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欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)

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欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)

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欄目:道家 作者:道醫(yī)

4. 武術(shù)流派之“搖頭擺尾去心火”三段教學(xué)法 [17%]

一

、動作解析 根據(jù)健身氣功•八段錦的教材所描述，“搖頭擺尾去心火”一式中的動作一和動作二是準(zhǔn)備部分

，關(guān)鍵部分是由動作三

、四和五三個動作組成，另一側(cè)的動作相同

，唯方向相反

。 書中《健身氣功•八段...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名

5. 八段錦 [16%]

我們之前分享過健身氣功八段錦，可以參考文章：健身氣功八段錦教學(xué)視頻免費下載

。但是今天分享的八段錦是另外一個版本

，根據(jù)個人喜好選擇，都可以

。 八段錦之名最早出現(xiàn)在南宋洪邁所著《夷堅志》中：“政和七年...

欄目:氣功養(yǎng)生 作者:得健康

6. 8個動作瘦遍全身（拉伸減肥操圖文教學(xué)） [16%]

拉伸是經(jīng)常講到的一種動作

，長期推廣的八段錦、易筋經(jīng)

、蓮花動功等都有很多拉伸的內(nèi)容

，可以說拉伸是健康的關(guān)鍵內(nèi)容。夏天來了

，你有沒有為自己制定一個「小目標(biāo)」呢

，A4腰、纖纖玉臂還是筷子腿呢。 今天給大家介紹一...

欄目:健康生活 作者:槐米

7. 武術(shù)流派之細(xì)化動作 體會內(nèi)在——試述健身氣功新版教材的一個顯著特點 [12%]

通過“2017年江蘇省健身氣功精英培訓(xùn)班（第一期）”對易筋經(jīng)

、五禽戲

、六字訣、八段錦教學(xué)中提出的新要求

，其精華和特點初露端倪

。筆者的最大心得是：“細(xì)化動作、體會內(nèi)在”是四套普及功法新版教材一個

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名