，你也許會失去“現(xiàn)代人”，于是沉人夢中，完全忘了“這只是一場夢”。為了避免這種情況出現(xiàn)，你可以時常提醒自己一句，“這是夢”。從而避免失去日常意識，認夢為真。另外，你還要防備另一種危險，那就是你一下子醒了過來。
要防止醒來，一是要小心不要讓睡眠轉(zhuǎn)入清醒，當(dāng)你不自覺想長吸一口氣時，抑制住自己，不加深呼吸，你的睡眠就不會一下子消失。在你感覺要醒時，放松一下自己，減少雜念也可以讓睡眠繼續(xù)。
在清醒的夢中，會有一些思維活動。如果這種思維的語句太長，人就會離開睡眠狀態(tài)。所以，要保持在清醒的夢的狀態(tài)，就要注意不要讓思維的語句太長。如果你的夢里有一個人在講話，而這個講話持續(xù)時間太長，你也應(yīng)該讓他中止一下，否則也會使你很快醒過來。
如此利用半夢半醒狀態(tài)讓自己不睡，不醒，淺夢。就可以成為清醒的夢！边@么想著，這個削木頭的中年人變成了一個嘴里啃著一本書的熊，這只熊想把書像啃餅一樣啃咸園形，然后用它做建筑材料……，在做這個夢的過程中，夢者仍舊是清醒的，他一邊看這個夢，一邊可以進行分析，一邊還可以改造夢境：“可找一把刀來切，”他一邊向夢發(fā)指令，一邊分析：“這個夢表明我現(xiàn)在讀書的方式不太正確……?div id="4qifd00" class="flower right">