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“三高”——高血壓、高血脂、高血糖，已經成為現代人常見的健康問題。對于“三高”人群來說，合理的飲食習慣是控制病情、保持健康的關鍵。那么，“三高”人群適合吃什么呢？接下來，我們就一起探秘“三高”人群的飲...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
每個人都想永葆青春，健康美麗，我們的旨意在于讓愛美的女性不但美麗，而且更健康，由內而外的煥發(fā)年輕的光彩，以下是一些日常養(yǎng)生保健知識，希望能更好的幫助到您.......讓我們來了解自由職業(yè)亞健康的調理和保健。 ...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
健康養(yǎng)生長壽是每個人都追求的，在我們的日常生活中應該多多注意自己的身體健康，身體健康狀況，從你的臉色就可以透露出來。《黃帝內經·靈樞·五色》以顏面之五色來辨病，總的規(guī)律是：青黑色為痛；黃赤色為風熱；白...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。現代生活節(jié)奏的加快和腦力工作的增加，使許多人感到精神緊張，身體不適，到醫(yī)院檢查又沒有確診的病癥，就要注意亞健康已向您發(fā)出了警報。處于亞健康狀態(tài)的人往...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
現在的上班族都存在這一種亞健康的狀態(tài)，工作壓力大，這是無可厚非的，在工作中有很多疾病是我們完全可以避免的，只要大家學會如何保持健康就一定能擺脫疾病，所以不管工作在忙碌。工作量多大，大家都需要學會在工作...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
秋天的天氣相對干燥，晝夜溫差比較大，所以很多人容易患上感冒，然后出現咳嗽、咽干等癥狀的發(fā)生。因此，有必要在秋季注意做好保健的工作。通過飲食或運動等，可以對身體進行調節(jié)，以增強身體的抵抗力，從而能在秋季...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:健康管理師
相信每個人都想擁有一個健康的身體，但是在我們日常生活中，很多不健康的習慣都會讓身體不健康。但是有很多人在不知不覺中就會養(yǎng)成這些壞習慣，如果擁有以下習慣，一定要及時改正，這樣才能保證身體健康。哪些習慣會...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
夏季怎樣健康吃冷飲夏季怎樣健康吃冷飲1、喝冷飲，最好在口中含一會兒，再慢慢咽下；每次飲用的量約120-160ml，太多會造成胃黏膜血管攣縮，胃液分泌減少，降低人體的消化吸收能力。2、飯前飯后30分鐘內，不宜吃冷飲：飯...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:健康管理師
亞健康對于我們來說病不陌生，近幾年，越來越多的患者開始關注亞健康這個詞，這并不是疾病，但是如果任由其發(fā)展，很容易導致其他疾病的衍生，因此我們要警覺亞健康的常見癥狀。1、骨質疏松：骨質疏松，指的是人體中...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
大家可以通過觀察人中來查看一下自己的健康狀況：1、健康人的人中是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱，顏色黃里透紅。2、如果人中狹長、溝道窄細；或中細下寬、人中短縮、顏色灰暗，一般心臟都不會太好，易發(fā)作心絞...
欄目:健康生活 作者:健康管理師