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早餐最好吃營養(yǎng)均衡的谷物早餐,這樣全天脂肪和膽固醇的攝取量都會相對減少
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
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早餐最好吃營養(yǎng)均衡的谷物早餐
,這樣全天脂肪和膽固醇的攝取量都會相對減少,同時他們也會攝取到更多的纖維素,以及重要的維生素和礦物質(zhì)。谷物包括全麥粉、燕麥、糙米、大麥、玉米、芥麥和小米等。全谷物早餐有哪些...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
早餐最好吃營養(yǎng)均衡的谷物早餐,這樣全天脂肪和膽固醇的攝取量都會相對減少
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早餐最好吃營養(yǎng)均衡的谷物早餐,這樣全天脂肪和膽固醇的攝取量都會相對減少