，行為的克制能力比較差，容易在性幻想的促動(dòng)下出現(xiàn)手淫，所以要正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。過(guò)度的手淫常常使自己經(jīng)常處于性幻想之中，使自己的注意力渙散，上課思想不能集中，就會(huì)影響到學(xué)習(xí)。

高中女生：你說(shuō)得太對(duì)了，我在上課時(shí)就是經(jīng)常胡思亂想，不光是想物理老師，有時(shí)還想那些男歌星、男影星，所以學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降……在我的內(nèi)心還經(jīng)常出現(xiàn)“希望和喜

歡別人擁抱我”的沖動(dòng)，像夢(mèng)中的段王爺擁抱我一樣。但坦率地說(shuō)，我想的并不是一種“性”方面的要求，僅僅是一種需要體貼或受到保護(hù)的要求。

心理醫(yī)師：這顯然與你在小時(shí)候缺乏母愛(ài)有關(guān)。你已經(jīng)長(zhǎng)大了，現(xiàn)在還像小孩一樣要“大人”抱，在心理學(xué)上稱為退行性心理防御反應(yīng)，這是一種自戀性行為，是一種軟弱的表現(xiàn)，你希望那樣嗎?

高中女生：我明白了，我想我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)!

經(jīng)過(guò)夢(mèng)境的解釋和心理精神分析，那位同學(xué)已經(jīng)恢復(fù)了自信，而且學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始上升，心情也變得愉快起來(lái)。如果你或是你的朋友在受同樣問(wèn)題的困擾，我們建議不如找心理醫(yī)師談?wù)?，相信你肯定?huì)解除性夢(mèng)帶給你的精神壓力。

3.分析舊夢(mèng)我們每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中難免會(huì)遇到挫折和傷害，心胸開(kāi)闊的人也許會(huì)看開(kāi)些;而心胸狹窄的人則會(huì)長(zhǎng)期放在心上，以致于老是做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)它。像這種情況，需要及早治療，否則會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。

有一名男性青年，在他三個(gè)月時(shí)就失去了母愛(ài)，七歲時(shí)回到父母身邊，仍得不到母愛(ài)，他就把姐姐看成是自己的母親。他快要結(jié)婚了，但是現(xiàn)在滿腦子是未婚妻不貞潔的想法，反復(fù)勸說(shuō)都無(wú)效，他自認(rèn)為有心理障礙。下面是心理醫(yī)師和青年的對(duì)話。

心理醫(yī)師：“你心中到底有什么問(wèn)題需要幫助，請(qǐng)講一下。

未婚青年：還有一個(gè)月我就要和未婚妻正式結(jié)婚，但是我卻懷疑她不純潔。最近滿腦子都是在想，她是不是已經(jīng)和別人發(fā)生過(guò)性關(guān)系，這個(gè)念頭反復(fù)出現(xiàn)，無(wú)論是上班，還是與朋友交談、玩耍，這個(gè)想法時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)，無(wú)法擺脫。我痛苦到極點(diǎn)了。

心理醫(yī)師：你未婚妻對(duì)你不忠，你有根據(jù)嗎?

未婚青年：毫無(wú)根據(jù)，從本意上講，她絕對(duì)不是這樣的人，但是我腦子里這種討厭的想法就是擺脫不了。

心理醫(yī)師：你的這種想法是在什么時(shí)候開(kāi)始的?在什么情況下出現(xiàn)的?

未婚青年：我這樣告訴你吧，我與現(xiàn)在的未婚妻雖然還沒(méi)有舉辦結(jié)婚儀式，但我已經(jīng)

與她發(fā)生過(guò)肉體關(guān)系。這是在婚姻登記之前，第一次在她家里，是我主動(dòng)提出，她略作拒絕后就同意了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我的心里很緊張，她又十分害羞，我們又害怕被她母親撞見(jiàn)，所以沒(méi)有成功，當(dāng)時(shí)心理上很沮喪;第二次是在我的家里，父母都上班去了，我向她提出要求，她很順從，這次很順利，在床單上還留下少量的血跡;第三次還是在我家里，輕車熟路很順利，但是在性交過(guò)程中間，頭腦里突然……突然冒出個(gè)念頭，怎么這么順當(dāng)，又聯(lián)想到上次發(fā)生關(guān)系時(shí)，她沒(méi)有疼痛的表現(xiàn)，“她是不是已經(jīng)跟別人搞過(guò)了，她可能早已失去了貞潔。”從此以后，這個(gè)想法不斷地在頭腦中浮現(xiàn)，甚至在上班工作時(shí)，看到別的戀人在路上雙雙同行時(shí)，我的這個(gè)念頭就會(huì)冒出來(lái)。為了擺脫這個(gè)念頭，我看了許多醫(yī)學(xué)書(shū)籍，性學(xué)方面的書(shū)籍，也明白女性處女膜與與貞潔之間的關(guān)系問(wèn)題，我能夠肯定我與她第二次發(fā)生關(guān)系，處女膜是剛破的，因?yàn)榇矄紊嫌醒E。但是我又冒出新的想法，她可能與別人發(fā)生性關(guān)系時(shí)，跟我與她第一次的情況一樣，只是沒(méi)有成功罷了。這樣的想法終日在腦子里纏繞，揮之不去而痛苦萬(wàn)分，還有一個(gè)月就要舉行婚禮，醫(yī)生你能夠保證她絕對(duì)沒(méi)

有問(wèn)題嗎?

心理醫(yī)師：先不說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，我們先分析一下你。從家庭背景和個(gè)人心理發(fā)現(xiàn)史來(lái)看，你在三個(gè)月的時(shí)候就離開(kāi)母親，缺乏母愛(ài)，并且面臨著第一次分離性焦慮，得不到母親的擁抱而導(dǎo)致的安全感缺乏。在七歲左右才回到父母身邊，但是仍得不到母親的愛(ài)，姐姐取代“母親”的角色來(lái)照顧你，所以你的戀母情結(jié)沒(méi)有解決好，在潛意識(shí)中尋求母愛(ài)的欲望特別強(qiáng)烈。父親與姐姐關(guān)系特別好，母親又不愛(ài)自己，所以你的自我發(fā)展受到阻礙，自我力量弱，比較自戀。

未婚青年：你的分析太對(duì)了，我從小就喜歡一個(gè)人獨(dú)自玩耍，十分注意自己的容貌，經(jīng)常要照鏡子，有時(shí)臉上生出個(gè)小痣，心里就緊張。晚上常做噩夢(mèng)，記得有許多次夢(mèng)見(jiàn)自己生病，躺在床上不斷嘔吐，而且吐得非常厲害，這時(shí)母親從我身邊走過(guò)，我大聲呼喚她，她卻不理睞我，并且加快步伐離我而去，每次都是在焦急之中驚醒。當(dāng)然還有其他的一些夢(mèng)，不過(guò)我感到難以出口……但為了治好我的病，還是告訴你吧!我經(jīng)常做一些低級(jí)

下流的夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己赤身裸體的與一些女性發(fā)生性關(guān)系。

心理醫(yī)師：這些夢(mèng)是發(fā)生在最近嗎?

未婚青年：不、不、不，是我以前經(jīng)常做的夢(mèng)。

心理醫(yī)師：是在什么情況下做的夢(mèng)?

未婚青年：這些夢(mèng)是在我第一次失戀后。一年前結(jié)識(shí)了第一個(gè)戀人，她與我在一個(gè)單位工作，我在技術(shù)科當(dāng)干部，她是某個(gè)車間工人，她比我年齡大六歲，平時(shí)對(duì)我特別體貼、照顧，每天午餐，都是她提前為我打好飯菜。空余時(shí)間外出，看電影、下舞廳、旅游，都是她花錢(qián)。后來(lái)我們兩個(gè)人確立婚戀關(guān)系，但是當(dāng)我征求父母意見(jiàn)時(shí)，卻遭到嚴(yán)厲的反對(duì)，尤其是母親堅(jiān)決不同意，理由是她家在外地農(nóng)村，更關(guān)鍵的理由是雙方年齡差距太大，尤其是女的比男的大六歲。在父母的逼迫之下，我們兩個(gè)人只好分手，當(dāng)時(shí)我的心情非常沮喪，她一氣之下調(diào)離了工作單位，并且草率地找了個(gè)對(duì)象就結(jié)婚，對(duì)方是個(gè)個(gè)體戶，年齡比她大十歲，雖然錢(qián)很多，但是其貌不揚(yáng)。我見(jiàn)到過(guò)一次，簡(jiǎn)直是個(gè)小老頭。婚

后她十分懊悔，我認(rèn)為是我把她推入了“火坑”，感到是罪不可救，晚上失眠、多夢(mèng)，夢(mèng)

中常常是與其他女人性交的場(chǎng)面......后來(lái)在母親的干預(yù)之下，托人介紹與現(xiàn)在的戀人相

戀。她比我小二歲，性格溫順、老實(shí)，什么都聽(tīng)我的，需要我去照顧她。我還需要?jiǎng)e人來(lái)照顧我，我怎么能夠照顧好她。

心理醫(yī)師：你比較一下，現(xiàn)在的戀人與原來(lái)的戀人相互比較，你更喜歡哪一個(gè)人?未婚青年：憑良心講，我還是喜歡原來(lái)的戀人。在她面前我心里踏實(shí)，有安定感，是因?yàn)楦改傅姆磳?duì)才分開(kāi)的。如果我倆再努力一下，也可能不會(huì)散，她卻匆匆忙忙地與那個(gè)“小老頭”結(jié)婚了，難道我連那個(gè)“小老頭”都不如?現(xiàn)在的愛(ài)人太老實(shí)，溫順，像“面團(tuán)”，怎么揉都可以。發(fā)生性關(guān)系對(duì)女孩子是很重要的事情，如果開(kāi)始第一次她拒絕我，我倒會(huì)很放心。她很快就同意，反而使我對(duì)她疑心，現(xiàn)在我們兩個(gè)已經(jīng)發(fā)生肉體關(guān)系，并且已經(jīng)領(lǐng)取婚姻登記書(shū)，成為合法夫妻，我還毫無(wú)根據(jù)地猜疑，這個(gè)念頭重復(fù)在腦子里出現(xiàn)而不得安寧，當(dāng)然是病態(tài)，但就是擺脫不了。

該青年三個(gè)月就失去母愛(ài)，由奶奶喂養(yǎng)，七歲回到父母身邊仍得不到母愛(ài)，“以姐代母”的狀態(tài)仍不能解決戀母情結(jié)，他養(yǎng)成了內(nèi)向、獨(dú)自玩耍，拼命學(xué)習(xí)等自戀性的心理。這種心理防御使他形成被動(dòng)依賴性人格;在青春期性沖動(dòng)復(fù)蘇時(shí)，獲得比自己大六歲的戀人的關(guān)愛(ài)，俗話說(shuō)：“女大五，賽老母”。但后來(lái)戀人與他分手了，對(duì)方找了個(gè)“小老頭”的丈夫，婚姻不滿而使他人又陷入道德性焦慮的漩渦。他潛意識(shí)中“性本能沖動(dòng)”在夢(mèng)境中釋放。在意識(shí)層面，在婚戀上由被動(dòng)依賴轉(zhuǎn)向主動(dòng)出擊，發(fā)生婚前性行為。以“不是我不道德，是對(duì)方不貞潔”來(lái)消除內(nèi)在的矛盾沖突，于是出現(xiàn)強(qiáng)迫性觀念“愛(ài)人是不貞潔的”念頭終日籠罩在他的腦子里。

經(jīng)過(guò)多次的分析治療后，該青年強(qiáng)迫癥狀消退，他的心靈創(chuàng)傷也彌合了。

4.分析噩夢(mèng)噩夢(mèng)往往與做夢(mèng)者的心理狀況有密切聯(lián)系，同時(shí)也與做夢(mèng)者的最近經(jīng)歷有關(guān)，特別是壓力比較大缺乏自信的狀況下易出現(xiàn)。這類夢(mèng)中最常見(jiàn)的一類主題就是被追趕。

看下面心理醫(yī)生怎樣為一位大學(xué)生分析夢(mèng)的。

大學(xué)生：醫(yī)生，您好，我是三年級(jí)的大學(xué)生。最近一段時(shí)間我經(jīng)常做夢(mèng)，做夢(mèng)醒來(lái)以后，對(duì)那此夢(mèng)記得非常清楚。我做的夢(mèng)基本上的黑白的，醫(yī)生，可能也會(huì)有一些彩色的夢(mèng)

吧!

心理醫(yī)師：是的，有的人就做彩色的夢(mèng)或者他本人認(rèn)為自己的夢(mèng)是五顏六色的夢(mèng)境。大學(xué)生：在夢(mèng)中有沒(méi)有顏色，跟分析的結(jié)果有極大的關(guān)系嗎?

心理醫(yī)師：當(dāng)然非常有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，夢(mèng)境都帶一定的色彩，只是有的比較突出，有的比較平淡。從心理學(xué)的角度來(lái)看，顏色往往與一個(gè)人的情感、情緒活動(dòng)有關(guān)，如紅色、黃色屬于暖顏色，它可以是人在情緒上顯示出亢奮;而藍(lán)色、綠色為冷色，它可以使人的情緒平穩(wěn)、冷靜。同樣的道理，在夢(mèng)境中顯示出顏色來(lái)，往往說(shuō)明該做夢(mèng)者具有豐富的情感或?qū)?mèng)境的情感表達(dá)反應(yīng)非常強(qiáng)烈。

大學(xué)生：原來(lái)夢(mèng)的顏色還有那么多的名堂。我的夢(mèng)是這樣的，就在前幾天，我在睡夢(mèng)

中坐著飛機(jī)來(lái)到大興安嶺了，看見(jiàn)河流和森林，當(dāng)時(shí)的感覺(jué)似乎是一種愉快的感覺(jué)……后來(lái)又發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入了大興安嶺的叢林，當(dāng)自己感到很累時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)迎面有一只獅子和一只東北老虎，他倆一齊向我沖過(guò)來(lái)，我趕緊逃跑，感覺(jué)我是和一個(gè)當(dāng)?shù)厝艘黄鹛优艿?，后?lái)我們兩個(gè)人鉆進(jìn)了一個(gè)黑漆漆的山洞，跑著跑著終于跑了出來(lái)，這個(gè)時(shí)候我就清醒過(guò)來(lái)。

心理醫(yī)師：這個(gè)夢(mèng)很有意思，你在夢(mèng)中進(jìn)入到一個(gè)自己所不熟悉的環(huán)境，開(kāi)始時(shí)似乎是在旅游，你坐在飛機(jī)上，看見(jiàn)河流和森林，心里非常愉快，你這時(shí)候的感覺(jué)是有點(diǎn)飄飄然自得其樂(lè)，因?yàn)槟闶歉┮暣蟮?，有一種安全感。但是還沒(méi)等你好好地享樂(lè)一番，很快就回到地面上來(lái)，進(jìn)入?yún)擦?。在很累的時(shí)候突然遭遇獅、虎，處于危險(xiǎn)的境地，你采取的是逃避的方式，而且是和一個(gè)當(dāng)?shù)厝艘黄鹛优埽@過(guò)一個(gè)漆黑的山洞，才逃脫。大興安嶺歷險(xiǎn)記，整個(gè)夢(mèng)境的主題是旅游——冒險(xiǎn)，其直接的含義是輕松、緊張和脫離險(xiǎn)境。您最近發(fā)生過(guò)什么事情嗎?

大學(xué)生：我最近主要是面臨考試，我正在準(zhǔn)備畢業(yè)論文的答辯，感到非常的勞累和緊張，我感到心里沒(méi)有底，不知道在答辯時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。

心理醫(yī)師：你非常想輕松一下，但是又?jǐn)[不脫，你似乎覺(jué)得自己什么都清楚了，看待論文的內(nèi)容就像欣賞“河流和森林”一樣，“感覺(jué)是有點(diǎn)飄飄然自得其樂(lè)”，然而你可能還存在一些不明白的地方，還要冒一些險(xiǎn)，你感到很累，害怕突然遇到“危險(xiǎn)”，你視為“獅、虎”的老教授們會(huì)把你吞吃了，在夢(mèng)中你采取“逃跑”的方式，這暗示著你不能與教授們對(duì)抗，你打不過(guò)他們，可以采取避重就輕的方式，就是在夢(mèng)中出現(xiàn)的那個(gè)當(dāng)?shù)厝宋疫€不太能夠明確是怎么一回事?

大學(xué)生：這一點(diǎn)我倒明白，還有一個(gè)同學(xué)和我一起參加答辯，噢!他是哈爾濱人，你的分析真的有點(diǎn)意思，看起來(lái)我能夠過(guò)關(guān)!另外我在前一個(gè)階段每隔一個(gè)月或幾個(gè)月就要做一次這樣的夢(mèng)，主要的夢(mèng)境內(nèi)容總是有人追自己跑，而且往往是在環(huán)山的公路逃跑，并且被追得驚醒過(guò)來(lái)。

心理醫(yī)師：經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)，往往提示你存在著焦慮，你總是采取逃跑的方式，而且是迂回地逃跑，這就是你的心理防御方式，在面臨困難或困境時(shí)，采取回避的方式，不是直接面對(duì)面的對(duì)抗，說(shuō)明你還存在著缺乏自信的問(wèn)題。

大學(xué)生：這個(gè)也對(duì)，每當(dāng)我與別人觀點(diǎn)不一致時(shí)，從來(lái)都是不保留自己的觀點(diǎn)，但是我不能總是做被追趕的夢(mèng)，您有辦法讓我再也不做這樣的夢(mèng)嗎?

心理醫(yī)師：你可以試一下，在睡覺(jué)前可以默念一下：“今天在夢(mèng)中要是被人追趕的話，我不能逃跑，我應(yīng)該站下來(lái)，很好地問(wèn)他一下，為什么要追趕我?”你可能會(huì)找到潛意識(shí)中的原因。

大學(xué)生：謝謝您的分析，這次我獲益匪淺。

心理醫(yī)師：我們僅僅是互相討論了一下，以后你自己也可以進(jìn)行自我分析。

總之，夢(mèng)可以反映一個(gè)人的心理狀態(tài)，心理狀態(tài)的許多信號(hào)都會(huì)呈現(xiàn)在夢(mèng)者的夢(mèng)里，而且還以種種形式給予暗示。也許你由于種種原因，忽略了心理上的健康狀態(tài)，那你就借

助夢(mèng)的導(dǎo)引和提示積極改善自己的心理健康，恢復(fù)自己的活力吧!

2007年6月22日早上作了一個(gè)怪夢(mèng)``請(qǐng)懂得得人幫我解解

你肯定遭遇夢(mèng)魘了，和我一樣?。∥乙埠ε碌牟坏昧?！就了解了一下！
夢(mèng)魘
①夢(mèng)魘在兒童中很常見(jiàn)，最多見(jiàn)于3-7歲的兒童，“夢(mèng)魘”是指從惡夢(mèng)中驚醒醒過(guò)之后，能生動(dòng)地回憶起惡夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境，總是非常可怕，使做夢(mèng)的孩子處于極度焦慮之中，或?yàn)檠Ч砉炙媾?，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災(zāi)難的邊緣等，當(dāng)時(shí)想咕咕不出，想逃逃不了，往往是無(wú)可奈何和透不過(guò)氣來(lái)。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經(jīng)掙扎，才可完全清醒。
夢(mèng)魘發(fā)生在有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠階段。因?yàn)檠劭靹?dòng)睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢(mèng)魘在后半夜發(fā)生的機(jī)會(huì)更多，做惡夢(mèng)的當(dāng)時(shí)，心跳和呼吸可能會(huì)增快，但是不會(huì)有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢(mèng)魘中醒來(lái)，常常會(huì)哭，會(huì)說(shuō)害怕，家長(zhǎng)的安慰能使他安靜下來(lái)繼續(xù)入睡。
心理學(xué)家分析，孩子做惡夢(mèng)前大多有過(guò)心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖電視，聽(tīng)了嚇人的故事加上睡眠時(shí)姿勢(shì)不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲(chóng)病引起睡眠不適，或過(guò)饑或過(guò)飽，均可誘使夢(mèng)魘的發(fā)作。
②夢(mèng)魘指的是兒童以做噩夢(mèng)為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。它常見(jiàn)于學(xué)齡前和學(xué)齡期兒童。他們夢(mèng)見(jiàn)從高樓墜跌、面臨深淵，被人追趕緊張場(chǎng)面，此時(shí)可伴同心跳加速、呼吸急促，自感全身不能動(dòng)，想呼救卻喊不出聲，或被嚇醒或喚醒。醒前有身體活動(dòng)和呻吟；醒后有明顯情緒不安，面色蒼白，出冷汗，且對(duì)夢(mèng)境大都能回憶。若即時(shí)解除其恐懼心理，能使患兒重新安睡。
誘致原因有五：一是當(dāng)晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影視或聽(tīng)了鬼神、偵探等恐怖故事。三是睡眠姿勢(shì)不好，如雙手壓在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不暢或患腸道寄生蟲(chóng)病等。五是過(guò)量進(jìn)食，胃部脹滿。
糾正之法是消除上述有關(guān)因素，糾正不良睡眠習(xí)慣，平時(shí)注意生活有規(guī)律。不用恐嚇等手段教育孩子，限制其看有刺激的電影、電視、不給兒童講鬼神、驚恐小說(shuō)故事，避免其情緒緊張。對(duì)其身體疾病及時(shí)予以治療。夢(mèng)魘頻繁出現(xiàn)者，可短期內(nèi)用小劑量地西泮（安定）等，以控制發(fā)作。
③ 夢(mèng)魘即是指惡夢(mèng)。就“魘”字而言，許慎在《說(shuō)文解字》中言：“魘，夢(mèng)驚也。”《字苑》釋為“眠內(nèi)不祥也?！薄稄V韻》干脆直釋為“惡夢(mèng)?！背３Ｒ?yàn)樵趬?mèng)中仿佛看見(jiàn)或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢(mèng)對(duì)人的刺激非常強(qiáng)烈，做夢(mèng)者一覺(jué)醒過(guò)來(lái)后，能清楚地回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境使人感到十分驚懼，并使人處于極度焦慮之中，或?yàn)檠Ч砉滞媾瑧蛴诠烧浦?；或被窮兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣……想喊時(shí)，自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住，喊不出來(lái)；想逃時(shí)，自己的兩腿仿佛被誰(shuí)的手拴住往后拉，逃不了，萬(wàn)般無(wú)奈，透不過(guò)氣來(lái)，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，仿佛被什么東西捆住了手腳一般，幾經(jīng)周折，才終于清醒過(guò)來(lái)，這時(shí)已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占?jí)粽哒J(rèn)為，這是夢(mèng)者的靈魂受壓迫所致。
惡夢(mèng)的發(fā)生，既有外界的生理刺激，也有內(nèi)在的心理創(chuàng)傷。在外因來(lái)說(shuō)，夢(mèng)魘多半是睡覺(jué)時(shí)被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時(shí)，心和肺的活動(dòng)能力相對(duì)減弱了，所以，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時(shí)，就感到心臟活動(dòng)受到阻礙，呼吸困難。這種來(lái)自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應(yīng)，于是，惡夢(mèng)就產(chǎn)生了。有的人在夢(mèng)中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運(yùn)動(dòng)、發(fā)聲的部分，卻還處于抑制狀態(tài)，所以夢(mèng)里想掙扎，手腳卻一動(dòng)也不能動(dòng)；想大喊大叫，卻一點(diǎn)聲音也喊不出來(lái)。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發(fā)生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢(mèng)中，也容易發(fā)生惡夢(mèng)。
從惡夢(mèng)的內(nèi)因方面來(lái)看，做夢(mèng)者在做惡夢(mèng)之前，精神上一定受到過(guò)刺激，留下了難以治愈的心理創(chuàng)傷。人在醒著的時(shí)候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創(chuàng)傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，理智便失去了它的權(quán)威性作用，意識(shí)被弱化。潛意識(shí)登場(chǎng)亮相了，夢(mèng)者早年留下的心理創(chuàng)傷便“借助”惡夢(mèng)而盡情“表現(xiàn)”。韓愈在《游湘西寺》一詩(shī)中云：“猶疑在波濤，怵惕成夢(mèng)魘?！笨梢?jiàn)，夢(mèng)魘確與恐懼警惕心理相聯(lián)。
現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，人們之所以做惡夢(mèng)，通常是和夢(mèng)者童年時(shí)所害怕的一些事物有關(guān)，這大致可以追溯到人們一生中曾經(jīng)歷過(guò)的那個(gè)無(wú)力自助的孩提時(shí)期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢(mèng)。一個(gè)成年人，一旦感到自己的安全沒(méi)有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時(shí)，也可能產(chǎn)生惡夢(mèng)。
④什么是夢(mèng)魘，夢(mèng)魘既鬼壓身
夢(mèng)魘的感覺(jué)很不好，醒著卻無(wú)法發(fā)出聲音，無(wú)法移動(dòng)肢體，就像靈魂附著在一具尸體上面。不但如此，這時(shí)候大腦會(huì)急切的想要入眠，人會(huì)無(wú)法抗拒的入睡，眼前會(huì)慢慢變黑，意識(shí)也會(huì)模糊。但這時(shí)候人出于對(duì)渴望擁有意識(shí)的本能和對(duì)夢(mèng)魘的恐懼，極力想擺脫夢(mèng)魘立刻醒來(lái)，卻因?yàn)椴荒軇?dòng)，苦于無(wú)法起身。這時(shí)候有人來(lái)碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來(lái)。
眾 所周知，夢(mèng)魘出現(xiàn)在鬼怪小說(shuō)的幾率很高，在傳言中也經(jīng)常被當(dāng)作見(jiàn)鬼了。這是因?yàn)閴?mèng)魘的時(shí)候出現(xiàn)幻覺(jué)的幾率也很高。
先說(shuō)一個(gè)故事。美國(guó)一個(gè)權(quán)威研究機(jī)構(gòu)調(diào)查了那些自稱遇見(jiàn)過(guò)外星人，和外星人交流過(guò)的民眾，在他們述說(shuō)那段經(jīng)歷的時(shí)候使用測(cè)謊儀，并從中淘汰了70%的造謠者。對(duì)剩下的上百人的調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有著驚人的相識(shí)——幾乎都是自稱在半夜醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)外星人造訪自己的家。有的說(shuō)看見(jiàn)外星人在臥室中溜達(dá)一圈后就不見(jiàn)蹤影，有的身稱被邀請(qǐng)到外星人的飛碟上去作了一番交談。
這里就有兩個(gè)疑問(wèn)：他們的經(jīng)歷是否是真的，為什么測(cè)謊儀都測(cè)不出來(lái)他們是在撒謊。既然沒(méi)有撒謊，為什么他們又都是在睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生了和外星人的接觸呢？
因?yàn)樗麄儔?mèng)魘了，并且產(chǎn)生了幻覺(jué)。研究人員稱，夢(mèng)魘時(shí)，也就是半夢(mèng)半醒的時(shí)候產(chǎn)生的幻覺(jué)極為真實(shí)極為真實(shí)，通常自己醒來(lái)時(shí)都無(wú)法辨別事件的真實(shí)性。而且調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比較關(guān)注關(guān)于第3類接觸的信息，并且渴望自己能夠和外星人接觸。外星人這發(fā)方面的內(nèi)容在他們思想里占有很大的比重，所以在夢(mèng)魘中產(chǎn)生和外星人有關(guān)的幻覺(jué)也就很正常了，這也是所謂的日有所思夜有所夢(mèng)了。有的人在夢(mèng)魘中產(chǎn)生了幻覺(jué)，然后又繼續(xù)入眠開(kāi)始做夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容很可能是和那個(gè)幻覺(jué)有關(guān)的信息。例如產(chǎn)生鬼的幻覺(jué)的，被鬼發(fā)現(xiàn)你醒來(lái)了，朝你靠過(guò)來(lái)，然后怎么樣怎么樣，開(kāi)始了噩夢(mèng)。那些被調(diào)查者就夢(mèng)見(jiàn)來(lái)到外星人的飛船，發(fā)生一系列故事......
通過(guò)這個(gè)故事就能夠理解為什么一些人自稱在鬼壓身時(shí)看見(jiàn)鬼了，因?yàn)槲覀冎袊?guó)的傳統(tǒng)中歷來(lái)就有很深的鬼怪文化，古人對(duì)與未知事物的恐懼解釋為鬼，現(xiàn)代人是通過(guò)小時(shí)候聽(tīng)的故事，書(shū)本和電影各種傳媒了解鬼，通常這些內(nèi)容里的鬼更加恐怖。久而久之，就習(xí)慣把恐懼的東西和鬼聯(lián)系起來(lái)。所以在夢(mèng)魘的時(shí)候會(huì)害怕，然后就產(chǎn)生了鬼的幻覺(jué)。
既然鬼壓身和鬼沒(méi)有關(guān)系，怎么解釋夢(mèng)魘呢。
人在睡覺(jué)中，大腦處于休眠狀態(tài)，中途會(huì)做夢(mèng)。很多人都知道，在睡覺(jué)的時(shí)候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當(dāng)大腦淺睡眠時(shí)，人就會(huì)做夢(mèng)；深睡眠的時(shí)候，就萬(wàn)全沒(méi)有意識(shí)，感覺(jué)是在沒(méi)有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來(lái)，當(dāng)你很不幸從深睡眠中醒來(lái)時(shí)，發(fā)生夢(mèng)魘的可能就很高了。這時(shí)候，如果你醒來(lái)卻不能動(dòng)，是因?yàn)榇竽X中負(fù)責(zé)接收信息的中樞蘇醒了，而負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的中樞仍然在睡眠中，這時(shí)候你就只能眨眼，出氣，但是卻動(dòng)不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關(guān)于夢(mèng)魘的解釋就這么簡(jiǎn)單，其實(shí)和中風(fēng)的病人沒(méi)什么區(qū)別。因?yàn)榇竽X中一部分仍在睡眠，醒來(lái)的那部分在影響下而繼續(xù)入眠，所以會(huì)產(chǎn)生無(wú)法抵擋的悃意。在這半夢(mèng)半醒過(guò)程中，人腦在這時(shí)候想到的東西都極容易投射成幻覺(jué)，和視網(wǎng)膜傳送來(lái)的信息中途結(jié)合，傳到人的信號(hào)處理中樞。因?yàn)檎鎸?shí)程度極高，通常連大腦也會(huì)被欺騙。
了解了夢(mèng)魘，希望大家不要對(duì)其感到過(guò)分恐懼，也不要因?yàn)橐郧皦?mèng)魘時(shí)產(chǎn)生的幻覺(jué)有什么心里的陰影。我之所以了解這么多，是因?yàn)橛泻芏噙@樣的經(jīng)歷，大多和睡眠不規(guī)律有關(guān)，呵呵~。還有就是因?yàn)楹苡憛拤?mèng)魘時(shí)候的感覺(jué)，發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)都要想方設(shè)法把自己弄醒。辦到這個(gè)也不容易，我先給大家說(shuō)些預(yù)防夢(mèng)魘的方法。
主要是養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己啦。因?yàn)槿胨臅r(shí)候也有可能會(huì)有夢(mèng)魘，不過(guò)好象出現(xiàn)幻覺(jué)的幾率比較低。
當(dāng)你夢(mèng)魘了的時(shí)候，想弄醒自己，也有幾個(gè)方法。夢(mèng)魘的時(shí)候動(dòng)手和腳幾乎是不可能的，不過(guò)可以試著擺動(dòng)腦袋。我現(xiàn)在已經(jīng)練到可以90度搖動(dòng)腦袋，和四肢的輕微移動(dòng)了。還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動(dòng)，這樣極有可能又出現(xiàn)夢(mèng)魘。最好要立即開(kāi)燈起身，去喝點(diǎn)水，坐一坐，等頭腦清醒一點(diǎn)再繼續(xù)睡覺(jué)。
⑤ 1.中醫(yī)診斷
夢(mèng)魘癥是指睡夢(mèng)中驚叫或幻覺(jué)有重物壓身，不能舉動(dòng)，欲呼不出，恐懼萬(wàn)分，胸悶如窒息狀，是一種常見(jiàn)臨床癥狀。其發(fā)生與體質(zhì)虛弱、疲勞過(guò)度、貧血、血壓偏低以及抑郁、生氣、發(fā)怒等情志因素有關(guān)。
由于人在入睡狀態(tài)中血壓進(jìn)一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞比感覺(jué)中樞先進(jìn)入抑制狀態(tài)；或由于外周神經(jīng)進(jìn)入抑制狀態(tài)比中樞神經(jīng)快，從而造成神志清楚，運(yùn)動(dòng)癱瘓的夢(mèng)魘癥。
中醫(yī)認(rèn)為夢(mèng)魘癥是由于氣血兩虛，氣不周運(yùn)，氣滯血瘀，凝阻經(jīng)脈所致。因此，對(duì)夢(mèng)魘癥的防治，首先應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，防止過(guò)度疲勞，醫(yī)治貧血，避免抑郁、生氣、發(fā)怒等不良情緒。對(duì)低血壓患者，可用中藥黃芪、黨參、當(dāng)歸、甘草各20克，水煎內(nèi)服，半月為一療程，大多患者在一療程內(nèi)血壓可恢復(fù)正常。
此外，夢(mèng)魘癥的防治尚可采用導(dǎo)引法，具體方法為屈大拇指，用其余四指向內(nèi)握住大拇指，尤其是入睡時(shí)要養(yǎng)成習(xí)慣，常做不懈，如此可使夢(mèng)魘癥發(fā)作逐漸減少。
2.現(xiàn)代一般心理學(xué)診斷:
A.兒童心理學(xué)角度:
夢(mèng)魘在兒童中很常見(jiàn)，最多見(jiàn)于3-7歲的兒童，“夢(mèng)魘”是指從惡夢(mèng)中驚醒醒過(guò)之后，能生動(dòng)地回憶起惡夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境，總是非?？膳?，使做夢(mèng)的孩子處于極度焦慮之中，或?yàn)檠Ч砉炙媾?，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災(zāi)難的邊緣等，當(dāng)時(shí)想咕咕不出，想逃逃不了，往往是無(wú)可奈何和透不過(guò)氣來(lái)。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經(jīng)掙扎，才可完全清醒。
夢(mèng)魘發(fā)生在有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠階段。因?yàn)檠劭靹?dòng)睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢(mèng)魘在后半夜發(fā)生的機(jī)會(huì)更多，做惡夢(mèng)的當(dāng)時(shí)，心跳和呼吸可能會(huì)增快，但是不會(huì)有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢(mèng)魘中醒來(lái)，常常會(huì)哭，會(huì)說(shuō)害怕，家長(zhǎng)的安慰能使他安靜下來(lái)繼續(xù)入睡。
心理學(xué)家分析，孩子做惡夢(mèng)前大多有過(guò)心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖電視，聽(tīng)了嚇人的故事加上睡眠時(shí)姿勢(shì)不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲(chóng)病引起睡眠不適，或過(guò)饑或過(guò)飽，均可誘使夢(mèng)魘的發(fā)作。
***夢(mèng)魘與夜驚的區(qū)別***
夜驚有明顯的驚恐表情，怪聲咕叫，以及植物神經(jīng)癥狀，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色蒼白，使孩子的父母見(jiàn)了觸目驚心，但本人卻什么也不知道，事后沒(méi)有記憶。夢(mèng)魘是正在做夢(mèng)的兒童自己從夢(mèng)中驚醒，感到非常害怕，但是別人卻看不出什么明顯的動(dòng)靜。夜驚嚇著別人，夢(mèng)魘嚇著自己。
孩子發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，可盡快將他喚醒并可安慰孩子說(shuō)：“這是做夢(mèng)，不是真的，不要害怕。”待情緒穩(wěn)定再讓他入睡。一般不需要藥物治療。發(fā)作頻繁的可以在臨睡時(shí)口服佳靜安定，連服幾晚。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免看恐怖的影視，聽(tīng)恐怖的故事，有心理壓力和軀體誘因的應(yīng)作對(duì)癥處理，解除各種誘發(fā)夢(mèng)魘的因素之后，一般就不會(huì)再頻頻發(fā)作，另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，夢(mèng)魘的發(fā)作也會(huì)自然減少或停止。
***夢(mèng)魘與夜驚應(yīng)如何區(qū)別?***
夢(mèng)魘指從惡夢(mèng)中驚醒，醒過(guò)來(lái)以后，能生動(dòng)地回憶起惡夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境都是非?？膳碌模箟?mèng)者處于極度焦慮之中，或?yàn)檠Ч砉滞媾?，或被惡人猛獸追逐，或是自己及親人陷于某種災(zāi)難的邊緣……當(dāng)時(shí)想喊喊不出，想逃逃不了，往往是無(wú)可奈何和透不過(guò)氣來(lái)。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，如同被什么壓住了一般，幾經(jīng)掙扎，才完全清醒過(guò)來(lái)。
夢(mèng)魘發(fā)生在有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠階段。因?yàn)檠劭靹?dòng)睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢(mèng)魘在后半夜發(fā)生的機(jī)會(huì)更多。做惡夢(mèng)的當(dāng)時(shí)，心搏和呼吸可能有漸進(jìn)性的輕度增快，但是不會(huì)有顯著的植物神經(jīng)發(fā)放反應(yīng)。兒童從夢(mèng)魘中醒來(lái)常常會(huì)哭，訴害怕，大人的安慰能使他安靜下來(lái)繼續(xù)入睡。成人從夢(mèng)魘中醒轉(zhuǎn)后往往不能繼續(xù)入睡，并影響翌日的情緒。
夢(mèng)魘與夜驚的臨床鑒別要點(diǎn)為：夜驚的驚恐表情，怪聲的喊叫，以及植物神經(jīng)發(fā)放(心搏和呼吸增速、流汗、瞳孔散大、面色蒼白)都極為顯著，使旁觀者怵目驚心，而本人什么也不知道，事后沒(méi)有記憶。夢(mèng)魘是做夢(mèng)者自己從惡夢(mèng)中驚醒，感到非常害怕，但是別人卻看不出什么明顯的動(dòng)靜。夜驚嚇著別人，夢(mèng)魘嚇著自己。
***夢(mèng)魘,怎么辦? ***
夢(mèng)，人人做過(guò)，稀奇古怪：有捕魚(yú)、有打架、有哭有笑……。然而，夢(mèng)的產(chǎn)生多半出于我們的思想、回憶和想象。俗話說(shuō)：“日有所思，夜有所夢(mèng)”，這是很有道理的。當(dāng)然有的夜夢(mèng)與睡眠環(huán)境有關(guān)系。
夢(mèng)魘發(fā)生在有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠階段，因?yàn)檠劭靹?dòng)睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢(mèng)魘在后半夜的睡眠中發(fā)生的機(jī)會(huì)亦更多。做惡夢(mèng)的當(dāng)時(shí)，心跳和呼吸可能會(huì)加快，但不會(huì)有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢(mèng)魘中醒來(lái)后能敘述惡夢(mèng)里的情景，常常會(huì)說(shuō)害怕。有時(shí)在夢(mèng)里哭、大聲喊，并且胳膊、腿腳亂踢、亂打一頓。有的孩子白天精神倦怠總想睡覺(jué)。
心理學(xué)家分析，孩子做惡夢(mèng)前大多有過(guò)心理矛盾，情緒焦慮；或因看了恐怖小說(shuō)、電視、電影，聽(tīng)了嚇人的故事而引起；或因腸寄生蟲(chóng)病引起睡眠不適，或因過(guò)饑過(guò)飽等等。當(dāng)然有的惡夢(mèng)與睡眠環(huán)境有關(guān)系。例如，房間太熱、干燥或者睡眠姿勢(shì)不合適，如雙手壓在胸部，影響了呼吸，以及睡前喝水多，膀胱脹尿等也會(huì)做一些惡夢(mèng)。
孩子發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡快將他喚醒，并安慰孩子說(shuō)：“這是做夢(mèng)，不是真的，不要害怕 ”。待孩子情緒穩(wěn)定后，再讓他入睡。一般不需要藥物治療。若孩子多從惡夢(mèng)中驚醒，心率與脈搏俱增，發(fā)作一般為1分鐘。發(fā)作后，翌日凌晨不易轉(zhuǎn)醒，且常伴有夢(mèng)游癥。此癥應(yīng)同夜間發(fā)作的癲癇相區(qū)別。應(yīng)盡早去看神經(jīng)專科醫(yī)生幫助診治。
發(fā)作頻繁的夢(mèng)魘，原因多為身心疲勞，睡前過(guò)度興奮、不安，情緒緊張或受溺愛(ài)等。請(qǐng)去心理咨詢門(mén)診作心理治療，可以在兒童心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，在睡前酌情服用少量鎮(zhèn)靜藥物，如安定，小兒0.2mg／kg／次，連服幾晚。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免看恐怖的影視，聽(tīng)恐怖的故事。有心理壓力和軀體誘因的應(yīng)作對(duì)癥處理。解除各種誘發(fā)夢(mèng)魘的因素后，一般就不會(huì)再頻頻發(fā)作。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，夢(mèng)魘的發(fā)作會(huì)自然減少或停止
B.心理學(xué)與醫(yī)學(xué)
夢(mèng)魘是為焦慮或恐懼所占據(jù)的夢(mèng)境體驗(yàn)，事后患者能夠詳細(xì)地回憶，見(jiàn)于眼快動(dòng)睡眠期，常有生動(dòng)、清晰的回憶和輕度的生理激活，通常在半夜后眼快動(dòng)睡眠增加時(shí)出現(xiàn)，20歲以前開(kāi)始發(fā)生者多見(jiàn)。表現(xiàn)為睡眠時(shí)做惡夢(mèng)、為強(qiáng)烈的夢(mèng)境體驗(yàn)所籠罩，常伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度面色蒼白等植物神經(jīng)興奮癥狀，有時(shí)感覺(jué)被人按壓難以動(dòng)彈、需奮力掙扎才能醒來(lái)的體驗(yàn)。夢(mèng)魘體驗(yàn)十分生動(dòng)，通常涉及到對(duì)生存、安全或自尊造成威脅的主題，醒后能馬上或在次晨詳細(xì)敘述夢(mèng)境體驗(yàn)，并與他人交流。
夢(mèng)魘一般不需特殊治療。發(fā)作頻繁者，應(yīng)了解其心理因素，針對(duì)性地給予心理治療，同時(shí)進(jìn)一步檢查有無(wú)心血管系統(tǒng)疾病、哮喘、消化道疾病，必要時(shí)服用小劑量苯二氮?FDD6?類藥物。
***什么是夢(mèng)魘，夢(mèng)魘是怎樣產(chǎn)生的?***
夢(mèng)魘即是指惡夢(mèng)。就“魘”字而言，許慎在《說(shuō)文解字》中言：“魘，夢(mèng)驚也。”《字苑》釋為“眠內(nèi)不祥也。”《廣韻》干脆直釋為“惡夢(mèng)。”常常因?yàn)樵趬?mèng)中仿佛看見(jiàn)或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢(mèng)對(duì)人的刺激非常強(qiáng)烈，做夢(mèng)者一覺(jué)醒過(guò)來(lái)后，能清楚地回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境使人感到十分驚懼，并使人處于極度焦慮之中，或?yàn)檠Ч砉滞媾?，戲于股掌之上；或被窮兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣……想喊時(shí)，自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住，喊不出來(lái)；想逃時(shí)，自己的兩腿仿佛被誰(shuí)的手拴住往后拉，逃不了，萬(wàn)般無(wú)奈，透不過(guò)氣來(lái)，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，仿佛被什么東西捆住了手腳一般，幾經(jīng)周折，才終于清醒過(guò)來(lái)，這時(shí)已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占?jí)粽哒J(rèn)為，這是夢(mèng)者的靈魂受壓迫所致。
惡夢(mèng)的發(fā)生，既有外界的生理刺激，也有內(nèi)在的心理創(chuàng)傷。在外因來(lái)說(shuō)，夢(mèng)魘多半是睡覺(jué)時(shí)被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時(shí)，心和肺的活動(dòng)能力相對(duì)減弱了，所以，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時(shí)，就感到心臟活動(dòng)受到阻礙，呼吸困難。這種來(lái)自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應(yīng)，于是，惡夢(mèng)就產(chǎn)生了。有的人在夢(mèng)中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運(yùn)動(dòng)、發(fā)聲的部分，卻還處于抑制狀態(tài)，所以夢(mèng)里想掙扎，手腳卻一動(dòng)也不能動(dòng)；想大喊大叫，卻一點(diǎn)聲音也喊不出來(lái)。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發(fā)生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢(mèng)中，也容易發(fā)生惡夢(mèng)。
從惡夢(mèng)的內(nèi)因方面來(lái)看，做夢(mèng)者在做惡夢(mèng)之前，精神上一定受到過(guò)刺激，留下了難以治愈的心理創(chuàng)傷。人在醒著的時(shí)候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創(chuàng)傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，理智便失去了它的權(quán)威性作用，意識(shí)被弱化。潛意識(shí)登場(chǎng)亮相了，夢(mèng)者早年留下的心理創(chuàng)傷便“借助”惡夢(mèng)而盡情“表現(xiàn)”。韓愈在《游湘西寺》一詩(shī)中云：“猶疑在波濤，怵惕成夢(mèng)魘。”可見(jiàn)，夢(mèng)魘確與恐懼警惕心理相聯(lián)。
現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，人們之所以做惡夢(mèng)，通常是和夢(mèng)者童年時(shí)所害怕的一些事物有關(guān)，這大致可以追溯到人們一生中曾經(jīng)歷過(guò)的那個(gè)無(wú)力自助的孩提時(shí)期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢(mèng)。一個(gè)成年人，一旦感到自己的安全沒(méi)有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時(shí)，也可能產(chǎn)生惡夢(mèng)。
C.其他
所謂「鬼壓身」，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！腹韷荷怼沟默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹）（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」?fàn)顟B(tài)，全身動(dòng)彈不得，彷佛被單上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現(xiàn)象。
「猝倒型猝睡癥」的患者，最常發(fā)生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生「入睡幻覺(jué)」，夢(mèng)見(jiàn)怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入「快速動(dòng)眼期」（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見(jiàn)打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。
當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)：想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)於憂慮。
如人白天發(fā)生心悸或心慌時(shí)主要有兩種感覺(jué)：一種是心動(dòng)過(guò)速引起的似乎被追捕感（中醫(yī)有：心動(dòng)過(guò)速者，惕惕然如人將捕之之說(shuō)）；一種是由心動(dòng)過(guò)緩或早搏引起的心懸空、心下沉感。因此，凡是容易發(fā)生心悸的人夜里就會(huì)做有被人追捕（偶而也會(huì)引起做追趕別人的夢(mèng)）和人懸空、人下落兩種夢(mèng)境的惡夢(mèng)。如人白天發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。因此，凡是容易發(fā)生腦缺血的身體虛弱、過(guò)度的恐懼、服用會(huì)引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時(shí)枕頭過(guò)高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜里睡眠深時(shí)就會(huì)相應(yīng)地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫(yī)學(xué)上稱之為夢(mèng)魘的非?？膳碌膼簤?mèng)。睡眠淺時(shí)就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時(shí)人在腦缺血?jiǎng)傮@醒時(shí)，因持續(xù)數(shù)分鐘的視覺(jué)、運(yùn)動(dòng)障礙還沒(méi)有結(jié)束，還會(huì)引起人掙扎想醒，卻又醒不過(guò)來(lái)的心理錯(cuò)覺(jué)。如某地農(nóng)村有張會(huì)使人夜夜發(fā)生夢(mèng)魘的“鬧鬼”的床，就是因枕頭過(guò)高引起的。由于人睡眠時(shí)發(fā)生的夢(mèng)魘或鬼壓身大多與睡眠時(shí)枕頭過(guò)高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓有關(guān)。因此，民間有發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓床時(shí)努力活動(dòng)一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學(xué)根據(jù)的，也是確實(shí)在效的，經(jīng)常發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時(shí)，會(huì)因很小的一點(diǎn)聲音而受到驚嚇。人夜里在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過(guò)程中，有時(shí)也會(huì)因突然似乎聽(tīng)到某種很大的響聲而發(fā)生夢(mèng)魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過(guò)程中因耳朵與枕頭摩擦產(chǎn)生的。這種在平時(shí)睡眠時(shí)早已聽(tīng)而不聞的“巨響”，有時(shí)在精神緊張時(shí)卻會(huì)變得非?？膳?。人白天心跳異?；蛐墓δ墚惓?huì)引起腦缺血，人夜里心跳異?；蛐墓δ墚惓Ｒ矔?huì)引起腦缺血。具體的夢(mèng)境表現(xiàn)為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢(mèng)，隨后就發(fā)生了夢(mèng)魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以治療神經(jīng)衰弱患者的惡夢(mèng)，是因?yàn)檫@類患者的惡夢(mèng)是因心動(dòng)過(guò)速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時(shí)會(huì)使血壓偏低的人發(fā)生腦缺血。因此，用安眠藥來(lái)治療惡夢(mèng)有時(shí)不但無(wú)效，反而會(huì)加重患者的病情（遺憾的是，國(guó)內(nèi)幾乎所有的醫(yī)生至今對(duì)惡夢(mèng)患者的主要治療方法仍是不問(wèn)具體的病因，全都用安眠藥來(lái)治療）。由于夏天人周圍血管擴(kuò)張比冬天嚴(yán)重，導(dǎo)致夏天人的血壓偏低，比較容易發(fā)生腦缺血（如人夏天的白天在站立過(guò)久或下蹲突然起立時(shí)也很容易發(fā)生腦缺血），因此，人夏天睡眠時(shí)也比較容易發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓身。此外，人白天會(huì)因強(qiáng)烈的恐懼而引發(fā)腦缺血性暈倒。人睡眠時(shí)也同樣會(huì)因單純心悸感引起的強(qiáng)烈恐懼的夢(mèng)境而發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓身。人白天發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，輕的僅會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。重的還會(huì)產(chǎn)生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識(shí)喪失而暈倒的癥狀。人睡眠時(shí)發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，同樣地輕的僅會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。重的還會(huì)產(chǎn)生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識(shí)喪失的癥狀。
總之，夢(mèng)中所經(jīng)歷的一切事物都是人白天所想到過(guò)或經(jīng)歷過(guò)的事物。沒(méi)有人會(huì)因白天忽然想起某個(gè)已死亡多年的人而感到神秘和恐懼，也就沒(méi)有必要因忽然夢(mèng)到某個(gè)已死亡多年的人而感到神秘和恐懼。同樣地，沒(méi)有人會(huì)因白天發(fā)生各種心悸感而感到神秘和特別的恐懼，也就沒(méi)有必要因忽然做了各種心悸的惡夢(mèng)而感到神秘和特別的恐懼。當(dāng)然，如一個(gè)人經(jīng)常做惡夢(mèng)，首先要弄清惡夢(mèng)驚醒后的生理癥狀白天是否也同樣存在，如這種生理癥狀白天也同樣存在，那可以肯定這個(gè)惡夢(mèng)是因本人心理、生理的不正常引起的，應(yīng)該進(jìn)一步去找醫(yī)生看一看。如白天根本不存在這種生理癥狀或心理、生理完全正常，那可以肯定這個(gè)惡夢(mèng)是因睡姿異常引起的，就不必再找醫(yī)生看了，只要注意一下自己的睡姿就可以了。
參考資料：

心理問(wèn)題是什么以及各種常見(jiàn)心理病

關(guān)于心理問(wèn)題是什么以及各種常見(jiàn)心理病

心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是什么 心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是什么呢?心理活動(dòng)是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)，因而影響心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的。既有社會(huì)因素，又有家庭因素和學(xué)生個(gè)體因素，是多種因素互相作用于個(gè)體的結(jié)果。

1.社會(huì)環(huán)境因素

“近朱者赤，近墨者黑”。不良的社會(huì)環(huán)境往往對(duì)心理發(fā)展產(chǎn)生消極影響。在我國(guó)，隨著改革開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)軌時(shí)期，社會(huì)結(jié)構(gòu)、生活方式、道德觀念、價(jià)值評(píng)價(jià)和行為方式都發(fā)生了巨大的變化。社會(huì)上的經(jīng)濟(jì)主義、享樂(lè)主義、極端個(gè)人主義沖擊著大學(xué)生的思想;重智輕德、分?jǐn)?shù)至上的誤區(qū)和“精英主義”情結(jié)壓迫著學(xué)生的心靈;泥沙俱下的大眾傳媒內(nèi)容，魚(yú)龍混雜的網(wǎng)絡(luò)信息，都給大學(xué)生的心靈帶來(lái)強(qiáng)烈沖擊，暗中潛滋學(xué)生不健康的心靈;各種觀念的碰撞、各種文化的差異、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等，都使他們感到困惑、混亂、矛盾、茫然、緊張、不知所措;觀念動(dòng)蕩的壓力、經(jīng)濟(jì)危機(jī)的壓力、擇業(yè)就業(yè)的壓力、人際關(guān)系的壓力、貧困學(xué)生的生存壓力、學(xué)業(yè)壓力——各種各樣的社會(huì)壓力從不同方面向?qū)W生壓過(guò)來(lái)，特別是就業(yè)問(wèn)題，大多數(shù)學(xué)生都意識(shí)到，畢業(yè)就意味著失業(yè)?？只拧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無(wú)能為力，更有甚者覺(jué)得生活沒(méi)有意義。上述原因如塊塊巨石壓在他們的心頭，又如一張無(wú)形的網(wǎng)將他們死死纏住，在這種負(fù)擔(dān)下，他們的心理很難承受。當(dāng)心靈被壓得扭曲變形時(shí)，他們也就走上了偏邪的心理歷程。

2.家庭環(huán)境的因素

心理學(xué)研究表明，家庭環(huán)境對(duì)人的個(gè)性會(huì)產(chǎn)生很大影響。人的先天素質(zhì)只為發(fā)展提供了一種可能，而父母的教育方式及潛移默化的影響會(huì)直接關(guān)系到子女能否健康長(zhǎng)。大學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)大多數(shù)與家庭環(huán)境和父母的教育方式不當(dāng)有關(guān)。單親家庭、父母離異往往影響子女的身心發(fā)育，在這種家庭里長(zhǎng)大的孩子，往往容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤獨(dú)的心理;父母關(guān)系緊張，經(jīng)常吵架甚至武力相加，在這樣一個(gè)沒(méi)有愛(ài)、經(jīng)常沖突的氛圍中長(zhǎng)大的孩子，往往膽小憂郁，對(duì)人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，難以建立和諧的人際關(guān)系;家庭氣氛過(guò)于沉默或嚴(yán)厲，缺少民主環(huán)境，使孩子從不敢大聲講話、自由說(shuō)笑或向父母表達(dá)自己的意愿和見(jiàn)解，這樣的孩子自信心不足，過(guò)分抑郁;而放任式的家庭又導(dǎo)致子女任性散漫、無(wú)組織無(wú)紀(jì)律、頑皮的個(gè)性;特別是一些獨(dú)生子女家庭一味的嬌慣、縱容、滿足子女的一切愿望和要求，使他們對(duì)挫折的容忍能力很弱，稍有磨難便一蹶不振;還有的學(xué)生離開(kāi)父母生活無(wú)法自理而痛苦不堪，甚至想退學(xué)，或心理失衡走向極端;還有的家庭“望子成龍”，“望女成鳳”，通過(guò)高期望值來(lái)施加壓力，讓兒女實(shí)現(xiàn)其光宗耀祖的理想，易使子女產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導(dǎo)致心理障礙。

3.青春期因素

大學(xué)生基本上處于青春期的中后期，心理的發(fā)展正在完善過(guò)程中，他們所處年齡階段正是一個(gè)心理變化最激烈、最明顯的時(shí)期，也是最富特色，最具矛盾性充滿好奇與渴望的心理轉(zhuǎn)折期。這一時(shí)期心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，處于家庭和社會(huì)二者若即若離的關(guān)系中。然而青春初期所造成的心理被動(dòng)遺留下了許多心理問(wèn)題，這些問(wèn)題主要是由于當(dāng)時(shí)只顧埋頭備考而壓抑下來(lái)的，到了大學(xué)后，沒(méi)有師長(zhǎng)的嚴(yán)格管束，壓力驟然減輕，心理上卻感到極度的不適，于是產(chǎn)生了各種心理困惑。如有的學(xué)生青春初期對(duì)自我形象的認(rèn)同還未徹底解決，到了大學(xué)，看到別人俊美瀟灑，總感到自慚形穢，長(zhǎng)時(shí)間調(diào)適不好則產(chǎn)生自卑心理，喪失自信心;處于青春期的大學(xué)生，性生理已經(jīng)發(fā)育成熟，性意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒，開(kāi)始向往與介入朦朧的校園愛(ài)情，他們開(kāi)始關(guān)注異性、渴望與異性交往，但由于缺乏交往經(jīng)驗(yàn)，怕自己說(shuō)錯(cuò)話、做錯(cuò)事，被異性看不起，反而更加封閉自己，導(dǎo)致各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生;還有的學(xué)生因別人的成績(jī)比自己好，出于嫉妒心理，到處找別人的弱點(diǎn)，說(shuō)別人的怪話，不是想靠自己的努力趕上別人，而是企圖用這種辦法擊垮對(duì)方;另外，大學(xué)生雖然生理發(fā)育成熟，心理上卻不夠成熟，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動(dòng)性，兩者之間的落差，很容易導(dǎo)致心理失衡;還有一些學(xué)生，成長(zhǎng)順利，一帆風(fēng)順，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困難和挫折，很容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題和心理障礙。

4.個(gè)人素質(zhì)因素

在人的一生總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，其實(shí)對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可避免的。但是由于個(gè)體心理素質(zhì)的差異、心理壓力的承受水平不同，因而有的人會(huì)產(chǎn)生心理障礙，有的人卻沒(méi)有。一項(xiàng)調(diào)查分析表明，凡是有心理障礙的大學(xué)生中，大部分人的性格屬于內(nèi)向不穩(wěn)定型，屬于粘液質(zhì)或抑郁質(zhì)，即他們的心理有一定的易損傷性和對(duì)生活事件的易感受性。其性格缺陷表現(xiàn)為：內(nèi)向、心胸狹窄、抑郁性高、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露，自卑感重，適應(yīng)變化了的環(huán)境比較困難，活動(dòng)范圍狹小。所以，個(gè)體心理素質(zhì)的問(wèn)題，特別是一些特殊的人格特征，是導(dǎo)致心理問(wèn)題的內(nèi)在因素之一。

5.心理沖突因素

青春期的大學(xué)生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個(gè)充滿矛盾和危機(jī)的時(shí)期。諸如理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，感情與理智的矛盾，依賴性與獨(dú)立性的矛盾，心理困惑與尋求理解的矛盾，自我價(jià)值與社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的矛盾。這些矛盾如果解決不好，長(zhǎng)期處于矛盾的沖突中，再加上情緒控制力的局限，因此常出現(xiàn)思想上搖擺不定，行動(dòng)中忽冷忽熱。這種心理沖突常給人以挫折感，極大地影響人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常發(fā)揮。長(zhǎng)時(shí)間的心理沖突甚至可以引發(fā)人的厭世、頹廢和絕望。

心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是什么?我想大家看了本文都有一定的了解了，那么我們應(yīng)該學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

和恐怖的爸媽怎么相處

案例：

從小父親不在身邊，母親象專制暴君一樣，從早到晚，都是歇斯底里，極為微小的事也能讓她火冒三丈，非常恐怖。不發(fā)火時(shí)，她就很冷漠，或者冷嘲熱諷。我從沒(méi)感受過(guò)什么叫慈母的溫暖、慈愛(ài)、微笑、懷抱。。。。我象一棵要發(fā)芽的種子，被壓在大石塊下，別人長(zhǎng)成參天大樹(shù)了，我只能長(zhǎng)成黃黃的彎典的細(xì)苗。

后來(lái)終于一家人生活在一起，又成了另一種苦難的開(kāi)始。我有一個(gè)幾乎沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)的父親，盡管他有正常成年人的外表，其實(shí)他的常識(shí)連一個(gè)3歲小兒都不如。跟誰(shuí)都合不來(lái)，什么工作都不能勝任，調(diào)到哪個(gè)單位都時(shí)間不長(zhǎng)。無(wú)能還愛(ài)出風(fēng)頭，單位里捅紕漏，私人間愛(ài)傳閑話，都要我和我母親來(lái)當(dāng)他的擋箭牌，常常最后都是把我當(dāng)成他倆一致的出氣筒而結(jié)束。

好容易出去上學(xué)了，我又成了他炫耀的工具，耍威風(fēng)的靠山，訴苦依賴控訴的對(duì)象。距離再遠(yuǎn)又能怎樣，他到處跟人說(shuō)我不打電話回家，我的同學(xué)都說(shuō)我忘本。

媽媽太過(guò)強(qiáng)勢(shì) 心理咨詢師回復(fù)：

寬恕、接納別人的過(guò)錯(cuò)，并不表示我們同意他們的行為

你不能放下對(duì)父母的怨懟，對(duì)于你和父母來(lái)說(shuō)，尤其是對(duì)你自己，沒(méi)有一點(diǎn)好處。你有沒(méi)有過(guò)承諾或是接了自己能力不及的事情，而做得很糟糕呢?你覺(jué)得你會(huì)做一個(gè)比你父母更好的父母嗎(在當(dāng)時(shí)他們的生活狀況、知識(shí)能力之下)?你生命當(dāng)中不會(huì)犯和他們同樣的錯(cuò)誤嗎?寬恕、接納別人的過(guò)錯(cuò)，并不表示我們同意他們的行為。但是需要情緒上起很大的反應(yīng)去責(zé)怪他們嗎?不需要。

內(nèi)在的平安喜悅是你自己要負(fù)責(zé)的

你內(nèi)在的平安喜悅是你自己要負(fù)責(zé)的。我們還是可以在內(nèi)心平靜理解的狀況下，知道父母當(dāng)年的所作所為對(duì)我們是不好的。然后在這種情況下，你與他們互動(dòng)，是比你現(xiàn)在心里還是有些怨懟地去盡義務(wù)來(lái)得好多了。區(qū)分是非不需要和負(fù)面情緒參雜在一起。然而人生的秘密是，你愈能夠與你的源頭和睦相處，愈能夠愛(ài)他們，你的人生就會(huì)愈順?biāo)臁Ｗ霾坏經(jīng)]關(guān)系，但是要看見(jiàn)自己沒(méi)做到。不要把借口、責(zé)任放到別人的做為上。為自己的人生負(fù)起全責(zé)。

此生的劇本都是自己寫(xiě)好的，父母也是我們挑選的

有的時(shí)候，有些人把責(zé)怪父母當(dāng)成一個(gè)擋箭牌或是借口，來(lái)掩飾自己的.失敗和挫折。因?yàn)?，我可以說(shuō)都是父母沒(méi)教好我、對(duì)我不好，我今天婚姻才失敗，事業(yè)才不順利。我的第三本書(shū)《活出全新的自己》就有提到為生命負(fù)責(zé)的八個(gè)層次，層次愈高，就表示你對(duì)生命負(fù)更多的責(zé)任，你的快樂(lè)度就愈高。當(dāng)一個(gè)受害者是比較容易的，但是如果我們的靈性層次夠高，我們會(huì)看見(jiàn)，原來(lái)我們此生的劇本都是自己寫(xiě)好的，父母也是我們挑選的，他們的角色也是我們安排的，為的就是要給我們此生應(yīng)該要學(xué)習(xí)到的功課。如果能接受這個(gè)觀點(diǎn)，負(fù)起全部的責(zé)任，你的人生就會(huì)有截然不同的品質(zhì)出現(xiàn)。

夢(mèng)境中的心理問(wèn)題 1.為什么總是做同一個(gè)夢(mèng)?

反復(fù)做同一個(gè)夢(mèng)，說(shuō)明夢(mèng)者在心理上有一個(gè)沒(méi)有獲得解決的問(wèn)題，心理學(xué)的名詞叫“情結(jié)”，也就是通俗說(shuō)的“心結(jié)”。這個(gè)情結(jié)是什么，跟同一個(gè)夢(mèng)的主題和情緒有直接的關(guān)系。比如反復(fù)做“考試夢(mèng)”，那么可能對(duì)“通過(guò)認(rèn)可”或“焦慮”的心理因素有關(guān)。

2.為什么在我的夢(mèng)里，都是黑白色調(diào)?

一般我們不會(huì)關(guān)注到夢(mèng)境的顏色，除非夢(mèng)境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色調(diào)”引起了你的注意，有兩種可能：一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強(qiáng)迫性的心理傾向。

3.為什么我在夢(mèng)里也會(huì)思考白天不解的問(wèn)題?

夢(mèng)境的發(fā)生會(huì)與白天所做的事情有關(guān)系。它說(shuō)明夢(mèng)者白天對(duì)某問(wèn)題的思考是極其投入的，調(diào)動(dòng)了潛意識(shí)的能量。那么在晚上意識(shí)休息了，則潛意識(shí)會(huì)繼續(xù)工作?？茖W(xué)上的一些重大發(fā)現(xiàn)，有時(shí)就是科學(xué)家在夢(mèng)境中發(fā)現(xiàn)或者得到啟示的。

4.做連續(xù)劇的夢(mèng)意味什么?

這種夢(mèng)代表了一個(gè)心理情結(jié)的發(fā)展變化或心理成長(zhǎng)的歷程。比如說(shuō)，夢(mèng)到荒蕪的建筑地基，過(guò)了一陣子又夢(mèng)到工地開(kāi)始繼續(xù)施工了，又過(guò)了一陣子夢(mèng)到樓房的主體即將完工了。這代表夢(mèng)者構(gòu)建自我的一個(gè)心理成長(zhǎng)過(guò)程。

5.為什么我的夢(mèng)里有夢(mèng)?

夢(mèng)里的夢(mèng)既可以看作是第二個(gè)夢(mèng)的開(kāi)始，又可以看作是進(jìn)入了更深層的潛意識(shí)。打個(gè)比方說(shuō)，前者是引子，后者就是正文了。

失眠了怎么辦？試一試森田療法 失眠，是困擾現(xiàn)代人的一個(gè)普遍問(wèn)題。而導(dǎo)致失眠的原因有兩種：生理因素和心理因素。生理因素是指由于軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠;而心理因素則是指那些由心理困惑導(dǎo)致的失眠。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于社會(huì)的壓力越來(lái)越大，由心理因素而導(dǎo)致失眠的人越來(lái)越多，已成為失眠患者的主力軍。

由心理因素導(dǎo)致失眠的人，最初階段主要是為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮而產(chǎn)生的失眠。就這一階段而言，還沒(méi)有多大的問(wèn)題，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人在生活中都會(huì)遇到一些困惑我們的事情，為之失眠是再正常不過(guò)的事了。這種情況的失眠一般會(huì)在一周之內(nèi)就會(huì)好轉(zhuǎn)。但如果這時(shí)由于人們對(duì)睡眠知識(shí)的不了解或采取了一些錯(cuò)誤的心理應(yīng)對(duì)方法，那么失眠將進(jìn)一步升級(jí)，這時(shí)造成人失眠的主要原因?qū)⒉辉偈窍惹澳切浪氖虑?，而變成了另一?wèn)題：要是自己再睡不著怎么辦?也就是說(shuō)失眠原因變成了因?yàn)閾?dān)心失眠本身而造成了失眠。處于這一階段的人，往往會(huì)繼發(fā)對(duì)夜晚會(huì)產(chǎn)生一種恐懼感，有時(shí)甚至看到床都會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。

為此向大家介紹如何運(yùn)用日本的森田療法對(duì)由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行治療的方法。

1、首先要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)： 就象前面說(shuō)過(guò)的，我們每個(gè)人在生活中或多或少地都會(huì)遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。所以當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)，我們不應(yīng)該強(qiáng)迫自己盡快克服失眠，因?yàn)槟阍绞桥朔?，你的精神就越集中，你就越興奮，而一興奮你又怎么會(huì)睡得著呢?所以我們正確的態(tài)度就是要以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠。不去想它、不去管它，不把失眠當(dāng)回事，那么失眠將不會(huì)成為困繞你的問(wèn)題。

2、要知道睡眠的規(guī)律： 睡眠是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來(lái)讓我們每個(gè)人進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，所以當(dāng)你煩惱而睡不著的時(shí)候，你根本就不用去擔(dān)心睡不著的問(wèn)題，只要你靜靜地躺在床上閉上眼睛就行了，睡眠會(huì)自然而然地引領(lǐng)你睡著的。這就是為什么我會(huì)在前一條的最后說(shuō)不去想它、不去管它的意思。當(dāng)然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)間長(zhǎng)短是因人而異的，但不管長(zhǎng)或短，你只要記住不去管它，不去想它就對(duì)了。

3、要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底會(huì)對(duì)人有什么樣的影響， 因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候擔(dān)心自己睡不著的重要原因就是害怕沒(méi)睡好會(huì)對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)就睡眠時(shí)間而言，長(zhǎng)短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時(shí)，白天才有精神，但有些人只需要4個(gè)小時(shí)就夠了，甚至更有甚者2小時(shí)就夠了。不過(guò)經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了，所以即便是你晚上沒(méi)有睡足5個(gè)小時(shí)，也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榈诙熘形缒氵€可以午休。至于對(duì)身體健康的影響，可用一句話來(lái)概括：這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪人是因?yàn)槭叨赖舻摹?/p>

4、最后就是睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律， 不要今天晚上12點(diǎn)睡，明天晚上2點(diǎn)睡，而后天晚上又在9點(diǎn)就睡了。還有就是早上也要定時(shí)起床。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，特別是失眠期間，不要白天有事沒(méi)事就躺在床上。而應(yīng)該該工作就工作，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，到晚上該睡覺(jué)的時(shí)候在上床睡覺(jué)。

以上四點(diǎn)，如果能理解和堅(jiān)持運(yùn)用，那么對(duì)緩解失眠一定會(huì)有所幫助的。

八大誘因?qū)е麓髮W(xué)生心理健康問(wèn)題 一、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙

大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào);另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺(jué)大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問(wèn)題的誘因之一。

二、交際困難造成心理壓力

“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說(shuō)衷腸。”這句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往;有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

導(dǎo)致大學(xué)生交際困難有以下幾個(gè)原則：目前大學(xué)生多為獨(dú)生子女，對(duì)其教育不當(dāng)造成了一些負(fù)面效果，如任性自私、為所欲為;由于從小缺乏集體環(huán)境而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神;家長(zhǎng)的過(guò)分包辦使獨(dú)生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。

三、學(xué)習(xí)與生活的壓力

大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來(lái)自于所學(xué)專業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中;課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題，精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力;另外還有參加各類證書(shū)考試及考研所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等等。精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

四、對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體

對(duì)獨(dú)生子女的教育不當(dāng)而造成的后遺癥，是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的一大誘因。獨(dú)生子女的任性、自私、不善交際已成為家長(zhǎng)、老師及教育界人士棘手的問(wèn)題，而這些問(wèn)題往往源于獨(dú)生子女從小就備受家人的溺愛(ài)，缺乏集體合作精神。在溺愛(ài)環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，常會(huì)養(yǎng)成許多不良習(xí)性，而這些習(xí)性則成為誘發(fā)心理疾病的原因，使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

五、對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)于強(qiáng)烈的依賴性

不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。

六、家庭及外界環(huán)境的不利影響

家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì)成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等等。

七、情感困惑和危機(jī)

當(dāng)前，大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問(wèn)題，在性意識(shí)與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī)，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

八、就業(yè)壓力

近幾年來(lái)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

你有“明明病”嗎? 比如，明知道該減肥，卻總也忍受不了美食的誘惑;明知道天冷要多穿點(diǎn)，可還是選擇風(fēng)度放棄了秋褲;明知道該努力工作，可還是得過(guò)且過(guò)。有時(shí)候，有些事明明知道不該做，可還是手欠、腦缺、忍不住，這是集拖延癥、強(qiáng)迫癥、叛逆等于一體的“疾病”。雖然并不是一種真正意義上的疾病，卻因?yàn)槠鋸V泛的適用性被網(wǎng)友評(píng)選為2014年最高大上的“不治之癥”之一。

這個(gè)定義被瘋狂地轉(zhuǎn)發(fā)，不少網(wǎng)友對(duì)號(hào)入座，大喊中招，甚至聲稱自己已“病入膏肓”，不如早點(diǎn)放棄治療。其中，患“病”人群有愛(ài)美女士、屏奴、韓劇控、愛(ài)情受傷者等等。

在某女裝公司市場(chǎng)推廣部上班的小劉就是明明病的嚴(yán)重患者之一?！懊髅髦腊疽箤?duì)身體不好，還會(huì)加速衰老，可是天天都有晚睡強(qiáng)迫癥。不到凌晨就是睡不著，不是抱著電腦看劇就是刷手機(jī)。每天都要把微博、朋友圈、豆瓣、新聞全部刷完一圈才能安心睡覺(jué)?！毙⒉缓靡馑嫉胤诺吐曇粽f(shuō)，“這就直接導(dǎo)致第二天早上起不來(lái)，明明知道鬧鐘一響就該起床，可總是不自覺(jué)地磨磨蹭蹭了半天，經(jīng)常等錯(cuò)過(guò)了班車，才知道又要上班遲到的節(jié)奏?！?/p>

“明明就不……卻還是……”類似的情況在生活、學(xué)習(xí)、工作壓力大的白領(lǐng)及學(xué)生中大有人在。有時(shí)候總是會(huì)懷疑自己的選擇，可是懶得去變，懶得去爭(zhēng)取。聽(tīng)說(shuō)，這個(gè)世界有一種病叫“明明病”!明明知道自己要努力，可不會(huì)付出行動(dòng);明明口口聲聲地說(shuō)要減肥，但是看見(jiàn)美食就奔跑;明明知道他沒(méi)那么愛(ài)你，可還是一如既往。

明明知道減肥不該吃，可還是經(jīng)不住美食的誘惑;明明知道早睡對(duì)身體好，可還是隨著性子來(lái)，就是不想睡;明明知道該努力工作，可還是得過(guò)且過(guò)……有時(shí)候，有些事明明知道不該做，可還是手欠、忍不住啊!我嚴(yán)重懷疑自己已經(jīng)患有2014年最高大上的“不治之癥”—“明明病”。有木有?

其實(shí)，“明明病”和之前熱炒的“假日綜合征”、“強(qiáng)迫癥”等“病癥”一樣，充其量是一個(gè)熱門(mén)的網(wǎng)絡(luò)詞匯，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)并不能稱為真正意義上的疾病。其實(shí)，所謂的“明明病”只是在生活和工作壓力下，人們?nèi)粘５膽T性和惰性冠以了一個(gè)名稱而已，只要相對(duì)注意改正自己的惰性就好。

“明明病”并非是真正意義上的疾病，一般由4種“病因”引起，而且各有“解藥”。

1.僥幸心 ： 有人想減肥，但看到美食就勸自己“多吃一餐不會(huì)胖”，可總這樣體重肯定會(huì)增加。有的女性明知道天氣冷該多穿點(diǎn)，卻為了美而僥幸認(rèn)為“自己還年輕，凍一下應(yīng)該沒(méi)事”，結(jié)果讓關(guān)節(jié)病乘虛而入。

解藥：要認(rèn)識(shí)到，僥幸心只是自我催眠，同時(shí)用“有可能”來(lái)警示、約束自己，比如“吃了就有可能胖”，“凍了就有可能傷關(guān)節(jié)”。

2.行動(dòng)力不足 ： 說(shuō)白了就是“懶”，那些在學(xué)習(xí)、工作中得過(guò)且過(guò)者多屬此類。

解藥：用“我選擇”的主動(dòng)觀念代替“不得不”的被動(dòng)觀念。比如我選擇成為好員工，所以要認(rèn)真對(duì)待工作，而不是被迫完成。

3.完美主義： 覺(jué)得一旦做了就要做到最好，但可能導(dǎo)致拖延，結(jié)果明知道要做，卻遲遲不愿開(kāi)展行動(dòng)。

解藥：完美主義者往往“想比做多”。建議不論如何都要先動(dòng)手，一開(kāi)始可稍微粗糙些，但留出時(shí)間調(diào)整。還要暗示自己“完成比完美更重要”。

4.逆反心： 多見(jiàn)于青少年，明知道不該做某些事情，卻因父母阻攔而執(zhí)意要做。

解藥：要知道，跟父母對(duì)著干不是成熟，而是幼稚。想讓別人尊重自己的意見(jiàn)，先要讓自己理智起來(lái)。家長(zhǎng)也要先把孩子的話聽(tīng)完再發(fā)表意見(jiàn)，給建議時(shí)要以討論的姿態(tài)、平和的語(yǔ)氣。

5、自制力差： 這類人也是對(duì)自己的要求比較高，或者說(shuō)是其他方面的行動(dòng)受到了限制，但是因?yàn)樽约旱淖灾颇芰Ρ容^差，所以還是會(huì)干著“違法不犯罪”的事情——違背了自己或者是他人設(shè)立的規(guī)矩。很多時(shí)候我們的自制力遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象中的那么強(qiáng)大，就拿一些要求來(lái)管自己，其實(shí)很多時(shí)候只要自己有心堅(jiān)持，是不需要一堆的條條框框來(lái)要求自己的。

解藥： 如果真是因?yàn)樽灾屏Σ畹膯?wèn)題，才導(dǎo)致一堆的明明病，那么我們就應(yīng)該從源頭開(kāi)始改變。知道自己要做的事情，然后控制好時(shí)間(或其他需要控制的)，并且不要急于求成，才能如愿以償。

浙江大學(xué)心理系博士后陳樹(shù)林也表示，疾病需要對(duì)生理或心理有明確損害，“明明病”肯定不是疾病，充其量是一種障礙。它實(shí)際上就是每個(gè)人如何控制、管理自己的問(wèn)題，在形成已有習(xí)慣、固有思維太過(guò)強(qiáng)烈等因素作用下，說(shuō)服自己改變就會(huì)很難。

對(duì)于如何改正“明明病”，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師何沛建議，應(yīng)該讓積極心理代替消極心理。當(dāng)你有僥幸心理時(shí)，可以用“肯定”來(lái)警示自己，比如“吃了肯定會(huì)變胖”;有惰性時(shí)，這可以用“做了會(huì)更好”來(lái)應(yīng)對(duì)，比如“我提前寫(xiě)完作業(yè)，會(huì)得到更多獎(jiǎng)勵(lì)”。當(dāng)然，也不要過(guò)分渲染“明明病”，現(xiàn)代都市人生活壓力大，偶爾的放松也是一種調(diào)節(jié)。

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為何最近老是做同一類型的夢(mèng)境

1、為什么我老做同一個(gè)夢(mèng)?
反復(fù)做同一個(gè)夢(mèng)，說(shuō)明夢(mèng)者在心理上有一個(gè)沒(méi)有獲得解決的問(wèn)題，心理學(xué)的名詞叫“情結(jié)”，也就是通俗說(shuō)的“心結(jié)”。這個(gè)情結(jié)是什么，跟同一個(gè)夢(mèng)的主題和情緒有直接的關(guān)系。比如反復(fù)做“考試夢(mèng)”，那么可能對(duì)“通過(guò)認(rèn)可”或“焦慮”的心理因素有關(guān)。
2、做連續(xù)劇的夢(mèng)意味什么?
這種夢(mèng)代表了一個(gè)心理情結(jié)的發(fā)展變化或心理成長(zhǎng)的歷程。比如說(shuō)，夢(mèng)到荒蕪的建筑地基，過(guò)了一陣子又夢(mèng)到工地開(kāi)始繼續(xù)施工了，又過(guò)了一陣子夢(mèng)到樓房的主體即將完工了。這代表夢(mèng)者構(gòu)建自我的一個(gè)心理成長(zhǎng)過(guò)程。
3、夢(mèng)是否具有預(yù)測(cè)性?
有，但不常見(jiàn)或者說(shuō)很罕見(jiàn)。心理學(xué)大師榮格在二戰(zhàn)前夕曾經(jīng)夢(mèng)到二戰(zhàn)的爆發(fā)。但夢(mèng)境中的預(yù)測(cè)，不是直白的表述，大多是通過(guò)象征性的畫(huà)面來(lái)表達(dá)的。即使榮格夢(mèng)到二戰(zhàn)的爆發(fā)，夢(mèng)境也是一個(gè)近似神話的場(chǎng)景。二戰(zhàn)爆發(fā)后才獲得解讀。
4、為什么在我的夢(mèng)里，都是黑白色調(diào)?
一般我們不會(huì)關(guān)注到夢(mèng)境的顏色，除非夢(mèng)境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色調(diào)”引起了你的注意，有兩種可能：一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強(qiáng)迫性的心理傾向。
5、為什么我的夢(mèng)里有夢(mèng)?
夢(mèng)里的夢(mèng)既可以看作是第二個(gè)夢(mèng)的開(kāi)始，又可以看作是進(jìn)入了更深層的潛意識(shí)。打個(gè)比方說(shuō)，前者是引子，后者就是正文了。
6、為什么我夢(mèng)見(jiàn)他出車禍，結(jié)果真的應(yīng)驗(yàn)?
不是“應(yīng)驗(yàn)”，而是巧合。當(dāng)然，這里的巧合，也是有心理學(xué)依據(jù)的，這代表你對(duì)他的關(guān)注程度很高。就好像剛做母親的女性，對(duì)嬰兒的一舉一動(dòng)都非常敏感一樣，別人聽(tīng)不見(jiàn)孩子醒了，母親卻能感覺(jué)到。
7、哪些是有意義的夢(mèng)?
如果從大眾角度講，任何夢(mèng)都有意義，因?yàn)樗从沉藟?mèng)者的潛意識(shí)活動(dòng);如果從心理分析或治療的角度講，反復(fù)做的同一個(gè)夢(mèng)、連續(xù)的夢(mèng)、記憶深刻的夢(mèng)(比如奇怪的夢(mèng)、噩夢(mèng)等)、神話性質(zhì)的夢(mèng)等等具有分析價(jià)值。
8、一早起來(lái)就說(shuō)夢(mèng)是不是不好?
對(duì)于從事夢(mèng)境分析的人，包括心理咨詢師和來(lái)訪者，這樣做無(wú)可厚非;而對(duì)普通人來(lái)講，就要看他說(shuō)夢(mèng)的動(dòng)機(jī)是什么了，只要不是過(guò)分炫耀或沉溺，說(shuō)就說(shuō)吧，能主動(dòng)地關(guān)注自己的心靈或潛意識(shí)，不算是一件不好的事。
9、什么樣的夢(mèng)是正夢(mèng)，什么樣的夢(mèng)是反夢(mèng)?正夢(mèng)反夢(mèng)是頗有中國(guó)傳統(tǒng)意味的稱呼。“正夢(mèng)”更像是記敘性的夢(mèng)，即如實(shí)地描述了一種心理狀態(tài)，比如說(shuō)，自己在現(xiàn)實(shí)中很進(jìn)取，夢(mèng)到在攀登高峰;“反夢(mèng)”更像是“補(bǔ)償性的夢(mèng)”，就好比說(shuō)，現(xiàn)實(shí)很窮，而夢(mèng)到了發(fā)大財(cái)。
10、為什么我在夢(mèng)里也會(huì)思考白天不解的問(wèn)題?
夢(mèng)境的發(fā)生會(huì)與白天所做的事情有關(guān)系。它說(shuō)明夢(mèng)者白天對(duì)某問(wèn)題的思考是極其投入的，調(diào)動(dòng)了潛意識(shí)的能量。那么在晚上意識(shí)休息了，則潛意識(shí)會(huì)繼續(xù)工作?？茖W(xué)上的一些重大發(fā)現(xiàn)，有時(shí)就是科學(xué)家在夢(mèng)境中發(fā)現(xiàn)或者得到啟示的。

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