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...收縮腹肌抬起上身約45度,保持2秒鐘,然后慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡,兩腳可以多分開些。如果增加難度,可以將雙腳并起來做。傳統(tǒng)卷腹仰
欄目:運動健身 作者:祝由網(wǎng)
...般治療:急性發(fā)作期,盆腔滲出物較多,需采取半臥位的姿勢臥床休息,這樣可以使盆腔積液聚集在一處,防止炎癥蔓延。2、藥物治療:盆腔炎通常是由細菌感染所致,如出現(xiàn)明顯的下腹部疼痛、陰道分泌
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
...膝蓋超過腳趾;2、背部挺直,挺胸,收腹;3、保持這個姿勢,一步一個腳印,并盡量擴大你的腳步,然后轉(zhuǎn)身走回你的起始位置;4、完整走完20步,或者直到你的腳酸了為止。
欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)
...:當我們站立時,脊椎承受我們所有的體重,所以站立的姿勢非常重要,而正常的
欄目:上班人群 作者:佚名
每個人的睡覺姿勢都不一樣,不過大家都是遵循著怎么舒服怎么來的原則進行著,不過對于孕婦而言,睡姿到了后期就顯得十分重要了,因為不適當?shù)乃藭浩鹊蕉亲拥暮⒆?,那么孕婦是否可以趴著睡呢?下面一起來看看。孕...
欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康
正確姿勢(坐姿及睡姿)可防止組織緊縮,減少水腫的現(xiàn)象,并有助活動能力的恢復。一、睡姿的選擇及其它:中風病人睡覺時應注意以下幾點:床褥不可太軟;病人要三至四枕頭去保持正確睡姿;多采用側(cè)臥在患側(cè)的一邊(褥...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...惱、易怒等表現(xiàn)。同時,旅客還要長時間保持特殊的體位姿勢,使全身肌肉
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...肌缺血等原因所引起,具體如下:1、肌肉勞損例如長期姿勢不良、長時間伏案工作、開車、做手工、近期扛重物或左后背受到慢性損傷等,可造成左后背、頸部肌肉勞損,自覺疼痛不適,尤其是在夜晚睡覺受壓、受涼
欄目:健康綜合 作者:醫(yī)點通
每個人都有自己習慣的站立姿勢。美國夏威夷大學心理學家指出,不同的“站姿”可以顯示出一個人的性格特征。站立時習慣把雙手插入褲袋的人:城府較深,不輕易向人表露內(nèi)心的情緒。性格偏于保守、內(nèi)向。凡事步步為營,...
欄目:面相 作者:網(wǎng)絡
...然后身體直立,上體微向前屈,再還原,其實就是鞠躬的姿勢,連續(xù)做20個(頻率適中),繼續(xù)測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘,再測脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加,減200,再除以10。 得出的結(jié)果在0-
欄目:健康生活 作者:健康管理師