生活中,面相一直都得到了大家的重視,面相上分析有些運(yùn)勢(shì),對(duì)大家來(lái)說(shuō)是有所幫助的,不管是得到了好的或者是好的運(yùn)勢(shì),有所了解之后,我們要想把握住生活會(huì)更容易一些的。那么今天就讓我們一起來(lái)分析看看,鬢角壓天倉(cāng)是好是壞呢,運(yùn)勢(shì)怎么樣呢?
桃花運(yùn)差
鬢角壓天倉(cāng)的人桃花運(yùn)會(huì)比較差,這類(lèi)人要得到追求者不是那么的容易,這類(lèi)人是喜歡曖昧行為的,他們?cè)诟星樯喜⒉荒軌蚪o人帶來(lái)足夠的安全感。這類(lèi)人是想要得到桃花運(yùn),但是并不是因?yàn)橄胍l(fā)展愛(ài)情,而是覺(jué)得被很多人喜歡是非常有面子的事情。
學(xué)業(yè)難成
鬢角壓天倉(cāng)的人在學(xué)習(xí)上會(huì)遇見(jiàn)困難,有些學(xué)習(xí)上的問(wèn)題,加上這類(lèi)人的學(xué)習(xí)態(tài)度并不是積極的,所以學(xué)習(xí)的時(shí)候很容易就選擇放棄了。面對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候,這類(lèi)人態(tài)度不好,遇見(jiàn)問(wèn)題也不想主動(dòng)的尋找?guī)椭?,學(xué)習(xí)上會(huì)出現(xiàn)退步的現(xiàn)象,前期的努力有可能白費(fèi)。
交友運(yùn)差
鬢角壓天倉(cāng)的人交友上遇見(jiàn)的麻煩比較多,這類(lèi)人的交友運(yùn)并不好,要得到朋友的喜歡也不是那么容易的事情。這類(lèi)人在面對(duì)生活的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺(jué)得孤單,因?yàn)楹苌儆腥酥鲃?dòng)和他們做朋友,所以他們需要自己主動(dòng)起來(lái),有些時(shí)候甚至?xí)龅吐曄職獾氖虑椤?/p>
貴人運(yùn)少
鬢角壓天倉(cāng)的人因?yàn)椴欢谜湎Ш蛯W(xué)習(xí),所以這類(lèi)人會(huì)失去貴人的幫助的。這類(lèi)人在生活中需要自己面對(duì)困難和挫折,當(dāng)然了,自己去面對(duì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是有難度的,這類(lèi)人其實(shí)是需要貴人的一些鼓勵(lì),不過(guò)可惜的是他們并沒(méi)有得到貴人的認(rèn)可。
事業(yè)運(yùn)一般
鬢角壓天倉(cāng)的人的工作發(fā)展并沒(méi)有人驚人之處,這類(lèi)人在職場(chǎng)上是很普通的職員,并沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)太多的認(rèn)可。這類(lèi)人的事業(yè)心不強(qiáng),所以職場(chǎng)上的付出并沒(méi)有很多,他們不是那種會(huì)主動(dòng)為自己爭(zhēng)取職場(chǎng)發(fā)展機(jī)會(huì)的人,工作的時(shí)候表現(xiàn)力沒(méi)有很強(qiáng)。
鬢角壓天倉(cāng)的人運(yùn)勢(shì)并沒(méi)有特別的好,當(dāng)然了,這類(lèi)人的運(yùn)勢(shì)要想提升也是可以的,也不需要過(guò)于沮喪就是。這類(lèi)人面對(duì)生活的時(shí)候態(tài)度不夠積極,所以很多發(fā)展就繞道而行了。這類(lèi)人要想改變自己的命運(yùn),提升自己的運(yùn)勢(shì),那么讓自己變得積極是有必要的。
圖源網(wǎng)絡(luò)
壓力不一定是壞事。所以,你可能想問(wèn),壓力到底在我們生活中扮演著什么樣的角色呢?到底是反派還是正派?我們今天就從神經(jīng)免疫學(xué)的角度,與大家分享壓力對(duì)我們身體產(chǎn)生的影響。
壓力對(duì)于我們身體的影響并不絕對(duì)是負(fù)面的。短期的壓力通過(guò)交感神經(jīng)系統(tǒng)傳遞,最終產(chǎn)生去甲腎上腺素,它可以激活免疫系統(tǒng),讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)擁有“超強(qiáng)免疫力”。而長(zhǎng)期壓力對(duì)我們的身體卻大有損害。長(zhǎng)期壓力會(huì)激發(fā) HPA 軸,促進(jìn)腎上腺分泌皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇的作用與去甲腎上腺素相反,它會(huì)抑制免疫系統(tǒng),從而使我們免疫力長(zhǎng)期下降。
因此,面對(duì)長(zhǎng)期壓力,良好的應(yīng)對(duì)策略就顯得至關(guān)重要。正念練習(xí)可以有效幫助我們改善壓力環(huán)境下的負(fù)面情緒和生理變化。
提到“壓力”這個(gè)詞,我們大概會(huì)將許多負(fù)面情緒和負(fù)面事件與它聯(lián)系起來(lái)。我們常常說(shuō)壓力有許多不利影響。壓力大了可不好啊,會(huì)掉頭發(fā),晚上睡不好,身體抵抗力下降,長(zhǎng)此以往還會(huì)生病的……但壓力似乎是永遠(yuǎn)無(wú)法擺脫的。
在學(xué)校里,我常常能聽(tīng)到美國(guó)同學(xué)說(shuō)自己“stressed out”(壓力太大)了,身邊留學(xué)的許多朋友也會(huì)因?yàn)閴毫Υ笸砩想y以入眠,因此患上精神疾病的不在少數(shù)。
credit: OLLYY
而對(duì)于我們父母輩的中年人來(lái)說(shuō),更是上有老下有小,要面臨生活壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力等等……如果請(qǐng)讀者你說(shuō)說(shuō)自己都在面臨著哪些壓力,你大概也是可以滔滔不絕說(shuō)出一大段故事吧??梢?jiàn)壓力已根植于現(xiàn)代生活中。
但是,你可能也聽(tīng)說(shuō)過(guò)另一個(gè)論調(diào): 壓力不一定是壞事。 所以,你可能想問(wèn),壓力到底在我們生活中扮演著什么樣的角色呢?到底是反派還是正派?我們今天就從神經(jīng)免疫學(xué)的角度,與大家分享壓力對(duì)我們身體產(chǎn)生的影響。
1. 什么是壓力?我們?yōu)槭裁磿?huì)有壓力?
每一個(gè)生物在生存過(guò)程中都會(huì)面臨許多對(duì)于身體的需求,這些需求可以是生理上的,也可以是心理上的,而這些需求過(guò)大時(shí),會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生各種各樣的影響,這些由于需求產(chǎn)生的影響就是壓力[1]。
壓力對(duì)于生存有著至關(guān)重要的作用。想象一下,你現(xiàn)在叢林里散步,忽然迎面走來(lái)了一只黃色大毛怪,此刻你會(huì)有什么反應(yīng)?
心跳加速,血壓升高,腎上腺飆升,血液涌入肌肉組織——這些都是典型的壓力反應(yīng),他們可以幫助你快速逃跑或者與怪物大干一場(chǎng)。這就是壓力如何幫助我們生存的一個(gè)例子。
雖然在現(xiàn)代 社會(huì) ,上述情景發(fā)生的可能性很小,但依然有許多相似的危機(jī)。比如你正走在路上一輛車(chē)從你面前疾馳而過(guò),再比如你即將上場(chǎng)參加運(yùn)動(dòng)比賽,比如你走在大街上,忽然有人要搶你的包…… 面對(duì)這些情況時(shí),壓力是我們的好朋友,可以助我們一臂之力,幫助我們擺脫危險(xiǎn),或者提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
而這些都是短期的壓力。你不會(huì)一直面臨著被搶錢(qián)包的危機(jī)。這些狀況都是忽然發(fā)生的,并且很可能一輩子只會(huì)遇到一次。身體對(duì)于這些短期壓力產(chǎn)生的反應(yīng)是有益于身體 健康 的。而當(dāng)受壓力時(shí)間延長(zhǎng),比如長(zhǎng)期經(jīng)受工作壓力,不得喘息時(shí),我們的身體 健康 就開(kāi)始受到損害。
2. 交感神經(jīng)系統(tǒng)與短期壓力
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),短期的壓力對(duì)于我們的免疫系統(tǒng)有提升作用[2]。下面就讓我們來(lái)看看短期壓力是如何加強(qiáng)我們的免疫力的。
首先,讓我們回到叢林中遇到怪物的場(chǎng)景,當(dāng)你忽然看到身型龐大的野獸出現(xiàn)在你的面前時(shí),你出現(xiàn)的一系列生理反應(yīng):血壓升高,呼吸急促,肌肉充血,心跳加速,這些都是交感神經(jīng)系統(tǒng)(sympathetic nervous system)主導(dǎo)時(shí)的反應(yīng)。這些反應(yīng)也被稱(chēng)作戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)(fight-or-flight)。
交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)促進(jìn)腎上腺分泌兩種荷爾蒙:腎上腺素(epinephrine)和去甲腎上腺素(norepinephrine);去甲腎上腺素就如同大腦向免疫系統(tǒng)傳送的一個(gè)使者[3],它向次級(jí)淋巴器官(即淋巴結(jié)、脾臟、扁桃體)發(fā)出指令:派出免疫細(xì)胞!準(zhǔn)備戰(zhàn)斗!于是這些器官就會(huì)派出大量免疫細(xì)胞,將它們輸送到血液。由于血液中免疫細(xì)胞數(shù)量的大量升高,我們的身體在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)有“超強(qiáng)免疫力”。
這樣的說(shuō)法在實(shí)驗(yàn)中也得到了支持。手術(shù)前的 緊張 被認(rèn)為是一種短期壓力,可以引起免疫細(xì)胞的大量重新分布(即從淋巴器官進(jìn)入血液)。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)追蹤了 57 位接受半月板切除手術(shù)的患者,發(fā)現(xiàn)術(shù)前免疫細(xì)胞的重新分布程度更高的患者在術(shù)后恢復(fù)得更快更好[4]。研究者因此總結(jié)手術(shù)前 緊張 是好事,因?yàn)樗鋵?shí)可以幫助身體更好地恢復(fù)。
美國(guó)著名科普雜志《科學(xué)美國(guó)人》指出小朋友接種疫苗前因?yàn)楹ε?緊張 哭鬧也對(duì)疫苗效果有加強(qiáng)作用,因?yàn)檫@樣的短期壓力同樣促進(jìn)免疫細(xì)胞大量進(jìn)入血液,使人體對(duì)疫苗形成更強(qiáng)的免疫反應(yīng)[5]。
這樣的理論也得到了動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的支持。在一項(xiàng) 2005 年的實(shí)驗(yàn)中[10],小鼠在接受疫苗注射前的 2.5 小時(shí)內(nèi)被拘禁在狹小的鐵絲網(wǎng)籠中。這樣的監(jiān)禁會(huì)給小鼠造成壓力。在疫苗接種后,研究人員發(fā)現(xiàn),受到監(jiān)禁的小鼠比對(duì)照組(即未被監(jiān)禁)小鼠的免疫反應(yīng)有顯著增強(qiáng)。
盡管小鼠在接種疫苗前遭受的壓力是短期的,但壓力導(dǎo)致的增強(qiáng)的免疫效果卻是長(zhǎng)期的。數(shù)月后,小鼠接受相同抗原(即疫苗內(nèi)所含的病毒或細(xì)菌)感染時(shí),那些被監(jiān)禁過(guò)的小鼠對(duì)于抗原產(chǎn)生的免疫反應(yīng)更快更強(qiáng)。
可見(jiàn),應(yīng)對(duì)短期壓力時(shí),我們的身體可以形成一道天然保護(hù)罩,讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)免受 健康 的損害。
3. HPA軸與長(zhǎng)期壓力
盡管短期的壓力對(duì)免疫系統(tǒng)有增強(qiáng)作用,但長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)對(duì)我們的身心卻有很大的損害。長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)會(huì)刺激大腦的 HPA 軸,對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。
那么 HPA 軸是什么呢?HPA 三個(gè)字母依次指代了三個(gè)器官,H 即 hypothalamus 下丘腦, 主要通過(guò)向下丘腦分泌激素來(lái)調(diào)節(jié)各個(gè)器官和腺體的激素分泌;P 為 pituitary 腦垂體,大小如一顆鷹嘴豆,它接收下丘腦釋放的激素傳來(lái)的信息,再分泌其他相應(yīng)的激素;A 為 adrenal gland 腎上腺。
壓力環(huán)境首先會(huì)刺激下丘腦向腦垂體分泌促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素(CRH),顧名思義,這種激素的作用就是告訴腦垂體要釋放促腎上腺皮質(zhì)激素(ACTH),腦垂體按照這個(gè)指示做出反應(yīng)后,ACTH 會(huì)通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)被傳遞到腎上腺,這是 HPA 軸的終點(diǎn)站,在這里,腎上腺完成釋放皮質(zhì)醇(cortisol)的任務(wù)。
所以總結(jié)來(lái)說(shuō),HPA 軸激活的最終結(jié)果,就是皮質(zhì)醇大量分泌。而皮質(zhì)醇的作用與前面提到的去甲腎上腺素恰恰相反,皮質(zhì)醇會(huì)抑制免疫系統(tǒng)。
環(huán)境壓力對(duì)HPA軸的激活 | 參考文獻(xiàn)[8]
在 健康 人群中,皮質(zhì)醇水平會(huì)隨著晝夜起伏。我們可以看到圖中藍(lán)色的線條就是 健康 人群的皮質(zhì)醇水平,在早上起床后 30-45 分鐘達(dá)到峰值,然后慢慢下降[1]。而抑郁癥與焦慮癥患者的皮質(zhì)醇水平,可能會(huì)是圖中紅色的線條(或是任何不同于正常起伏的水平變化)[6]。
experiencelife .com
這樣的持續(xù)性高水平的皮質(zhì)醇就是由于長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。皮質(zhì)醇水平還與癌癥病情發(fā)展的預(yù)斷有著密切關(guān)系[7]。研究表明,皮質(zhì)醇水平紊亂的轉(zhuǎn)移性乳腺癌患者存活率更低[7]。
4. 面對(duì)壓力,我們要怎么做?
壓力是我們每個(gè)人的生活中都會(huì)經(jīng)歷的,是不可避免的。我們已經(jīng)知道,短時(shí)間的壓力對(duì)我們的免疫系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)都是有益無(wú)害的。那么長(zhǎng)期壓力呢,我們又該如何應(yīng)對(duì)呢?這就取決于我們的應(yīng)對(duì)策略(coping strategy)。
應(yīng)對(duì)策略指的是我們處理壓力的方法。比如,在面對(duì)壓力的時(shí)候我們可以積極解決問(wèn)題本身,如果問(wèn)題得到解決,我們的壓力也就隨之消失。當(dāng)問(wèn)題不受我們控制時(shí),我們可以控制因壓力產(chǎn)生的負(fù)面情緒。
Credit:過(guò)氣羊駝
冥想練習(xí)就是應(yīng)對(duì)壓力情緒的一劑良方。一項(xiàng)研究讓癌癥患者參與了 8 周的正念減壓課程,發(fā)現(xiàn)八周后他們較對(duì)照組(即沒(méi)有參加正念減壓的患者們)的皮質(zhì)醇水平有明顯的改善。皮質(zhì)醇水平更趨近于正常水平[9]。這就說(shuō)明冥想/正念練習(xí)可以調(diào)整 HPA 軸的異?;顒?dòng),從而增強(qiáng)免疫力。
冥想/正念練習(xí)對(duì)我們的生理心理 健康 都大有裨益。這是一種主動(dòng)積極的應(yīng)對(duì)壓力的策略。所以如果此時(shí)此刻,你正在飽受壓力的困擾,不妨嘗試將正念練習(xí)加入你的日?;顒?dòng)吧!
參考資料
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[5] /article/short-term-stress-boosts-immune-systems/
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怎樣從女人顴骨面相看命運(yùn)
1、女人的顴骨高凸無(wú)肉,眉又短不過(guò)目者,個(gè)性急躁、自私,中年易有官訟是非,眉眼又帶煞者,意外傷害;這樣面相的女子婚姻極度不平順,往往屢嫁而不能終了
2、女人的顴骨上吊,顴骨高度太靠近眼角者,為顴眼相斗,主個(gè)性倔強(qiáng),急躁,太擠壓三陰三陽(yáng),所以一生求子難。顴骨過(guò)于下墜者,主欠缺進(jìn)取心;
3、女人的顴骨不顯,微微有肉凸起的,并且顴柄插入鬢上半部達(dá)耳朵者,為玉梁骨起,主長(zhǎng)壽,顴柄插入鬢毛中間達(dá)耳朵者,為風(fēng)尾骨起,也主長(zhǎng)壽與助夫運(yùn)旺。
3、女人鼻子與顴骨相配。鼻子為君,顴骨為臣,鼻和顴要相配,君臣相輔才是吉相,若女人的鼻高顴低或顴高鼻低,為孤峰獨(dú)聳,主中年易破敗、孤克;
4、高顴骨女子命運(yùn)好不好
我們從生活與面相的角度,來(lái)分析顴骨高的女人命運(yùn)吧。而顴骨高的女人,對(duì)財(cái)物,對(duì)配偶,有著較強(qiáng)的占有欲和控制欲,女人在家里管錢(qián)管物管家人,在家里要當(dāng)領(lǐng)導(dǎo),但是又沒(méi)有收入來(lái)源,就只有去督促男人出去掙錢(qián)。
如果嫁的男人是個(gè)相對(duì)有能力有本事的,這些欲望相對(duì)容易滿足。如果嫁個(gè)沒(méi)本事的男人,這種欲望得不到滿足,久而久之就會(huì)形成心理上的失衡。那么結(jié)果一般是兩種情況,一是在家里找發(fā)泄對(duì)象,無(wú)外乎丈夫、孩子、公婆等人;
另一種情況就是,走出家門(mén),自己想辦法去爭(zhēng)取到所需要的東西,這樣的女子就會(huì)參加工作,如果額頭相理好的,能夠做成一個(gè)集體里的當(dāng)權(quán)者,如果額頭與鼻子相理不佳者,事業(yè)屢屢失敗而無(wú)所得。不管是哪種情況,對(duì)于家庭來(lái)說(shuō),都是一種不幸,所以說(shuō),女人顴骨高,刑夫克子。
面相女人顴骨高,婚姻命運(yùn)好不好,顴骨看運(yùn)勢(shì),顴骨高怎么辦
5、女人的顴骨高而有肉者,志行高;顴骨靠近鼻梁者,個(gè)性保守,心胸不夠開(kāi)闊、進(jìn)取心不強(qiáng)。顴骨過(guò)于外張者,自我意識(shí)強(qiáng)烈,常常自以為是,喜歡批評(píng)別人和多管閑事;在家庭方面多有拌嘴爭(zhēng)執(zhí)。
面相女人顴骨高,婚姻命運(yùn)好不好,顴骨看運(yùn)勢(shì),顴骨高怎么辦
6、女人的顴骨高插天倉(cāng)者,為顴有來(lái)龍,主顯貴,最宜從政、做官或武職,手握重權(quán)之相。顴骨插入鬢角,為鳳尾骨,中富貴,女人的顴骨以高度飽滿有肉為吉相,這樣就是旺夫助夫的好面相了;
7、女人的顴骨圓秀高聳,顴柄入鬢,主奮斗力強(qiáng),志行高,中年有權(quán),得俊夫相助;顴骨高大圓豐,顴柄上插天倉(cāng),鼻子豐隆者,主有權(quán)有財(cái),中年大發(fā),事業(yè)有成,一生不缺錢(qián),婚姻方面這樣面相的女子,丈夫多有才藝或者事業(yè)頗佳;
8、顴骨高的女人真的克夫嗎?
自古就有俗諺:女子顴骨高,殺夫不用刀。面相命運(yùn)果真如此嗎?面相學(xué)告訴你,女人的顴骨如果高凸、尖聳而有沒(méi)有豐滿的肉包裹的,那么就一定克夫,可以觀察一下你的鄰里與朋友,看看大高顴骨的女人,婚姻有平順的嗎?即使暫時(shí)安穩(wěn),我們要往長(zhǎng)遠(yuǎn)看就知道了……
9、顴骨高的事業(yè)型女性,在擇偶的時(shí)候,最好不要找那些眉骨比較高,鼻子比較高挺,鼻尖比較尖的男性為偶,這樣的男性,一般自尊心較強(qiáng),性格高傲,不服人管束,嫁了這樣的配偶,婚后少不了要干仗,那就真的是會(huì)刑夫克子了。
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