為什么會(huì)做喜夢(mèng)和惡夢(mèng)

為什么會(huì)做喜夢(mèng)和惡夢(mèng)

為什么會(huì)做喜夢(mèng)和惡夢(mèng)

在揭開夢(mèng)的神秘面紗后，再探討一下人為什么會(huì)做夢(mèng)，而且為什么有的夢(mèng)憂郁，有的夢(mèng)驚險(xiǎn)，有的夢(mèng)恐懼，有的夢(mèng)幸福呢?

科研表明，夢(mèng)是由一些抽象的事物有機(jī)組合而成的，它的引發(fā)因素很多，主要有以下幾種：

1,大腦的活動(dòng)做夢(mèng)過(guò)程中大腦里的電子活動(dòng)是很明顯的。大腦里的能量和意象的傳遞是由一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)制導(dǎo)的，大腦的基礎(chǔ)材料構(gòu)成了電子波網(wǎng)絡(luò)，而電子波網(wǎng)絡(luò)是由電容器(電蓄積)和晶體管(電頻道)組成的。

睡眠時(shí)身體活動(dòng)大大降低，呼吸的頻率降低到清醒時(shí)的一半，心跳的活動(dòng)頻率也降低到清醒時(shí)的40%到70%，新陳代謝和血壓同樣也大幅度地下降。不過(guò)根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院的科

學(xué)家們說(shuō)，即使是在熟睡時(shí)大腦的電神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)只減少5%到10%!

即使是電神經(jīng)細(xì)胞只降低5%到10%，但大腦的某些特別部位還是受到了更大的影響。這些受影響大的部位是那些管理注意集中、學(xué)習(xí)、信息組合和記憶的部位。在睡眠期這些部位的時(shí)間活動(dòng)性降低50%，而在眼睛速動(dòng)階段卻完全停止活動(dòng)。

夢(mèng)醒狀態(tài)大腦皮層深處的學(xué)習(xí)、記憶和注意等中心都在積極工作，并且把大腦接收到的信息歸為重要的或無(wú)關(guān)緊要的，同時(shí)把這些信息相應(yīng)地分配給記憶資源。

進(jìn)入大腦的信息量往往總是超過(guò)我們大腦分門別類地處理每一條個(gè)別信息的意識(shí)能力。于是記憶資源就根據(jù)特定時(shí)刻的緊急程度來(lái)分配。在任何特定的時(shí)刻，大腦都有能力獲取相關(guān)的記憶，以便來(lái)判斷當(dāng)時(shí)情況的重要性。

2.現(xiàn)實(shí)的重新組合夢(mèng)的一個(gè)最普通的特征就是它對(duì)現(xiàn)實(shí)進(jìn)行重新組合從而變幻出一個(gè)怪誕的現(xiàn)實(shí)。在一個(gè)比較單一的、連貫的夢(mèng)里，你的大腦可能構(gòu)想出這種情景：你的兩個(gè)熟人成了婚姻伴侶，他們正在外國(guó)進(jìn)行密月旅行，雖然他們都是你的熟人，但他們二人彼

此卻是陌生人。也許有某種原因讓這一切聯(lián)系在一起，但顯然這個(gè)原因并不明顯。

因?yàn)橐粋€(gè)夢(mèng)就像一塊馬賽克地板一樣，所以你應(yīng)該在更大范圍內(nèi)觀察夢(mèng)中的畫面：為什么似乎毫不相干的事情出現(xiàn)在同一個(gè)夢(mèng)里?也許它們?cè)趬?mèng)中的共存其實(shí)也不怪誕。

3.精神上的焦慮在緊張的睡夢(mèng)中，高度緊張的生活方式造成的焦慮與睡眠中斷之間雖然還沒有證實(shí)有必然聯(lián)系;但能肯定的是人們?cè)谇逍褧r(shí)所面對(duì)的焦慮肯定會(huì)設(shè)法進(jìn)入他們的睡夢(mèng)。事實(shí)上你的夢(mèng)的大部分內(nèi)容所包括的諸多意象和情緒，都旨在盡量消除你清醒時(shí)的焦慮。

但是，要預(yù)言什么人會(huì)有過(guò)度的夢(mèng)中焦慮也不容易。也許你能預(yù)料一個(gè)明顯地焦躁不安的人會(huì)做更多的惡夢(mèng)，但這種情況并沒有得到證實(shí)，況且很可能事實(shí)會(huì)恰恰相反。事實(shí)上有些更可能經(jīng)受緊張睡夢(mèng)的人，往往是那些在清醒時(shí)深藏內(nèi)心焦慮的人，這些人往往具有對(duì)侵?jǐn)_和威脅過(guò)于敏感的性格。他們被看作是具有相對(duì)脆弱性格的人。你常常會(huì)遇到這樣的人，表面上他們溫和沉穩(wěn)，但卻是夢(mèng)中最焦躁不安的人。

4.身體的反應(yīng)除了夢(mèng)中的精神現(xiàn)實(shí)外，還可能有一種物質(zhì)的真實(shí)，正是由于這種物質(zhì)的真實(shí)引起由躺著熟睡的身體做出的物質(zhì)反應(yīng)。比如，人們經(jīng)常夢(mèng)見當(dāng)他們躺在床上的時(shí)候，有某種東西向他們走來(lái)，并壓擠他們的胳膊。有的人說(shuō)因?yàn)樗麄冊(cè)谒瘔?mèng)中感受到了某種氣味，盡管這是很罕見的。而另外一些人說(shuō)疼痛的感覺是他們睡夢(mèng)的一部分。這些感受經(jīng)常出現(xiàn)在睡夢(mèng)狀態(tài)的早期階段。

通常人們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)的身體感受并不進(jìn)入夢(mèng)醒后的生活。比如，如果你夢(mèng)見從樹上掉下來(lái)，摔斷了腿，你在夢(mèng)中經(jīng)歷了疼痛感覺;然而醒來(lái)后，能感受到在腿上有殘留的疼痛感的可能性不大。

做夢(mèng)除了與抽象事物有機(jī)組合有關(guān)外，還與夢(mèng)者的情志變化有關(guān)。因?yàn)槿嗽谡J(rèn)識(shí)周圍事物和與他人交往中，都帶有七情六欲，因此往往會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的感情，而相應(yīng)的感情又會(huì)引發(fā)相應(yīng)的夢(mèng)境。

關(guān)于這一點(diǎn)，我國(guó)很早以前就注意到了。漢代著名哲學(xué)家王充，他在對(duì)夢(mèng)的精神心理

原因分析時(shí)這樣認(rèn)為：晚上做夢(mèng)不是鬼神作怪，而是由白天的心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化而來(lái)的。由于人們?cè)谛延X時(shí)經(jīng)常思念著某種東西，充滿著某種想像或希望，睡眠時(shí)就會(huì)夢(mèng)見思念著的東西，或想像中的事情，王充將這些概括為“精念存想”致夢(mèng)。他在《論衡?訂鬼篇》云：

“夫精念存想，或泄于目，或泄于口，或泄于耳。泄于目，目見其形;泄于耳，耳聞其聲;泄于口，口言其事。晝?nèi)談t鬼見，暮臥則夢(mèng)聞，獨(dú)臥空室之中，若有所畏懼，則夢(mèng)見夫人據(jù)按其身哭矣?！?/p>

我們從他所舉的夢(mèng)例可以知道，所謂精念存想，包括了喜怒哀樂(lè)、憂悲驚恐等各種情志因素。念也就是思念，《說(shuō)文》上說(shuō)：“念，常思也。”精為專注，精念，即思念很精、很深、很專，深深地思念著。存想，一方面是指老在想著某種東西、某種情況，或某種情緒老在困擾著自己;另一方面也含有某種想法、想像，某種情緒感受被存入記憶的意思o(jì)

我們能體驗(yàn)到，夢(mèng)有時(shí)和當(dāng)天或最近的情態(tài)變化有關(guān)，而有時(shí)卻和很久以前的情志變

化有關(guān)，這毫無(wú)疑問(wèn)是由于以往的情志變化被存入記憶的緣故。

情志變化引起發(fā)夢(mèng)，可以由正常的情緒變化引起，也可以由過(guò)度的情志變化引起。另外過(guò)度的情志變化比正常的情志變化往往更容易引起發(fā)夢(mèng)。所以陳士元在論述“情溢”之夢(mèng)時(shí)說(shuō)：“過(guò)喜則夢(mèng)開，過(guò)怒則夢(mèng)閉，過(guò)恐則夢(mèng)匿，過(guò)憂則夢(mèng)嗔，過(guò)哀則夢(mèng)救，過(guò)忿則夢(mèng)詈，過(guò)驚則夢(mèng)狂。此情溢之夢(mèng)，其類可推也。”所謂“情溢”就是過(guò)度的情志變化。陳士元將夢(mèng)分為氣盛、氣虛、體滯、情溢等幾類，并將因情志變化而引發(fā)的夢(mèng)取名叫“情溢之發(fā)”夕情志變化表現(xiàn)不一，那對(duì)夢(mèng)的影響也有差異。喜為心之志，是一個(gè)人追求并達(dá)到所盼望的目的時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。當(dāng)喜樂(lè)情緒波動(dòng)時(shí)，就會(huì)感到心情愉快，全身舒暢，氣血通調(diào)，所以《素問(wèn)?舉痛論》說(shuō)：“喜則氣和志達(dá)，營(yíng)衛(wèi)通利?！毕驳母惺懿粌H見于清醒時(shí)，還可見于夢(mèng)中，有時(shí)夢(mèng)中之喜正是由清醒時(shí)的快樂(lè)感受引起的，是醒覺時(shí)快樂(lè)感受的延續(xù)。

由喜致夢(mèng)，既可以是一個(gè)快樂(lè)的夢(mèng)，又可以是一個(gè)相反的夢(mèng)。陳士元曾經(jīng)舉過(guò)“有親姻燕會(huì)，則夢(mèng)哭泣”、“慶賀則夢(mèng)麻苴兇服”等夢(mèng)，來(lái)說(shuō)明心情舒暢、歡慶喜悅不一定都會(huì)引發(fā)喜悅性的夢(mèng);不過(guò)在多數(shù)情況下，因喜而夢(mèng)，其夢(mèng)多為喜夢(mèng)。

由怒致夢(mèng)，常常表現(xiàn)為夢(mèng)中也受壓抑;或?qū)阂肿约旱膶?duì)象采取清醒時(shí)無(wú)法采取的手段。陳士元在《夢(mèng)占逸旨》中說(shuō)：“過(guò)怒則夢(mèng)閉?！毕矂t夢(mèng)百花怒放，怒則夢(mèng)萬(wàn)花凋敝。生活中，常有這樣的夢(mèng)例，一個(gè)人在社會(huì)上遇到了使自己生氣而又毫無(wú)辦法的事情時(shí)，在夢(mèng)中會(huì)采取某種措施。

由憂致夢(mèng)，有時(shí)與所憂慮的事有關(guān)。如有個(gè)尹姓富翁，有錢有勢(shì)，可一上床則“多夢(mèng)為人仆。趨前作役，無(wú)不為也;數(shù)罵杖撻，無(wú)不至也?！边@可能與他時(shí)刻擔(dān)心怕失去自己的寶貴地位有關(guān)。有時(shí)則可能夢(mèng)見非常順心的事，因?yàn)槿擞兴鶖_，就渴望順利，這種心情，往往在夢(mèng)中會(huì)實(shí)現(xiàn)。

由悲致夢(mèng)，有時(shí)夢(mèng)象與悲傷的原因有關(guān)。比如某患者在丈夫去世不久，兒子又遭車禍

而亡，她很悲傷，抑郁不解，以致精神不振，沉默寡言，徹夜難眠，閉上眼睛就會(huì)夢(mèng)見失去的丈夫與兒子。陳士元認(rèn)為，悲哀過(guò)度則夢(mèng)救，這可能與夢(mèng)者因理想破滅，喪失信心，渴望能被人救助的心理有關(guān)。

由思致夢(mèng)，其夢(mèng)象常常與所思內(nèi)容有關(guān)。正所謂“日有所思，夜有所夢(mèng)”。杜甫的名句“故人入我夢(mèng)，明我長(zhǎng)相憶”，“三夜頻夢(mèng)君，情親見君意”，反映了杜甫對(duì)好友李白的思念之情。渴了夢(mèng)見喝水，饑了夢(mèng)見吃飯，病了夢(mèng)見看醫(yī)生，囚犯夢(mèng)見被釋放，所夢(mèng)雖不同，但與各自所思有異相關(guān)。當(dāng)然，夢(mèng)具有離奇性，它有時(shí)就像個(gè)調(diào)皮的精靈，并非所思都見之于夢(mèng)，“欲欹單枕夢(mèng)中尋，夢(mèng)又不成燈又盡”?？梢姡贾疄閴?mèng)，可以表現(xiàn)為多種多樣的夢(mèng)。

由恐致夢(mèng)，可以表現(xiàn)為恐懼之夢(mèng)，陳士元在《夢(mèng)占逸旨》中說(shuō)：“過(guò)恐則夢(mèng)匿”，就是指在夢(mèng)中表現(xiàn)為由于害怕而到處躲藏。由于恐傷腎可以影響心，所以常伴心悸等癥。例如某患者，因坐公交車上班時(shí)，此車撞了一個(gè)人，那人當(dāng)場(chǎng)死亡，患者感到很害怕，從此

常感心悸、腿軟，不敢坐車，睡眠不好，閉上眼睛就做夢(mèng)，而且做的夢(mèng)大多都是很可怕的，以致于常從夢(mèng)中驚醒，醒后仍感悸動(dòng)不安。

由驚嚇致夢(mèng)，其夢(mèng)多為惡夢(mèng)，有時(shí)甚至?xí)谷艘蚩謶侄桓胰朊?。這一點(diǎn)，從漢代鄭玄對(duì)噩夢(mèng)的注解也可以看出。噩夢(mèng)即惡夢(mèng)。鄭玄在注解時(shí)說(shuō)：“驚愕而夢(mèng)”。他是從夢(mèng)的形成原因?qū)Α吨芏Y》六夢(mèng)進(jìn)行注釋的，他認(rèn)為，噩夢(mèng)的原因是由于驚愕而導(dǎo)致的。

例如某女士，產(chǎn)后20多天，由于晚上突然受到驚嚇，所以導(dǎo)致心悸怔忡，頭暈神疲，聽到點(diǎn)聲音就會(huì)被嚇醒，渾身冒冷汗，難以入睡，喝幾片安神片后才勉強(qiáng)入睡。又如某先生，在幫朋友整理物品時(shí)，突然受到驚嚇，導(dǎo)致神志恍惚，時(shí)常悲傷哭泣，頭暈?zāi)垦?，胸悶心悸。夜間多夢(mèng)，夢(mèng)到的大多是恐怖的事，她常常由于從驚嚇中醒來(lái)，以致于一人不敢入睡。后經(jīng)養(yǎng)心安神、清熱化痰之劑才好。這說(shuō)明驚嚇確實(shí)可引起多夢(mèng)。

總之，引發(fā)夢(mèng)的因素很多，而造成憂郁的夢(mèng)、驚險(xiǎn)的夢(mèng)、恐懼的夢(mèng)及幸福的夢(mèng)十之八九是與你的情感和心理有關(guān)。

為什么總做噩夢(mèng)

惡夢(mèng)是指做內(nèi)容恐怖的夢(mèng),并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢(mèng)在兒童中多見,可發(fā)生于任何年齡,學(xué)齡前期和學(xué)齡期兒童最多見。無(wú)明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右。主要原因:
1.心理因素 睡前過(guò)度緊張、過(guò)度興奮、初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2.身體因素 發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過(guò)厚、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外,飲食習(xí)慣不良如晚餐過(guò)飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。
兒童在睡眠中夢(mèng)見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來(lái)等,夢(mèng)境千奇百怪、荒誕離奇?？膳碌膲?mèng)境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常掙扎不動(dòng),似被纏住一般。惡夢(mèng)很容易被叫醒或被夢(mèng)境驚醒,醒后很快意識(shí)清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢(mèng),往往需稍待一段時(shí)間才能入睡。下半夜多見。
怎么辦..？？？？
每天都保持愉快的心情!!!!!!
而且不要做自己不愿做的事還有不要經(jīng)常胡思亂想,試試開朗樂(lè)觀點(diǎn),然后告訴
自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的東西馬上停止,不要繼續(xù)想下去或
者想別的開心點(diǎn)的東西.這樣就會(huì)好一點(diǎn)啊,呵呵~~~~~~

晚上睡覺做噩夢(mèng)的原因

噩夢(mèng)是指做內(nèi)容恐怖的夢(mèng)，并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。以下是我整理的導(dǎo)致晚上做噩夢(mèng)的原因，希望對(duì)你有用。

晚上睡覺做惡夢(mèng)的原因腎臟需要調(diào)理——總做噩夢(mèng)

夢(mèng)見自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。

健康建議：

這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢(mèng)的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢(mèng)。

脾胃失調(diào)——總夢(mèng)見生活瑣事

中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢(mèng)見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，說(shuō)明這些人沒有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。

健康建議：

應(yīng)該提高消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

多夢(mèng)說(shuō)明身體亞健康

莊子說(shuō)過(guò)：“真人無(wú)夢(mèng)?！睂?duì)于一個(gè)健康人來(lái)講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺，不會(huì)覺得那么累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。

打鼾：

打鼾是人的咽喉組織出現(xiàn)了腫脹、水腫而導(dǎo)致痰阻氣道，多余的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡里，阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。

建議這類人群，晚飯不要吃得太飽，不要吃過(guò)咸和過(guò)于油膩的食物，多吃粗糧。睡前喝點(diǎn)蘿卜湯，或者生吃一些白蘿卜，帶皮吃，特別有助于黏液的排出。

注意肝臟——總夢(mèng)見離奇的夢(mèng)

這種夢(mèng)跟自己的生活沒有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)奇怪的夢(mèng)。

健康建議：

中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，大家可以自己制作。做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時(shí)服用。

如何提高睡眠質(zhì)量把臥室變成一個(gè)睡覺的天堂。

臥室要安靜，要足夠暗，因?yàn)楹诎悼梢詭椭竽X松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風(fēng)扇或機(jī)器噪聲擋在外面。稍涼一點(diǎn)的室溫有助于睡眠，所以你應(yīng)該把房間的溫度調(diào)到適當(dāng)?shù)臏囟取榱俗尶諝饬魍ê靡恍?，可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太干燥，就買一臺(tái)加濕器。

養(yǎng)成固定的習(xí)慣。

良好的夜間生活習(xí)慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時(shí)間該睡覺了。你可以用一些小的習(xí)慣性的動(dòng)作來(lái)作睡前準(zhǔn)備。譬如，讀幾頁(yè)小說(shuō)，花5到10分鐘做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時(shí)睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。

管好自己的胃口。

上床時(shí)太餓或太飽都會(huì)影響睡眠。不要在快要睡覺時(shí)吃太多的東西，不然消化過(guò)程會(huì)讓你容易醒過(guò)來(lái)。另外，如果你吃得太飽后躺在床上，就會(huì)出現(xiàn)反胃的現(xiàn)象，胃酸會(huì)反到食道中。如果你很餓，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它們可以幫助人體釋放出一些化學(xué)物質(zhì)復(fù)合胺，它可以讓你松弛下來(lái)。還可以吃幾塊餅干，或是喝一碗燕麥粥，并可以配一些牛奶或一片火雞肉，后兩者都富含氨基酸和色氨酸，它們都有催眠作用。

白天攝入過(guò)多的咖啡，即使不是在臨睡前吃的，也會(huì)導(dǎo)致睡覺不沉。一旦你年過(guò)五十，你的消化系統(tǒng)就會(huì)慢起來(lái)，這樣咖啡因就會(huì)在你體內(nèi)呆的時(shí)間更長(zhǎng)，可以持續(xù)到10個(gè)小時(shí)。要把一天喝的茶、咖啡或可樂(lè)限制在兩杯以內(nèi)，而且至少要在睡前6個(gè)小時(shí)喝。如果這還不管用，那就要減少攝入咖啡因的總量。

嘗試一下鍛煉。

這一點(diǎn)很簡(jiǎn)單：如果你到晚上感覺渾身疲勞，就可能會(huì)睡得好一些。美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，讓一組50到76歲有失眠問(wèn)題的老年人，每周四次做半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻?，與另外一組不做鍛煉的人相比，前者比后者平均每晚要多睡一個(gè)小時(shí)，而且入睡較快，睡眠質(zhì)量也更高。戶外鍛煉尤其有幫助。置身于陽(yáng)光下(特別是在下午)，可以幫助你抵制午睡的誘惑，并強(qiáng)化身體的24小時(shí)生物節(jié)律。

治療失眠早醒的方法1、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學(xué)都是在外面吃飯，因此晚上回去的時(shí)候，就會(huì)做很多菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。睡前吃得太飽會(huì)導(dǎo)致消化不良，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會(huì)影響睡眠。

2、食療有助睡眠;晚上經(jīng)常睡不著可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者用核桃搗成糊加點(diǎn)芝麻之類的東西來(lái)進(jìn)食，小米粥，紅棗銀耳湯、百合、蜂蜜、這些都是有助于睡眠的。

為什么人會(huì)做恐怖的夢(mèng)呢？

學(xué)習(xí)上有壓力 用腦過(guò)度 就會(huì)有壓力的 有壓力 睡夢(mèng)中就會(huì)有噩夢(mèng)的 不要胡思亂想 多注意休息 給自己一點(diǎn)放開心情 大玩特玩的空間 只要心情愉快 睡眠充足 問(wèn)題就會(huì)解決的 有的是失去親人的痛苦 看周公解夢(mèng) 夢(mèng)到誰(shuí)死 誰(shuí)就會(huì)加壽的在磕磕絆絆的人生路上 會(huì)有很多不如意的事情的 放開心態(tài) 什么事 總有過(guò)去的時(shí)候 還有是白天不要老想恐怖的事，不然晚上就可能夢(mèng)到，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)吧！有一個(gè)開朗自信的性格就不會(huì)老做恐怖的夢(mèng)

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