人群養(yǎng)生 >
男性
祝由網(wǎng) 2024-03-08 16:51:48
由于男人生活和工作的壓力很大，身體越來越處于亞健康狀態(tài)
。如何讓男人的身體健康起來成為很多人關(guān)心的話題
。有的專家說，男人蹲著排尿更健康
，難道真得如此嗎
？
下蹲式排尿：如果一個男人像女人一樣下蹲式排尿，這會讓人感覺很可笑
。有關(guān)調(diào)查資料表明
，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一
。所以
，男人下蹲式排尿可以少受膀胱癌之害，而且可引起一系列肌肉運(yùn)動及其相關(guān)反射
，加速腸內(nèi)廢物清除
，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。
巧排殘余尿：據(jù)專家介紹
，如果尿液排不盡
，易于誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根
。解決的途徑有兩種：一是解完小便后
，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿
，而且對防止前列腺炎頗多好處
。二是勤做提肛運(yùn)動，增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力
，促使殘余尿液盡快排出
。
一小時排尿一次：在我們生活中
，很多人都是有了尿意才入廁。其實(shí)
，人何時排尿
，多久排一次沒有一定之規(guī)。美國國立身體中毒研究所專家認(rèn)為
，中年男性每隔1小時～2小時就應(yīng)排尿一次
，以降低尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的侵害，減少前列腺炎的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率
。
性生活前后要排尿：有些男子在性興奮期間
，膀胱括約肌呈高度緊張狀態(tài)，性交后6小時～10小時都不能排尿
，往往伴有不同程度的尿滯留
，對健康危害很大。
因此
，在進(jìn)行正常性生活前最好排尿一次
，降低身體興奮性；性交后也盡力排尿一次
。這樣既可以預(yù)防性交時可能產(chǎn)生的尿路感染
，又可以維護(hù)括約肌和逼尿肌的功能。
男人蹲著排尿
，讓人感覺很囧
，尤其是在公共場合，或者在單位
，蹲著小便多少不自在
。但是為了自己的身體健康，不妨從現(xiàn)在開始就按照上面的方法試試吧
。
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán) ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
什么癥狀.png)
動精子低怎么補(bǔ),造成前向運(yùn)動精子低因素.png)
防前列腺按摩屎都出來了,按摩前列腺有什么作用.png)
炎的癥狀,如何預(yù)防睪丸發(fā)炎的現(xiàn)象.png)
后要注意的事項(xiàng)有哪些.png)
重的癥狀,精囊炎的病因.png)
