夢見精神錯亂(噩夢形成的原因及如何驅(qū)趕噩夢的調(diào)節(jié)方案)

夢見精神錯亂

夢見精神錯亂是什么意思？做夢夢見精神錯亂好不好？夢見精神錯亂有現(xiàn)實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由周公解夢欄目整理的夢見精神錯亂的詳細解說吧。

夢見自己精神錯亂，預示你剛剛著手的工作，將會有災難性的結(jié)果;或者預示健康狀況不好，將給你以后的生活帶來悲傷。

夢見別人精神錯亂，表示和貧困線上的人們的聯(lián)系，他們的呼吁和苦難，讓你心情很不好。做過這個夢后，要十分關(guān)注自己的健康。

夢見自己得了精神病，預示你會收到好消息，或是能突破感情或生活上的障礙，生活安定、富裕。

夢見別人患了精神病，則預示你可能會遇到不愉快的意外事件。

夢見被神經(jīng)病追，你心中覺得生氣但又有害怕的感覺，這表示在現(xiàn)實生活中，你有些很看不慣的事情，但你又無法去處理、解決，你只能眼巴巴的看著、雖然生氣也于事無補。

夢見神經(jīng)病人，代表著你正在尋找醫(yī)治內(nèi)心的良藥;同時提醒著你要當心小偷和強盜。

求學者夢見精神病人，暗示著你的讀書運走低，要努力奮斗。

噩夢形成的原因及如何驅(qū)趕噩夢的調(diào)節(jié)方案

【噩夢形成原因】 外部原因（即客觀條件)包括：床鋪的舒適程度、枕頭的高矮、被子的薄厚、睡姿以及睡覺的朝向（受地球磁場的影響），還包括身體自身的一些疾病等。 內(nèi)部原因（即主觀因素)包括：生活學習壓力、某部小說或電影的深刻印象、周圍身邊發(fā)生的人或事等。 不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。 人為什么做夢呢？關(guān)于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面： 1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。 2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。 人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由于內(nèi)心的積郁、焦慮、苦悶、矛盾沖突或生活規(guī)律失調(diào)引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現(xiàn)。 【對噩夢困擾的人，提出以下建議】 1、打消對噩夢不必要的顧慮。關(guān)于夢與精神病的關(guān)系，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作“快波相睡眠奪實驗”，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉(zhuǎn)入快波相后，即刺激他醒來，如此持續(xù)3~5天，就可使受試者發(fā)生精神錯亂，臨床表現(xiàn)酷似精神分裂癥（但病理機制不同），可叫做“試驗性精神病”，這就可以說明做夢與精神病根本無關(guān)。 2、睡前放松心情。臨睡前不要過分操營或是看小說引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽音樂，有助于睡眠質(zhì)量。 3、學會自我暗示，建立積極的心理防御機制。不要總把生活中的不愉快歸因于自己，當你無法改變現(xiàn)實時，就試著去適應生活。把痛苦的經(jīng)驗當作是豐富人生經(jīng)歷；多想自己的長處和優(yōu)點；多使用積極的心理防御機制。 4、根治生理疾病。對于由于生理疾病導致的噩夢，要及時加以治療，不要不在意中亂吃藥。 5、解決實際生活中的問題。對于學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關(guān)系等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。 【驅(qū)趕噩夢良方一】 你是否經(jīng)常會被噩夢纏繞，以至于難以享受溫柔的夜色？每當從噩夢中驚醒過來時，都會因夢中可怕的情景而感到后怕，難以入睡？現(xiàn)在這些都將成為過去，因為我們會向你傳授一些消除噩夢的良方，保證讓你每晚安睡到天亮。 1、臨睡前，最好不要看恐怖的電影、電視，或是聽可怕的故事。這些往往是噩夢的材料來源，如果你有過近似的經(jīng)歷，就會發(fā)現(xiàn)其實許多駭人的夢魘都會以你看過或者聽過的故事人物為主角，因而要盡量保持睡覺前的平靜心態(tài)。 2、改變睡姿：睡覺時不要讓被子壓得過重，或者把手放在胸口處，或者蒙頭大睡。這些不正確的習慣都會讓你感覺像是有一塊大石頭壓在胸口處，難以呼吸。這樣，由于生理的不適，做噩夢的機會就大大增加了。 3、意志訓練法：不要忘記支配夢的其實還是你自己。在你做噩夢的時候，不要在夢中表現(xiàn)出過于驚惶失措的神態(tài)，而是要鼓足勇氣，勇敢地面對恐怖的場面，做一個夢中的強者。經(jīng)過多次的練習，夢魘就會被克服。夢雖然是發(fā)生在潛意識中的，但通過遺志訓練，仍然可以改變其內(nèi)容，使之向和緩的方向發(fā)展，適應于你的生活。 4、反復排演法：這是在夢醒之后需要做的事情。你可以在經(jīng)歷了噩夢之后，盡可能地重溫噩夢的內(nèi)容，情況允許的話還可反復講出來或?qū)懴聛恚?jīng)過不斷地排演，這樣可以讓你很快地適應夢的內(nèi)容。下次再夢到同樣的情節(jié)，你就對之習以為常，不足為怪，不值得你為之害怕，影響你正常的生活和工作。 趕快停止你因噩夢造成的睡眠不足的狀態(tài)，不要再讓你的上司和同事看到你睡眼朦朧，大打哈欠的丑態(tài)，從今天晚上開始，你就可以嘗試以下我們介紹給你的方法，輕輕松松地保持充足的睡眠，精神充沛地迎接第二天的陽光和早餐。 【驅(qū)趕噩夢良方二】 首先，每天喝足夠的水或涼茶水，這會幫助人體更好地吸收營養(yǎng)。尤其是在疲勞的時候，涼茶水是最好的選擇。如果非喝熱茶或咖啡，最多也不要超過三杯，而且在中午12點以前飲用較好。這樣咖啡因就不會阻礙人體對鐵、鈣等礦物質(zhì)的吸收。 每天食用足夠的全麥食品和蛋白質(zhì)也很重要，缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質(zhì)的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅干)含有大量礦物質(zhì)和維生素，如鎂和B族維生素，能讓人精力充沛。 如果說睡眠不好也是令人疲憊的原因之一，那么就應盡早吃晚飯。例如在下午六點半左右，讓腸道有更多的時間消化。另外，中午以后應少喝含咖啡因的飲料，如可口可樂、咖啡等。 另外，還可嘗試堅持幾個星期晚上不喝酒。因為酒精可以使身體脫水，還會干擾血糖水平，影響睡眠。然而，吃得太少，肚子咕咕叫同樣也會睡不好。所以如果很餓，睡前可以吃點小食品。但應盡量選擇容易被吸收且有助于睡眠的食物，如富含蛋白質(zhì)、乳糖等的牛奶，此外還有香蕉和消化餅干也是不錯的選擇。

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