為什么說(shuō)做噩夢(mèng)也有好處

不管是一次還是反復(fù)出現(xiàn)的噩夢(mèng)，都代表一種警告。它們敦促我們留意帶來(lái)壓力或者困擾的事情，提醒我們可能出現(xiàn)的問(wèn)題，幫助我們面對(duì)清醒的時(shí)候不愿意面對(duì)的問(wèn)題。它們可能在我們?cè)庥霾恍抑蟪霈F(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的心靈正處于掙扎之中，正在說(shuō)服自己接受災(zāi)難性的事件。

不管噩夢(mèng)的內(nèi)容是什么，我們不妨嘗試一下馬來(lái)西亞塞諾伊土著人的“面對(duì)和征服”技巧。當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候，想象自己正同你害怕的事物面對(duì)面，告訴它你希望它怎么做，或者向它解釋它給你帶來(lái)的感受。這讓你有機(jī)會(huì)直接面對(duì)你的恐懼，驅(qū)走焦慮；你也可以站在給你造成威脅的事物的角度。如果你轉(zhuǎn)換角色，以它的身份講述噩夢(mèng)，那么，你的感受又是如何。

如果你花了很長(zhǎng)時(shí)間仍然無(wú)法理解噩夢(mèng)的含義，先把它放一放，耐心等待吧!因?yàn)橛行?mèng)猶如連續(xù)劇的一部分，在它之后，其他的夢(mèng)還會(huì)隨之陸續(xù)出現(xiàn)，幫助你解開(kāi)謎團(tuán)。

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