人為什么會做夢

人為什么會做夢

人為什么會做夢

人在睡眠時，大腦也在休息，但是大腦的休息過程不是完全的，有一部分大腦皮層細(xì)胞還很活躍，導(dǎo)致某些神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)，就產(chǎn)生了夢。另外，外界環(huán)境也會引發(fā)做夢，比如床鋪過熱或是身體的疾病，也會引起做夢。有些人，在夢中還有一定的意識，甚至還能進(jìn)行一些邏輯思考。

古代人從中醫(yī)的角度來論述人為什么會做夢，有些醫(yī)生認(rèn)為體內(nèi)陰陽之氣的缺少或過量、五臟之氣過盛、氣血有余或者是患有某種疾病，都會導(dǎo)致做夢。另外，從心理因素來考慮，如果人白天思慮過度，或是遭遇大喜大悲，也會做夢。

夢，是睡眠的伴侶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。當(dāng)人入睡以后，有一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的生理基礎(chǔ)。

人為什么會做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？

科學(xué)家做了一些阻斷人做夢的實驗。當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢的剝奪會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱;同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動，是保證人體正常運行的重要因素之一。

是不是有人不做夢呢?絕大部分科學(xué)家相信所有人類都會做夢。如果有人認(rèn)為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因為他們醒來后將夢中的情形全部忘記了。有研究表明，無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。最近的科研成果表明，夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現(xiàn)象了。

科學(xué)家對夢與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)夢主要發(fā)生于快速眼動睡眠期。什么是快速眼動睡眠呢?這是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)，其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒(比如說被鬧鐘叫醒)，那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處于快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢?？焖傺蹌铀咧芷谥谐霈F(xiàn)的器官功能變化說明，快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯(lián)系，或者說快速眼動睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢的心理生理基礎(chǔ)。夢也有可能發(fā)生在其他睡眠時期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

為什么人會做夢?快速眼動睡眠有什么作用?最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們睡覺時，快速眼動睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改進(jìn)人們在新近學(xué)習(xí)任務(wù)中的表現(xiàn)。科學(xué)家認(rèn)為，快速眼動睡眠是一種適應(yīng)性的生存機(jī)制。

夢境具有什么樣的意義呢?著名的心理學(xué)大師弗洛伊德對此做出了開拓性的解答，并發(fā)表了具有劃時代意義的作品《夢的解析》。弗洛伊德認(rèn)為，做夢反映了人心靈深處的、位于潛意識中的欲望，這些欲望經(jīng)過一定的偽裝和改造被表現(xiàn)出來，就形成了夢境。弗洛伊德根據(jù)對夢和無意識的分析，開創(chuàng)了一個新的心理學(xué)流派，叫做精神分析學(xué)派。精神分析學(xué)派的另一位大師級的人物是瑞士心理學(xué)家榮格。榮格解釋了數(shù)以萬計的夢，對夢的本質(zhì)有著深刻的理解。榮格認(rèn)為，“夢是無意識心靈自發(fā)的和沒有扭曲的產(chǎn)物……，夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理。”此外，美國心理學(xué)家弗洛姆還認(rèn)為，夢是一種象征性的語言，與神話具有相似的特征。

夢是人類特有的現(xiàn)象嗎?動物會不會做夢?真正的做夢只有在人類身上被直接證實發(fā)生過，不過很多人相信做夢也會發(fā)生在其他動物身上。動物已經(jīng)確定會有快速動眼睡眠，但是我們沒辦法要求動物報告它們的經(jīng)驗。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關(guān)。

除了夜晚睡眠中出現(xiàn)的夢境，白天是否也會做夢呢?對于某些人，尤其是青少年，在清醒狀態(tài)下也可能出現(xiàn)一種帶有幻想情節(jié)的心理活動，在心理學(xué)上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學(xué)家認(rèn)為，做“白日夢”是一種有效的松弛心理神經(jīng)的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛(wèi)生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機(jī)制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統(tǒng)起著良性的促進(jìn)作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側(cè)從語言活動中解脫并處于休息狀態(tài)，讓右腦充分發(fā)揮其直觀形象思維能力，這可以讓善于語言思維和習(xí)慣用右手勞動者的疲勞得以消除和緩解。

除了美好的白日夢，還有人會做恐怖的噩夢。

做噩夢意味著什么呢?醫(yī)護(hù)人員認(rèn)為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預(yù)兆。夢境是每個人都會有的潛意識心理反應(yīng)，雖然看起來荒誕，但有時也會透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學(xué)家認(rèn)為，夢好像是一臺儀表，它對一些尚不為意識所知的身體變化會有所反應(yīng)。比如，有些肝炎病人在發(fā)病前幾天會出現(xiàn)令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預(yù)報，因此，長期的噩夢就應(yīng)該引起我們的重視，可以考慮咨詢醫(yī)生并做身體檢查。

為什么人會做夢?

當(dāng)人睡著之后，大腦的大部分皮層的細(xì)胞休息了，可仍有一部分神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，正是這個原因，人的腦海中便產(chǎn)生了夢。夢離不開日常生活。有些夢，往往與自身經(jīng)歷中有深刻印象的事情密切相關(guān)，或者受到小說、電視、電影中某些情節(jié)的影響。還有一些夢，是因為身體某部分受到刺激后產(chǎn)生的。例如受到尿憋的刺激時，常常會夢到廁所。形成夢的另一原因是強(qiáng)烈的愿望。戀愛時，夢中經(jīng)常會出現(xiàn)戀人的身影。當(dāng)特別想到某個地方去玩，或特別想吃某樣?xùn)|西時，在夢中就經(jīng)常會如愿以償。所以，奧地利著名心理學(xué)家西格蒙特·弗洛伊德提出，夢是愿望的達(dá)成。

人在夢境中的時間有多長？

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人睡著以后大約有1/4 的時間在夢境中度過，但是過多的夢卻會使人覺得疲憊。

人到底為什么會做夢呢？

相信所有人類都會做夢。如果有人認(rèn)為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因為他們醒來后將夢中的情形全部忘記了。有研究表明，無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。最近的科研成果表明，夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現(xiàn)象了。

做夢的好處

調(diào)節(jié)心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。

有些科學(xué)家從心理學(xué)角度研究證明，夢的意義主要是對欲望的滿足。無論是高層次的人也好，還是低層次的人也罷，在人們的心靈深層，都有很多的意愿和欲望。

這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。

如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當(dāng)中就會產(chǎn)生一種乳酸。

乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。

人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

整理信息，帶來頓悟

白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。

不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。

另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。

做夢有助腦功能

做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會迅速更新其蛋白質(zhì)成分，以準(zhǔn)備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

人為什么會做夢？

做夢是人體一種正常地、必不可少地生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢地基礎(chǔ)。人體在睡眠過程中，受體內(nèi)外刺激的干擾，引起大腦皮層的個別細(xì)胞群處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生了夢。

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