夢(mèng)境中的內(nèi)容是否要說(shuō)出來(lái)

？

，做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的正常現(xiàn)象。有些人會(huì)認(rèn)為夢(mèng)境中的內(nèi)容對(duì)自己有些暗示，也有些人認(rèn)為夢(mèng)境中的內(nèi)容只是偶然產(chǎn)生的映像。有個(gè)朋友很喜歡將自己的夢(mèng)境記錄下來(lái)，然后分享告訴別人，但是漸漸的，每當(dāng)她聊起夢(mèng)境時(shí)，人們就會(huì)選擇離開(kāi)，這嚴(yán)重的影響了她的社交和生活，所以她改掉了這個(gè)習(xí)慣。

夢(mèng)境究竟是否要告訴別人

？

夢(mèng)境一般會(huì)出現(xiàn)在睡眠的后兩個(gè)階段

，我們先來(lái)說(shuō)下睡眠過(guò)程，人們出現(xiàn)困意到入睡會(huì)經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，也就是緩慢睡眠進(jìn)入淺睡眠，會(huì)從這個(gè)階段進(jìn)入到滿睡眠以及深度、快速這幾個(gè)階段。

我們的夢(mèng)境為什么會(huì)如此離奇

？一部分原因是因?yàn)樵忈尩男畔⑹请s亂的，我們白天活動(dòng)的過(guò)程中會(huì)接觸不同的人，經(jīng)歷很多的事情，在進(jìn)入后兩個(gè)階段睡眠時(shí)記憶會(huì)得到鞏固，因此有一些比較深刻的事情就會(huì)被復(fù)刻到夢(mèng)境中。另外，當(dāng)我們做焦慮的夢(mèng)時(shí)，不是夢(mèng)境的內(nèi)容讓我們感覺(jué)到焦慮，而是我們的感覺(jué)在夢(mèng)中創(chuàng)造了一個(gè)焦慮的故事。

夢(mèng)境出現(xiàn)的原因有三點(diǎn)：首先是負(fù)面的偏見(jiàn)

，這讓我們更為關(guān)注危險(xiǎn)的東西。其次，夢(mèng)很多都是情緒化的，它們很重要，但是要和夢(mèng)境相關(guān)聯(lián)，不然很難感覺(jué)到這種情感。例如在夢(mèng)中你遇到了害怕的事情，你和別人談?wù)摰臅r(shí)候，別人沒(méi)有感同身受