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1. 早糯谷的做法 [27%]

...方人吃早糯谷比北方人吃得多而精。比如

，將早糯谷做成粽子、八寶粥

、糯米湯圓，更是家家戶戶都愛(ài)喝的米酒

，還有每逢家宴上必不可少的糯米飯等等

。很多人都愛(ài)吃糯米飯，可怎樣才能做出美味的早糯谷呢?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹：...

欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動(dòng)

2. 黑米能磨粉泡水喝嗎 [26%]

...以煮粥居多

。除了粥之外

，黑米還可以做成點(diǎn)心、湯圓

、粽子

、面包等。現(xiàn)在還開(kāi)發(fā)出了黑米酒

，其中含有黑色素，能起到保健作用

。功效米所含錳

、鋅

、銅等無(wú)機(jī)鹽大都比大米高1~3倍

；更含有大米所缺乏的維生素C

欄目:健康生活 作者:健康管理師