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...過幾十年的自我研修，并與社會各界廣泛接觸和交流，在太極拳教學與推廣方面略有所悟，今和盤托出，請同道諸君斧正。一、因制施教普通教學與重點培養(yǎng)相結(jié)合。諸如在華南理工大學、南方醫(yī)科大學以自編太極精拳進行訓練...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
太極拳是文化拳，前幾年我曾經(jīng)出版了《太極拳內(nèi)功心法》的教學片，許多拳友來電話.來信對這部教學片表示歡迎并提出了一些新的問題。應大家的要求，我總結(jié)了十個問題，針對拳友們提出的問題和大家共同學習討論。第...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
授課時學生問我：“老師您在太極拳講課時談到了在套路和單式練習時，無論前進后退一定要注意兩腳的間距“與肩同寬”，反復強調(diào)它的重要性并說過他對形意拳同樣是指導原則?？蔀槭裁纯蠢蠋熌菔拘我馊瓡r，兩腳步法位...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
吾師喻潤川二十年前口授的太極拳的勁力密要，不得外傳。在多年的太極拳教學中甚感精深奧妙?，F(xiàn)為紀念吾師、弘揚太極，精心整理，對外公布，與同仁同享共勉。太極拳的勁力密要如下：勁與力之區(qū)別：勁無形而力有形，...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
當代楊式太極拳名家傅聲遠常說：“要學好太極拳，習拳者應當具備‘六心’。即信心、恒心、決心、耐心、專心和虛心，并且還要學會‘自討苦吃’?！痹诙嗄甑?em>太極拳教學中，筆者把大師所說的這“六心”貫穿于其中。今...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
如何能使沒有基礎的太極拳初學者在短時間內(nèi)練好太極拳? 如何能讓一般水平的太極拳練習者得到快速的提高?既是廣大太極拳愛好者的心愿，又是當前太極拳教學中老師和教練們遇到的現(xiàn)實問題。當今太極拳早已深深融入了...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
如何練太極養(yǎng)腎潤肺新研究發(fā)現(xiàn)，長練太極拳的男女氣血都很好，而且看上去都很年輕。太極拳的特點對男女的腎、肺起著很大的作用，在太極拳教學時，要求練習者姿勢要標準，對練腰腎起到作用，下面我們先學習一下太極拳...
欄目:運動健身 作者:佚名
陳氏太極拳密傳歌訣, 是陳家溝太極拳在傳延程中便于記憶的一種教學方式, 用地方語言朗讀或背誦更是韻味十足,一定些程度上他更象是順溜,他象形的將拳式的舉動或用法以順口溜的形式一一釋解,足見編寫者的聰明才智,足見...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...術(shù)拳師已無徒可教！反觀筆者的教學經(jīng)歷，通過傳授簡化太極拳，收益頗豐。究其緣由何出此況呢？師從筆者學練簡化太極拳的學員，既有中國學員，也有外國學員
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
太極拳的基本功是人們從事太極拳運動所表現(xiàn)出來的基本活動能力，是力量、速度、柔韌、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)的綜合反映。太極拳基本功扎實與否，將直接影響到技術(shù)水平提高的程度。在內(nèi)外有別的傳統(tǒng)教學種...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門