怎么才能讓異地戀堅持下去，異地戀堅持不下去了怎么辦

對于戀愛中的情侶來說，異地是很難受的戀愛關(guān)系，很多異地戀都是因為長期分割兩地，長時間見不到面，遇到問題也無法溝通，從而導(dǎo)致分手的，可以說異地戀是需要一定勇氣的，沒有好的方法是很難一直維持下去的，所以我們一定要相互承擔(dān)起責(zé)任，要懂得互相信任，及時進行溝通才可以。下面老師來和大家詳細(xì)介紹一下怎么才能讓異地戀堅持下去，異地戀堅持不下去了怎么辦。

怎么才能讓異地戀堅持下去

兩個人相處，最重要的就是溝通。但異地戀的情侶很難做到每天都面對面地交流，大部分的時候都是文字聊天。但文字聊天恰恰又是最低效的溝通方式，只有干巴巴的內(nèi)容，沒有表情和聲音。這就很容易導(dǎo)致女生誤解你，比如你發(fā)的哦哦,在你看來是表示知道了,但女生卻會覺得你在敷衍，這就埋下了不滿的種子。但是，不要給她們生氣的機會!表情包、語氣詞給我用起來，再補充一點擴展話題的實質(zhì)內(nèi)容，包她滿意。

而隨著異地戀的時間變長，很多情侶都會陷入無話可說的狀態(tài)，不僅文字聊天只剩下早呀、在干嘛和晚安,就連視頻通話的時候也難以打開話題。這個時候就可以運用一個聊天公式：分享具體事情+情緒。具體的事情有大有小，小到中午吃了什么，大到重要決定和未來規(guī)劃。重要的是要有一顆分享的心，把自己遇到的事情都詳細(xì)分享給對方。對方雖然可能會延遲回饋，但是兩人之間能夠建立起反饋溝通模式，就好像一起經(jīng)歷了這些事情，可以一定程度上地彌補缺失的陪伴感。

而表達情緒就是有話直說，不玩猜一猜游戲。無論是開心還是失落，都可以分享給對方。你的聊天對象是女朋友，不是父母，不用報喜不報憂。喜憂摻雜才是你真正的生活，完整的表達可以讓她感覺到你的坦誠，能夠增加彼此的安全感。而且，在日常聊天中也不要吝嗇于表達思念和愛意，這樣才能讓兩個人的關(guān)系越來越緊密。舉個栗子，在分享午餐的時候，你可以說新嘗試了一家日料店，味道還不錯。要是你在就好了，好想你啊。

2、制定戀愛規(guī)則

兩個人遙遙相隔，最常見的問題就是缺失信任，見不到面的時候都會控制不住地懷疑對方在隱瞞和欺騙自己，并因此產(chǎn)生大量的誤會。而且由于男女思維的差異和生活環(huán)境的不同，雙方對戀愛的認(rèn)知必然不一樣，這也會造成矛盾頻發(fā)。比如說，她認(rèn)為早安晚安是談戀愛的基本操作，你卻覺得沒必要。雖然看起來只是小事，但也可能會成為感情破裂的導(dǎo)火索。

而且情侶之間發(fā)生爭吵，各有各的道理，吵也吵不清楚。不如兩個人提前交流想法，制定一套專屬的戀愛規(guī)則，并不斷地完善。這樣就可以避免很多不必要的矛盾。比如說不能單獨和異性出去吃飯，特殊情況需要提前報備;沒有見面不能吵架，吵架不許亂提分手;不能無理取鬧，在公共場合要照顧對方面子等等。

另外，還要有一定的懲罰，避免轉(zhuǎn)頭就忘，反反復(fù)復(fù)地犯錯?？梢允墙疱X方面的，比如違反了規(guī)則就要給對方發(fā)一個紅包。也可以是其他方面，比如犯了小錯要給對方按摩或者講一個睡前故事之類的。雖然沒有法律約束，但是人在潛意識里會傾向于遵守規(guī)則。而且有了這些規(guī)則，還能夠讓兩個人之間的感情更有儀式感，讓你們的異地戀更加穩(wěn)固。

3、積極解決問題

情侶吵架很正常，兩個人磨合難免有些火花，但異地戀情侶吵架卻是一件很危險的事情。因為無法見面，看不到對方的神情，聽不出對方的語氣，很容易在想象中擴大對方的惡意，而且也無法通過肢體接觸去安撫對方的情緒。

美國著名心理學(xué)家赫洛德。傅斯博士指出：擁抱能夠使體內(nèi)的免疫系統(tǒng)效能上升，可以消除沮喪的情緒，每天擁抱能夠加強關(guān)系并大大減少摩擦。也就是說，也許一個擁抱就能解決問題，但異地戀情侶卻難以實現(xiàn)。因此，異地戀的情侶需要更強的情緒控制能力，一定要先理性后感性.事情發(fā)生的時候先理性地控制住情緒和喜歡胡思亂想的小腦袋瓜，心平氣和地交流，問清楚情況以后再進入感性狀態(tài)，表達自己的不滿。

除此以外，還要避免兩個戰(zhàn),一是冷戰(zhàn)，因為一冷可能就是無數(shù)個日日夜夜，甚至直接默認(rèn)分手。二是內(nèi)心戰(zhàn)，你不能指望對方可以察覺你屏幕背后一切的喜怒哀樂，出現(xiàn)問題或者誤會一定要及時交流或者解釋清楚。如果只是自己默默消化，總會在心里留下一個小小的炸彈，在未來的相處中會激化成更大的矛盾和不安。

4、營造美好預(yù)期

異地戀本就不是健康的戀愛狀態(tài)，所以有空的時候一定要多見面。但是，很多情侶每次要分別的時候都會產(chǎn)生很強烈的失落感，如果放任雙方沉浸在這種負(fù)面情緒里，很容易產(chǎn)生我們不適合異地戀的想法。所以，要學(xué)會營造美好浪漫的未來預(yù)期，每次分開以后，都可以開始一起計劃下次見面，盡量做到詳細(xì)具體，然后兩個人一起期待。比如下個月我們一起去爬XX山，一起野營看星星。有著清晰的規(guī)劃，兩個人才不會產(chǎn)生不安和焦慮，小日子也能過得有盼頭。但是不能胡亂承諾，如果沒有實現(xiàn)還會加重不安全感。

異地戀堅持不下去了怎么辦

1、對方不夠上心，不那么體貼了，或者某些方面沒有達到你心里預(yù)期，比如聯(lián)系頻率。捫心自問是你太矯情還是確實如此，這一點可以找朋友們幫你判斷，畢竟旁觀者清。如果是對方明顯心不在焉了，那怎么辦? 能怎么辦?是本就不屬于自己的東西，強留沒有意義。

2、是自己的問題，你覺得慢慢不能忍受距離帶來的麻煩或者困難，聚少離多，需要的時候沒有溫暖的懷抱等等簡單說是你自己在慢慢放棄。這沒啥怎么辦的。

3、外界原因?qū)е履銈儽舜硕己茈y堅持，比如父母堅決反對，你們堅持了很久都沒能爭取機會，這也導(dǎo)致你們越來越?jīng)]有信心，那么這是考驗?zāi)銈儗Ω星榈降卓吹亩嘀匾臅r候了，其實只要堅定選擇彼此，最終都是可以走到一起。除非是你們都在權(quán)衡得失的過程中，認(rèn)為堅持下去的得不償失。

異地戀多久是分手高峰

實際上，異地戀盡管有一些會提出分手，但一直堅持不懈出來的那麼肯定是真正的愛情，異地戀分手提出分手通常是由于兩人不可以常常的碰面，并且對彼此之間的日常生活也不是很掌握，導(dǎo)致分手的原因也是有很多的，不僅是由于這種，絕大多數(shù)人都不容易接納異地戀的，這確實是令人太痛楚了，無論發(fā)生了什么，或是是得病時，沒有另一半倍在身邊，就跟沒有處對象一樣，什么事情全是自己來解決。因此很多人會出現(xiàn)異地戀談與不談沒有什么差別的覺得。

在大家實際中，絕大多數(shù)異地戀由于時間長的不發(fā)布會讓兩人情感漸漸地消失，因此異地戀時提出分手率全部談戀愛之中最大的，處對象是防止不上提出分手的，何況是異地戀了，異地戀要遭遇許多的艱難，并不是對另一方不信任了，便是另一方不足關(guān)注自身了這些，大家平時的戀人都是會有分歧和爭執(zhí)了，異地戀成功的三個條件，不解決也會導(dǎo)致提出分手的，異地戀假如爭吵或者產(chǎn)生矛盾，更不太好去解決了，時間長了，便會來到不愿走的那一步，習(xí)慣性的閑聊都不可以完全的掌握到另一方有哪些的轉(zhuǎn)變，并且時間久了，大家中間的情感也會變淺的，也會有哪些提高的，修成正果的異地戀戀人大家是最贊的，大家早已根據(jù)了諸多的磨練，走到這一步，也是很不易的。

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