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21. 瘦腿也需要技巧,瘦手臂有什么方法_ [15%]

...狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下。

欄目:健康生活 作者:妙手生春

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欄目:健康生活 作者:妙手生春

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